تازه های پزشکی و سلامت,دانستنی های پزشکی,سلامت و درمان,اخبار پزشکی و سلامتی,مجله سلامتی و تندرستی,مقاله جدید سلامت و بهداشت
کاهش وزن برای آنهایی که وزن زیادی باید کم کنند دردسرهای خاص خود را دارد! اگر میخواهید از شر این…
چگونه چربیهای اضافی بدن مخصوصاً در قسمت پهلوها ، ران و باسن را از بین ببریم؟ با ما همراه باشید.…
گوش دادن به آهنگ هنگام انجام ورزش تقریبا امری رایج است و اکثر ورزشکاران از این ترفند استفاده میکنند! آیا…
اکثر مردم مجبورند هر روز با استرسشان مقابله کنند. زندگی مدرن به معنای داشتن یک سبک زندگی سریع است و…
آیا می خواهید راز سلامتی را بدانید؟ همه به دنبال معجزه مکمل و یا ورزش هستند که بتواند یک شبه…
همه ما به خوبی می دانیم که مصرف قند و شکر زیاد در رژیم غذایی مشکلات متعددی برای سلامتی مان…
خیلی ها بر این باورند که برقراری یک رابطه موثر کار بسیار دشواری است اما واقعیت چنین نیست. برقراری رابطه…
آیا میدانستید افرادی که ازلحاظ جسمی فعال هستند، معمولا انعطاف پذیرتر از آنهایی هستند که سبک زندگی بی تحرکی دارند؟…
هنگامیکه به طور مداوم، هوس غذاهای شیرین، شور و لذیذ میکنید، نگه داشتن رژیم غذاییتان در مسیر درست به کاری…
چای یکی از نوشیدنی های بسیار محبوب در دنیا است و پزشکان نیز به خوردن آن همیشه توصیه می کنند.…
ژنیکوماستی یا سینههای مردانه، یک اختلال رایج غدد درون ریز است که باعث بزرگی بافتهای سینه در مردان میشود. اگرچه…
اگر به دنبال فیتنس باشید حتما بارها اسم تمرین پلانک را شنیدهاید، اما این تمرین چیست و چه فوایدی برای…
برای دستیابی به سلامت مطلوب، بسیار مهم است که به وسیله ورزش و داشتن یک رژیم غذایی سالم و یک…
باسن یکی از عضلات بزرگ و مهم در میان دیگر عضلات ماست. و داشتن باسنی با اندازهی مناسب هم بخشی…
دارچین یک ادویه معطر است که در پخت و پز و همچنین برای طعم دادن به دسرها، نانها و شیرینیها…
پلایومتریک که بعنوان تمرینات پرشی هم شناخته میشود، یک روش تمرینی است که بمنظور افزایش قدرت عضلانی و توان حرکات…
کاردیو چیست؟ به عبارت ساده، چیز مهمی است تا شما را سالم و همانند تمرین با وزنه بدنتان را خوش…
لاغری سریع بدون استفاده از مواد غذایی سالم و مناسب میتواند سخت و طاقت فرسا باشد؛ اگر میخواهید روند کاهش…
شما میدانید که کاهش وزن، درست غذا خوردن، و تفکیک عضلات، کار آسانی نیست. ماریتزا رودریگز، یک حرفهای تناسب اندام،…
پوست شل میتواند از عوارض جانبی ناخوشایند کاهش وزن زیاد باشد. در حالیکه شاید غیر ممکن بنظر برسد که پوستتان…
اولین ماه شروع هر سال، مهمترین زمان برای رژیمهای کاهش وزن است. صدها هزار نفر از افرادی که اهل مهمانی…
اگر مقاله قبلی ما با عنوان بوکس ورزشی همه فن حریف را خوانده باشید حتماً با مزایای بی رقیب این…
اینکه هنگام انجام تمریناتی که بازوهایتان را در آن به کار میگیرید چند کالری میسوزد، خیلی بستگی به این دارد…
اگر شما کمبود وزن دارید، و پزشکتان هم توصیه کرده که کمی وزنتان را زیاد کنید، میتوانید کمی در برنامهی…
وقتی تصمیم گرفتید که وزنتان را افزایش دهید، اولین واکنشتان شاید این باشد که سر وقت غذاهای ناسالم که سرشار…
اگر شما جزو آن دسته از خانمهایی هستید که از جستجو میان مجلات مختلف برای پیدا کردن مقالاتی در زمینهی…
با راهنماییهای زیر مهمترین عضله بدنتان را تقویت کرده و از آن محافظت کنید.
آیا تابحال به روانشناسی مراجعه کردهاید؟ شاید مشکلات شما آنقدر جدی نبودهاند که نیاز به مراجعه به روانشناس داشته باشید!؟…
درباره بلوغ چه میدانید؟ بسیار مهم است که والدینو حتی خود نوجوانان اطلاعات کافی درمورد بلوغ داشته باشند تا بتوانند…
سوزاندن کالری نقش مهمی در از دست دادن چربیها دارد، و تا موقعی که شما میزان زیادی فعالیتهای شدید انجام…
فشارخون بالا و کلسترول بد تبدیل به رایجترین بیماریها شدهاند و برای کنترل و درمان آنها نیاز به رعایت رژیم…
با چه غذاهایی میتواند بارداری بهتری داشت؟ رژیم غذایی یکی از مهمترین قسمتهای بارداری است پس به آن توجه بیشتری…
برای بسیاری از ما این واقعیت پیش آمده است که زمان زیادی را به دنبال کار میگشتیم و در این…
این روزها مجبوری ساعتهای زیادی در روز کار كنی تا بتوانی از پس اجاره خانه و هزینههای زندگی برآیی. خستگی…
چای سبزچیزی بیشتر از یک نوشیدنی داغ است: تحقیقات جدید نشان می دهد که چای سبز ممکن است باعث افزایش…
به گزارش آلامتو به نقل از womanitely؛ اگر فکر می کنید نوشیدن و خوردن تنها راههای استفاده از ماست هستند…
تحقیقات اخیر، نور جدیدی بر روی اثرات گیاه شاهدانه در مغز را به نمایش می گذارد. این مطالعات یک الگوی…
مطالعات جدید مدارکی را مبنی بر اینکه خواب حافظه را افزایش می دهد ارائه می دهند. بر اساس مطالعه چاپ…
هر چه اطلاعات دربارهی تغذیهی سالم بیشتر شود، در مورد اینکه چه بخوریم و چه نخوریم کمی گیج میشویم. بعنوان…
تغذیهی خوب، بخشی از هر برنامه تناسب اندام است. برای نگه داشتن بدن در بهترین فرم، همیشه باید به تغذیه…