کدو تنبل سرشار از ویتامین A بوده و می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. به همین خاطر متخصصان توصیه می‌کنند از این گیاه برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی استفاده شود. شما می‌توانید این اسموتی خوشمزه را به عنوان دسر سرو کنید.
همچنین بخوانید: طرز تهیه انواع اسموتی
مواد لازم :
- ½ پیمانه پوره کدو تنبل
- ½ موز برش خورده
- ¼ پیمانه گردو
- ½ قاشق چایخوری دارچین (کمی برای روی اسموتی نگه دارید)
- ¼ قاشق چایخوری جوز هندی
- ¼ قاشق چایخوری فلفل شیرین فرنگی
- 0.15 قاشق چایخوری عصاره وانیل
- 1 پیمانه شیر بادام زمینی
- 1 پیمانه یا فنجان یخ
- 1 قاشق غذاخوری شهد نارگیل و یا سایر مایعات شیرین (اختیاری)
طرز تهیه اسموتی کدحلوایی
تمامی موارد را در میکسر بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. شما می‌توانید بر روی اسموتی از دارچین و یا گردو هم استفاده کنید .
♨ نکات مهم «طرز تهیه اسموتی کدو حلوایی»
✚ استفاده از مغز پسته به جای گردو ایرادی ندارد.
