بدنسازی

آموزش تمرینات بدنسازی اصولی


vegan-muscle-gain
رژیم گیاه خواری و بدنسازی

بدنسازی نیازمند تمرینات ورزشی منظم است اما نکته مهم در بدنسازی موفق داشتن رژیم غذایی اصولی است چراکه بدون تغذیه…

steroids
داروهای نیروزا در بدنسازی

برای هر ورزشکاری در سطح حرفه‌ای داشتن اطلاعات هرچند جزئی در مورد داروهای نیروزا ضرروی است حتی اگر قصد استفاده…

bodybuilder
بدنسازی در چه سنی مناسب است؟

بهترین سن برای بدنسازی کدام است؟ آیا کودکان می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ آیا افراد پیر می‌توانند بدنسازی کار کنند؟ سوالاتی…

trx
TRX چیست؟

تمرینات شدید بدنسازی دیگر محدود به وزنه و دستگاه‌های فلزی سنگین نمی‌شود، با وجود تمرینات TRX نیاز به لوازم و…

عضله بیشتر وزنه کمتر
چگونه عضلات بیشتری بسازیم؟

شاید بارها در باشگاه‌های بدنسازی برای نشان دادن قدرت‌تان از وزنه‌های خیلی سنگین برای اجرای تمرینات خود استفاده کرده باشید…

1 2 3 4

اسم دخترانه بر اساس الفبا