بحث و اختلاف نظر در هر زندگی مشترکی کاملاً طبیعی است و تقریباً هیچ زوجی را نمی توان پیدا کرد که همیشه و در همه موارد با هم هم عقیده باشند. با این حال موضوع مهم این است که اجازه ندهیم یک سوتفاهم کوچک یا اختلاف سلیقه ساده به یک لجبازی فرسایشی تبدیل شود.
ناتوانی در کنترل این شرایط و دامن زدن به تنش ها می تواند به عنوان یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک شناخته شود که آرامش خانه را از بین می برد و هزینه های روحی سنگینی به هر دو طرف و فرزندان تحمیل می کند.
اگر حس می کنید شریک زندگی تان رفتارهای به خصوصی دارد که باعث آزار و کلافگی شما می شود بهترین کار این است که به جای واکنش های احساسی و تند راهکارهای درست مواجهه با این موقعیت ها را یاد بگیرید. مواجهه اصولی و گفتگو در زمان مناسب به شما کمک می کند بدون آسیب زدن به حرمت های میان خودتان ریشه مشکلات را پیدا کنید و اجازه ندهید رفتارهای ناخوشایند به عادت های همیشگی تبدیل شوند.
۹ رفتار خطرناک در زندگی مشترک که نباید تحمل کرد کدامند؟
زندگی مشترک همیشه پر از فراز و نشیب است و هیچ رابطه ای بدون اختلاف و چالش پیش نمی رود. اما بعضی رفتارها دیگر جزو سختی های عادی زندگی نیستند و اگر به موقع جدی گرفته نشوند می توانند آرامش رابطه را از بین ببرند.
وقتی یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک تکرار می شود دیگر نباید آن را به حساب گذشت و صبوری گذاشت چون کم کم به فرسودگی عاطفی تبدیل می شود. شناخت این نشانه ها کمک می کند هم در دوران آشنایی و هم بعد از ازدواج مرزهای سالم رابطه را بهتر حفظ کنیم.
پیش کشیدن موضوعات گذشته
در زمان دعوا بعضی ها برای اینکه حرف خودشان را ثابت کنند شروع می کنند به باز کردن زخم های قدیمی. این کار شاید در لحظه باعث برنده شدن در بحث شود اما در واقع فقط مشکل را بزرگ تر می کند. وقتی موضوعی تمام شده بهتر است همان مسئله فعلی را بررسی کنیم نه اینکه تمام خاطرات تلخ گذشته را دوباره وسط بکشیم. این شیوه فقط رابطه را خسته و فرسوده می کند و می تواند به یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک تبدیل شود چون اجازه حل درست مشکل را نمی دهد.
خشونت فیزیکی
هیچ اختلافی ارزش آن را ندارد که به خشونت برسد. در لحظه عصبانیت بعضی افراد دست به کاری می زنند که بعدها جبرانش بسیار سخت است. کتک زدن یا هل دادن یا هر نوع آسیب بدنی فقط یک دعوای ساده نیست. این یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک است که می تواند امنیت عاطفی و حتی امنیت جانی را تهدید کند. در چنین شرایطی عشق و اعتماد به سرعت جای خود را به ترس و فاصله می دهد.
حرف طلاق را پیش کشیدن
بعضی زوج ها در اوج عصبانیت به طلاق اشاره می کنند تا طرف مقابل را تحت فشار بگذارند یا بحث را تمام کنند. اما این جمله اگر بی جا و مکرر تکرار شود آسیب بزرگی به رابطه می زند. وقتی پای جدایی را وسط می کشیم حتی اگر قصد واقعی هم نداشته باشیم به احساس امنیت همسر ضربه می زنیم. این هم یکی از مصداق های رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون کم کم پایه های اطمینان و تعهد را ضعیف می کند.
پرخاشگری
پرخاشگری یکی از جدی ترین نمونه های رفتار خطرناک در زندگی مشترک است و اگر در دوران آشنایی با آن روبه رو شدید باید تصمیم خود را با دقت بیشتری بررسی کنید. کسی که هنگام ناراحتی به توهین تحقیر تهدید یا آسیب رساندن رو می آورد می تواند امنیت روانی رابطه را از بین ببرد.
اگر در زندگی مشترک با چنین رفتاری درگیر هستید نادیده گرفتن آن راه حل نیست. پرخاشگری اگر مدیریت نشود به مرور شدیدتر می شود و فضای خانه را پر از ترس و تنش می کند. در چنین شرایطی کمک گرفتن از مشاور و تعیین مرزهای جدی می تواند جلوی آسیب های بیشتر را بگیرد.
کمبود اعتماد یا بی اعتمادی
بی اعتمادی هم می تواند یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک باشد چون رابطه بدون اعتماد مدام درگیر شک و کنترل و بحث های تکراری می شود. صداقت و اطمینان پایه آرامش میان زن و شوهر است و وقتی این پایه سست شود حتی ساده ترین اتفاق ها هم می توانند باعث دلخوری و دعوا شوند.
در یک رابطه سالم هر دو نفر باید بتوانند وقتی کنار هم نیستند باز هم احساس امنیت داشته باشند. اگر یکی از طرفین دائم در حال بازخواست کردن چک کردن یا بدبین شدن باشد رابطه کم کم خسته کننده و فرسایشی می شود. این مشکل باید با گفت و گوی درست و در صورت نیاز با کمک مشاور ریشه یابی شود.
سوء استفاده احساسی
سوء استفاده احساسی یکی از پنهان ترین شکل های رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون همیشه با داد و فریاد یا خشونت آشکار همراه نیست. بعضی افراد نقطه ضعف های عاطفی همسرشان را می شناسند و بعدها از همان احساسات برای کنترل کردن یا تحت فشار گذاشتن او استفاده می کنند.
در چنین رابطه ای ممکن است فرد مدام احساس گناه کند یا تصور کند همیشه مقصر است. مهم است که در برابر این رفتار محکم باشید و اجازه ندهید احساساتتان ابزار کنترل طرف مقابل شود. اگر این الگو تکرار می شود کمک گرفتن از مشاور می تواند دید روشن تری به شما بدهد.
شماتت کردن
شماتت کردن و ایراد گرفتن مداوم از ظاهر یا شخصیت طرف مقابل یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون عزت نفس را آرام آرام تخریب می کند. همه انسان ها نقص هایی دارند اما همسر قرار نیست این نقص ها را هر روز به رخ بکشد یا از آن ها برای تحقیر استفاده کند.
در رابطه سالم انتقاد باید با احترام و دلسوزی همراه باشد نه با سرزنش و مقایسه. اگر همسرتان مدام درباره اندام ظاهر رفتار یا توانایی های شما حرف های آزاردهنده می زند نباید خودتان را برای رضایت کامل او فرسوده کنید. بهتر است این عادت را جدی بگیرید و درباره اثر آن روی احساساتتان واضح صحبت کنید.
دروغ گویی
دروغ گویی یکی از مخرب ترین نمونه های رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون اعتماد را از بین می برد و رابطه را وارد فضای شک و ناامنی می کند. مشکل دروغ فقط پنهان کردن یک واقعیت نیست بلکه این است که طرف مقابل احساس می کند فریب خورده و دیگر نمی تواند با خیال راحت باور کند.
اگر دروغ در رابطه تکرار شود پایه های زندگی مشترک کم کم آسیب می بیند. بهتر است با این موضوع ساده برخورد نشود و درباره آن شفاف و جدی حرف زده شود. رابطه ای که قرار است دوام داشته باشد به صداقت نیاز دارد و بدون آن آرامش و اعتماد واقعی شکل نمی گیرد.
مقابله به مثل کردن
مقابله به مثل کردن یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون زن و شوهر را از نقش همراه و همدل دور می کند و آن ها را مقابل هم قرار می دهد. وقتی هر اشتباه با اشتباه دیگری جواب داده می شود رابطه کم کم شبیه میدان جنگ می شود و هیچ مسئله ای واقعاً حل نخواهد شد.
در دعوا قرار نیست کسی برنده شود و دیگری شکست بخورد. اگر هر دو نفر فقط به فکر تلافی باشند خشم بیشتر می شود و فاصله عاطفی عمیق تر خواهد شد. بدتر از آن زمانی است که یکی از طرفین نقطه ضعف همسرش را می داند و وسط بحث همان را به رخ می کشد. شاید آن اختلاف بعد از مدتی تمام شود اما زخمی که از تحقیر و بی احترامی روی دل طرف مقابل می ماند به این زودی ها فراموش نمی شود.
توهین به خانواده های یکدیگر
توهین به خانواده همسر هم یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون بحث را از موضوع اصلی خارج می کند و پای آدم هایی را وسط می کشد که شاید هیچ نقشی در مشکل فعلی نداشته باشند. وقتی در اوج عصبانیت به خانواده طرف مقابل بی احترامی می شود احساسات او جریحه دار می شود و احتمال تلافی کردن هم بالا می رود.
در زمان اختلاف بهتر است فقط درباره همان مسئله ای حرف بزنید که بین خودتان پیش آمده است. وارد کردن پدر مادر خواهر برادر یا گذشته خانوادگی همسر نه کمکی به حل مشکل می کند و نه آرامش می آورد. این کار فقط احترام ها را کم رنگ تر می کند و دعوا را طولانی تر و تلخ تر می سازد.
تهدید به خودکشی
تهدید به خودکشی یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک است و باید خیلی جدی گرفته شود. بعضی افراد هنگام دعوا برای ترساندن همسر یا نگه داشتن او در رابطه حرف از آسیب زدن به خود می زنند یا با وسیله ای مثل چاقو و تیغ وانمود می کنند که قصد خودکشی دارند. این رفتار نه تنها مشکل را حل نمی کند بلکه فضای خانه را پر از ترس اضطراب و بی اعتمادی می کند.
اگر کسی واقعاً درگیر افکار آسیب به خود است باید فوری از روانشناس روانپزشک یا اورژانس کمک بگیرد. اما اگر این تهدیدها برای فشار آوردن به طرف مقابل تکرار می شود باز هم نیاز به مداخله جدی دارد. زندگی مشترک با تهدید و ترس پیش نمی رود و مشکلات باید با گفت و گو مرزبندی و کمک تخصصی حل شوند.
مظلوم نمایی جلوی فرزندان
مظلوم نمایی جلوی فرزندان یک رفتار خطرناک در زندگی مشترک است چون بچه ها را وارد تنشی می کند که اصلاً به آن ها مربوط نیست. وقتی یکی از والدین خودش را قربانی نشان می دهد و از کودک انتظار همراهی یا قضاوت دارد فشار روانی زیادی به او وارد می کند.
فرزندان نباید داور دعوای پدر و مادر باشند. دیدن بحث های شدید شنیدن بدگویی ها و مجبور شدن به طرفداری می تواند روی امنیت روانی و شخصیت آن ها اثر بگذارد. بهتر است اختلاف ها در زمانی مطرح شود که بچه ها حضور ندارند و اگر بحثی جلوی آن ها شروع شد هر دو طرف تلاش کنند آن را کوتاه کنند و اجازه ندهند کودک درگیر احساس گناه یا ترس شود.