روش های خانگی از بین بردن جرم سیگار و اثرات آن از روی دندان

روش های خانگی رفع جرم سیگار از دندان

سیگار کشیدن نه تنها سلامت عمومی بدن و دستگاه تنفسی را به خطر می اندازد، بلکه یکی از اصلیت رین و مخرب ترین عوامل از بین رفتن زیبایی لبخند و تغییر رنگ دندان ها به شمار میرود. تنباکوی موجود در سیگار حاوی دو ماده شیمیایی بسیار آسیب زا برای دهان است: نیکوتین و قطران (تار). نیکوتین به خودی خود بی رنگ است، اما زمانی که با اکسیژن ترکیب میشود، به ماده ای زردرنگ تبدیل شده و به سرعت به منافذ ریز مینای دندان نفوذ میکند. قطران نیز به طور طبیعی تیره رنگ است و باعث ایجاد لکهه ای قهوه ای و سیاه روی دندان ها میشود. ترکیب این دو ماده در کنار خشکی دهان ناشی از دود سیگار، محیطی ایده آل برای رشد باکتریها و تشکیل جرم دندان فراهم میکند.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان روش های خانگی از بین بردن جرم سیگار و اثرات آن از روی دندان را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: لکه های دندان را چگونه از بین ببریم؟ از بین بردن لکه چای و قهوه روی دندان

روش های خانگی از بین بردن جرم سیگار و اثرات آن از روی دندان

۱. معجزه جوش شیرین و آب اکسیژنه برای سفیدی دندان

جوش شیرین (بی کربنات سدیم) یکی از محبوب ترین و شناخته شدهتر ین مواد برای سفید کردن دندان در خانه است. این ماده دارای خاصیت سایندگی ملایمی است که میتواند لکهه ای سطحی و زردی ناشی از مصرف سیگار را به مرور زمان از روی مینای دندان پاک کند. از سوی دیگر، آب اکسیژنه (هیدروژن پرواکسید) یک عامل سفید کننده طبیعی و ضد عفونی کننده است که به کشتن باکتریهای مضر دهان کمک میکند. برای استفاده از این روش، یک قاشق چایخوری جوش شیرین را با مقدار کمی آب اکسیژنه ۳ درصد ترکیب کنید تا یک خمیر نرم به دست آید. دندانهای خود را به مدت دو دقیقه با این خمیر مسواک بزنید و سپس دهان را به خوبی با آب ولرم بشویید. توجه داشته باشید که استفاده بیش از حد از این ترکیب (بیشتر از یک الی دو بار در هفته) میتواند منجر به فرسایش مینای دندان شود، بنابراین اعتدال را حتما رعایت کنید.

۲. قدرت پاک کنندگی زغال فعال در جذب سموم

زغال فعال به دلیل داشتن ساختار متخلخل و قابلیت جذب بسیار بالا، یکی از قوی ترین سم زداهای طبیعی محسوب میشود. این ماده شگفت انگیز میتواند سموم، باکتری ها و لکه های سرسخت ناشی از قطران و نیکوتین سیگار را به خود جذب کرده و از روی سطوح دندانی جدا کند. برای از بین بردن زردی دندان با این روش، پودر زغال فعال خوراکی و بهداشتی را تهیه کرده و مسواک مرطوب خود را به مقدار کمی از آن آغشته کنید. دندانهایتان را به مدت دو تا سه دقیقه با حرکات دایرهای، بسیار نرم و ملایم مسواک بزنید. دقت کنید که فشار زیادی به دندانها وارد نکنید تا سطح مینای دندان خراشیده نشود. پس از مسواک زدن، دهان خود را چندین بار با آب بشویید تا تمام سیاهی ها به طور کامل خارج شود. تکرار این کار یک بار در هفته میتواند نتایج قابل توجهی در پی داشته باشد.

۳. روغن کشی با روغن نارگیل؛ روشی باستانی و موثر

روغن کشی یکی از روش های باستانی در طب سنتی هند (آیورودا) برای حفظ سلامت دهان و دندان و جلوگیری از تشکیل جرم دندان است. روغن نارگیل سرشار از اسید لوریک است که خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی بسیار قوی دارد. این روش نه تنها به از بین بردن پلاکها و باکتریهایی که باعث تغییر رنگ دندان میشوند کمک میکند، بلکه بوی بد دهان ناشی از سیگار را نیز به طرز چشمگیری کاهش میدهد. برای انجام این کار، یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل خالص و ارگانیک را در دهان خود قرار دهید و آن را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در میان دندانهایتان بچرخانید. از قورت دادن روغن خودداری کنید، زیرا حاوی سموم خارج شده از دهان است. پس از اتمام، روغن را تف کرده و دهان خود را مسواک بزنید. این ترفند ملایم را میتوانید به صورت روزانه انجام دهید.

۴. سرکه سیب و مبارزه با لکه های سرسخت نیکوتین

سرکه سیب قرن هاست که به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده و پاک کننده طبیعی کاربرد دارد. اسید استیک موجود در سرکه سیب دارای خاصیت حل کنندگی است و میتواند به شکستن ساختار پلاکها و پاک کردن لکه های تیره نیکوتین روی دندان کمک کند. برای تهیه یک دهانشویه طبیعی جهت کاهش اثرات سیگار از روی دندان، نصف قاشق چایخوری سرکه سیب را در یک فنجان آب کاملا رقیق کنید. این محلول را قبل از مسواک زدن به مدت یک دقیقه در دهان خود بچرخانید. نکته بسیار مهم در این روش این است که به دلیل خاصیت اسیدی بالای سرکه، استفاده روزانه از آن به هیچ وجه توصیه نمیشود، چرا که میتواند باعث نرم شدن و از بین رفتن مینای دندان شود. استفاده از این روش تنها یک بار در هفته مجاز است.

همچنین بخوانید: روش خانگی سفيد كردن دندان با روغن نارگيل + طرز استفاده از آن

۵. خمیر دست ساز توت فرنگی و جوش شیرین

ترکیب توتفرنگی و جوش شیرین شاید یک دسر به نظر برسد، اما در واقع یک فرمول عالی برای درخشان کردن لبخند شماست. توتفرنگی حاوی مقدار زیادی اسید مالیک است؛ آنزیمی طبیعی که به عنوان یک سفیدکننده ملایم عمل کرده و لکههای سطحی ایجاد شده توسط چای، قهوه و دخانیات را از بین میبرد. برای تهیه این خمیر، یک عدد توتفرنگی کاملاً رسیده را له کنید و با نصف قاشق چایخوری جوش شیرین ترکیب نمایید. این خمیر خوشبو را با استفاده از یک مسواک نرم روی دندانها بمالید و اجازه دهید حدود ۵ دقیقه باقی بماند. سپس دهان خود را به دقت بشویید و با خمیر دندان معمولی مسواک بزنید تا قند طبیعی میوه روی دندانها نماند و باعث پوسیدگی نشود.

۶. استفاده از قسمت داخلی پوست مرکبات و موز

یکی از بی خطرترین و ملایم ترین روش های خانگی از بین بردن جرم سیگار، استفاده از قسمت داخلی (سفید رنگ) پوست پرتقال، لیمو و موز است. پوست این میوه ها سرشار از ویتامین C، پتاسیم، منیزیم و ترکیباتی مانند دیلیمونن است که به طور طبیعی به روشن شدن رنگ مینای دندان کمک میکنند. کافی است قسمت سفید داخل پوست پرتقال یا موز را به مدت دو دقیقه به آرامی روی تمام سطوح دندانهای لکه دار بمالید. این مواد معدنی جذب ساختار دندان شده و به مرور زمان لکه های زرد رنگ را محو میکنند. از آنجایی که این روش فاقد خاصیت سایندگی مخرب است، میتوانید آن را دو تا سه بار در هفته انجام دهید.

همچنین بخوانید: نحوه سفید شدن دندان با پوست موز در خانه روشی ساده و کاربردی

۷. خمیر زردچوبه

شاید تصور کنید زردچوبه با آن رنگدانه های قوی باعث زردتر شدن دندانها شود، اما جالب است بدانید که در طب سنتی از زردچوبه به عنوان یک سفید کننده طبیعی و دارویی برای درمان التهاب لثه استفاده میشود. ماده فعال کورکومین در زردچوبه دارای خواص آنتی باکتریال و ضد التهابی فوق العاده ای است که پلاک های دندانی و اثرات مخرب دود سیگار بر بافت لثه را کاهش میدهد. برای این منظور، مقدار کمی پودر زردچوبه خالص را با چند قطره آب یا روغن نارگیل مخلوط کنید تا خمیری شکل شود. دندانها را با آن مسواک زده و اجازه دهید ۳ دقیقه بماند. سپس دهان را کاملا با آب بشویید و مسواک زدن با خمیر دندان همیشگیتان را انجام دهید تا رنگ زردچوبه به طور کامل پاک شود.

۸. ترکیب معجزه گر نمک دریایی و آب لیموترش

نمک دریایی و آب لیموترش تازه ترکیبی قدرتمند برای مبارزه با زردی و کدورت دندانها به شمار میروند. نمک دریایی حاوی مواد معدنی مفیدی است و به عنوان یک لایه بردار فیزیکی، پلاکها و جرم های ناشی از دود تنباکو را از سطح دندان جدا میکند. آب لیمو نیز به دلیل داشتن ویتامین C و خاصیت اسیدی، مانند یک روشنک ننده طبیعی عمل میکند. نصف قاشق چایخوری نمک دریایی دانه ریز را با چند قطره آب لیموترش تازه مخلوط کنید. دندانها را به آرامی با این خمیر ماساژ دهید و پس از یک دقیقه دهان را کاملا بشویید. هشدار مهم: به دلیل وجود اسید سیتریک، هرگز این روش را بیشتر از یک بار در ماه یا دو هفته یکبار انجام ندهید تا مینای دندان دچار فرسایش نشود.

همچنین بخوانید: روش سفید کردن دندان با سرکه سیب | آیا سرکه سفید برای دندان ضرر دارد؟

۹. رژیم غذایی هوشمندانه؛ مصرف میوه ها و سبزیجات ترد

گاهی اوقات درمان در تغییر عادات غذایی نهفته است. جویدن میوه ها و سبزیجات خام و ترد مانند سیب، هویج و کرفس، عملکردی شبیه به یک مسواک طبیعی در دهان دارد. این مواد غذایی به دلیل نیاز به جویدن بیشتر، باعث افزایش ترشح بزاق در دهان میشوند. بزاق دهان مهمترین سد دفاعی بدن در برابر پوسیدگی است و حاوی آنزیم هایی است که باکتریها را از بین برده و اسیدهای مخرب را خنثی میکند. بافت فیبری این سبزیجات به صورت مکانیکی سطح دندانها را پاکسازی کرده و از انباشته شدن لایه های پلاک و ایجاد لکه های جدید جلوگیری میکند.

۱۰. رعایت بی نقص روتین بهداشت دهان و دندان

باید واقعبین باشیم؛ هیچ یک از ترفندهای خانگی نمیتوانند جایگزین مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به صورت منظم شوند. افراد سیگاری باید دو برابر افراد عادی به بهداشت دهان خود اهمیت دهند. مسواک زدن حداقل دو بار در روز (هر بار دو دقیقه کامل) با استفاده از خمیر دندانهای حاوی فلوراید یا خمیر دندانهای مخصوص افراد سیگاری الزامی است. استفاده روزانه از نخ دندان برای خارج کردن پلاکها از فواصل بین دندانی از تشکیل جرم های سخت (تارتار) جلوگیری میکند. همچنین گنجاندن یک دهانشویه آنتی باکتریال فاقد الکل در روتین شبانه، محیط دهان را ضد عفونی کرده و بوی بد سیگار را از بین میبرد.

همچنین بخوانید: کمبود کدام ویتامین باعث زردی دندان می شود؟

سخن آخر

از بین بردن جرم سیگار و اثرات مخرب آن از روی دندان، فرآیندی نیست که یک شبه اتفاق بیفتد و نیازمند صبر، استمرار و انتخاب روشهای اصولی است. روش های خانگی از بین بردن جرم سیگار که در این مقاله به تفصیل بیان شد، میتوانند به عنوان مکملهایی قدرتمند و طبیعی، زردی دندان ها را کاهش داده و درخشش را به لبخند شما بازگردانند. با این وجود، حیاتی است که این روشها را با احتیاط و به دور از افراط به کار بگیرید؛ چرا که مینای دندان در صورت آسیب دیدن قابلیت ترمیم خودکار ندارد و از بین رفتن آن باعث میشود دندانها در آینده بیشتر مستعد لکه گرفتن، پوسیدگی و حساسیت شوند.