جدول کالری لبنیات - ارزش غذایی ماست ، شیر ، پنیر ، خامه ، بستنی
آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles بهاز کالا
شما اینجایید : خانه » ابزارها » جدول میزان کالری مواد غذایی » جدول کالری لبنیات
جدول کالری لبنیات
با دوستان خود به اشتراک بگذارید :
اس ام اس نوروز فارسی بلاگ

جدول کالری لبنیات

لبنیات جزء اصلی رژیم غذایی روزانه ما را تشکیل میدهد و برای آن دسته از دوستانی که کالری شماری میکنند دانستن کالری هر یک از لبنیات حیاتی است. در این صفحه کالری و ارزش غذایی لبنیات مختلفی مانند ماست ، شیر ، پنیر ، بستنی و … را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.

جدول کالری غذا
بستنی شکلاتی
1 لیوان 148 گرم
377
31
7
25
26
بستنی وانیلی ساده
1 لیوان 100 گرم
290
34
5
16
30
پنیر پارمسان
1 لیوان 100 گرم
431
4
38
28
1
پنیر تبریز
1 لیوان 150 گرم
396
6
21
32
6
پنیرچدار
1 لیوان 130 گرم
532
2
33
44
1
پنیر خامه‌ای
1 لیوان 230 گرم
810
6.2
17
80
0.5
پنیر گودا
1 لیوان 200 گرم
705
4.5
49
54
4.4
پنیر موزارلا
1 لیوان 112 گرم
336
2.5
25
25
1
خامه
1 لیوان 120 گرم
414
3.3
2.5
44.4
0.1
شیر
1 لیوان 244 گرم
146
8
6
11
17
شیر بدون چربی
1 لیوان 245 گرم
86
12
8.4
0.4
12.5
شیر کم چرب
1 لیوان 244 گرم
102
12.2
8.2
2.4
12.7
کره
1 لیوان 227 گرم
1628
0.1
1.9
184
0.1
ماست چرب
1 لیوان 245 گرم
149
11.4
8.5
8
11.4
ماست کم چرب
1 لیوان 245 گرم
137
17
14
2
17

منبع: banovan.com



کالری و ارزش غذایی

راه های ساده برای کالری سوزی

نه گفتن به هرچیزی که ساده باشد و بتواند سلامت و تناسب اندام شما را تضمین کند بسیار ابلهانه به نظر میرسد اما گاهی انجام ...

tarfand

تناسب اندام بدون کنترل سوخت و ساز بدن شدنی نیست اما چگونه سوخت و ساز بدنمان را افزایش دهیم؟ به گزارش آلامتو و به نقل از ...

WeightLossSecrets

رسیدن به وزن دلخواه و کاهش وزن نیازمند رعایت قوائد خاصی است اما اگر می‌خواهید به نتیجه دلخواهتان برای کاهش وزن برسید باید این باورهای ...

خواص انار برای سرطان پروستات

نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار به میزان قابل ملاحظه ای پیشرفت سرطان پروستات را کند می کند. به گزارش آلامتو به نقل از سیمرغ؛ انار ...

خواص آب میوه های طبیعی

اگر از خوردن میوه ها به اندازه کافی لذت نمیبرید پس سعی کنید روزانه حداقل 1 لیوان از انواع آب میوه طبیعی استفاده کنید. به گزارش ...

خواص پرتقال برای کودکان

در مورد خواص پرتقال و میزان ویتامین C موجود در آن زیاد شنیده‌اید اما شاید ندانید که مصرف پرتقال به صورت ویژه برای کودکان توصیه ...

بهترین میوه ها برای زیبایی صورت

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه ما می دانیم که خوردن میوه ها و سبزیجات نه تنها برای سلامت بلکه برای پوست ...

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ