چگونه خوش اندام شویم؟با مجله تناسب اندام آلامتو، زیبایی و تناسب اندام را به خود هدیه دهید, نکته هایی برای زیبایی اندام, لاغری آسان و روش های چاق شدن سریع
برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را…
صبح‌ها زود بیدار شدن کمی سخته! ظهرها کسل هستی و حوصله تمرین نداری! عصرها وقت بازار رفتن و تفریحه! شبا…
ورزشکاران حرفه ای باید نسبت به آنچه که میخورند حساس باشند چراکه برخی از مواد غذایی ممکن است بر روی…
در تصویر بدن جامعه آگاه ما، بندرت اتفاق می افتد که کسی بخواهد وزن اضافه کند. اگر شما هم مثل…
به دنبال بدنی سالم و متناسب هستید؟ فیتنس طبیعی دقیقاً همان چیزی است که به دنبا آن هستید. تناسب اندام…
اگر دارید ازدواج می کنید، احتمالا آینده ای پر از تصاویر عاشقانه را تصور می کنید؛ قدم زدن های طولانی…
اگر از دسته افرادی هستید که از پایین بودن وزن خود گله دارید و میخواهید وزن خود را متعادل کنید…
اکثر دختران با وجود اینکه وزن مناسبی دارند که سلامتی آنها را تضمین می‌کند، احساس چاق بودن می‌کنند و امیدوارند…
آشپزی کردن یکی از لذت هایی است که باید آنرا وارد برنامه روزانه‌تان کنید؛ اینکه چگونه آشپزی میکنید رابطه مستقیمی…
ممکن است شما کلاژن را به عنوان جزئی از لوسیون بدن موردعلاقه تان و یا مکمل خوراکی بشناسید. اما واقعا…
یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، هاضمه،…
حس “پر” بودن را با “سیر شدن” اشتباه نگیرید. همه ما یک دوست باریک اندام داریم. همان دوستی که هرگز…
جعفری سبزی معجزه‌آسا در کاهش وزن سریع و سالم است که به شما کمک می‌کند در یک ماه از 12…
بسیاری از افراد چاق و دچار اضافه وزن همواره به دنبال كارها یا موادغذایی‌ای هستند كه لاغرشان كند… غافل از…
یک متخصص تغذیه گفت: افراد برای کاهش وزن باید از رژیمی استفاده کنند که بتواند در هفته حداقل نیم و…
تحقیقات جدید نشان می دهد که این غذاها می توانند در کوچک شدن دور کمر افراد موثر باشند و در…