کسب و کار شما eduskill تبلیغات بهازکالا
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » کاهش وزن

کاهش وزن

اگر از وزن اضافه خود ناراضی هستید پس چرا اولین قدم خود را برنمیدارید ؟ شروع کنید تا چربی‌های شکمتان آب شود و به وزن ایده آل خود برسید. در این بخش سعی میکنیم مقالات و آموزش‌هایی رو برای کاهش وزن شما عزیزان ارائه بدیم.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

کاهش وزن بدون رژیم های سخت و ورزش زیاد

وقتی که یک سبک زندگی ناسالم را برای مدتها ادامه داده باشید تغییر دادن آن بسیار مشکل است اما برخی از نکات ریز و ساده را به راحتی میتوان تغییر داد و نتایج شگفت انگیز ان را بعد از مدت کوتاهی مشاهده کرد. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه می دانیم که کاهش وزن نیاز به تلاش زیادی دارد. اما تحقیقات ثابت کرده اند که با ترک یکسری از عادت های بد بدون تلاش هم می توان وزن کم کرد. بدونیم چندین روش برای کاهش وزن به ...

ادامه مطلب

بهترین روش تغذیه برای کاهش وزن

کاهش وزن بدون رعایت یک رژیم غذایی اصولی امکانپذیر نخواهد بود و پیدا کردن بهترین شیوه تغذیه هم کار راحتی نیست، در این مقاله از مجله تناسب اندام سعی داریم تا بهترین روش تغذیه برای کاهش وزن را مورد بررسی قرار دهیم. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ خیلی از افراد همچنان عقیده دارند که خوردن وعده‌های کوچک‌تر اما مکرر، بهترین گزینه برای از دست دادن چربی‌ها است. در صورتی که این تنها یک گزینه است و هیچ برتری نس ...

ادامه مطلب

کم کالری ترین مواد خوراکی

برای شروع یک رژیم لاغری مناسب باید با بهترین خوراکی‌های سالم آشنا شوید تا بتوانید از آنها در رژیم خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم بهترین خوراکی‌های کم کالری را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ ما در بدونیم به دنبال راه های سالم و طبیعی برای داشتن سلامت بیشتر هستیم. یکی از این راه ها شامل خوردن غذاهای سالم می باشد. پس با ما همراه شوید. راه های سالمی برای سوزاندن چربی وجود دارند که نیا ...

ادامه مطلب

روشهای ساده سوزاندن کالری بیشتر

خیلی از کارهای رایج روزانه میتواند به تناسب اندام و کاهش وزن شما کمک کند. پس اگر به دنبال روشهایی برای سوزاندن کالری بیشتر هستید شاید وقت آن است که دست به کار شوید. شما برای متناسب ماندن مجبور نیستید در باشگاه عضو شوید. در واقع، شما برای دستیابی به اندامی لاغر نیازی به انجام تمرینات شدید ندارید. راه‌های بسیار زیادی برای افزایش تناسب اندام و سوزاندن کالری بیشتر بدون صرف ساعت‌ها زمان در باشگاه وجود دارد. در م ...

ادامه مطلب

3 مورد از بهترین برنامه های کاهش وزن

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ اگر برنامه های رایج کاهش وزن تاثیری در وزن شما ندارد شاید وقت آن است که یک برنامه لاغری متفاوت را امتحان کنید؟ در این مقاله ما 3 برنامه لاغری متفاوت و موثر را معرفی کرده ایم: کدام رژیم بدنسازی برای شما بهتر است؟ به هر کدام از باشگاههای تناسب اندام، یوگا، یا کیک فیت باکس که سر بزنید، هر ماه سخنان جدیدی را درباره جدیدترین و بهترین شیوه های رژیم غذایی می شنوید، که اکثر آنها ...

ادامه مطلب

چرا چربی های دور شکم آب نمی شود؟

کاهش وزن به معنی تناسب اندام کامل نیست گاهی اوقات شما ضمن کاهش وزن زیاد هنوز هم شکم بزرگی دارید و این موضوع ممکن است باعث نگرانی شود. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ آب کردن چربی های شکم به نظر کار سختی می آید و یکی از دلایلی که این کار را مشکل کرده باورهای غلط ماست. در این جا چند نمونه از این باورهای غلط آمده است که اگر می خواهید موفق شوید باید آن ها را فراموش کنید. موثرترین روش ورزش شکم است خیلی ها به ...

ادامه مطلب

7 روش برای چربی سوزی و سفت کردن عضلات شکم

سفت کردن عضلات شکم بعد از حذف چربی های اضافه آن کار سختی نیست فقط باید برنامه منظمی داشته باشید و اصول تغذیه و ورزش را رعایت کنید. آیا دنبال روشهایی برای آب کردن چربی شکم و سفت کردن عضلات آن بدون ورزش و استفاده از وسایل خاصی می گردید؟ اگر چه یک وسیله ورزشی شکمی می تواند به شما در سفت کردن سریع عضلات شکمتان کمک کند ولی بیشتر این وسایل ورزشی مفید نیستند و به شما نتیجه دلخواه را نمی دهند. برای داشتن عضلاتی سفت ...

ادامه مطلب

علت توقف کاهش وزن چیست؟

برای لاغر شدن چه روشهایی را امتحان کرده اید؟ مطمئناً هر روش کاهش وزنی تا مقدار خاصی موثر خواهد بود اما دستیابی به بهترین بازدهی ممکن وقتی فراهم می شود که هیچگونه مانعی بر سر راه کاهش وزن شما وجود نداشته باشد. اگر روند لاغری شما پس از مدتی متوقف شده است باید به دنبال دلیل آن بگردید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ در طی 25 سالی که در زمینه پزشکی فعالیت می کنم تغییرات و پیشرفت های فراوانی در علم کاهش ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ