طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی

آموزش درست کردن انواع اسموتی با کدو حلوایی

اسموتی کدو تنبل

کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. به همین خاطر متخصصان توصیه می‌کنند از این گیاه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده شود. شما می‌توانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.

همچنین بخوانید: طرز تهیه انواع اسموتی

مواد لازم :

  • ½ پیمانه پوره کدو تنبل
  • ½ موز برش خورده
  • ¼ پیمانه گردو
  • ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
  • ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
  • ¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
  • 0.15 قاشق چایخوری عصاره وانیل
  • 1 پیمانه شیر بادام زمینی
  • 1 پیمانه یا فنجان یخ
  • 1 قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)

طرز تهیه اسموتی کدحلوایی

طرز تهیه اسموتی کدحلوایی

تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. شما می‌توانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .


♨ نکات مهم «طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی»

استفاده از مغز پسته به جای گردو ایرادی ندارد.


❖ به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام لینکدین