بهترین ذکر آرامش دهنده قلب، اعصاب و ذهن + فایل صوتی

ذکر خداوند و نگه داشتن یاد او همیشه باعث آرامش مومن می‌شود. در این مطلب بهترین ذکر آرامش دهنده قلب، اعصاب و ذهن همراه با فایل صوتی را در این مطلب از آلامتو می‌خوانید.

بهترین ذکر آرامش دهنده قلب، اعصاب و ذهن

دعا از بهترین عبادات و اطاعت است و خداوند متعال ما را به دعا امر فرموده و به ما وعده اجابت داده است. به همین دلیل در قرآن و کتب دینی ما آیات و ادعیه‌ای برای رسیدن به آرامش توصیه شده است که در این پست بهترین ذکر آرامش دهنده قلب، اعصاب و ذهن را ارائه می‌کنیم.

ذکر آرامش دهنده قلب

1. اتفاقات ناخوشایند و حوادث ناگوار یکی از علل دل شکستگی و احساس سنگینی در قلب است. ذکر آرامش دهنده قلب (اللَّهُمَّ إِنَّ مَغْفِرَتَكَ أَرْجَى …) در مفاتیح الجنان یکی از ادعیه مشهور در این خصوص است که پس از نماز قرائت می‌شود. پیامبر اکرم (ص) نیز مومنان را به خواندن این ذکر به عنوان یکی از تعقیبات نماز سفارش کرده‌اند.

اللَّهُمَّ إِنَّ مَغْفِرَتَكَ أَرْجَى مِنْ عَمَلِي وَ إِنَّ رَحْمَتَكَ أَوْسَعُ مِنْ ذَنْبِي‏

خدايا البته به آمرزش تو بيشتر اميدوارم تا به عمل خود و البته رحمت تو وسيعتر از گناه من است

اللَّهُمَّ إِنْ كَانَ ذَنْبِي عِنْدَكَ عَظِيماً فَعَفْوُكَ أَعْظَمُ مِنْ ذَنْبِي‏

خدايا اگر چه گناه من نزد تو بزرگ است اما عفو و بخشش تو بزرگتر از گناه من است

اللَّهُمَّ إِنْ لَمْ أَكُنْ أَهْلاً أَنْ أَبْلُغَ رَحْمَتَكَ فَرَحْمَتُكَ أَهْلٌ أَنْ تَبْلُغَنِي وَ تَسَعَنِي‏

خدايا اگر من لايق آن نيستم كه رحمتت به من برسد رحمت و لطف تو لايق است كه به من رسا باشد و مرا فراگيرد

لِأَنَّهَا وَسِعَتْ كُلَّ شَيْ‏ءٍ بِرَحْمَتِكَ يَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِينَ‏

زيرا همه چيز عالم را رحمتت فرا گرفته اى خداى ارحم الراحمين.

2. یکی از بهترین ذکرها برای آرامش قلب آیه 28 سوره رعد است که علمای بسیاری خواندن آن را توصیه کرده اند. علامه طباطبایی در کتاب هدیه احمد درباره این آیه گفته است: برای اینکه به آرامش قلبی برسید، در حالت ایستاده یا نشسته دست خود را بر سینه قرار داده و این ذکر را مکرراً تکرار کنید.

“الذّینَ امَنوا و تَطمَئِنُّ قُلوبُهُم  بذِکرِ اللهِ اَلا بذِکرِالله تَطمَئِنُ القلوب “

آرامش بخش ترین دعا برای  آنان که به خدا ایمان دارند.

همچنین بخوانید: ذکر ایام هفته با معنی

ذکر آرامش دهنده اعصاب

1. آیات قرآنی را می‌توان از بهترین دعاها و ذکر آرامش دهنده اعصاب دانست و یکی از مشهورترین این آیا که خواندن آن باعث آرامش اعصاب و اطمینان قلبی می‌شود، عبارتست از:

“ماشاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوّهَ اِلّا باللهِ العَلِیَّ العظیم”

2. توکل به خدا یکی از بهترین راه‌های رسیدن به آرامش است. در این خصوص آیه 44 سوره غافر به عنوان ذکر آرامش دهنده اعصاب آمده است. توجه به معنا و مفهوم این آیه نشان دهنده دلیل توصیه آن است.

فَسَتَذْکُرُونَ مَا أَقُولُ لَکُمْ وَأُفَوِّضُ أَمْرِی إِلَى اللَّهِ إِنَّ اللَّهَ بَصِیرٌ بِالْعِبَادِ ‏

‏به زودی آنچه من به شما می‌گویم به خاطر خواهید آورد ( و به صدق گفتار من پی خواهید برد ) . من کار و بار خود را به خدا وا می‌گذارم و حوالت می‌دارم . خداوند بندگان را می‌بیند ( و پندار و گفتار و کردارشان را می‌پاید )

3. ذکر صلوات یکی از بهترین ذکرهای آرامش دهنده اعصاب است. آیت الله فاطمی نیاز گفته اند در منازل خود بسیار صلوات بفرستید تا غم و اندوه را دور و به آرامش اعصاب برسید.

همچنین بخوانید: ذکر روز دوشنبه

ذکر آرامش دهنده ذهن

1. اگر دچار تشویش ذهن هستید و استرس و اضطراب شما را از انجام امور روزمره خود بازداشته است نیز می‌توانید با یاد خدا به آرامش برسید. ائمه معصوم و علمای دینی نیز این ادعیه مجرب را سفارش کرده اند، از جمله هفتمین دعای صحیفه سجادیه که خواندن این ذکر آرامش دهنده ذهن بوده و توسل بر آن به رفع نگرانی کمک می‌کند. متن دعای هفتم صحیفه سجادیه:

یَا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَکَارِهِ وَ یَا مَنْ یُفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ

ای آن‏که گرفتاریهای سخت تنها به وسیله او بازگردد،ای آن‏که تیزی تیغ دشواری ها به او درهم شکسته شود،

وَ یَا مَنْ یُلْتَمَسُ مِنْهُ المَخْرَجُ إِلَی رَوْحِ الْفَرَجِ ذَلَّتْ لِقُدْرَتِکَ الصِّعَابُ

ای آن‏که بیرون آمدن از رنجها و راه یافتن به‏ سوی عرصه گشایش تنها از او درخواست گردد،در برابر توانایی‏ات سختیها رام شد،

وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِکَ الْأَسْبَابُ وَ جَرَی بِقُدْرَتِکَ الْقَضَاءُ وَ مَضَتْ عَلَی إِرَادَتِکَ الْأَشْیَاءُ

و به لطف اسباب و وسائل فراهم گشت، و به نیرویت قضا جاری شد،و امور براساس اراده ‏ات گذرد،

فَهِیَ بِمَشِیَّتِکَ دُونَ قَوْلِکَ مُؤْتَمِرَةٌ وَ بِإِرَادَتِکَ دُونَ نَهْیِکَ مُنْزَجِرَةٌ أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ

پس اشیاء تنها نه به گفتارت‏ بلکه به اراده‏ات فرمان پذیرند، و تنها به اراده‏ات قبل از نهی کردنت باز داشته ‏اند،

وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِی الْمُلِمَّاتِ لا یَنْدَفِعُ مِنْهَا إِلا مَا دَفَعْتَ وَ لا یَنْکَشِفُ مِنْهَا إِلا مَا کَشَفْتَ

تنها تو برای رفع گرفتاریها خوانده شدی،و در بلاهای سخت پناهگاهی، چیزی از آن بلاهای سخت دفع نگردد جز آنچه تو دفع کردی، و چیزی از آن گشوده‏ نشود مگر آنچه تو گشودی

وَ قَدْ نَزَلَ بِی یَا رَبِّ مَا قَدْ تَکَأَّدَنِی ثِقْلُهُ وَ أَلَمَّ بِی مَا قَدْ بَهَظَنِی حَمْلُهُ وَ بِقُدْرَتِکَ أَوْرَدْتَهُ عَلَیَّ

پروردگارم مشکلی به من رسیده که سنگینی ‏اش مرا به زحمت انداخته است، و دشواری بر من فرود آمده که به دوش کشیدنش مرا گرانبار نموده ‏است‏ آری آن را تو به قدرت خویش بر من فرود آوردی،

وَ بِسُلْطَانِکَ وَجَّهْتَهُ إِلَیَّ فَلا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ وَ لا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ وَ لا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ

و با نیرویت متوجّه من ساختی، پس از آنچه مرا در آن وارد کردی بیرون کننده ‏ای نیست و از آنچه متوجه من نمودی بازگرداننده ‏ای وجود ندارد و از آنچه تو بستی گشاینده‏ ای نمی ‏باشد

وَ لا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ وَ لا مُیَسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ وَ لا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ

و از آنچه تو گشودی کسی را یارای بستن نیست و بر آنچه تو سخت گرفتی آسان‏ کننده‏ ای وجود ندارد و برای آن‏که تو از یاری‏ اش دریغ ورزیدی یاوری نیست،بر محمّد و خاندانش درود فرست،

وَ افْتَحْ لِی یَا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِکَ ،وَ اکْسِرْ عَنِّی سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِکَ

و گشایش را پروردگارا به کرم و فضلت‏ به روی من بگشا، و چیرگی اندوه را به نیروت از من برگیر،

وَ أَنِلْنِی حُسْنَ النَّظَرِ فِیمَا شَکَوْتُ وَ أَذِقْنِی حَلاوَةَ الصُّنْعِ فِیمَا سَأَلْتُ وَ هَبْ لِی مِنْ لَدُنْکَ رَحْمَة

و مرا در آنچه از آن به تو شکایت نمودم خوش‏بینی عطا فرما،و شیرینی رفتارت را نسبت به آنچه از تو خواستم به من بچشان، و از پیشگاه خود مهر و گشایش گوارایی به من ببخش،

وَ فَرَجا هَنِیئا وَ اجْعَلْ لِی مِنْ عِنْدِکَ مَخْرَجا وَحِیّا وَ لا تَشْغَلْنِی بِالاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِکَ

از نزد خود را نجات فوری برایم قرار ده، و از محافظت در انجام واجبات،

وَ اسْتِعْمَالِ سُنَنِکَ [سُنَّتِکَ‏] فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بِی

و به کار گرفتن احکامت‏ در زندگی مرا غافل مساز

یَا رَبِّ ذَرْعا وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَیَّ هَمّا وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَی کَشْفِ مَا مُنِیتُ بِهِ

پروردگارا از مشکلی که بر من فرود آمده سخت به تنگ آمدم، و وجودم را به خاطر حادثه ‏ای که برایم رخ داده اندوه فرا گرفته است، تنها تو توانایی برای برطرف ساختن آنچه به آن دچار شدم

وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِیهِ فَافْعَلْ بِی ذَلِکَ وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْکَ یَا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِیمِ

و دفع آنچه در آن افتادم،پس به فضل خویش‏ آن را برایم به انجام برسان،هرچند خود را سزاوار آن از سوی تو نمی‏ دانم،ای صاحب عرش بزرگ،

[وَ ذَا الْمَنِّ الْکَرِیمِ فَأَنْتَ قَادِرٌ یَا أَرْحَمَ الرَّاحِمِینَ آمِینَ رَبَّ الْعَالَمِینَ‏]

و دارای نعمت‏ کریمانه،تنها تو نیرومندی،ای مهربانترین مهربانان،دعایم را اجابت کن ای پروردگار جهانیان.

2. آیه دیگری که به افراد اندوهگین سفارش شده است تا به عنوان ذکر آرامش دهنده ذهن به آن توکل کنند آیه 87 سوره مبارکه انبیاء است که شرح زیر است:

لَا إِلَهَ إِلَّا أَنْتَ سُبْحَانَكَ إِنِّي كُنْتُ مِنَ الظَّالِمِينَ

همچنین بخوانید: دعای نور برای تب

ذکر آرامش دهنده صوتی

سخن آخر

وقتی به خدای متعال متوسل شویم و ایمان زیادی در درون خود داشته باشیم، فواید زیادی به دست می آید. که او تنها کسی است که می تواند غم و اندوه را از دل ها دور کند. در این پست مجموعه بهترین ذکر آرامش دهنده قلب، اعصاب و ذهن ارائه شد. اگر این مطلب را مفید می‌دانید می‌توانید آن را در سایر شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید.