جدیدترین مطالب مجله تناسب اندام
در صورت رعایت بهداشت، اسهال بیماری رایجی نیست اما در صورت ابتلا به آن باید هرچه سریعتر فکری به حالش…
جدیدترین مطالب مجله تناسب اندام
در صورت رعایت بهداشت، اسهال بیماری رایجی نیست اما در صورت ابتلا به آن باید هرچه سریعتر فکری به حالش…
تا وقتی که نفخ شکم را تجربه نکرده باشید نمیتوانید واقعاً با مشکلات آن آشنا شوید، هرچند نفخ میتواند به…
برای کسی که از ورزش کردن لذت نبرد و عاشق آن نباشد، سخت است که هر روز با هدفی مانند…
چربی پهلو دقیقاً مانند چربی شکم، تناسب اندام شما را نابود میکند و باید به فکر راهکاری برای از بین…
موز یک میوه خوشمزه است که در سالهای اخیر با توجه به ثبات قیمتش بیشتر از قبل در سبد میوهای…
قهوهی اسپرسو، یک قهوهی بسیار تلخ و تیره است که با عبور پر فشار آب داغ از میان دانههای قهوهی…
اگر به صورت حرفه ای ورزش میکنید به احتمال زیاد به نوشیدنی مخصوصی برای بهبود عملکرد خود نیاز دارید. به…
بعد از خرید یک دستگاه ورزشی خانگی چه حسی به آن دارید؟ آیا برای شروع تمرینات ورزشی و تناسب اندام…
اگر به دنبال داشتن شکم شش تکه هستید باید مقداری سختی را به جان بخرید چون داشتن شکم شش تکه…
اگر میخواهید یکی از جذابترین مردان باشید سعی کنید برخی از ویژگی های لیست زیر را داشته باشید. به گزارش…
اگر میخواهید یک تغییر اساسی در رژیم غذایی خود ایجاد کنید میتوانید به سمت گیاهان جذب شوید اما گیاهخواری دقیقاً…
در واقع همه ما انسان هستیم و به یک اندازه زیبا؛ اگر کوچکترین شکی در خصوص زیبایی خودتان دارید باید…
دویدن یکی از بهترین و مفرح ترین ورزش ها در کل دنیاست و هرکسی بسته به شرایطش میتواند سطحی از…
داشتن صورتی زیبا و جذاب مستلزم داشتن پوستی جوان و شاداب است اگر دچار چین و چروک پوست صورت شده…
پف کردگی زیر چشم ها برای هر کسی ناراحت کننده است اما چاره ای نیست پف کردن و کیسه های…
اگر میخواهید یک پاستای خوشمزه درست کنید بهتر است به صفحه آموزش پخت پاستا مراجعه کنید اما درست کردن یک…
اگر اختلالی در خواب خود دارید احتمال اینکه مشکلی در غدهی پینه آل شما ایجاد شده باشد وجود دارد چون…
بهترین سن برای بدنسازی کدام است؟ آیا کودکان میتوانند بدنسازی کار کنند؟ آیا افراد پیر میتوانند بدنسازی کار کنند؟ سوالاتی…
سندرم متابولیک را این روزها در هرجایی میتوان شنید و دلیل اصلی آن هم میتواند تغییر سبک زندگی بشر باشد…
من هم زمانی لاغر بودم. خیلی لاغر. فقط این هم نبود، من عاشق ورزش کردن بودم، ولی همیشه اندام خیلی…
اگر میخواهید با سالم خوردن به نتایج دلخواه خود در تناسب اندام برسید باید با غذاهایی سیرکننده سالم آشنا شوید…
هر چه پزشکان، بیشتر آن را امتحان می کنند، بیشتر در می یابند که خوردن رژیم غذایی مدیترانه ای، بهترین…
دیدن چند ساعت برنامههای سرگرم کننده تلویزیون چه ضرری میتواند داشته باشد؟ اگر عقیده شما در مورد تلویزیون این است…
دوندگان و همچنین اکثر افرادی که سعی دارند سلامت و تناسب اندامشان را از طریق تمرین کاردیو افزایش دهند، ارزش…
هیچ بهانهای برای ورزش نکردن قابل پذیرش نیست مخصوصاً اینکه بگویید در یک آپارتمان کوچک جایی برای ورزش کردن نیست!!…
اگر به دنبال تامین ویتامین B12 مورد نیاز بدن خود هستید پیشنهاد میکنیم که از مکمل ها فاصله بگیرید و…
با انگیزه ماندن، آن هم وقتی که در یک شرایط یکنواخت و کسل کننده قرار دارید، کار دشواری است. وقتی…
شوره سر شما ممکن است خفیف یا بسیار شدید باشد. بنابراین ممکن است، با رعایت چند نکته موفق به درمان…
همهی ما شنیدهایم که خوردن غذاهایی که کالری منفی دارند، میتواند یک استراتژی خوب غذایی باشد. اما این غذاها دقیقا…
شنا سوئدی از آن تمریناتی است که شما در هرجایی میتوانید آنرا انجام دهید و به هیچ ابزاری هم نیاز…
چه به دنبال شروع بارفیکس رفتن باشید و چه قصد افزایش رکورد و توان شخصی تان در بارفیکس را داشته…
نوشیدنیهای ورزشی، اختصاصا برای اینکه در حین ورزش کاربردی باشند فرموله شدهاند. این نوع از نوشیدنیها سه جزء اصلی دارند:…
آیا به شروع کردن یوگا فکر میکنید؟ براساس یک نظر سنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی،…
بدن شما جزء کدام تیپ است؟ اگر تیپ بدنی خود را نمیدانید و قصد روی فرم آمدن را دارید پیشنهاد…
خواص کشمش برای سلامتی انسان برکسی پوشیده نیست اما گاهی اوقات خبرهایی هم مبنی بر ضرر مصرف کشمش شنیده میشود،…
اگر میخواهید بدنی سالم و استخوان هایی محکم داشته باشید باید همه چیز در مورد کلسیم را بدانید و از…
برای تامین ویتامین های ضد ریزش مو باید غذاهایی را بخورید که شامل این ویتامین ها بوده و برای سلامت…
یوگا چیزی بیشتر از حرکات کششی است. بیایید ببینیم کدام انواع یوگا به مشکلات شایعی مانند بی خوابی، افسردگی، هاضمه،…
اگر دچار کشیدگی عضله همسترینگ شده اید باید هرچه سریعتر برای درمان آن راهی بیابید چراکه این عضله یکی از…
هورمون تستوسترون برای مردان یکی از هورمون های بسیار مهم است که کمبود آن میتواند مشکلات زیادی را ایجاد کند.…