فواید هندوانه پخته و طرز تهیه آن برای سنگ کلیه
سنگ کلیه یکی از مشکلات شایع سیستم ادراری است که درد شدید و ناراحتی زیادی دارد، در کنار درمان های دیگر برخی روش ها مانند هندوانه پخته می تواند به دفع سنگ کلیه کمک کند زیرا هندوانه حجم بالای آب و مواد مغذی دارد اما به شکل پخته خاصیت سنگ شکنی بیشتری دارد.
امروز در الامتو مقاله ی تحت عنوان خواص هندوانه پخته برای سنگ کلیه + نحوه پختن هندوانه برای سنگ کلیه را می توانید مشاهده کنید.
همچنین بخوانید: چه میوه هایی برای سنگ کلیه مضرر هستند؟ آیا سبزی خوردن برای سنگ کلیه مضر است؟
خواص هندوانه پخته برای سنگ کلیه
افزایش حجم ادرار و کمک به دفع سنگ
هندوانه پخته حاوی مقدار بسیاری زیادی آب است یعنی حدود 92 درصد، وقتی پخته می شود این آب به راحتی جذب بدن شده و حجم ادرار را زیاد می کند. افزایش جریان ادرار باعث شست و شوی مجاری ادراری می شود و حرکت و دفع سنگ ها ی کوچک و شن کلیه کمک می کند، این اثر ادرار آور یکی از مهم ترین دلایل توصیه هندوانه پخته می باشد.
کاهش اندازه سنگ کلیه با پتاسیم
پتاسیم موجود در هندوانه پخته نقش مهم در کاهش اندازه سنگ دارد، این ماده معدنی به تنظیم تعادل الکترولیت ها کمک می کند و از تشکیل بلورهای اگزالات جلوگیری میکند، مصرف منظم هندوانه پخته می تواند به مرور زمان اندازه سنگ های موجود را کوچک تر کند و دفع را آسان تر.
کاهش التهاب کلیه ها
سیترولین یک آمینواسید طبیعی موجود هندوانه است که پس از پخت همچنان فعال می ماند، این ترکیب به کاهش التهاب در بافت کلیه ها و مجاری ادراری کمک می کند، التهاب کمتر یعنی درد کمتر و محیط مساعدتر برای دفع سنگ بدون اسیب بیشتر
کاهش تشکیل سنگ جدید
ویتامین سی موجود در هندوانه پخته به عنوان آنتی اکسیدان عمل کرده و می تواند از تشکیل سنگ های جدید جلوگیری کند، همچنین منیزیم و سایر مواد معدنی موجود در آن تعادل مواد معدنی ادرار بهتر و محیط برای رسوب نمک ها نامساعد می شود.
کمک به سلامت کلی سیستم ادراری
علاوه بر اثرات مستقیم روی سنگ هندوانه پخته به هیدراته نگه داشتن بدن، بهبود عملکرد کلیه ها و کاهش فشار روی سیستم ادراری کم می کند، این موضوع به ویژه در فصل گرم که تعرق زیاد است اهمیت بیشتری دارد.
محافظت از کلیه ها با لیکوپن
لیکوپن آنتی اکسیدان قدرتمند قرمز رنگ هندوانه است، این ماده رادیکال های آزاد را خنثی می کند و از سلول های کلیه در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت می کند،در افراد مبتلا به سنگ کلیه که ممکن است التهاب مزمن داشته باشد، لیکوپن به حفظ سلامت بافت کمک می کند.
همچنین بخوانید: چند روز طول میکشه تا سنگ کلیه دفع بشه؟ از کجا بفهمیم سنگ کلیه دفع شده؟
نحوه پختن هندوانه برای سنگ کلیه
برای تهیه هندوانه پخته مخصوص کمک به دفع سنگ کلیه، ابتدا هندوانه رسیده و تازه را انتخاب کنید و پوست را به طور کامل بگیرید و گوشت قرمز را حدود 3 سانتی برش بزنید. تکه های هندوانه را داخل قابلمه ریخته و به اندازه ی روی آن اب بریزید که کاملا روی ان را بپوشاند.
قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید تا اب به جوش بیاید، پس از جوش آمدن حرارت را کم کنید و اجازه دهید هندوانه ها به مدت 30 دقیقه به آرامی بپزند، در این مدت تکه ها نرم و له می شوند، پس از 30 دقیقه قابلمه را از روی حرارت بردارید و بگذارید کاملا خنک شود، هندوانه پخته را می توانید به صورت ساده میل کنید یا کمی آن را له کنید و به عنوان معجون مصرف کنید. برخی افراد برای افزایش اثر بخشی ان کمی چند قطره سرکه سیب اضافه می کنند.
روش دیگر استفاده از پوست هندوانه است، پوست سفید و سبز را خرد کنید و با آب بپزید تا نرم شود. سپس میکس کنید و از یک صافی رد کنید. این معجون در طب سنتی برای سنگ کلیه توصیه شده است، همچنین جوشانده دانه های هندوانه نیز خاصیت ادرار آور دارد و می تواند مکمل مصرف هندوانه شود.
نکات مهم در مصرف هندوانه پخته برای سنگ کلیه
هندوانه پخته تنها روش مکمل است و نمی تواند جایگزین درمان شود، اگر سنگ کلیه بزرگی دارید یا درد شدیدی تحمل می کنید حتما از قبل با دکتر خود مشورت کنید، زیاده روی در مصرف هندوانه می تواند باعث مشکلات گوارشی یا افزایش خون شود، پس اعتدال را رعایت کنید.
افراد مبتلا به دیابت باید مراقب قند طبیعی هندوانه باشند و میزان مصرف را با پزشک هماهنگ کنند، همچنین مصرف مایعات کلی بدن را بالا نگه دارید و از نمک و غذاهای پر نمک که تشکیل سنگ را تشدید می کنند پرهیز کنید.بهترین نتیجه زمانی حاصل می شود که هندوانه پخته را به صورت منظم و در کنار رژیم غذای مناسب (کم نمک، پر آب و غنی از مرکبات) مصرف کنید و اگر پس از چند روز مصرف متوجه افزایش ادرار و کاهش درد شدید و نشانه مثبتی است اما پیگیری پزشکی را فراموش نکنید.
همچنین بخوانید: برای سنگ کلیه چی نخوریم؟ چه غذاهایی برای سنگ کلیه مضر است؟
سخن آخر
اگر تجربه مصرف هندوانه پخته برای سنک کلیه را داشته اید یا روش دیگری برای دفع سنگ امتحان کرده اید حتما در بخش نظرات سایت آلامتو برایمان بنویسید و تجربه واقعی شما می توانید راهنمای ارزشمندی برای دیگران باشد که با این مشکل روبه رو هستند.