تناسب اندام

چگونه خوش اندام شویم؟با مجله تناسب اندام آلامتو، زیبایی و تناسب اندام را به خود هدیه دهید, نکته هایی برای زیبایی اندام, لاغری آسان و روش های چاق شدن سریع


Drink While Exercising
بهترین نوشیدنی زمان ورزش

نوشیدنی‌های ورزشی، اختصاصا برای اینکه در حین ورزش کاربردی باشند فرموله شده‌اند. این نوع از نوشیدنی‌ها سه جزء اصلی دارند:…

burn-more-calories
سوزاندن 200 کالری در روز

اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبت‌نام در کلاس‌های بدنسازی ندارید؟ اگر قصد شناسایی رازهای چربی سوزی…

اثر پیلاتس
ورزش پیلاتس برای لاغری

اگر برای ورزش روزانه فضای لازم را در اختیار ندارید میتوانید در یک فضای کوچک حرکات پیلاتس را انجام دهید…

5-day diet
رژیم لاغری 5 روزه

در نگاه اول شاید لاغر شدن فقط در 5 روز غیرممکن باشد اما در صورت رعایت دقیق این رژیم میتوانید…

چگونه دونده خوبی شویم؟

اینها ۵ تکینک و نکته‌ای هستند که همه دونده‌ها به آن نیاز دارند –چه دویدن ورزشی باشد که سالهاست انجام…

1 2 3 4 12