طرز تهیه سالاد تن و کلم بروکلی

در مورد خواص کلم بروکلی که آشنایی دارید؟ امروز طرز تهیه یک سالاد سالم و خوشمزه با تن ماهی و کلم بروکلی را برای شما عزیزان آماده کرده ایم.

مواد لازم:

  • تن ماهی =یه قوطی
  • ذرت شیرین= یه قوطی
  • قارچ نیم پز=200گرم
  • سس مایونز
  • نمک..فلفل بمقدار کافی
  • آبلیمو به اندازهی دلخواه
  • کلم بروکلی= یه بوته کوچک

طرز تهیه سالاد تن و کلم بروکلی

طرز تهیه سالاد تن و کلم بروکلی

  1. محتویات تن را در روغن خودش کمی تف می دهیم.
  2. قارچ و ذرت و بروکلی را اضافه کرده و تف می دهیم.
  3. نمک و فلفل زا اضافه میکنیم.
  4. مقداری آبلیمو برای از بین رفتن بوی بروکلی اضافه می کنیم.
  5. مواد را از روی حرارت برمیداریم.
  6. کمی که خنک شد.سس مایونز را اضافه می کنیم.

در صورت تمایل سس را با ابلیمو طعم دار می کنیم.

♨ نکات مهم «طرز تهیه سالاد تن و کلم بروکلی»

می توانید کلم بروکلی را از قبل نیم پز کنید.