مجله آلامتو

مواد لازم برای خورش لوبیا سبز با سویا:

لوبیاسبز = 500 گرم

سویا =2پیمانه

سیب زمینی= 1عدد متوسط

لیمو عمانی = 3عدد

گوجه فرنگی= 6عدد متوسط

روغن زیتون= به مقدارلازم

آب= به مقدار لازم

نمک، فلفل قرمز، زردچوبه=به مقدار لازم

آموزش پخت خورش لوبیا سبز با سویا

طرز تهیه خورش لوبیا سبز با سویا :

لوبیا سبزها را خورد کنید، سیب زمینی و هویج ها را نیز نگینی کنید، گوجه فرنگی های رنده شده را با کمی آب مخلوط کرده کنار بگذارید.

سویا را که حدود 30 دقیقه با کمی زردچوبه و آب بپزید و سپس آب آنها را گرفته بدون روغن تفت دهید و تمام مواد را به جز سیب زمینی در قابلمه ای ریخته با شعله ی زیاد جوش بیاورید و پس از به جوش آمدن حرارت را کم کنید و به مواد یک ساعت و بیست دقیقه برای پختن زمان دهید سپس سیب زمینی ها را اضافه کرده و دوباره 40 دقیقه زمان پخت دهید. حال غذای شما آماده است با روغن زیتون میل کنید.

به اشتراک بگذارید: تلگرام لینکدین

نظر خود را بیان کنید