خواص کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یک کره خوشمزه و پرخاصیت است. این کره به خاطر ارزش غذایی بالایی که دارد در رژیم غذایی بسیاری از افرادی که به سالم خوری توجه بیشتری دارند؛ قرار گرفته است. کره بادام زمینی نه تنها در ایران بلکه در سراسر جهان طرفداران زیادی دارد. این نوع کره بدون مواد افزودنی و نگهدارنده و تنها از بادام زمینی بو داده تهیه می شود. البته به استثنای کره بادام زمینی هایی که در کارخانه ها تولید می شوند. بنابراین مصرف کرده بادام زمینی ارگانیک و طبیعی می تواند نقش بسزایی در بهبود سلامت و درمان بسیاری از بیماری ها داشته باشد.
امروز در آلامتو خواص کره بادام زمینی برای تیروئید کم کار، فشار خون بالا، کبد چرب، سرماخوردگی و گلو درد و بسیاری از بیماری های دیگر را بررسی نموده ایم. با ما همراه باشید.
همچنین بخوانید: خواص چای ماچا برای لاغری، کبد چرب، دیابت و تیروئید
خواص کره بادام زمینی برای لاغری
کره بادام زمینی برای لاغری و کاهش وزن به عنوان یک خوراکی ارزشمند مورد توجه قرار می گیرد. کره بادام زمینی سرشار از فیبر، ویتامین های گروه B، ویتامین E، چربی های سالم غیر اشباع، فولیک اسید، پروتئین های گیاهی و مواد مغذی دیگر است. از همین رو بسیاری از متخصصین تغذیه مصرف منظم کره بادام زمینی را به افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند؛ توصیه می کنند. زیرا مصرف یک قاشق از آن انرژی لازم را به فرد می دهد و از ضعف و بی حالی جلوگیری می نماید. علاوه بر آن مواد معدنی ضروری برای بدن را تامین می نماید. خاصیت سیر کنندگی بسیاری دارد و از ریزه خواری جلوگیری می نماید. همچنین فیبر موجود در آن دستگاه گوارش را پاکسازی می نماید. به این ترتیب می توان گفت کره بادام زمینی برای لاغزی بسیار موثر خواهد بود.
خواص کره بادام زمینی برای پوست
یکی از خواص دیگر کره بادام زمینی برای پوست است. چرا که کره بادام زمینی دارای منیزیم، ویتامین E و ویتامین B است که در کلاژن سازی و افزایش خاصیت کشسانی پوست بسیار موثر می باشد. استفاده موضعی از کره بادام زمینی بر روی پوست نیز می تواند سطح پوست را پاکسازی و نرم نماید. کره بادام زمینی با پاکسازی پوست از بروز آکنه جلوگیری می نماید. کره بادام زمینی پوست را نرم و شفاف می کند و وجود وجود ماده ای به نام پینات در آن موجب بازسازی سلول های آسیب دیده پوست می گردد.
همچنین بخوانید: خواص انبه برای مردان و زنان، کمر، رحم، پوست، اعصاب و زود انزالی
خواص کره بادام زمینی برای کبد چرب
ارتباط کبد چرب با کره بادام زمینی به دلیل خاصیت سیر کنندگی این خوراکی پرخاصیت است. بادام زمینی از اشتهای کاذب در افراد جلوگیری می کند و این امر موجب پاکسازی کبد و پیشگیری از کبد چرب می گردد. مصرف منظم بادام زمینی سموم را از بدن خارج می کند و عملکرد کبد را بهبود می بخشد. به این ترتیب درمان کبئ چرب با کره بادام زمینی میسر می گردد.
خواص کره بادام زمینی برای تیروئید کم کار
تیروئید کم کار یک نوع بیماری است که به دلیل کمبود ید در بدن به وجود می آید. افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بایستی دقت بیشتری به تغذیه خود داشته باشند. برخی از مواد خوراکی دارای ید هستند و برای تیروئید کم کار مفید هستند. ولیکن مواد غذایی دیگری وجود دارند که اگر چه دارای خواص زیادی هستند ولی مانع جذب ید در بدن می شوند. بادام زمینی و محصولات حاصل از آن جز موادی هستند که مانع جذب ید در بدن می شوند. لذا این افراد از مصرف کره بادام زمینی خودداری نمایند یا حداقل مصرف آن را به حداقل برسانند.
خواص کره بادام زمینی در بارداری
کره بادام زمینی در بارداری تمام مواد مواد مورد نیاز بدن مادر و جنین را تامین می کند. با رسیدن مواد مغذی و چربی های سالم به بدن مادر ویار و تهوع بارداری از بین خواهد رفت. در دوران بارداری برخی زنان بد غذا و برخی دیگر دارای اشتهای کاذب هستند. مصرف منظم کره بادام زمینی در بهبود هر دو حالت بسیار موثر می باشد. خصوصا در سه ماهه اول بارداری که با ویار شدید همراه است و از طرفی اندام های مهم و اصلی جنین شکل می گیرد؛ قرار دادن کره بادام زمینی در رژیم غذایی زنان باردار بیشتر از هر دوره دیگری مفید می باشد. ولیکن به دلیل حساسیت تغذیه در دوران بارداری بهتر است پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت نمایید.
همچنین بخوانید: خواص پونه برای عفونت رحم، ریه، گلو و معده، لاغری و سرماخوردگی
خواص کره بادام زمینی در شیردهی
خواص کره بادام زمینی در شیردهی مانند دوران بارداری بهتر است با مشورت پزشک متخصص صورت گیرد. ولیکن از آنجا که مادران شیرده به کالری و انرژی بیشتری برای تغذیه نوزاد احتیاج دارند. مصرف روزانه کره بادام زمینی با یک برش نان سبوس دار گزینه مناسبی به نظر می رسد.
خواص کره بادام زمینی برای چاقی صورت
کره بادام زمینی به دلیل مواد مغذی و چربی های سالمی که در خود دارد؛ موجب چاقی صورت می گردد. قرار دادن مقدار کمی کره بادام زمینی در رژیم غذایی روزانه می تواند در زیبایی چهره و پر شدن صورت بسیار موثر باشد. زیرا چربی های سالم موجود در کره بادام زمینی ارتباط مستقیمی با چاقی صورت دارند.
خواص کره بادام زمینی برای فشار خون بالا
کره بادام زمینی برای کاهش فشار خون بسیار مفید است. زیرا کره بادام زمینی علاوه بر مواد مغذی دیگر سرشار از پتاسیم می باشد. پتاسیم موجود در آن برای کاهش فشار خون در افراد مبتلا به این بیماری بسیار مفید می باشد. علاوه بر آن کره بادام زمینی کاهنده کلسترول بد است و کلسترول بالا یکی از دلایل فشار خون بالا می باشد.
همچنین بخوانید: خواص گل مغربی برای زنان و پوست، کیست، رحم و یائسگی
خواص کره بادام زمینی برای سرماخوردگی و گلو درد
درمان سرماخوردگی و غذاهایی که بایستی در دوران سرما خوردگی میل شود؛ ارتباط نزدیکی با هم دارند. سوپ مرغ و مایعات داغ از غذاهای بهبود دهنده سرما خوردگی هستند. ولیکن خوراکی هایی هستند که التهاب بدن را افزایش می دهند و برای درمان سرماخوردگی گزینه مناسبی نیستند. کره بادام زمینی یکی از خوراکی های بسیار مغذی اما آلرژیک است که خوردن آن در دوران سرماخوردگی توصیه نمی گردد.
خواص کره بادام زمینی در بدنسازی
ورزشکاران رشته بدنسازی نگاه ویزه ای به کره بادام زمینی دارند. زیرا این خوراکی خوشمزه به تامین انرژی روزانه آنها می پردازد و از کم خونی، ضعف عضلانی و خستگی جلوگیری می کند. منیزیم موجود در کره بادام زمینی اسپاسم‌های عضلانی را بهبود می بخشد و پتاسیم موجود در آن ضربان قلب را تنظیم می نماید. همچنین کره بادام زمینی منبع غنی از ویتامین E است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می نماید و سلامت سلول هل در برابر اکسیداتیو را تضمین می نماید.
ورزشکاران به خصوص بدنسازان مصرف کره بادام زمینی پس از تمرین را در برنامه غذایی خود قرار می دهند. زیرا این کار باعث ریکاوری بدن پس از تمرین می شود و عضله سازی را تسریع می بخشد. مربیان بدنسازی خوردن دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی پس از تمرین را برای تسریع در ریکاوری بدن و عضله سازی بهتر پیشنهاد می دهند.
همچنین بخوانید: خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
خواص کره بادام زمینی برای مردان
کره بادام زمینی خوراکی خوشمزه و دارای ارزش غذایی است که برای زنان و مردان مفید می باشد. ولیکن اگر بخواهیم به صورت ویژه به فوائد کره بادام زمینی برای مردان بپردازیم. باید به تقویت قوای جنسی مردان اشاره داشته باشیم. زیرا کره بادام زمینی جریان خون را افزایش می دهد و این امر موجب رفع اختلالات نعوذ و بهبود عملکرد جنسی مردان می گردد. همچنین ویتامین ها و منابع ارزشمند کره بادام زمینی از ابتلا به سرطان پروستات جلوگیری می نماید.
خواص کره بادام زمینی برای زنان
طبق آنچه که در بالا گفته شد؛ خواص کره بادام زمینی برای زنان و مردان به اثبات رسیده است. کره بادام زمینی برای زنان در دوران بارداری، شیردهی، پریودی و همچنین پس از تمرینات ورزشی توصیه می گردد. عللاوه بر آن این خوراکی خوشمزه و مغذی انرژی زا است و می توان آن را در وعده صبحانه گنجاند و انرژی روزانه را تامین نمود.
خواص کره بادام زمینی برای کودکان
کره بادام زمینی برای رشد کودکان نیز بسیار ضروری است. متخصصان مصرف بادام زمینی برای کودکان بالای 3 سال را توصیه می نمایند. زیرا در سنین پایین موجب است باعث آلرزی در کودکان شود. ولیکن مصرف آن برای کودکان بالای 3 سال موجب رشد بهتر، تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش قدرت حافظه و هوش، بهبود رشد عضلات و … شود.
همچنین بخوانید: خواص کینوا برای پوست و مو، لاغری و یبوست و در بارداری
10 خواص گرمک برای معده، کبد، دیابت، سنگ کلیه و در بارداری برای جنین
12 خواص عرق بابونه برای پوست صورت، رحم و عفونت زنان، کبد و لاغری
13 خواص جینسینگ برای مردان و زنان، رابطه زناشویی، چاقی و بارداری
9 خواص عرق شاتره برای کبد، دیابت، پوست و مو، جوش صورت و لاغری