آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » سپیده دانایی

سپیده دانایی

سایت سپیده دانایی

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز عصر پرواز

ورزش براي مغز، چگونه حافظه را تقویت کنیم؟

آیا میتوان مغز را مانند سایر اندام های بدن تمرین داد و قدرت آنرا افزایش داد؟ پاسخ به این سوال مثبت است و شما میتوانید به انجام تمرینات ذهنی اینکار را انجام دهید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ می‌توانید از راهبردها و تمرین‌های زیر برای تقویت حافظه خود و جبران مشکلات خفیف فراموشی استفاده کنید. روانشناسان و پژوهشگران در حال بررسی و طراحی روش‌ها و تمریناتی برای تقویت حافظه هستند. توصیه‌های زیر از جم ...

ادامه مطلب

چگونه راندمان کاری خودمان را بسنجیم؟

رسیدن به موفقیت مستلزم استفاده بهینه از تمام فرصت هاست اما استفاده بهینه به چه معناست؟ به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ زمانی که در طول روز سخت مشغول کار هستید، چه سر کار و چه در خانه، به سادگی در تله اندازه‌گیری بازدهی خود با توجه به تعداد کارهایی که انجام داده‌اید، می‌افتید. اما راه‌های بهتر و مهم‌تری هم برای قضاوت درباره عملکرد روزانه‌تان هستند. شما می‌توانید در پایان روز یا زمانی که می‌خواهید ب ...

ادامه مطلب

چگونه خوابیدن راحت و آرام را تجربه کنیم؟

داشتن خواب راحت و آرام میتواند مقدمه آغاز یک روز پر انرژی و بانشاط باشد پس برای دستیابی به این خواب بهتر است موانع را برطرف کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ به گفته موسسه ملی خواب در ایالات متحده آمریکا، بیش از ۶۰ درصد بزرگسالان چند بار در هفته مشکلات خواب را تجربه می‌کنند. خواب تاثیر بسزایی در تنظیم کارکردهای بدن و غدد درون‌ریز دارد. به همین دلیل مشکلات خواب می‌توانند عوارض بی‌شمار و تاثیرگذ ...

ادامه مطلب

زیبایی چهره چگونه بر زندگی شما تاثیر میگذارد؟

شرایط کاملاً برابر اگر قرار باشد بین دو فرد یکی را انتخاب کنید چه چیزی را ملاک قرار میدهید؟ هرچند همه شرایط برابر است اما افراد مورد نظر ممکن است از نظر ظاهری با یکدیگر متفاوت باشند و به احتمال قوی همین اختلاف ظاهری تصمیم شما را جهت دار خواهد کرد. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ پژوهش‌ها نشان داده‌اند که ما با توجه به ظاهر افراد، پیش‌فرض‌های باورنکردنی در ذهنمان می‌سازیم و می‌پروریم. عنوان زیبایی ...

ادامه مطلب

چگونه بر دیگران تاثیر بگذاریم؟

تاثیر مثبت گذاشتن در برخورد اول برای خیلی ها مشکل است اما اگر قواعد ساده‎ی زیر را رعایت کنید به راحتی میتواند در برخورد اول مورد توجه طرف مقابلتان قرار بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ جمله‌ای هست که می‌گوید “ما تنها یک فرصت برای تاثیرگذاری در نگاه اول داریم.” بسیاری از پژوهش‌ها هم به این اشاره می‌کنند که نگرشی که در نگاه اول به فردی شکل می‌گیرد بسیار پایدار و تاثیرگذار است. حال چگونه باید ...

ادامه مطلب

داستان عشق شما چیست؟

درباره عشق مقالات زیادی را منتشر کرده ایم که هر یک به بخشی از فرآیند عاشق شدن اشاره میکند اما عشق واقعی از کجا شروع میشود و چگونه شکل میگیرد؟ به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ آیا تابه‌حال عاشق شده‌اید؟ آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید چرا عاشق افراد خاصی می‌شوید؟ چگونه است که از فردی برای ازدواج خوشتان می‌آید و از دیگری نه؟ (به‌اصطلاح فردی به دلتان می‌نشیند و دیگری نه؟!) آیا تابه‌حال از انتخاب دوست ...

ادامه مطلب

نشانه های هشدار دهنده قبل از خودکشی

در مقاله ای ارتباط بین افسردگی و خودکشی را بررسی کردیم، همین موضوع باید به عنوان مهم ترین نشانه هشدار برای خودکشی مد نظر قرار گرفته شود و فرد مبتلا به افسردگی شدید تحت شرایط سخت قرار ندهیم. به گزاش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ یکی از خطرناک‌ترین عوارض افسردگی و برخی دیگر از اختلالات روانی خودکشی است. افرادی که در خطر خودکشی قرار دارند، یک قدم با مرگ فاصله دارند و هوشیاری اطرافیان آن‌هاست که می‌تواند این ...

ادامه مطلب

اعتماد به نفس کودکان دبستانی را چگونه بالا ببریم؟

والدین برای فرزندان خود بهترین‌ها را می‌خواهند و بهترین چیزی که یک فرزند میتواند داشته باشد اعتماد به نفس بالاست تا در زندگیش بتواند به موفقیت برسد. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ کودکان نیاز دارند که به چشم افرادی توانا و قدرتمند دیده شوند، اما آنها از دانش و مهارت‌ لازم برای رشد خود بهره‌مند نیستند. فهرست کارهایی که می‌توانند انجام دهند کمتر از آنهایی است که نمی‌توانند. آنها واقعاً به کمک شما ب ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ