تغذیه سالم

تغذیه سالم یکی از ارکان مهم سلامتی است پس سعی کنید همیشه رژیمی سالم و مفید داشته باشید.

nutrition


بهبود خلق و خو با تغذیه سالم
چگونه کمتر غذا بخوریم؟

یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که…

غذا
با غذا چی بخوریم؟

سالاد، ماست، شور، ترشی یا سبزی‌خوردن؟ شما عادت به خوردن کدام یک از این خوراکی‌ها با غذاهای اصلی‌تان دارید؟ آیا…

bad foods
لیست غذاهای مضر

خوردن بعضی از غذاها واقعاً لذت بخش است اما این لذت را به چه قیمتی میخرید؟ معمولا در مورد این…

چغندر چه مزایایی برای سلامتی دارد؟
خواص انواع چغندر

نظرات درمورد مزه چغندر متفاوت است؛ برخی از افراد به طعم شیرین چغندر را دوست دارند در حالی که برخی…

mushrooms
غذاهای سالم سفید رنگ

لیست غذاهای رژیم غذایی شما چه رنگی است؟ آیا رنگ سفید در آنها وجود دارد؟ در این مقاله شما با…

Plate
بهترین غذاهای آهن دار

اگر میخواهید از ابتلا به کم خونی در امان باشید باید در رژیم غذایی خود یک بازنگر کامل داشته باشید…

Greasy Food
عوارض خوردن غذای چرب

خوردن فست فود لذت بخش است اما این لذت به چه قیمتی برای شما تمام می شود؟ خوردن غذاهای چرب…

Pasta
لیست غذاهای پرنمک

اگر میخواهید مصرف نمک روزانه خودتان را کنترل کنید و البته بر روی آشپزی غذاهایی که میخورید نظارت ندارید بهتر…

Canned foods
آیا کنسرو ضرر دارد؟

یک باور عمومی در مورد غذاهای کنسروی این است که فکر می‌کنیم این غذاها نسبت به غذاهای تازه یا منجمد،…

1 2 3 8