لکه های دندان را چگونه از بین ببریم؟ از بین بردن لکه چای و قهوه روی دندان

از بین بردن لکه چای و قهوه روی دندان (راهنمای ۱۰۰٪ عملی)

داشتن لبخندی درخشان و دندان هایی سفید، یکی از مهمترین عوامل در زیبایی چهره و افزایش اعتماد به نفس است. با این حال، بسیاری از ما نمیتوانیم روز خود را بدون نوشیدن یک فنجان چای داغ یا قهوه انرژی بخش آغاز کنیم. این نوشیدنی های محبوب، با وجود تمام لذتی که به همراه دارند، یکی از اصلی ترین متهمان تغییر رنگ و ایجاد لکه های زرد و قهوه ای روی دندانها هستند.اگر شما هم از دیدن لکه های تیره روی دندان هایتان در آینه خسته شده اید و به دنبال راهکارهایی عملی، کم هزینه و موثر میگردید، جای درستی آمده اید.

همچنین بخوانید: روش خانگی سفيد كردن دندان با روغن نارگيل + طرز استفاده از آن

چرا چای و قهوه دندان ها را لکه دار میکنند؟

برای درمان یک مشکل، ابتدا باید علت آن را بشناسیم. دندان های ما برخلاف ظاهر صاف و صیقلی شان، دارای منافذ میکروسکوپی بسیار ریزی در لایه بیرونی خود (مینای دندان) هستند. چای و قهوه به سه دلیل عمده باعث تغییر رنگ دندان میشوند:

تانن ها: تانن یک ترکیب گیاهی است که به وفور در چای (به ویژه چای سیاه) یافت میشود. تانن ها باعث میشوند رنگدانه ها به راحتی به مینای دندان بچسبند. جالب است بدانید که چای به دلیل داشتن تانن بیشتر، حتی میتواند بیشتر از قهوه دندان ها را لکه دار کند

کروموژنها : اینها رنگدانه های بسیار قوی موجود در قهوه و چای هستند که به منافذ مینای دندان نفوذ کرده و رنگ سفید آن را به مرور زمان کدر و زرد میکنند.

خاصیت اسیدی: قهوه و برخی چای ها خاصیت اسیدی دارند. اسید باعث نرم شدن و سایش جزئی مینای دندان میشود. وقتی مینای دندان ضعیف و متخلخل شود، رنگدانه ها و تانن ها خیلی راحت تر در آن نفوذ کرده و لکه های ماندگاری ایجاد میکنند.

همچنین بخوانید: نحوه سفید شدن دندان با پوست موز در خانه روشی ساده و کاربردی

پیشگیری بهتر از درمان: چگونه قهوه بنوشیم اما دندان هایمان لک نشود؟

همیشه جلوگیری از ایجاد لکه بسیار راحت تر از پاک کردن آن است. با رعایت چند ترفند ساده، میتوانید بدون حذف چای و قهوه از رژیم غذایی تان، از سفیدی دندان های خود محافظت کنید:

از نی استفاده کنید: اگر قهوه سرد (آیس کافی) یا چای سرد مینوشید، حتما از نی استفاده کنید. این کار تماس مایعات رنگدار را با دندان های جلویی به حداقل میرساند.

آب بنوشید (یک قانون طلایی): بلافاصله پس از نوشیدن چای یا قهوه، یک لیوان آب بنوشید یا حداقل آب را در دهان خود بچرخانید و تف کنید. این کار رنگدانه ها را قبل از اینکه به دندان بچسبند میشوید و اسید محیط دهان را خنثی میکند.

به نوشیدنی خود شیر اضافه کنید: پروتئین های موجود در شیر گاو به پلی فنولهای موجود در چای و قهوه متصل میشوند و از چسبیدن آنها به دندان جلوگیری میکنند. (توجه: شیرهای گیاهی مثل شیر سویا این خاصیت را به این اندازه ندارند).

بلافاصله مسواک نزنید. این یک اشتباه رایج است. همانطور که گفتیم محیط دهان پس از مصرف قهوه اسیدی میشود و مینای دندان در نرم ترین حالت خود قرار دارد. اگر بلافاصله مسواک بزنید، مینای دندان را خراش داده و به مرور زمان دندان را زردتر میکنید. حداقل ۳۰ تا ۶۰ دقیقه صبر کنید و سپس مسواک بزنید.

جویدن آدامس بدون قند: جویدن آدامس های حاوی زایلیتول باعث افزایش ترشح بزاق دهان میشود. بزاق دهان بهترین شوینده طبیعی دندانهاست.

همچنین بخوانید: روش سفید کردن دندان با سرکه سیب

روش های خانگی و طبیعی برای از بین بردن لکه دندان

اگر لکه ها از قبل روی دندان شما جا خوش کرده اند، میتوانید از راهکارهای خانگی زیر که از نظر علمی نیز تا حدودی تایید شدهاند استفاده کنید.

هشدار: روش های خانگی باید با احتیاط و به میزان محدود (مثلا هفته ای یک تا دو بار) استفاده شوند تا به مینای دندان آسیبی وارد نشود.

۱. معجزه جوش شیرین

جوش شیرین یک ساینده ملایم است که میتواند لکه های سطحی را به خوبی پاک کند و به دلیل خاصیت قلیایی، محیط اسیدی دهان را خنثی کرده و مانع رشد باکتریها میشود.

نحوه استفاده: مقدار کمی جوش شیرین را با چند قطره آب مخلوط کنید تا یک خمیر به دست آید. دندان های خود را به آرامی با این خمیر مسواک بزنید و سپس دهان را کاملا بشویید. (بیشتر از ۲ بار در هفته استفاده نشود).

۲. روغن گردانی با روغن نارگیل

این روش یک تکنیک باستانی آیورودا است که به بهبود بهداشت دهان کمک میکند. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است که التهاب را کاهش داده و باکتریهای ایجاد کننده پلاک را از بین میبرد. با کاهش پلاکها، دندانها روشن تر به نظر میرسند و رنگدانه ها فضای کمتری برای چسبیدن پیدا میکنند.

نحوه استفاده: یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل طبیعی و خوراکی را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در دهان خود بچرخانید (مانند دهانشویه) و سپس آن را در سطل زباله تف کنید (در سینک نریزید چون باعث گرفتگی لوله میشود). سپس دهان را با آب بشویید و مسواک بزنید.

همچنین بخوانید: کمبود کدام ویتامین باعث زردی دندان می شود؟

۳. استفاده از پراکسید هیدروژن (آب اکسیژنه)

پراکسید هیدروژن یک سفید کننده طبیعی است که در اکثر محصولات بلیچینگ دندان نیز وجود دارد.

نحوه استفاده: میتوانید محلول پراکسید هیدروژن ۳٪ را با مساوی آب رقیق کرده و به عنوان دهانشویه استفاده کنید. روش دیگر ترکیب آن با جوش شیرین برای ساخت یک خمیردندان سفید کننده خانگی است. دقت کنید که به هیچ وجه این محلول را قورت ندهید و در صورت احساس سوزش در لثه ها، استفاده از آن را متوقف کنید.

۴. میوه ها و سبزیجات ترد و خام

خوردن میوهه ا و سبزیجاتی مانند سیب، کرفس و هویج، مانند یک مسواک طبیعی عمل میکند. جویدن این مواد غذایی سفت، پلاکها را از روی دندانها پاک کرده و ترشح بزاق را به شدت افزایش میدهد که به شستشوی لکه های چای و قهوه کمک میکند.

۵. ترکیب توت فرنگی و جوش شیرین

توت فرنگی حاوی اسید مالیک است که گفته میشود به از بین بردن تغییر رنگ دندان کمک میکند.

نحوه استفاده: یک توت فرنگی را له کرده و با مقدار کمی جوش شیرین مخلوط کنید. خمیر را روی دندانها بمالید، ۵ دقیقه صبر کنید و سپس به خوبی مسواک بزنید و بشویید.

محصولات بهداشتی و بدون نسخه

اگر روش های خانگی برای شما کافی نبود، محصولات بهداشتی متعددی در داروخانه ها وجود دارند که میتوانند به شما کمک کنند:

خمیر دندان های سفید کننده : این خمیردندا نها حاوی مواد ساینده میکروسکوپی (مانند سیلیکا) یا مواد شیمیایی ملایمی هستند که لکه های سطحی چای و قهوه را پاک میکنند. توجه داشته باشید که این خمیردندانها رنگ طبیعی دندان را تغییر نمیدهند، بلکه فقط لکه ها را پاک میکنند. استفاده روزانه از برخی از آنها ممکن است باعث حساسیت دندان شود.

نوارها و چسب های سفید کننده: این نوارها آغشته به ژل حاوی پراکسید هستند. با قرار دادن آنها روی دندانها به مدت مشخص (طبق دستورالعمل روی جعبه)، مواد سفید کننده به داخل مینای دندان نفوذ کرده و لکه های عمقی تر را از بین میبرند.

دهانشویه های سفید کننده: این محصولات حاوی مقادیر کمی پراکسید هیدروژن هستند. اگرچه استفاده از آنها راحت است، اما چون زمان تماس آنها با دندان کم است (حدود یک دقیقه)، اثرگذاری ضعیف تری نسبت به چسب ها دارند.

همچنین بخوانید: چگونه حساسیت دندان را از بین ببریم؟درمان خانگی حساس شدن دندان

درمان های تخصصی و کلینیکی (در مطب دندانپزشک)

برای لکه های بسیار مقاوم، قدیمی و تیره که با هیچ روش خانگی و محصول داروخانه ای از بین نمیروند، باید کار را به کاردان بسپارید. دندانپزشکان روش های سریع و بسیار موثری برای این کار دارند:

۱. جرمگیری و بروساژ

اولین و مهمترین قدم برای داشتن دندان هایی تمیز، جرمگیری است. گاهی اوقات لکه های چای و قهوه روی پلاک ها و جرم های سخت شده (تارتار) مینشینند که با مسواک پاک نمیشوند. دندانپزشک با ابزار اولتراسونیک جرم ها را میشکند و سپس با دستگاه بروساژ (یک برس چرخان و خمیر مخصوص)، سطح دندانها را کاملا صیقلی و براق میکند تا تمام لکه های سطحی از بین بروند. توصیه میشود سالی یک تا دو بار جرمگیری انجام دهید.

۲. بلیچینگ دندان

اگر رنگ خود دندان ها به دلیل نفوذ رنگدانه ها به عمق مینا زرد شده باشد، بلیچینگ بهترین راهکار است. دندانپزشک از ژله ای حاوی غلظت بالای پراکسید هیدروژن یا پراکسید کاربامید استفاده کرده و با کمک دستگاه های نوری مخصوص (لیزر یا LED) مواد را فعال میکند. این روش میتواند رنگ دندانها را در یک جلسه به طرز چشمگیری (چندین درجه) روشنتر کند.

۳. ونیر کامپوزیت یا لمینت سرامیکی

اگر لکه ها دائمی باشند یا مینای دندان دچار سایش و آسیب جدی شده باشد، ونیرها (پوسته های نازکی که روی سطح جلویی دندان قرار میگیرند) میتوانند لبخندی کاملا بی نقص و سفید برای شما به ارمغان بیاورند. البته این روش بیشتر برای اهداف زیبایی گسترده تر انجام میشود و هزینه بالاتری دارد.

همچنین بخوانید: روش درست کردن خمیر دندان زغالی در خانه

آیا مسواک زدن با زردچوبه یا زغال فعال موثر است؟

زغال فعال به دلیل خاصیت جذب بالا میتواند رنگدانه ها را به خود بکشد و دندان را سفیدتر نشان دهد، اما بسیار ساینده است و استفاده مکرر از آن مینای دندان را از بین برده و در نهایت باعث زردتر شدن دندان (نمایان شدن لایه زرد رنگ زیرین به نام عاج) میشود. زردچوبه نیز پشتوانه علمی قدرتمندی برای سفید کردن دندان ندارد.

چرا با وجود مسواک زدن منظم، باز هم دندان هایم با قهوه لک میشود؟

کیفیت مسواک زدن اهمیت زیادی دارد. استفاده از مسواک های برقی میتواند پلاک های بیشتری را نسبت به مسواک دستی از بین ببرد. همچنین اگر منافذ مینای دندان شما به طور ژنتیکی درشتتر باشد یا به دلیل مصرف اسیدها سایش پیدا کرده باشد، دندان هایتان مستعد لکه پذیری بیشتری هستند.

سخن آخر

چای و قهوه بخش جدایی ناپذیری از زندگی مدرن هستند و نیازی نیست برای داشتن دندان هایی سفید، خود را از لذت نوشیدن آنها محروم کنید. با رعایت بهداشت دهان و دندان، نوشیدن آب پس از مصرف قهوه، استفاده هوشمندانه از روشه ای خانگی و البته مراجعات منظم شش ماهه به دندانپزشک برای چکاپ و بروساژ، میتوانید همیشه لبخندی سفید و درخشان داشته باشید.