خواص زغال اخته
زغال اخته میوه بومی مناطق معتدل اوراسیا است که پراکنش در دریای پونتیک و مدیترانه ای دارد. از اروپای مرکزی و جنوبی (پیرنه، فرانسه، ایتالیا و شبه جزیره بالکان) تا آسیای صغیر (ترکیه، قفقاز) می روید. اگر چه میتوان آن را به طور معمول در سراسر اروپا خارج از محدوده طبیعی خود یافت، زیرا قرنها است که ابتدا به عنوان میوه و گیاه دارویی، سپس به عنوان یک درختچه زینتی صادر شده است و اکنون در برخی کشورها طبیعی شده است.در این مقاله به بررسی خواص زغال اخته خواهیم پرداخت.
خواص زغال اخته برای کبد چرب
تحقیقات نشان داده است که زغال اخته خاصیت از بین بردن چربی دارد. بنابراین می توان از این میوه برای بهبود عملکرد کبد و پاکسازی آن استفاده کرد. بیماران مبتلا به کبد چرب می توانند این میوه را در رژیم غذایی خود قرار دهند تا تاثیرات مفید آن بر سلامت بدن و عملکرد کبد خود ببینند.
خواص زغال اخته در بارداری
این یک میوه عالی برای مصرف در دوران بارداری است زیرا به بهبود جریان خون به جفت کمک می کند که تغذیه و اکسیژن را برای کودک فراهم می کند. از آنجایی که زغال اخته سرشار از مواد معدنی سالم، ویتامین ها، آنزیم ها، اسید فولیک و غیره است، با تقویت سیستم ایمنی بدن، به جلوگیری از بیماری ها در دوران بارداری کمک می کند. طعم ترش و شیرین زغال اخته به مبارزه با حالت تهوع رایج در دوران بارداری کمک می کند. زغال اخته حاوی فیبر است که به جلوگیری از یبوست کمک می کند و حرکت روده را آسان می کند. این میوه اگر به صورت خشک خورده شود به درمان اسهال کمک می کند. همچنین منبع غنی آهن است. مصرف مقدار مناسب زغال اخته می تواند به درمان کم خونی در دوران بارداری کمک کند.
همچنین بخوانید: درمان خانگی کم خونی در کودکان و بزرگسالان، در بارداری و بعد از زایمان
خواص زغال اخته برای یبوست
این میوه خوش طعم برای بسیاری از حیوانات و بسیاری از انسان ها خاصیت ملین دارند. برخی از انسان ها ممکن است واکنش مشابهی نسبت به خاصیت ملین نداشته باشند، اما با این وجود این خاصیت در این میوه وجود دارد. زغال اخته سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که آن را به یک میان وعده سالم تبدیل می کند. با این حال، چیزی که ممکن است در مورد این میوه ندانید این است که فیبر بسیار بالایی دارد. زغال اخته حاوی یک و نیم تا سه گرم فیبر در هر فنجان است. خواص فیبری می تواند مصرف زغال اخته به یک راه حل مورد استقبال برای درمان یبوست تبدیل کند.
خواص زغال اخته برای لاغری
اگر قصد کاهش وزن دارید، فراموش نکنید که زغال اخته را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. زیرا کالری کمی دارد به این معنی که حدود یک فنجان زغال اخته کمتر از 100 کالری خواهد داشت . این میوه سرشار از ویتامین هایی است که متابولیسم شما را تقویت می کند و دارای محتوای آب متوسطی است که سموم را از بدن شما دفع می کند.
خواص زغال اخته برای پوست
خواب برای بازسازی و ترمیم بسیاری از فرآیندهای پوستی، از جمله مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد و ایجاد دفاعی در برابر پیری زودرس ناشی از منابع خارجی (تابش، آلودگی، آب و هوای خشک و غیره) حیاتی است. خواب برای ایجاد کلاژن یا فیبرها و جلوگیری از تخریب جوانی بسیار مهم است. زغال اخته حاوی تریپتوفان و ملاتونین است که هر دو به خواب کمک می کنند و در نهایت سبب ترمیم پوست می شود.
همچنین بخوانید: فواید مصرف قرص کلاژن برای پوست و مو همراه با عوارض آن
خواص زغال اخته برای دیابت
اگر با دیابت زندگی می کنید، مهم است که سطح گلوکز خون خود را در محدوده توصیه شده توسط پزشک نگه دارید. یکی از راههای انجام این کار، نظارت بر مصرف کربوهیدراتها است. زغال اخته نیز یکی از منابع سالم کربوهیدرات ها است. و مصرف آن می تواند به کاهش قند خون کمک کند.
خواص زغال اخته برای کلیه
زغال اخته منبع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و مواد شیمیایی گیاهی است و از میوه هایی با پتاسیم متوسط به حساب می آیند. بیماری مزمن کلیه معمولا به دلیل کمبود پتاسیم و یا مایعات ایجاد می شود، ذغال اخته ممکن است گزینه مناسبی برای این بیماری باشد.
خواص زغال اخته برای کم خونی
زغال اخته دارای مقادیر بسیاری از آهن و روی است.این میوه حاوی مقادیر زیادی آهن و کلسیم و اسید فولیک است و بسیار کم کالری نیز است و باعث اضافه وزن نمی شود.بنابراین می توان از آن به عنوان جایگزین قرص آهن استفاده کرد.
همچنین بخوانید: خواص عرق بیدمشک برای رحم، معده، کلیه، کم خونی و در بارداری
خواص زغال اخته برای چشم
زغال اخته حاوی ماده ای به نام آنتوسیانوسید است. این ماده سبب بهبود جریان خون در مویرگ های چشم می شود و در نهایت می تواند دید بهتری را به افراد ببخشد.
خواص زغال اخته برای اسپرم
زغال اخته حاوی مقادیر بسیاری از آنتی اکسیدان است. بنابراین می تواند از تخریب سلولی اسپرم ها پیشگیری کند. علاوه بر این باعث می شوند که اسپرم ها سریع و قوی باقی بمانند.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا