آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » کاهش وزن

کاهش وزن

اگر از وزن اضافه خود ناراضی هستید پس چرا اولین قدم خود را برنمیدارید ؟ شروع کنید تا چربی‌های شکمتان آب شود و به وزن ایده آل خود برسید. در این بخش سعی میکنیم مقالات و آموزش‌هایی رو برای کاهش وزن شما عزیزان ارائه بدیم.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز عصر پرواز

راههای كم كردن سريع وزن

سالم‌ترین راه وزن کم کردن نه رژیم‌های سخت است نه ورزش‌های طاقت‌فرسا. بدن در زمینه ورزش و غذا تغییرات کُند را دوست دارد. بعنوان مثال، کسی که سالهاست ورزش نکرده است، نباید شروع به دویدن سه کیلومتر در روز کند. نه تنها سختی این کار انگیزه شما را کم می‌کند، بلکه احتمال زیادی برای آسیب دیدنتان وجود دارد. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ این مسئله برای آنها که یکدفعه‌ای شروع به گرسنگی دادن به خودشان می‌کنند هم صد ...

ادامه مطلب

عجیب ترین ترفند های کاهش وزن

برای کسی که از اضافه وزن دارد امتحان کردن هر روش لاغری که کمترین شانس موفقیت را داشته باشد منطقی به نظر میرسد حتی اگر روش مورد نظر واقعاً عجیب به نظر برسد. به گزارش آلامتو به نقل از سالم زی؛ شاید شما برای اینکه وزنتان را کم کنید، دست به هر کاری زده باشید و متاسفانه از هیچکدام از روشهای رایج نتیجه مطلوب را دریافت نکرده باشید. در این مطلب ما قصد داریم تا شما را با روشهای عجیب برای کاهش وزن آشنا کنیم. ۱. موز، ...

ادامه مطلب

غذاهای کم کالری چربی سوز

برای شروع یک رژیم لاغری مناسب باید با بهترین خوراکی‌های سالم آشنا شوید تا بتوانید از آنها در رژیم خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم بهترین خوراکی‌های کم کالری را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ ما در بدونیم به دنبال راه های سالم و طبیعی برای داشتن سلامت بیشتر هستیم. یکی از این راه ها شامل خوردن غذاهای سالم می باشد. پس با ما همراه شوید. راه های سالمی برای سوزاندن چربی وجود دارند که نیا ...

ادامه مطلب

دلیل احساس گرسنگی همیشگی چیست؟

چرا همیشه گرسنه هستید؟ دلیل آنرا به راحتی در یکی از عوامل زیر پیدا کنید: به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ یکی از دغدغه های امروز بشر آن است که بتواند میزان اشتهای خود را تحت کنترل داشته باشد. برخی برای دست یافتن به این منظور مخاطرات مصرف داروهای ضداشتها را به جان می خرند که جامعه پزشکی در این مورد هشدارهای فراوانی داده است. سبک زندگی نشسته و ماشینی، استرس، کمبود خواب و برخی از بیماری ها می توانند بی اخت ...

ادامه مطلب

قوانین چربی سوزی برای آب کردن شکم

آب کردن چربی های شکم کار راحتی نیست اما در صورت رعایت اصول لاغری و صبور بودن میتوانید به آن دست یابید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ بیشتر خانم هایی که خود را آماده کاهش وزن می کنند در واقع به دنبال صاف کردن شکمشان هستند. اما اگر برای آب کردن شکم نقشه ای نداشته باشید و بی برنامه پیش بروید، ممکن است رژیم گرفتن و ورزش کردن آنچنان کمکی نکنند. قبل از اینکه بخواهید وارد ماموریت آب کردن شکم شوید، چند ن ...

ادامه مطلب

راههای سریع رسیدن به وزن ایده آل

کاهش وزن تضمینی معمولاً رابطه مستقیمی با سبک زندگی شما دارد و حتی با وجود بهترین رژیم های لاغری نیز نمیتوانید به وزن ایده آل برسید اگر سبک زندگی تان اشتباه باشد. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ همه ما می دانیم که تغییر سبک زندگی و رسیدن به وزن ایده آل آسان نبوده و نیاز به تلاش بسیار دارد؛ اما گاهی اوقات تغییر لازم است؛ برای مثال اگر بخواهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید، به صرف وقت بیشتری نیاز دارید؛ با ...

ادامه مطلب

روشهای غذایی کاهش وزن

یکی از بخش های اصلی کاهش وزن به نحوه غذا خوردن شما مربوط میشود پس سعی کنید با رعایت تعادل و نکات اساسی به تناسب اندام برسید. به گزارش آلامتو و به نقل از دونفره؛ فصل بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندامه. اگه یه هدف جدی برای کم کردن وزنتون دارید پس باید خیلی آگاهانه برنامه ریزی کنید و جلو برید. علاوه بر مواد غذایی سالم و مناسب، یه تصمیم قاطعانه و اراده قوی برای کاهش وزن لازمه. پس شما هم ...

ادامه مطلب

راههای کالری سوزی آسان

هیچ کسی از متناسب بودن فرار نمیکند اما به شرط آنکه سختی ورزش سنگین و رژیم لاغری در کار نباشد. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ در روزهایی که اصلا حس ورزش کردن ندارید چطور می توانید کالری بسوزانید؟ خوشبختانه راه هایی برای سوزاندن کالری بدون ورزش و فعالیت وجود دارد. قطعا این راه ها، بهترین راه ها برای تناسب اندام نیستند-هیچ چیز مانند ورزش و غذای سالم نیست- اما این راه ها برای سوزاندن کالری در روزهایی ک ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ