آیا وقت آن رسیده روتین پوستی تان را خلوت کنید؟ بررسی علمی اسکین فستینگ
اسکین فستینگ چیست؟ آیا کم کردن مراقبت پوست مفید است ؟در واقع همان استراحت دادن به پوست و خلوت کردن روتین روزانه اسمش اسکین فستینگ است. وقتی منابع مختلفی را بررسی می کنید و مشخص می شود که کنار گذاشتن موقت محصولاتی اضافی باعث می شود، سد دفاعی و چربی طبیعی پوست بازسازی شود بهتر است آن را امتحان کنید.این کار به این معنا نیست که پاک کننده های ملایم و مرطوب کننده های پایه و ضد آفتاب را به طور کامل از روتین پوستی خود حذف کنید.
اگر روی میز شما هم پر از کرم های لایه بردار،ماسک های مختلف و سرم های بسیار است و احساس می کنید که پوستتان قرمز ،کدر و حساس شده است، اصلا نگران نباشید. وقتی چند محصول شیمیایی را با هم استفاده می کنید، به جای کمک به پوستتان سد دفاعی آن را ضعیف می کنید، و ایده اصلی اسکین فستینگ از همین جا شروع می شود،یعنی فرصت دادن به پوست برای ترمیم خود.
همچنین بخوانید: بهترین روتین پوستی مردانه برای پوست مختلط + نکات و تمامی مراحل
اسکین فستینگ چیست؟
اسکین فستینگ یا روزه پوست به این معنی است که شما برای یک دوره کوتاه، چند روز یا چند هفته از زدن کرم ها و سرم های گوناگون خودداری کنید. در روش‌های سنتی تر بعضی ها،شوینده را هم کنار می گذارند و فقط صورت را با آب می شویند تا چربی طبیعی پوست دوباره برگردد.
هدف اصلی این روند شناخت نیازهای واقعی پوست است. یعنی وقتی که شما به طور روزانه چند محصول مختلف را روی پوستتان می زنید، واقعا سخت می شود که تشخیص دهید، کدام کرم باعث جوش و کدام سرم باعث التهاب می شود. با این روش باعث می شود بفهمید ،پوست در حالت طبیعی چه رفتاری دارد.
آیا کم کردن مراقبت پوست مفید است؟
به طور خلاصه و مفید می توان گفت که با کم کردن استفاده از لایه بردارها ،ترکیبات اکتیو و اسیدها باعث می شوید که التهاب پوست به شدت کاهش پیدا کند و بافت آسیب دیده فرصت بازسازی داشته باشد.
دقت کنید که نباید مراقبت از پوست را کاملا کنار بگذارید. برای مثال نزدن ضد آفتاب در طول روز و یا پاک نکردن صورت از آلودگی های محیطی با شوینده های ملایم آسیب های خیلی بیشتری به پوست می زند. بنابراین بهترین روش ،نگه داشتن سه اصل پایه یعنی شوینده ،مرطوب کننده ساده و ضد آفتاب است.
همچنین بخوانید: چرا بعد از روتین پوستی جوش میزنم؟ علت برون ریزی جوش بعد از روتین پوستی
چه کسانی باید فستینگ پوست را امتحان کنند؟
اگر پوست به خاطر آرایشی و مراقبتی، دچار پوسته پوسته شدن ،قرمزیر سوزش و جوش های ناگهانی شده، حتما به یک دوره استراحت نیاز دارد.
و اگر هم پوست شما دچار آکنه، شدید روزاسه و یا جوش های شدید است، نباید روتین درمانی و کرم های تجویز پزشکی را خودسرانه قطع کنید.چون این کار باعث بدتر شدن بیماری پوستی می شود.
چگونه فستینگ پوست را به روش درست انجام دهیم؟
برای اینکه نتیجه مطلوبی بگیرید، پیشنهاد می شود این روش ها را دنبال کنید:
- همه ی محصولات مراقبتی و آرایشی را از سبد روتین خود حذف نکنید، اول سرم ها،ماسک ها و لایه بردارهای قوی را کنار بگذارید.
- از یک شوینده ملایم، یک مرطوب کننده ساده و یک ضد آفتاب مناسب استفاده کنید.
- حدود یک الی دو هفته به پوست زمان بدهید تا بازسازی شود. بعد از آن اگر نیاز بود محصولات را یک به یک و با فاصله به روتین خود اضافه کنید.
همچنین بخوانید: مراحل روتین پوستی؛ راهنمای جامع برای پوست‌های خشک و چرب
سخن آخر
با بررسی موضوع اسکین فستینگ، متوجه شدید که خلوت کردن روتین پوستی راهکاری بسیار مناسب برای کاهش التهاب و تنفس دوباره پوست است. با این حال دقت داشته باشید که مراقبت های اصلی مانند شوینده، آبرسان و ضد آفتاب همیشه برای پوست ضروری ست. برای مطالعه مقالات کاربردی و راهنمای های بیشتر در حوصله سلامت و زیبایی، مجله خبری آلامتو را دنبال کنید.۰
خواص روغن کرچک برای پوست صورت، دور چشم و دست خشک و چرب چیست؟
آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب و جوش دار مفید است؟
درمان انواع زگیل با سرکه سیب
برای داشتن پوستی زیبا چه بخوریم؟