آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles تبلیغات
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » تغذیه سالم
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت کارینا پرواز

طرز تهیه نوشیدنی سبز لاغر کننده

می‌خواهید لاغر شوید و از ورزش کردن خسته شده‌اید ؟ این نوشیدنی مطمئناً راهکاری قطعی برای کاهش وزن نیست اما مطمئناً ارزش امتحان کردن را دارد. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در یک نوشیدنی واحد باعث تجمع مواد مغذی ضروری می شود که برای بهبود عملکرد متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن لازم هستند. با این حال مهم است که بدانید چه موادی را با هم ترکیب کنید تا چربی بیشتری بسوزانید و وزن کم کنید. ما در این ...

ادامه مطلب

برای کیفیت اسپرم چه کنیم؟

مردانی که دچار اختلال در نعوظ هستند و می‌خواهند میل جنسی خود را افزایش دهند میتوانند با بهره‌گیری از یک رژیم غذایی مناسب به هدف خود برسند در ادامه 10 خوراکی جادویی برای بالا بردن سطح سلامت جنسی مردان را معرفی میکنیم : آجیل و مخصوصاً گردو سلنیوم موجود در آجیل علاوه بر افزایش تعداد اسپرم های سالم و فعال در بدن، روند حرکت و فعالیت اسپرم را نیز بهبود می بخشد. سلنیم همچنین باعث افزایش سطح هورمون تستوسترون و قدرت ...

ادامه مطلب

غذاهای مخصوص پاکسازی رگهای خونی

10 خوراکی فوق العاده برای پاکسازی رگها را بشناسید و سیستم عروقی سالم تری داشته باشید. مواد غذایی و نوع تغذیه نقش موثری در سلامت بدن دارد. مصرف برخی مواد غذایی و بخصوص زیاده‌روی در آن به مرور به مسدود شدن رگ‌ها منجر می‌شود و مشکلات اساسی در گردش خون و ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی ایجاد می‌کند. بدون شک خودتان نیز بهتر می‌دانید که یکی از عوامل اصلی مرگ و میر در بین مردم جهان بیماری‌های قلبی عروقی است. در مقا ...

ادامه مطلب

خواص مواد غذایی تلخ

مصرف مواد غذایی تلخ بخشی از عادت‌های خوب و سالم غذایی است. اگر چه شاید خوردن این قبیل خوراکی‌ها برای همه ساده نباشد اما باید بدانید که مواد غذایی تلخ برای حفظ سلامت بدن لازم هستند. با ما همراه باشید تا با گوشه ای از خواص این مواد غذایی آشنا شوید. تلخی مواد غذایی در خدمت طعم‌های دیگر در خیلی از کشورهای دنیا یک پنجم کالری‌هایی که مردم مصرف می‌کنند از مواد غذایی شیرین مانند نوشیدنی‌های گازدار، نوشیدنی‌های انرژ ...

ادامه مطلب

برای محافظت از پوست چه بخوریم؟

مسلما بهترین راه برای محافظت از پوستتان در برابر اشعه‌های مضر UV، استفاده از مقدار زیادی کرم ضد آفتاب است. با اینحال وقتی موضوع بر سر سلامتی شما باشد، به یک برنامه‌ی دفاعی دو جانبه، که در عین حال که آسیب‌ها را بطور داخلی از بین می‌برد، اشعه‌ها را بطور خارجی هم بی اثر کند، نیاز دارید. در اینجاست که رژیم غذایی اهمیت پیدا می‌کند. مطالعات نشان داده‌اند که رژیم غذایی مدیترانه ای، خطر سرطان پوست را کاهش می‌دهد، و ...

ادامه مطلب

برای جلوگیری از سفید شدن مو چه بخوریم؟

آیا موهای شما در حال خاکستری شدن است؟ باید این را بدانید که به غیر از ژنتیک، اغلب دلایل بسیار دیگری نیز برای خاکستری شدن مو وجود دارد. آیا می‌دانستید که تعدادی از کمبودهای تغذیه‌ای می‌توانند باعث شوند که موهایتان درخشندگی خود را از دست بدهند؟ به گزارش آلامتو به نقل از سرخاب سفیداب؛ پس بدنبال غذاهایی باشید که حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای حفظ رنگ موهای شما هستند و از مزایای سلامتی متعدد آنها لذت بب ...

ادامه مطلب

چه غذاهایی بخوریم تا لاغر شویم؟

لاغر و استخوانی هستید؟ خسته‌اید از بس به دنبال لباس‌هایی گشته‌اید که کمی چاق‌تر نشان‌تان بدهند؟ لباس‌هایی که دوست دارید، در تن‌تان زار می‌زنند؟ به انواع و اقسام توصیه‌های چاقی که هر کدام از اقوام و فامیل تجویز کرده‌اند، عمل کرده‌اید اما بی‌فایده بوده؟ به گزارش آلامتو به نقل از مجله سیب سبز ؛ راه‌حل شما پیش ماست؛ فقط نباید زود مایوس شوید! بدن شما برای تغییر متابولیسم خود به زمان زیادی نیاز دارد بنابراین کوتا ...

ادامه مطلب

خوشمزه های لاغر کننده

این خوردنی‌ها تنها در كام شما لذیذ نیست بلكه در حفظ تناسب اندام و سلامت شما نیز نقش موثری ایفا می كند. ۱. سیب: تحقیقات حاكی از آن است كه سیب به دلیل محتوای آنتی اكسیدانی قوی حقیقتاً شما را بی نیاز از دكتر می كند. ( ضرب المثل انگلیسی: روزی یك سیب بخور تا رنگ دكتر را نبینی! ). به خوراك جو دوسر كه بسیار برای صبحانه مفید است اندكی سیب رنده شده بیفزایید. همچنین برش هایی از سیب به ساندویچ بادام زمینی خود اضافه كن ...

ادامه مطلب

انواع ترشی‌ها، سیر ترشی، خیارشور و چاشنی‌هایی از این دست برای سرو غذا فوق‌العاده‌اند. یکی از رازهای دست‌پخت فوق‌العاده‌ی سرآشپزها استفاده از چاشنی‌های مختلف است. لازم ...

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ