کسب و کار شما eduskill تبلیغات بهازکالا
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » کاهش استرس

کاهش استرس

بهترین روشهای درمان و کاهش استرس چیست؟ در این صفحه سعی خواهیم کرد تا جدیدترین مقالات مقابله با استرس را برای شما عزیزان گردآوری کنیم.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

افراد موفق چگونه استرس را مدیریت میکنند؟

استرس در هر شرایطی میتواند بروز کند اما مطمئناً برای مدیران برترین کسب و کارهای دنیا استرس جزئی همیشگی از زندگی است که باید راه مهار کردن آن را یاد گرفت. به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ با بروز استرس، فرد نمی تواند به درستی روی کارها و مسوولیت های خود تمرکز نماید و این امر موجب افزایش استرس های وی و افزایش بار نگرانی هایش می شود. این مساله در میان تمامی انسان های موفق و چهره های شناخته شده نیز رواج دار ...

ادامه مطلب

تاثیر استرس بر زیبایی پوست، مو و ناخن

کسی را نمی‌توان در این دنیا پیدا کرد که برای یک روز هم که شده در زندگی‌اش استرس و اضطراب را تجربه نکرده باشد. استرس در زندگی هر فردی وجود دارد اما مشکلی نیست که قابل کنترل نباشد. استرس فقط روی اعصاب و روان‌تان تاثیر منفی نمی‌گذارد، بلکه متخصصان زیبایی معتقدند این لایه‌های درونی روانی می‌توانند زیبایی‌های شما را از بین ببرند و عوارض ناگواری روی پوست و مو و حتی ناخن‌های شما بگذارند. به گزارش آلامتو به نقل از ...

ادامه مطلب

انواع مختلف استرس و انواع روش درمان آنها

توانایی مدیریت استرس یکی از مهمترین توانایی ها برای دستیابی به موفقیت است و کسی میتواند استرس را مدیریت کند که دلایل اصلی و انواع استرس را بشناسد. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ به نظر می‌رسد استرس جزء اجتناب‌ناپذیر دنیای پرسرعت و رقابتی امروز است. اما آیا واقعا همین‌طور است؟ اگر پاسخ شما هم مثبت است با ما در این مقاله همراه شوید تا از ۷ نوع استرس و ۹ روش مقابله با استرس برای شما بگوییم. استرس واکنش غری ...

ادامه مطلب

استرس های روحی و روشهای کنترل آنها

مشکلات و فشارهای زندگی چاره ای جزء تاثیر منفی بر روح و روان برای ما باقی نمیگذارند اما چگونه استرس های روحی و فشارهای روانی را تسکین دهیم؟ به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ علم پزشکی در دو زمینه نوظهور به ما می گوید مریضی تنها به خاطر فرآیندهای فیزیولوژیکی به وجود نمی آید. آنها می گویند سبک زندگی، استرس، رابطه، فرهنگ، برنامه غذایی و حتی شخصیت ما می تواند روی سلامت فیزیکی مان تاثیر بگذارد. این دو زمین ...

ادامه مطلب

راه های کنترل هوس های غذایی زمان استرس

برای کاهش وزن باید بتوانید در زمان های استرس زا جلوی هوس غذا خوردن تان را بگیرید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ این سناریو بسیار آشنا است: دستتان بدون اینکه در اختیارتان باشد به سمت کشویی می رود که در آن یک پاکت چیپس، شکلات یا شیرینی است. قبل از اینکه حتی متوجه شوید می بینید که آن غذا داخل دهانتان است. ابتدا هیجان خوردن را حس می کنید، سپس آرام می شوید و بعد از آن احساس گناه به سراغتان می آید. در ...

ادامه مطلب

مقابله با استرس بعد از طلاق

اگر روزها پس از طلاق تان هنوز هم استرس را تجربه میکنید بهتر است برای حل مشکل دست به کار شوید. به گزارش آلامتو و به نقل از سپیده دانایی؛ طلاق یکی از بزرگ‌ترین عوامل استرس‌زا در زندگی آدم‌هاست. لیستی از عوامل استرس‌زا از سوی روان‌شناس مشهور حیطهٔ استرس، هانس سلیه، منتشر شده است که در آن طلاق پس از مرگ عزیزان، بیشترین عامل استرس محسوب می‌گردد. استرس که آن را به تنیدگی یا فشار روانی هم می‌گویند، بیشتر به جای اس ...

ادامه مطلب

آیا استرس کم میتواند مفید باشد؟

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ مطالعات نشان داده است ضربه روحی پاسخ استرس مغز را مختل می کند و روی آمیگدال (سیستم اخطار مغز)، هیپوکامپ و قشر جلو مغزی تاثیر می گذارد. این تغییرات باعث می شود فرد با ضربه روحی در دوره نوجوانی واکنش بیشتری نسبت به استرس نشان دهد. مثل این است که این تجربیات منفی در دوران کودکی یا نوجوانی واکنش ما نسبت به عوامل استرس زای کنونی را می پرورانند. گذشت از تمام این ها همه ما انسان ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ