ADS
ADS

برای سلامت و شفافیت پوست چه بخوریم؟

غذاهایی که برای پوست مفید هستند
(امتیازی ثبت نشده است)

 Best Foods For Your Skinبرای شفافیت پوست چه بخوریم

داشتن پوست شاداب یکی از چیزهایی است که رژیم غذایی به صورت مستقیم در آن موثر است پس اگر قصد دارید یک پوست شاداب ، شفاف و سالم داشته باشید خوراکی های زیر را مد نظرتان قرار دهید.

به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ همه می دونیم که خوردن میوه ها و سبزیجات تا چه اندازه برای سلامت کلی بدن و زیبایی پوست مفید هست. اما آیا می دونستید که بعضی میوه ها با پوست ما دوست هستن؟ اگه می خواید پوستی سالم و شاداب داشته باشید با این چند غذا آشنا بشید.

سیب برای جوانی پوست

سیب یک ابرغذای جدید نیست اما یکی از بهترین میوه های مفید برای پوسته. اگه می خواید پوست جوانی داشته باشید سیب قرمز بخورید چون سیب قرمز سرشار از کلاژن هست که قابلیت ارتجاعی پوست رو بالا میبره.

هندوانه برای آبرسانی پوست

با اومدن تابستون نمیشه در مقابل هندوانه مقاومت نشون داد. با خوردن این میوه که ۹۰ درصدش آب هست پوست از درون و بیرون کاملا آبرسانی میشه.

مقاله مرتبط: برای زیبایی پوست چه بخوریم؟

موز برای خشکی پوست

موز یکی از بهترین منابع پتاسیم ماده ای معدنی که رطوبت پوست رو حفظ میکنه. خشکی شدید پوست نشانه کمبود پتاسیمه پس سعی کنید در برنامه های غذایی تون موز هم اضافه کنید.

توت فرنگی برای رفع چین و چروک

با خوردن توت فرنگی پوست تان از شما تشکر خواهد کرد. این میوه های قرمز کوچک حاوی الاژیک اسید هستن که از بدن در مقابل چین و چروک و اشعه ماوراء بنفش محافظت میکنه.

آناناس برای مقابله با التهاب

بعضی کشورها از آناناس به عنوان یک میوه دارویی استفاده می کنن. چون آناناس تنها میوه ای ست که حاوی آنزیمی به نام بروملین هست. این آنزیم با التهاب و ورم پوست مبارزه میکنه.

کیوی برای شفافیت پوست

کیوی سرشار از ویتامین C هست که برای شفافیت و درخشندگی پوست خیلی مفیده.

مقاله مرتبط: برای شادابی پوست چه بخوریم؟

انار برای مبارزه با پیری

انار هم یکی از ابرغذاهاست که حاوی ترکیبات ضد پیری ست و به تولید سلول های پوست کمک میکنه.

آلبالو برای جوانسازی پوست

آلبالو بیشتر از هر میوه دیگه ای سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه میکنه و فرایند پیری رو آرام تر میکنه.

سیب زمینی برای سفید کردن پوست

برای از بین بردن سیاهی های پوست زیر بغل یک تکه سیب زمینی روی پوست زیر بغل قرار بدید و بعد از ۱۰ دقیقه بردارید و با آب گرم بشورید. سیب زمینی حاوی مواد اسیدی خفیفی است که مثل یک سفید کننده عمل میکنه.

به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

نظر خود را بیان کنید