خواص آب نارگیل
آب نارگیل یک نوشیدنی پرخاصیت است که از زمره موهبت های شگفت انگیز طبیعت به شمار می رود. این نوشیدنی مایعی سفید رنگ در پوسته ضخیم میوه نارگیل قرار دارد که برای دستیابی به آن کافی است یک نارگیل را پوست کنده و پوسته ضخیم آن را بشکافید. آب نارگیل سرشار از اسد آمینه های ضروری، پروتئین، فیبر، فولات، نیاسین، پانتوتنیک اسید، پیریدوکسین، ریبوفلاوین، تیامین، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین K، پتاسیم، سدیم، مس، کلسیم، منیزیم، آهن، سلنیوم، منگنز، زینک و بسیاری از مواد معدنی دیگر و همچنین هورمون های طبیعی است که برای بدن ضروری خواهد بود.
این نوشیدنی بسیار کم کالری با انرژی فراوان است که تمامی خواص و فوائد آن در یک مطلب نخواهد گنجید. ولیکن تیم سلامت آلامتو سعی نموده است گزیده ای از خواص آب نارگیل تازه را برای شما سروران گرامی گردآوری نموده و در اختیار شما عزیزان قرار دهد. امید است مورد توجه قرار گرفته و مفید و موثر واقع گردد.
خواص آب نارگیل برای مو
خواص آب نارگیل برای مو به دلیل اسید لوریک، آهن و ویتامین K موجود در آن است که در پیشگیری از ریزش مو و تسریع در رشد آنها بسیار موثر واقع شده است. آب نارگیل به عنوان یک ماده مغذی برای پوست کف سر، ریشه و ساقه موها شناخته شده و خاصیت آبرسانی آن موجب نرم و درخشان شدن موها می گردد. به این ترتیب از شکنندگی موها پیشگیری نموده و آنها را از بسیاری از آسیب ها ایمن می دارد. از آنجایی که آب نارگیل خاصیت ضدمیکروبی و آنتی باکتریایی دارد پوست سر را پاکسازی نموده و از بروز شوره و پوسته سر نیز جلوگیری می نماید. ریشه موها در پوست سر که توسط آب نارگیل میکروب زدایی شده تقویت و رشد بهتری خواهد داشت. بهبودی ریشه موها موجب تقویت و ضخامت بیشتر ساقه موها شده و به این ترتیب مصرف مداوم آب نارگیل شما را برای داشتن موهای درخشنده و شلاقی یاری خواهد نمود.
همچنین بخوانید: خواص خاکشیر با آب گرم ناشتا
خواص آب نارگیل برای لاغری
خواص آب نارگیل برای لاغری با کاهش چربی های دور شکم به اثبات رسیده است که با افزایش سوخت و ساز بدن و انرژی بالا موجب سیری طولانی مدت شده و از ریزه خواری جلوگیری می نماید. برای این منظور بهتر است برای 12 هفته نوشیدن روزانه آب نارگیل را در رژیم غذایی خود قرار داده و شاهد کاهش چربی های دور شکم خود باشید.
خواص آب نارگیل برای اسپرم
آب نارگیل برای افزایش اسپرم مردان و بهبود کیفیت آن بسیار موثر خواهد بود؛ به همین دلیل نوشیدن آب نارگیل مورد تاکید بسیاری از متخصصین طب سنتی برای مردانی که مبتلا به ضعف جنسی هستند؛ قرار گرفته و توصیه می گردد مردان برای تقویت اسپرم نوشیدن آب نارگیل را در دستور کار خود قرار داده و به بهبود کیفیت و تعداد اسپرم خود کمک نمایند.
خواص آب نارگیل برای کبد
خواص آب نارگیل برای کبد به خاطر خاصیت مدر بودن آن است که موجبات پاکسازی و سم زدایی کبد را فراهم آورده و اسیدهای چرب و مفید موجود در آن نیز قادر به متعادل سازی باکتری های مفید کبد و درمان کبد چرب نیز خواهد بود.
خواص آب نارگیل برای پوست صورت
آب نارگیل برای پوست به عنوان یک آبرسان قوی مطرح بوده و با خاصیت ضد میکروبی که دارد در تسریع درمان آکنه و جوش نیز موثر خواهد بود. طی آزمایشات آزمایشگاهی ثابت شده است که نوشیدن آب نارگیل در جوانسازی و هیدراته نگه داشتن پوست بسیار موثر بوده و قادر به مقابله با رادیکال های آزاد خواهد بود که در جلوگیری از پیری زودرس و جوانسازی پوست تاثیر بسزایی خواهد داشت. البته استفاده موضعی از آب نارگیل بر روی پوست نیز می تواند در جوانسازی و کاهش چین و چروک موثر واقع گردد.
همچنین بخوانید: خواص روغن نارگیل برای سفیدی پوست
خواص آب نارگیل برای معده
خواص آب نارگیل برای معده با درمان یبوست و مشکلات گوارشی به دلیل فیبر بالا میسر بوده و به این ترتیب از دردهای معده و زخم معده جلوگیری می نماید. به طور کلی آب نارگیل بدن را هیدراته نگه داشته و به جذب بهتر مواد مغذی و ویتامین های گروه B در معده کمک شایانی می نماید. آب نارگیل با دارا بودن میکروفلورهای مفید به بازسازی معده و روده پرداخته و از آن مهم تر باعث از بین رفتن میکروب سالمونلا و ای کولای و همچنین بسیاری از انگل ها در معده خواهد شد.
خواص آب نارگیل برای دیابت
یکی دیگر از خواص آب نارگیل برای دیابت و کنترل قند خون می باشد که به دلیل ال آرژنین موجود در آن است که خاصیت ضد دیابتی داشته و همچنین در کاهش هموگلوبین A1c خون موثر خواهد بود که بالا بودن ای ترکیب در خون موجب افزایش احتمالا ابتلا به دیابت خواهد شد. البته ناگفته نماند افراد دیابتی از مصرف آب نارگیل های شیرین شده با مواد مصنوعی خودداری نموده و بهتر است نوشیدن آب نارگیل طبیعی را در دستور غذایی خود قرار دهند.
خواص آب نارگیل در بارداری
آب نارگیل در بارداری علاوه بر تامین مواد معدنی و ویتامین های ضروری انرژی لازم مادر و جنین را در طی روز نیز تامین نموده و موجب هیدراته شدن بدن می گردد. یبوست یکی از مشکلات شایع در دوران بارداری است که آب نارگیل با فیبر فراوان این مشکل را مرتفع نموده و با خاصیت آنتی باکتریایی که دارد به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی مادران باردار مطرح است. شایان ذکر است از آنجا که آب نارگیل به عنوان یک قاعده آور قوی معرفی شده است بهتر است در مصرف آن در دوران بارداری زیاده روی نگردد.
همچنین بخوانید: خواص نارگیل برای زنان
خواص آب نارگیل برای زنان
خواص آب نارگیل برای زنان با بهبود سلامت پوست و کمک به لاغری و کاهش وزن و همچنین تامین انرژی در بارداری به اثبات رسیده و در بهبود بسیاری از بیماری های مشترک بین زنان و مردان مانند دیابت، بیماری های کبد، معده و … نیز موثر واقع شده است.
خواص آب نارگیل برای مردان
نوشیدن آب نارگیل برای مردانی که دارای ضعف جنسی بوده و با ناباروری و اختلالات نعوذ مواجه هستند بسیار مفید خواهد بود. آب نارگیل علاوه بر تامین انرژی لازم توسط چربی های اشباع شده موجب تحریک جنسی و بهبود کیفیت روابط زناشویی خواهد شد. همچنین آب نارگیل با تاثیرات مثبتی که بر هورمون تستوسترون در مردان دارد قادر به بهبود و تسریع درمان هیپرپلازی خوش خیم پروستات خواهد بود که موجب کاهش درد در هنگام دفع ادرار نیز خواهد شد.
10 خواص گرمک برای معده، کبد، دیابت، سنگ کلیه و در بارداری برای جنین
12 خواص عرق بابونه برای پوست صورت، رحم و عفونت زنان، کبد و لاغری
13 خواص جینسینگ برای مردان و زنان، رابطه زناشویی، چاقی و بارداری
9 خواص عرق شاتره برای کبد، دیابت، پوست و مو، جوش صورت و لاغری