Tafrihat-468 موسسه آموزش عالی آرمان
ADS Ads
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » رژیم غذایی

رژیم غذایی

رژیم غدایی مجموعه خوراکی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. با استفاده از مقالات بخش رژیم غذایی آلامتو به راحتی به وزن ایده آل خود برسید. رژیم غذایی صحیح نقش بسزایی در سلامت نیز دارد.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت ADS ADS

بی اشتهایی عصبی چیست؟

تقریبا همه دوست دارند لاغر شوند. بعضی‌ها هم دوست دارند لاغرتر شوند و افرادی هم لاغر و خیلی لاغرند؛ اما لزوما این افراد بیمار نیستند. به گزارش آلامتو به نقل از ضمیمه چاردیواری ،اختلال «بی‌اشتهایی عصبی» ماجرای مهمی است که البته تعریف خاص خودش را دارد، گرچه در جمعیت عمومی شایع نیست اما بواسطه دشواری در تشخیص، درمان و از همه مهم‌تر آمار بالای مرگ و میر در صورت درمان نشدن بموقع نیازمند توجه ویژه است. بی‌اشتهایی ...

ادامه مطلب

6 ترفند ساده برای کاهش وزن و تناسب اندام

دانشمندان به تازگی ۶ روش ساده برای رسیدن به تناسب اندام ایده آل معرفی کرده‌اند که دانستن آنها نه تنها برای افرادی که اضافه وزن دارند مفید بوده بلکه کسانی که می‌خواهند تناسب اندام خود را حفظ کنند نیز بهتر است این روش‌ها را بدانند. به گزارش آلامتو به نقل از زومیت؛ یکی از سوالاتی که شاید هر فردی از خود بپرسد این است که چرا افراد زیادی با مشکل اضافه وزن رو به رو هستند؟ تا قبل از اعلام نتایج تحقیقات جدید، باوری ...

ادامه مطلب

چگونه 100 سال عمر کنیم؟

به گزارش آلامتو و به نقل ااز بازده؛ آیا می‌خواهید تا ۱۰۰ سالگی زندگی کنید؟ پژوهش‌ها نشان می‌دهند رژیم غذایی‌تان نقش بسیار مهمی در تعداد شمع‌هایی دارد که در جشن تولدتان فوت‌ می‌کنید. ۱۸ خوراکی زیر سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، انواع ویتامین‌ها، و مواد معدنی هستند که مستقیما بر طول عمرتان تاثیرگذار هستند. با ما در ادامه این مطلب همراه باشید و حتما این خوراکی ها را همیشه میل کنید! ۱. بروکلی: حاوی ترکیباتی است که د ...

ادامه مطلب

رژیم ضد پوکی استخوان

پزشکان پوکی استخوان را بیماری خاموش می‌نامند که آرام آرام مقاومت استخوان‌ها را از بین می‌برد و احتمال شکستگی بالا می‌رود. این بیماری از سن 50 سالگی به بعد بیشتر خود را نشان می‌دهد. همچنین در خانم‌ها بعد از یائسگی شتاب بیشتری پیدا می‌کند. برای جلوگیری از آسیب‌های ناشی از پوکی استخوان مصرف این مواد غذایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید: به گزارش آلامتو به نقل از جام جم آنلاین ؛ کلسیم مهم‌ترین ماده غذایی است که ...

ادامه مطلب

بهترین روش تغذیه برای عضله سازی حرفه‌ای

با شروع تمرینات بدنسازی باید تغییراتی در تغذیه خود نیز اعمال کنید چون عضلات شما برای تقویت شدن به مواد غذایی بیشتری نیاز دارند. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ وقتی صحبت از تغذیه عضله سازی مطرح می‌شود، مفاهیمی وجود دارند که معمولاً در این پروسه مورد برداشت غلط قرار می‌گیرند. برای این که عضله سازی اتفاق بیافتند، نیازمند تمرین سخت و تغذیه عالی هستید. در این مطلب نکاتی را مطرح می‌کنیم تا نسبت به اشتباهات ...

ادامه مطلب

صبحانه چه بخوریم؟

برای آنهایی که صبح خود را با خوردن صبحانه شروع میکنند پیدا کردن یک خوراکی سالم و خوشمزه‌ای که به کاهش وزن هم کمک کند میتوان وسوسه انگیز باشد. با ما در این مقاله همراه شوید تا این خوراکی‌ها را بشناسید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ جفت کردن مقدار متعادلی از صبحانه مورد علاقه‌تان با میوه می‌تواند به کم کردن هوس‌ها و باریک نگه داشتن دور کمرتان کمک کند. شاید راضی کردن جوانه‌های چشایی‌تان قبل از ...

ادامه مطلب

عوارض و فواید مصرف گوشت قرمز!

چندوقت پیش در مقاله‌ای کامل به بررسی خواص نخوردن گوشت قرمز!؟ پرداختیم اگر فرصت مطالعه مقاله قبلی را نداشته‌اید پیشنهاد میکنیم این مقاله را با دقت بخوایند: به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ مصرف یا عدم مصرف گوشت کاملاً یک انتخاب شخصی است. در حالی‌که برخی افراد نمی‌توانند دوری از مواد گوشتی را در ذهن خود تصور کنند، برخی افراد ممکن است، درک کنند رژیم غذایی گیاهی سالم‌تر و قابل تحمل‌تر است. آژانس سرطان سازم ...

ادامه مطلب

آیا برنج چاق کننده است؟

کوچک کردن شکم و از بین بردن چربی شکمی هدف اول تناسب اندام اکثر افراد جامعه است و راهکارهای مختلفی هم برای آن وجود دارد که یکی از آنها رژیم لاغری است، معمولاً در تمام رژیم‌های لاغری مصرف برنج محدود میشود در ادامه با دلیل آن در خدمت شما هستیم. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ فرهنگ‌های قدیمی آسیا، برنج را برای قرن‌های متمادی مصرف کرده‌‌اند. امروزه آسیا ۹۰ درصد برنج کل دنیا را مصرف می‌کند. به هر حال، مصرف ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است.
بستن تبلیغ