مجله آلامتو

طرز تهیه اسموتی هلو با روغن کتان

نوشیدنی برای داشتن شکم تخت
(1 رای, امتیاز میانگین: 5٫00 از 5)

اگر می‌خواهید شکمی صاف و تخت داشته باشید نوشیدن اسموتی هلو را به شما توصیه می‌کنیم.

 اسموتی هلو برای داشتن شکمی تخت

مواد لازم برای یک نفر:

شیر بدون چربی : یک پیمانه

هلوی یخ‌ زده : یک پیمانه

روغن تخم کتان : 2 قاشق چای‌خوری ( سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است )

طرز تهیه:

شیر و هلوهای یخ زده را درون دستگاه همزن ریخته و به مدت یک دقیقه دستگاه را روشن کرده و آن‌ها را مخلوط کنید.

مخلوط تهیه شده را درون لیوان مورد نظر ریخته و روغن تخم کتان را به آن اضافه کنید و خوب هم بزنید.


همچنین بخوانید: طرز تهیه دسر هلو با سس توت
به اشتراک بگذارید: تلگرام گوگل‌پلاس لینکدین

نظر خود را بیان کنید