آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles بهاز کالا
شما اینجایید : خانه » سایت سلامت » تناسب اندام
به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز فارسی بلاگ

آیا پاستا چاق کننده است؟

مدت‌ها باور عموم مردم بر این بود که همه‌ی انواع پاستا به دلیل دارا بودن نشاسته، چاق کننده هستند، اما محققان ایتالیایی به تازگی در بررسی‌های خود دریافته‌اند که پاستا نه تنها به هیچ وجه چاق کننده نیست، بلکه حتی می‌تواند در کاهش وزن به افراد کمک کند! به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ اگر از شما بپرسند که چه غذاهایی چاق کننده هستند، احتمالا در لیست خود از پاستا نیز نام خواهید برد، اما بد نیست بدانید که محققان ای ...

ادامه مطلب

چگونه پاهای لاغر را چاق کنیم؟

اگر به دنبال تناسب اندام هستید نباید لاغری بیش از حد پاهایتان را به عنوان یک امتیاز مثبت در نظر بگیرید. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعاً نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیداً لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند. بالا بردن کالری مصرفی روزانه می‌تواند کمکتان کند کمی وزنتان را بالا ببرید اما هیچ جای اطمینانی نیست که این وزن اضافه‌شده مستقیماً به پاهایتان برود. درو ...

ادامه مطلب

آیا گوشت مرغ لاغر می کند؟

میتوان گفت که گوشت مرغ اصلی ترین آیتم گوشتی در سفره های ایرانی است پس باید درمورد تاثیر آن بر روی وزن بیشتر صحبت کرد در این مقاله با ما همراه شوید تا اثرات گوشت مرغ بر روی وزن را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو به نقل از سایت دکتر کرمانی؛ مرغ در مقایسه با دیگر گوشت ها جزء اصلی غذای بیشتر خانه هاست و به طور نسبی یک منبع پروتئین ارزان به حساب می آید. خوردن غذاهای حاوی پروتئین می تواند برای کاهش وزن مفید باشد چون ...

ادامه مطلب

رابطه خواب و وزن

اینکه نحوه خوابیدنتان بر روی تناسب اندام و وزن شما تاثیر گذار است میتواند خبر خوبی باشد؛ خبری که باعث تنظیم چرخه خواب شما خواهد شد و یک سبک زندگی بهتر را برای شما به ارمغان خواهد آورد. به گزارش آلامتو به نقل از سایت دکتر کرمانی؛ اینستاگرام، تلگرام و به طور کلی شبکه های اجتماعی خواب شب را از ما گرفته اند طوری که سخت می شود سر روی بالش گذاشت و همان لحظه خوابید. اما برای اینکه خواب را تبدیل به یک اولویت کنید د ...

ادامه مطلب

آیا نخود فرنگی چاق کننده است؟

در خصوص چاق یا لاغر کننده بودن برخی از غذاهای سالم ممکن است اختلاف نظر وجود داشته باشد! به گزارش آلامتو به نقل از سایت دکتر کرمانی؛ نخود فرنگی را می توان هم در دسته غذاهای چاق کننده قرار داد هم آنهایی که می توانند به کاهش وزن کمک کنند. یکی از بحث های اصلی که باعث می شود نخود فرنگی را در دسته چاق کننده ها قرار دهیم بر اساس یک تحقیق است. محققان در یک تحقیق متوجه رابطه بین افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای ( سیب ز ...

ادامه مطلب

عضله سازی سریع در بدنسازی

اگر عضله سازی اولویت اول شما در بدنسازی است و میخواهید در سریع تر زمان ممکن به عضلات خودتان شکل دهید میتوانید در این مقاله با ما همراه شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ اگر جزو آن دسته افرادی هستید که به دلیل مشغله‌ی زیاد فرصت ورزش کردن‌های طولانی را ندارید و به محض پیدا کردن زمانی برای ورزش می‌خواهید، بهترین نتیجه را از آن بگیرید و فیزیک بدنی خوش‌تراشی داشته باشید، در این مطلب با ما همراه باشید ت ...

ادامه مطلب

تغذیه برای افزایش قدرت عضلات

افزایش قدرت عضلات یک قابلیت مهم برای ورزشکاران یا افرادی است که شغل فیزیکی دارند؛ در این مقاله قصد داریم تغذیه مناسب برای بالابردن قدرت عضلات را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ اگر می خواهید شاهد افزایش قدرت عضلانی در بدن تان باشید، این مطلب را حتما بخوانید. انجام ورزش های شدتی، به خصوص تمرینات با وزنه، موجب تخریب عضلانی می شود؛ بنابراین مواد غذایی که مصرف می کنید نقش بسیار تعیین کننده ای د ...

ادامه مطلب

تقویت اراده برای کاهش وزن

به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ رفتن به باشگاه، سخت ترین بخش تمرین کردن است. اگر نتوانید انگیزه تان برای وزنه زدن را پیدا کنید، چه کار می کنید؟ آیا تا به حال بعد از تعیین یک هدف جدید، حس کرده اید که انگیزه ای بسیار قوی دارید؟ مهم نیست که چقدر بزرگ باشند، اهداف جدید اغلب با این احساس قوی همراه هستند که شما می توانید با تمام دنیا بجنگید. شما شاداب و متعهد هستید و آماده اید با هر چیزی که سر راهتا ...

ادامه مطلب
طرز تهیه کوفته مرغ

برای درست کردن یک غذای عربی خوشمزه آماده اید؟ به گزارش آلامتو به نقل از سایت بانوی شهر؛ کوفته نخود یک غذای لذیذ کشورهای عربی، خصوصا ...

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ