خواص کیوی برای معده، درمان یبوست و بواسیر
در حالی که بسیاری از مردم یبوست را با ناراحتی مرتبط می دانند، ممکن است از این که این یک بیماری نیست، بی خبر باشند. در عوض، این یک علامت است که اغلب با مشکل سلامتی دیگری همراه است. چندین مطالعه آسیایی نشان داده‌اند که کیوی تازه نیز می‌تواند به افراد مبتلا به این بیماری کمک کند. تیم تحقیقاتی مطالعه ای بر روی سه درمان طبیعی برای یبوست مزمن انجام دادند و دریافتند که در حالی که همه آنها به طور قابل توجهی علائم بیماران را کاهش می دهند، آلو خشک موثرترین آنها در کاهش علائم یبوست است و کیوی بالاترین امتیاز رضایت بیمار را دریافت می کند. در ادامه این مقاله به بررسی فواید کیوی برای معده، درمان یبوست و بواسیر خواهیم پرداخت.
خواص کیوی برای معده
در تعدادی از مطالعات بالینی نشان داده شده است که کیوی سبز یبوست را تسکین می دهد و دفعات حرکت روده را بهبود می بخشد. این به این دلیل است که آنها دارای فیبر بالایی هستند و به دلیل ترکیب فیبرهای نامحلول و محلول ، که به طور همزمان با هم کار می کنند ،ویژگی های منحصر به فردی دارد. در صورتی که مواد داخل معده به روده برسند و به راحتی دفع شوند می تواند سلامت معده را تامین کند. البته توجه داشته باشید که کیوی خاصیت اسیدی دارد و می تواند سبب بیشتر شدن و تحریک اسید معده شود. بنابراین افرادی که دچار مشکل سوء هاضمه هستند بهتر است از مصرف کیوی خودداری کنند.
خواص کیوی برای یبوست
یبوست یک مشکل رایج به خصوص در میان سالمندان است. این بدان معنی است که یا داشتن مدفوع بسیار سفت که ممکن است دفع آن دردناک باشد، یا اجابت مزاج کمتر از حد معمول است. برای اکثر افراد، یبوست جدی نیست، اما برای دیگران، می تواند یک بیماری مزمن (طولانی) باشد که به طور قابل توجهی تأثیر می گذارد. کیوی یک ملین طبیعی است و خوردن 1 الی 2 کیوی در روز می تواند به سلامت دستگاه گوارش و روند دفع کمک کند.
خواص کیوی برای بواسیر
فیبر نامحلول و همچنین ترکیباتی به نام فلاونوئیدها که می توانند به کنترل خونریزی بواسیر کمک کنند، در کیوی وجود دارند. بنابراین می توان گفت کیوی یکی از میوه حبوب برای افرادی است که به بیماری بواسیر دچار هستند. یک کیوی متوسط تقریباً 5 گرم فیبر دارد. علاوه بر این، برخی از این فیبر پکتین است، یک فیبر محلول که یک قوام ژل مانند در دستگاه گوارش ایجاد می کند که به نرم شدن و حجیم شدن مدفوع شما کمک می کند، زور زدن را کاهش می دهد و به ناراحتی ناشی از بواسیر کمک می کند.
همچنین بخوانید: ماسک خانگی کیوی برای پوست صورت چرب
فواید پوست کیوی برای یبوست
یکی از راه‌های بازگرداندن تعادل به روده‌تان این است که مطمئن شوید که مقدار زیادی مواد غذایی با فیبر بالا مانند میوه‌ها و سبزیجات، و غذاهای فرآوری شده بسیار کم مصرف می‌کنید. فیبر مهم است زیرا آب را به داخل دستگاه گوارش می کشد، که مدفوع را حجیم می کند و دفع آن را آسان می کند. ورزش منظم و نوشیدن آب فراوان نیز به کاهش یبوست کمک می کند. کیوی در مقایسه با سایر غذاهای ملین طبیعی مانند آلو یا پسیلیوم کمتر باعث ایجاد نفخ می شود، بنابراین ممکن است برای مبتلایان به IBS مفید باشد. گفته می شود پوست میوه کیوی سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی است که به رفع یبوست کمک می کند. در حالی که گزینه‌های درمانی زیادی برای یبوست مزمن وجود دارد، تنها به نیمی از بیماران منجر می‌شود که احساس بهتری داشته باشند و فقط 10 تا 15 درصد افزایش درمانی نسبت به دارونما ارائه می‌دهند که نیاز به درمان‌های اضافی را نشان می‌دهد.
فواید پوست کیوی برای معده
فیبر محلول موجود در کیوی ممکن است به تنظیم قند خون و سلامت قلب کمک کند و به حمایت از باکتری های سالم روده کمک کند، در حالی که فیبر نامحلول موجود در میوه می تواند به منظم نگه داشتن حرکات روده کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که میوه کیوی به دلیل توانایی آن در تقویت شلی و تحرک معده (که باعث نظم و حرکت در دستگاه گوارش می‌شود) به کاهش یبوست و در نتیجه نفخ و گاز کمک می‌کند. اگر بیماری رفلاکس اسید یا سوزش سر دل دارید، ممکن است لازم باشد از مصرف کیوی اجتناب کنید زیرا این میوه های کوچک اسیدی هستند. PH کیوی از 3.1 تا 3.4 متغیر است که آنها را تقریباً به اندازه پرتقال اسیدی می کند، شاید حتی کمی بیشتر. تورم در لوزالمعده- خوردن بیش از حد کیوی نیز می تواند باعث مشکل پانکراتیت حاد شود. در این مشکل، ممکن است تورم در پانکراس وجود داشته باشد. همچنین باعث درد شکم می شود، اگرچه درد معده در عرض چند روز بهتر می شود، اما گاهی اوقات ممکن است مشکل افزایش یابد.
خواص پوست کیوی برای زخم معده
پزشکان قبلاً فکر می کردند که برخی غذاها می توانند باعث ایجاد زخم شوند. اما اکنون می‌دانیم که عوامل دیگری مانند مصرف داروهای مسکن برای مدت طولانی یا عفونت با باکتری‌هایی به نام هلیکوباکتر پیلوری باعث ایجاد آن می‌شوند. اگرچه غذا باعث ایجاد یا درمان زخم نمی‌شود، برخی می‌توانند درد شما را بدتر کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به شما کمک کنند. سریعتر بهبود یابید. کیوی سرشار از ویتامین C است که می تواند به طرق مختلف از شما در برابر زخم معده محافظت کند. برای مثال، ویتامین C نقش مهمی در بهبود زخم معده دارد. افرادی که به اندازه کافی دریافت نمی کنند نیز بیشتر در معرض ابتلا به زخم معده هستند.
همچنین بخوانید: خواص کیوی برای پوست صورت
خواص پوست کیوی برای دستگاه گوارش
شواهد علمی بیشتری برای تعیین اثراتی که کیوی ممکن است در بهبود خواب داشته باشد مورد نیاز است. با این وجود، خوردن 1 تا 2 کیوی متوسط قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند سریعتر بخوابید و مدت طولانی تری بخوابید. خواب خوب می تواند به دستگاه گوارش شما کمک کند تا عملکرد بهتری داشته باشد.
مضرات پوست کیوی
کیوی حاوی بسیاری از آلرژن های بالقوه است، از جمله اکتینیدین، که آلرژن اصلی کیوی است. کیوی می تواند در برخی افراد، به ویژه در کودکان، واکنش های آلرژیک جزئی تا شدید ایجاد کند.
علائم آلرژی به کیوی عبارتند از :
- خارش گلو
- زبان متورم
- مشکل در بلع
- خس خس سینه
- درد شکم
- استفراغ
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا