eduskill بهازکالا
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » رژیم غذایی

رژیم غذایی

رژیم غدایی مجموعه خوراکی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. با استفاده از مقالات بخش رژیم غذایی آلامتو به راحتی به وزن ایده آل خود برسید. رژیم غذایی صحیح نقش بسزایی در سلامت نیز دارد.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز فارسی وبلاگ

خواص مواد غذایی با رنگ های مختلف

وقتی که بحث یک رژیم غذایی سالم در میان باشد تنوع رنگ در مواد غذایی میتواند یک معیار عالی برای سنجش سلامت رژیم باشد. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ هر کدام از رنگ های میوه ها و سبزیجات، مواد مغذی خاصی را به برنامه غذایی ما اضافه می کند که برای بدن بسیار مفید است. با خوردن انواع غذاهای رنگارنگ، می توانید مواد مغذی ضروری که بدنتان به آنها نیاز دارد را مهیا کنید. بیایید نگاهی به هر کدام از این رنگ ها ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی مخصوص سم زدایی کامل کبد

سم زدایی کبد یکی از بهترین روشهایی است که میتوانید از طریق تغذیه کل بدنتان را شاداب و سرحال کنید؛ همین امروز مواد غذایی زیر را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید تا کبدی سالم داشته باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ کبد نقش بسیار مهمی را در بدن ایفا م یکند و بدون آن بدن نمی تواند عملکرد مناسبی داشته باشد. وزن کبد حدود ۱٫۵ کلیوگرم است و در رنگ های قرمز و قهوه ای است. زیر کبد کیسه صفرا قرار دارد جایی که رود ...

ادامه مطلب

رژیم سم زدایی یک هفته ای برای کاهش وزن

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ آیا در آرزوی کاهش وزن هستید؟ پس با خواندن این مقاله تنها با ۷ روز سم‌زدایی لاغر شوید! با شروع ۶ ماه دوم سال باید چربیهای ذخیره شده در فصل قبل را آب کنیم؛ بسیاری از افراد در فصل بهار دچار نفخ شکمی شده و حجم زیادی چربی دور شکم‌شان جمع می‌شود. با اجرای ۵ روشی که در ادامه خواهید خواند، به چربیهای دور شکمتان نه بگویید. با انجام این کارها می‌توانید متابولیسم بدن خود را تنظیم ک ...

ادامه مطلب

ویتامین های ضروری در دوران بارداری

در دوران بارداری به چه مواد مغذی و ویتامین هایی نیاز است؟ آیا مواد غذایی ضروری برای زنان باردار را میشناسید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله سلامت؛ دوران بارداری یکی از دوران‌هایی است که باید مطمئن شوید تمامی مواد مغذی مورد نیاز کودک و خودتان را دریافت می‌کنید. نبود مواد مغذی کافی باعث می‌شود جنین با مشکلات توسعه‌ای مواجه شود. در حالیکه همه مواد مغذی برای سلامت شما و کودکتان ضروری است، نیاز به برخی از آن‌ه ...

ادامه مطلب

برای لاغر شدن چه غذاهایی را باهم بخوریم؟

رژیم های لاغری همیشه درباره کمتر خوردن یا نخورن غذا نیستند گاهی اوقات دانستن ترکیب صحیح غذاهایی که میخورید هم میتواند باعث لاغری شما شود. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همانطور که همه می دانید برای کاهش وزن و بهبود سلامتی به یک برنامه غذایی متعادل نیاز داریم. بنابراین برای برداشتن اولین گام جهت داشتن اندامی متناسب در کنار ورزش بعضی غذاها را به صورت ترکیبی استفاده کنید. در زیر ترکیب غذاهایی که به کاهش و ...

ادامه مطلب

مضرات و معایب رژیم بدون گلوتن

پیروی کردن از یک رژیم غذایی ثابت در هر حال ممکن است مضراتی را هم به دنبال داشته باشد در این مقاله میخواهیم به بررسی مضرات احتمالی رژیم فاقد گلوتن بپردازیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ تقریبا ۲۰% آمریکایی ها ادعا می کنند که به طرز فعالانه ای به دنبال محصولات بدون گلوتن هستند، این مد غذایی متخصصان تغذیه و پزشکان را نگران کرده است. طبق نظرسنجی اخیر، تقریبا یک نفر از هر ۵ آمریکایی می گوید که ب ...

ادامه مطلب

چیزهایی که هرگز نباید بخوریم!

کسی را میشناسید که بنزین بخورد؟ مسلماً برخی از چیزها غیر قابل خوردن هستند و همه از آن آگاهند اما اگر میخواهید یک زندگی سالم را تجربه کنید باید از خوردن برخی از مواد غذایی مضر هم پرهیز کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دونفره؛ زمانی که شما در حال تلاش برای سالم بودن هستید، دونستن اینکه چه غذاهایی برای شما مفید و چه غذاهایی مضره خیلی بهتون کمک میکنه. متاسفانه طیف گسترده ای از مواد غذایی ناسالم وجود داره که به ...

ادامه مطلب

چرا محصولات ارگانیک مصرف کنیم؟

میخواهید تغذیه ای سالم داشته باشید؟ بهتر است استفاده از مواد غذایی ارگانیک را در برنامه خود قرار دهید. به گزارش آلامتو و به نقل از نی نی سایت؛ در این چند سال اخیر و با شیوع موجی از انواع بیماری‌ها در بین مردم، بسیاری از متخصصان و کارشناسان علم پزشکی و کشاورزی ادعا کردند استفاده زیاد از مواد هورمونی، کود‌ها، سموم و آفت‌کش‌های شیمیایی برای مبارزه با حشرات، آفت‌ها و بیماری‌‌‌ها عامل بروز بسیاری از این بیماری‌ه ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ