Ads
Ads Ads
گنج کالا Ads
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » رژیم غذایی

رژیم غذایی

رژیم غدایی مجموعه خوراکی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. با استفاده از مقالات بخش رژیم غذایی آلامتو به راحتی به وزن ایده آل خود برسید. رژیم غذایی صحیح نقش بسزایی در سلامت نیز دارد.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت Giftokado Gasht online

برای افزایش طول عمر چه بخوریم؟

اگر میخواهید از عمر خود لذت ببرید باید بدنی سالم داشته باشید و یکی از اصلی ترین قواعد سلامتی رعایت رژیم غذایی سالم است. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ همه‌ی ما به افزایش طول عمرمان فکر می‌کنیم. در این مقاله ۱۷ خوراکی برای طول عمر بیشتر به شما معرفی می‌کنیم. با ما همراه باشید. طول عمر بیشتر همواره آرزوی بشریت بوده است. مسن‌ترین شخص جهان، سوزانا ماشت‌ جونز، ۱۱۶ ساله، اکثرا صبح‌ها از خوردن غذاهای سالم و تق ...

ادامه مطلب

بهترین غذاها برای ساخت عضله

ورزش منظم نمیتواند بدون رعایت رژیم غذایی اصولی به عضله سازی ختم شود شما باید برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود در کنار تمرینات ورزشی یک رژیم عضله سازی اصولی داشته باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ یک برنامه غذایی سالم می تواند به طور معجزه آسایی نه تنها روی اندام و احساس شما بلکه روی تعادل هورمون ها نیز تاثیر گذار باشد. بدونیم لیستی از غذاهایی که مردها نیاز دارند برای این که حس بهتری نسبت به خودش ...

ادامه مطلب

خواص خوردن ماهی برای سلامت

همه ما می دانیم که ماهی یک غذای سالم و مغذی است و برای سلامت باید آن را در رژیم غذایی خود داشته باشیم اما میخواهیم در این مقاله به صورت تخصصی به بررسی خواص ماهی بپردازیم تا بیشتر از پیش به اهمیت ماهی پی ببریم. به گزارش آلامتو به نقل از مجله سلامت ؛ ماهی جزو سالم‌ترین غذاهای روی این سیاره است. ماهی سرشار از مواد مغذی مانند پروتئین و ویتامینD است. ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ در جهان است، که فوق العاده ...

ادامه مطلب

بهترین رژیم غذایی برای زیبایی و سلامت موها

برای داشتن موهایی زیبا و البته سالم باید مراقب آنچه که میخورید باشید هرچیزی که میخورید میتواند در سلامت و زیبایی موهایتان موثر باشد در این مقاله با ما همراه شوید تا مجموعه ای از بهترین مواد غذایی ویژه سلامت و زیبایی موها را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ چه کسی است که موهایی سالم و ضخیم، براق و فنری نخواهد؟ در حالیکه ما معمولا نگران زیبایی ظاهری موهایمان هستیم، اما وضعیت موهای شما ...

ادامه مطلب

اشتباهات رایج تغذیه ای با هدف کاهش وزن

برای رسیدن به کاهش وزن سریع به حرف های چه کسی گوش کنیم؟ هرجایی را که ببینید میتوانید توصیه هایی برای رسیدن به وزن ایده آل پیدا کنید که همه آنها صحیح نیستند! به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ بسیار خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته باشیم اما اگر این اطلاعات بیش از اندازه و از طریق منابع گوناگون باشد، نوعی سردرگمی را در ما به وجود خواهد آورد. به عنوان مثال بسیار می شنوید که گفته م ...

ادامه مطلب

بهترین غذاهای ضد چین و چروک پوست

داشتن پوستی شفاف و جوان نیازمند مراقبت 24 ساعته از آن است حتی مقدار آبی که مینوشید میتواند در میزان شادابی پوستتان تاثیر بگذارد! به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ چنان‌چه شما هم نگران پیری زودرس پوست‌تان هستید با ما همراه باشید. در این مقاله ۱۰ بهترین خوراکی ضد چین و چروک را به شما معرفی می‌کنیم. غالبا آثار آن‌چه می‌خوریم و می‌نوشیم روی پوست‌مان آشکار می‌شود. وقتی چند شب دیروقت غذا بخورید، و چند بار هم در ...

ادامه مطلب

بهترین رژیم غذایی جهان برای لاغری و سلامت چیست؟

اگر میخواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید مراقب خوردنتان باشید اما چگونه میتوان خوردن را به بهترین شکل ممکن تغذیه ای سالم و مفید داشت؟ به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اهمیت به رژیم غذایی می تواند یکی از مهم ترین قدم های دست یابی به اهدافی که در پشت آن نهفته است باشد. از آنجایی که ما بیشتر به کم کردن وزن خود می اندیشیم، به رژیم غذایی و ایجاد یک سبک زندگی مناسب اهمیت کمتری می دهیم. برای آنکه به مردم ...

ادامه مطلب

رژیم غذایی یویو چیست و چگونه عمل میکند؟

رژیم های غذایی زیادی وجود دارد و هرکدام از آنها با روشهای خاص خود باعث کنترل وزن میشود. در ادامه با ما همراه شوید تا یکی از این رژیم ها را بررسی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ خیلی وسوسه انگیز است: مناسبتی در پیش دارید که می خواهید به بهترین شکل در آن جلوه کنید. پس چرا یک رژیم سخت نگیرید و کلی ورزش نکنید؟ تحقیقات نشان داده حتی اگر در این مسیر موفق شوید، همین که به روش غذا خوردن معمولتان باز ...

ادامه مطلب
Healthy Salad Dressing Recipes

سالاد یکی از اجزای اصلی برنامه غذایی شماست؟ چرا سالادهای خودتان را خوشمزه تر میل نمیکنید؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مردمان؛ در زیر ...

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ