خواص تربچه
تربچه جزء سبزیجات ریشه ای است که در اشکال و رنگ های متفاوت وجود دارد. اصلی ترین نوع تربچه، رنگ قرمز روشن آن است و شباهت بسیاری با توپ پینگ پنگ دارد. انواع دیگر آن به رنگ های سفید، بنفش و سیاه وجود دارند. تربچه، دارای ریشه های خوراکی و بدون کلسترول و چربی است. سرشاز از فیبر و دارای ویتامین c، k، B6، فولات و نیاسین، کلسیم، مس، پتاسیم، اسید فولیک و آنتی اکسیدان قوی است.
مصرف مداوم و روزانه تربچه، موجب سهولت در حرکت روده ها شده و در نتیجه منجر به افزایش اشتها می شود. تربچه پرطرفدارترین سبزیجات است که برای درمان و بهبود بسیاری از بیماری ها موثر واقع شده است. در این مطلب از سایت آلامتو نیز همراه ما باشید تا خواص تربچه برای پوست، کلیه، معده، کودکان، سرماخوردگی و … را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. امیدواریم مورد توجه و نظر شما سروران گرامی قرار گرفته و موثر واقع گردد.
خواص تربچه برای کلیه
از خواص تربچه برای کلیه از گذشته های دور استفاده می شده است؛ زیرا تربچه حاوی موادی است که اگزالات کلسیم را از طریق ادرار دفع نموده و موجب پاکسازی کلیه و مجاری ادراری می گردد به این ترتیب از تشکیل سنگ کلیه و مثانه جلوگیری می کند. از آنجا که آب تربچه برای تسکین التهابات مجاری ادراری و سوزش هنگام دفع ادرار بسیار موثر است می تواند در زمان ابتلا به عفونت ادراری بسیار کمک کننده باشد؛ ولیکن چنانچه مصرف منظم این کوچولوی خوش خوراک را ذر ذستور غذایی خود قرار دهید ابتلا به عفوت ادراری و بروز سنگ مثانه و کلیه را به حداقل رسانده اید.
خواص تربچه برای دیابت
خواص تربچه برای کاهش قند خون نیز طی تحقیقات ارئه شده توسط بسیاری از محققان به اثبات رسیده است. بررسی ها نشان می دهد تربچه یک ضد دیابت بسیار قوی بوده که موجب جذب گلوکز خواهد شد؛ اینگونه است که به کاهش قند خون کمک شایانی کرده و برای افراد مبتلا به دیابت بسیار مفید می باشد.
همچنین بخوانید: خواص جوانه گندم برای پوست و مو، لاغری، نازایی و باروری
خواص تربچه برای پوست
تربچه برای پوست هیدراته نگه داشتن آن بسیار مفید است چرا که دارای مفدار قابل توجهی آب و منبع غنی ویتامین C می باشد. علاوه بر آن تربچه سرشار از روی، فسفر، ویتامین B و نیاسین است که به حفظ سطح رطوبت و پاکسازی و جوانسازی پوست کمک شایانی خواهد کرد. همچنین تربچه با افزایش ترشح هورمون های مرتبط با اقکار و احساسات مثبت، موجب کاهش سطح استرس شده و از آکنه و پیری زودرس جلوگیری می‌کند. استفاده از آب تربچه نیز به صورت موضعی روی سطح پوست به مرطوب سازی و رفع خشکی استفاده می شود.
خواص تربچه برای معده
از خواص تربچه برای معده نیز نمی توان گذشت؛ این نقلی خوشمزه سرشار از فیبر است که حرکات روده ها را افزایش داده و به درمان یبوست کمک می کند. طی سال های اخیر تحقیقات نشان داده است که آب تربچه با تقویت سد مخاطی و محافظت از بافت معده می تواند در پیشگیری از زخم معده نیز موثر بوده و همچنین حالت اسیدی معده را درمان می کند بنابراین برای رفلاکس معده نیز بسیار موثر واقع شده است.
خواص تربچه برای زن باردار
خواص تربچه در دوران بارداری نیز بر کسی پوشیده نیست؛ توصیه می شود مادران باردار تنها یک وعده در روز از تربچه استفاده کرده و بسیاری از مواد مغذی مهم که برای رشد جنین و سلامتی آنها قابل اهمیت است را فراهم کنند. تربچه سرشار از کلسیم است یک ماده مغذی ضروری برای رشد استخوان و ماهیچه های جنین در دوران بارداری محسوب می شود. همچنین تربچه منبع غنی از اسید فولیک است که خونسازی مادر و جنین را تامین می کند.
همچنین بخوانید: خواص بومادران برای رحم، عفونت زنان، کیست، لاغری و پوست
خواص تربچه برای لاغری
خواص تربچه و تاثیر آن بر لاغری و کاهش وزن یکی از دلایل اصلی محبوبیت تربچه است. این کوچولوی خوشمزه بسیار کم کالری بوده و می توان گفت اصلاً چربی ندارد. آب فراوان موجود در تربچه موجب می گردد مدت زمان بیشتری سیر مانده و اشتهای فرد مدیریت شود.
خواص تربچه برای سرماخوردگی
تربچه دارای مقدار چشمگیری از ویتامین C است که در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفولانزا موثر بوده و همچنین روند درمان و سرماخوردگی را تسریع می بخشد. به علاوه در طب سنتی از تربچه و آب آن برای از بین بردن عفونت دستگاه تنفسی و جهت درمان سرفه های خشک استفاده می‌شود.
خواص تربچه برای مردان
مصرف منظم تربچه به درمان اختلالات نعوظ در مردان کمک کرده و روابط جنسی را بهبود می بخشد؛ چرا که موجب افزایش میل جنسی می شود، بنابراین بهتر است مصرف روزانه آن در رژیم غذایی مردان قرار گرفته تا از خواص بی نظیر آن برای بهبود سلامتی خویش بهره ببرند.
همچنین بخوانید: خواص رازیانه برای زنان یائسه، باردار و شیرده و رحم و تخمدان زنان
خواص تربچه برای کودکان
تربچه برای کودکان نیز بسیار مفید بوده و در تامین مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد نقش بسزایی خواهد داشت. ولیکن بهتر است بعد از 13 ماهگی مصرف تربچه را به آرامی در رژیم غذایی کودکان قرار دهید. چرا که خانواده ترب ها می توانند موجب ناراحتی معده در کودکان شوند. کودک 13 ماهه می تواند تربچه خام را که به صورت نازک برش داده شده باشد، مصرف کند اینگونه است که خطر خفگی نیز به حداقل می رسد.
10 خواص گرمک برای معده، کبد، دیابت، سنگ کلیه و در بارداری برای جنین
12 خواص عرق بابونه برای پوست صورت، رحم و عفونت زنان، کبد و لاغری
13 خواص جینسینگ برای مردان و زنان، رابطه زناشویی، چاقی و بارداری
9 خواص عرق شاتره برای کبد، دیابت، پوست و مو، جوش صورت و لاغری