کسب و کار شما eduskill راد گستر نوین بهازکالا
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » تغذیه سالم
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز فارسی وبلاگ

آیا ماست واقعاً برای بدن مفید است؟

همین که دستگاه گوارش شما با ماست مشکلی نداشته باشد کافی است تا بتوانید ماست را به عنوان یکی از پایه های رژیم غذایی خود قرار دهید. به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ همیشه شنیده ایم که ماست مملو از کلسیم بوده و مصرف آن برای بدن مفید و ضروری است. این بار نیز متخصصان تغذیه این ادعا را تایید کرده و بر مصرف روزانه این ماده لبنی تاکید دارند. نمونه های گوناگون ماست از انواع ساده و چکیده گرفته تا کم چرب، یونانی ی ...

ادامه مطلب

خواص درمانی انبه

میوه های زیادی وجود ندارد که به اندازه انبه خاصیت داشته باشد سعی کنید این میوه استوایی سرشار از خاصیت را در رژیم غذایی خودتان قرار دهید. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ انبه میوه‌ای بسیار خوشمزه است که خیلی وقت‌ها ممکن است دوستداران آن فراموش کنند که فواید بسیار زیادی هم دارد. در زیر فواید این میوه را بیان کرده و به برخی نکات جالب درمورد آن و احتیاطات لازم نیز اشاره می‌کنیم. ...

ادامه مطلب

چرا محصولات ارگانیک مصرف کنیم؟

میخواهید تغذیه ای سالم داشته باشید؟ بهتر است استفاده از مواد غذایی ارگانیک را در برنامه خود قرار دهید. به گزارش آلامتو و به نقل از نی نی سایت؛ در این چند سال اخیر و با شیوع موجی از انواع بیماری‌ها در بین مردم، بسیاری از متخصصان و کارشناسان علم پزشکی و کشاورزی ادعا کردند استفاده زیاد از مواد هورمونی، کود‌ها، سموم و آفت‌کش‌های شیمیایی برای مبارزه با حشرات، آفت‌ها و بیماری‌‌‌ها عامل بروز بسیاری از این بیماری‌ه ...

ادامه مطلب

برای سلامت قلب چه غذاهایی بخوریم؟

اگر یک لیست غذایی سالم میخواهید که به طور ویژه ای بر بهبود سلامت قلب شما متمرکز باشد در این مقاله با ما همراه شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ برای اینکه بتوانید جلوی حملات قلبی را بگیرید باید از مصرف مواد غذایی ناسالم پرهیز نمایید. در این شرایط مصرف غذاهایی که سرشار از مواد مغذی، فیبر و اسیدهای چرب سالم هستند می‌تواند مفید باشد غذاهای سالم برای قلب: با اینکه مرگ ناشی از حملات قلبی در طول سال ه ...

ادامه مطلب

نکات مهم تغذیه ای برای سلامتی بدن

سلامت و تغذیه سالم در یک جبهه مشابه هستند و پیروزی سلامت بدون حمایت تغذیه امکانپذیر نیست. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ به محض آنکه سر و کله یک مدرک جدید در مورد سلامتی برای شما پیدا می شود، مطالعه دیگری آن را نقض می کند. فهمیدن آنکه چه چیزی واقعا برای بدن شما بهترین است، می تواند بسیار گیج کننده شود. در اینجا چند راهنمایی مطمئن بیان می کنیم که هر متخصص تغذیه ای موافق است که سلامتی و کیفیت ز ...

ادامه مطلب

20 خوراکی ضروری برای بعد از 45 سالگی

سبک زندگی ناسالم در قرن بیست و یکم باعث شده است که افزایش سن یک کابوس برای سلامت افراد باشد اگر میخواهید زندگی سالمی داشته باشید باید از همین امروز سبک زندگی خود را تغییر دهید. یک راه حل خوشمزه برای جلوگیری از ابتلا به دیابت، افزایش وزن، درد مفاصل و دیگر بیماری مرتبط با سن وجود دارد: تغییر سبک رژیم غذایی. به گزارش آلامتو به نقل از آوای سلامت ؛بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند اما با داشتن سبک زندگی سالم ب ...

ادامه مطلب

چگونه نوشیدنی ورزشی درست کنیم؟

اگر نمی توانید به نوشیدنی های ورزشی موجود در یخچال فروشگاه‌ها اعتماد کنید چرا خودتان برای تهیه یک نوشیدنی ورزشی سالم دست به کار نمیشوید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ برای حفظ سلامتی بدن و جلوگیری از خشک شدن، باید سعی کنید در طول روز ۱٫۵-۲ لیتر آب بخورید. اما در مورد ورزش، حتی کمی خشک شدن بدن می تواند تاثیر منفی ای بر روی عملکردتان بگذارد. در حالی که آب برای هیدراسیون گزینه راحتی است، مواد دیگر در نو ...

ادامه مطلب

دلیل عادت های بد غذایی کودکان

تغذیه سالم برای کودکان یکی از مهمترین وظایفی است که والدین بر عهده دارند و اینکه عادات غذایی کودک چگونه شکل بگیرید کاملاً به رفتارهای والدین بستگی دارد. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ تشویق کودکان برای سالم غذا خوردن برای بسیاری از پدر و مادرها مانند نبردی پایان ناپذیر است. عادات اشتباهی وجود دارد که روی سالم غذا خوردن کودکان تاثیر منفی دارند و ممکن است شما نیز بدون اینکه بدانید دائم در حال تکرار ...

ادامه مطلب
smoothie

میخواهید پوستی صاف و شفاف داشته باشید؟ باید تغذیه سالم خودتان را با یک اسموتی پاک کننده پوست کامل کنید. به گزارش آلامتو و به نقل ...

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ