لاغری سریع با رژیم غذایی و تمرینات ورزشی مناسب.
اگر به دنبال لاغری آسان هستید باید از مقالات رایگان لاغری استفاده لازم را ببرید و بدون نیاز به مشاوره خودتان مسئول لاغری تان شوید.
در رژیم های لاغری سالاد یک نقش کلیدی را ایفا میکند اما گاهی اوقات با اشتباهات ریزی که مرتکب میشویم…
برای کسی که از ورزش کردن لذت نبرد و عاشق آن نباشد، سخت است که هر روز با هدفی مانند…
چربی پهلو دقیقاً مانند چربی شکم، تناسب اندام شما را نابود میکند و باید به فکر راهکاری برای از بین…
موز یک میوه خوشمزه است که در سال‌های اخیر با توجه به ثبات قیمتش بیشتر از قبل در سبد میوه‌ای…
میخواهید لاغر شوید و از ورزش کردن خسته شده‌اید ؟ این نوشیدنی مطمئناً راهکاری قطعی برای کاهش وزن نیست اما…
اگر مدت هاست که سخت تلاش می کنید تا وزنتان را کاهش دهید و متوجه شده اید که پیشرفت چندانی…
یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که…
ممکن است هدف بسیاری از افراد از ورزش کردن، سوزاندن چربی ذخیره شده در ران و باسن باشد. برای سوزاندن…
اساسی ترین راه برای کاهش وزن کاهش کالری است. اما شما چگونه میخواهید برای دیدن نتیجه‌ی رضایت بخش کالری اضافی…
ممکن است تلاش زیادی برای شش تکه شدن شکم تان انجام داده باشید و تمام چربی اضافه اطراف شکم را…
تعداد غذاهایی که در عین سالم بودن، خوشمزه هم هستند، بسیار زیاد است. با پر کردن بشقاب‌‌تان از میوه ها،…
آیا لاغری آسان فقط یک شعار است و امکانپذیر نیست؟ ممکن است برایتان اتفاق افتاده باشد که به قصد کم…
در خصوص چاق یا لاغر کننده بودن برخی از غذاهای سالم ممکن است اختلاف نظر وجود داشته باشد! چرا نخود…
میوه ها بخشی از این گروه از مواد غذایی چربی سوز را شکل می دهند. با بهره‌مندی از قند طبیعی،…
اگر میخواهید با سالم خوردن به نتایج دلخواه خود در تناسب اندام برسید باید با غذاهایی سیرکننده سالم آشنا شوید…
رژیم یویو چرخه ای از تغییرات کوتاه مدت در غذا خوردن و فعالیت است. به همین دلایل ، فقط به…
رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و هرکدام از آنها با روشهای خاص خود باعث کنترل وزن میشود. در ادامه…
اگر در تلاش برای لاغری دائماً در حال شکست خوردن هستید شاید وقت آن رسیده است تا مواد غذایی مصرفی…
به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ انرژی‌تان پایین آمده، شکمتان به سر و صدا افتاده است و اخلاقتان هم…
داشتن یک کمر جذاب میتواند اعتمادبه نفس بیشتری به شما بدهد، اما آن برآمدگی بالای باسن یا جایی که بند…
آیا تمام روشهای کاهش وزن را امتحان کرده‌اید؟ چقدر موفق بوده‌اید؟ اگر میخواهید یک راه آسان و خوشمزه دیگر برای…
همه ما می دانیم که بهترین روش برای داشتن شکمی صاف انجام ورزشهای شکمی است. چند نوع غذای محدود وجود…
اگر داشتن یک رژیم لاغری برای شما سخت و غیرقابل تحمل است، نگران نباشید، راههای ساده تری برای لاغری در…
می خواهید وزنتان را خیلی سریع بدون انجام فعالیتهای ورزشی از دست بدهید؟ خوشبختانه چند روش آزمایش شده کاهش وزن…
در زندگی ماشینی امروز که همه ما به نحوی در دنیای دیجیتال و کم تحرک غرق شده ایم و برای…
اگر به دنبال یک هدف خاص تناسب اندام در ماه مبارک رمضان هستید با ما در این مقاله همراه شوید…
اجرای این رژیم گیاهی ۲۱ روزه بسیار آسان، و طعم و مزه‌ی آن هم راضی کننده است. برای اینکه منوی…
کوچک کردن شکم و از بین بردن چربی شکمی هدف اول تناسب اندام اکثر افراد جامعه است و راهکارهای مختلفی…
در نگاه اول شاید لاغر شدن فقط در 5 روز غیرممکن باشد اما در صورت رعایت دقیق این رژیم میتوانید…
این روزها مردم بیشتر و بیشتر در حال یافتن راه‌هایی برای کاهش وزن و سوزاندن چربی هستند. این می تواند…
بهترین و سریع‌ترین و در عین حال موثرترین روش برای لاغری و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌ها مصرف نوشیدنی‌ها و…
دغدغه بسیاری از افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، پیش از هر چیز کوچک کردن شکم است. یک شکم…
همه می‌دانیم ستارگان سینما چه مرد چه زن یک تیم کامل مشاور، مربی تغذیه و بدنسازی دارند و برخلاف عمده…
اگر قصد لاغر شدن دارید باید رژیم غذایی خود را به گونه ای تنظیم کنید که حتی در خواب هم…
اگر برای کاهش یا افزایش وزن تصمیم به گرفتن رژیم داشته باشید باید همین ابتدای کار متعهد بودن به رژیم…
اگر میخواهید چند کیلو لاغر شوید یا راحت‌تر نفس بکشید چند توصیه داریم تا مصرف چربی را کاهش دهید. چربی‌ها…
آیا فقط با نوشیدن مایعات مختلف میتوان به کاهش وزن امیدی داشت؟ در این صورت آیا سلامت کلی بدن ما…
برگشتن به وزن سابق بعد از یک برنامه کاهش وزن موفق و البته سخت میتواند یک ناامیدی بزرگ در زندگی…
قبلاً در چندیدن مقاله در مورد خواص هویج صحبت کرده بودیم اما کمتر به بررسی تاثیر آن در کاهش وزن…
چگونه چربی‌های اضافی بدن مخصوصاً در قسمت پهلوها ، ران و باسن را از بین ببریم؟ با ما همراه باشید.…