مجله اینترنتی آلامتو

تمرینات plyometrics
تمرینات پلایومتریک چیست؟

پلایومتریک که بعنوان تمرینات پرشی هم شناخته می‌شود، یک روش تمرینی است که بمنظور افزایش قدرت عضلانی و توان حرکات…

افسردگی Depressed-Woman
دلیل افسردگی چیست؟

درک اینکه چرا احساس افسردگی می‌ کنید یک قدم مهم برای درمان و جلوگیری از افسردگی است. لازم نیست یک…

eye
علل پرش پلک چشم چیست؟

پرش پلک چشم شما را کلافه کرده است؟ شاید با فهمیدن دلیل آن بتوانید خیلی راحت جلوی پرش پلک را…

Fitness
تمرین کاردیو چیست؟

کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی‌ است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش…