خواص دمنوش پوست نارنگی
این روزها خیلی از ما پوست نارنگی را بدون فکر کردن به ارزشش دور می اندازیم. در حالی که خواص دمنوش پوست نارنگی برای سلامتی، صورت و لاغری موضوعی است که کمتر کسی به آن توجه می کند. این دمنوش معطر و ساده می تواند یک همراه خوب برای سیستم ایمنی و حتی کاهش وزن باشد. در این مطلب از مجله خبری آلامتو می خواهیم بدون اغراق و کاملا عملی ببینیم چطور با پوست نارنگی یک نوشیدنی مفید و خوش طعم درست کنیم.
همچنین بخوانید: خواص دمنوش بادرنجبویه برای زنان و مردان
خواص دمنوش پوست نارنگی برای سلامتی صورت
- وقتی صحبت از پوست صورت می شود، خیلی ها سراغ کرم های گران قیمت می روند. اما خواص دمنوش پوست نارنگی برای سلامتی صورت چیزی است که شاید تعجب کنید.
- پوست نارنگی پر از آنتی اکسیدان های طبیعی مثل ویتامین C و فلاونوئیدهاست. این ترکیب ها به کاهش التهاب پوست کمک می کنند.
- جوش های زیر پوستی و قرمزی صورت را کمتر می شوند. اگر مستعد آکنه هستید، نوشیدن مرتب این دمنوش می تواند از درون روی پوستتان تاثیر بگذارد.
- علاوه بر این، ویتامین C موجود در پوست نارنگی به تولید کلاژن کمک می کند. کلاژن همان چیزی است که پوست را سفت و جوان نگه می دارد.
- خشکی و پوسته پوسته شدن صورت هم با مصرف این دمنوش کمتر می شود. البته یادتان باشد که دمنوش پوست نارنگی جای مرطوب کننده روزانه را نمی گیرد، اما می تواند یک مکمل خوراکی عالی باشد.
چند نکته مهم برای پوست:
- بهتر است دمنوش را بدون شکر یا با خیلی کم عسل بنوشید.
- برای تاثیر بیشتر روی صورت، می توانید کیسه های چای دم کرده خنک را روی چشم بگذارید.
- مصرف مداوم آن به مدت دو هفته نتایج قابل توجهی روی شفافیت پوست نشان می دهد.
خواص دمنوش پوست نارنگی برای سلامتی لاغری
- شاید باورتان نشود اما خواص دمنوش پوست نارنگی برای سلامتی لاغری واقعی است. نه اینکه معجزه کند، اما می تواند کمک خوبی باشد. پوست نارنگی حاوی فیبر بالایی است.
- فیبر به شما حس سیری می دهد. وقتی قبل از غذا یک فنجان از این دمنوش را میل کنید، کمتر به سراغ خوردن تنقلات بی ارزش می روید. همچنین ترکیب های طبیعی موجود در آن سوخت و ساز بدن را کمی بالا می برند.
- نکته جالب اینجا است که پوست نارنگی چربی سوزی کبدی را بهبود می بخشد. کبد وقتی بهتر کار کند، چربی ها را سریع تر تجزیه می کند. بارها دیده شده افرادی که به جای نوشیدنی های شیرین از دمنوش پوست نارنگی استفاده کردند، در کنترل وزن خود موفق تر بودند.
- یک اشتباه رایج: بعضی فکر می کنند چون پوست نارنگی تلخ است، پس هر چه بیشتر دم بکشد بهتر است. نه. اگر بیش از 10 دقیقه دم بکشد، خیلی تلخ می شود و ممکن است معده را تحریک کند. 5 تا 7 دقیقه زمان ایده آل برای خواص لاغری است.
همچنین بخوانید: خواص دمنوش بابونه برای پوست، معده، دیابت و در پریودی و سرماخوردگی
مورد بندی برای لاغری:
- بهترین زمان: نیم ساعت قبل از ناهار یا شام.
- می توانید یک تکه زنجبیل تازه هم به آن اضافه کنید.
- هیچ شکر یا شیرین کننده مصنوعی به آن نزنید.
- روزی دو فنجان کافی است، بیشتر فایده ندارد.
طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی
برسیم به بخش عملی. طرز تهیه دمنوش پوست نارنگی واقعا ساده است. اول از همه پوست نارنگی را خوب بشویید. چون ممکن است مواد نگهدارنده یا واکس روی آن باشد. بعد پوست را از میوه جدا کنید. بهتر است فقط قسمت نارنجی را بردارید. قسمت سفید داخل پوست خیلی تلخ است. پوست ها را به نوارهای باریک خرد کنید.
- حالا دو راه دارید. راه اول: از پوست تازه استفاده کنید. برای هر فنجان آب جوش، پوست یک نارنگی متوسط کافی است.
- راه دوم: پوست نارنگی را در سایه خشک کنید و برای چند ماه نگهداری کنید. دمنوشی که با پوست خشک درست می شود طعم ملایم تری دارد.
مواد لازم برای یک فنجان:
- یک قاشق غذاخوری پوست نارنگی تازه یا خشک شده
- یک لیوان آب جوش
- اختیاری: یک تکه دارچین یا یک برگ نعناع آب را بجوشانید. پوست نارنگی را در فنجان بریزید. آب جوش را اضافه کنید. نعلبکی بگذارید روی فنجان. بگذارید7 دقیقه دم بکشد. بعد صاف کنید و بنوشید. می توانید گرم یا ولرم مصرف کنید.
- اشتباه رایج: بعضی پوست نارنگی را می جوشانند. این کار بیشتر ویتامین ها را نابود می کند. دم کردن با آب جوش کافی است.
همچنین بخوانید: دمنوش اسطوخودوس برای چی خوبه؟
چه کسانی نباید این دمنوش را بخورند؟
همه چیز خوبی ها نیست. زنان باردار و شیرده بهتر است با پزشک مشورت کنند. افرادی که معده یا روده حساس دارند هم ممکن است با این دمنوش اذیت شوند. اگر به مرکبات حساسیت دارید، پوست نارنگی هم همان واکنش را ایجاد می کند. فشار خون پایین داشته باشید؟ پوست نارنگی ممکن است فشار را کمی کاهش دهد.
سوالات متداول
- آیا دمنوش پوست نارنگی برای کبد چرب مفید است؟
بله به دلیل ترکیب های ضد التهابی و آنتی اکسیدان ها می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو کبد کمک کند. اما درمان اصلی کبد چرب تغییر سبک زندگی است. - چه مقدار دمنوش پوست نارنگی در روز مجاز است؟
حداکثر دو تا سه فنجان در روز. بیشتر از آن باعث سوزش معده یا ریفلاکس می شود. - آیا می توان پوست نارنگی را با چای سبز ترکیب کرد؟
بله ترکیب عالی است. فقط توجه کنید چای سبز هم کافئین دارد. شب هنگام از این ترکیب استفاده نکنید. - برای لاغری شکم موثر است؟
به تنهایی نه. اما همراه با رژیم کم کالری و ورزش، به کاهش چربی کلی بدن کمک می کند که شامل شکم هم می شود. - پوست نارنگی ارگانیک نداریم چی کار کنیم؟
پوست نارنگی معمولی را با نمک و آب لیمو چند دقیقه ماساژ دهید و خوب بشویید. این کار بخشی از مواد شیمیایی سطح آن را می گیرد.
پرسش از شما
- تا حالا خودتان دمنوش پوست نارنگی درست کرده اید؟
- چه طعم دهنده هایی به آن اضافه می کنید؟ تجربه شما از خواص آن برای پوست یا لاغری چیست؟
پایین همین صفحه برای ما بنویسید. نظر شما برای خواننده های دیگر خیلی ارزش دارد.
همچنین بخوانید: پوست پرتقال خشک شده برای چروک و لک صورت
سخن آخر
دمنوش پوست نارنگی یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین راه ها برای استفاده از خواص یک خوراکی دورریختنی است. از سلامتی صورت گرفته تا کمک به لاغری و تقویت سیستم ایمنی. در این مطلب از مجله خبری آلامتو سعی کردیم دقیق و بی اغراق بگوییم که چطور از پوست نارنگی یک دمنوش خوش طعم و مفید بسازید. اگر این مطلب برایتان مفید بود، می توانید آن را با دوستانتان به اشتراک بگذارید. همچنین برای دیدن مطالب مشابه در آلامتو با ما همراه بمانید. نوش جان شما.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا