فرق زکام با سرماخوردگی چیست؟ درمان سریع زکام و گرفتگی بینی در خانه

تفاوت زکام و سرماخوردگی؛درمان سریع زکام

بهتر است بدانید زکام و سرماخوردگی هر دو باعث کیپ شدن بینی می شوند، ولی اصلا شبیه هم نیستند.زکام قابل انتقال و سرایت به آدم نیست و تب ندارد ولی سرماخوردگی واگیر دار است و شاید یک هفته درمان آن طول بکشد، همچنین سرما خوردگی علاوه بر بینی باعث گلو و قسمت های دیگر بدن را درگیر می کند.

امروز در آلامتو مقاله تحت عنوان فرق زکام با سرماخوردگی چیست؟ درمان سریع زکام و گرفتگی بینی در خانه را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: مصرف قرص پلارژین برای سرفه، گلو درد و سرماخوردگی

فرق زکام با سرماخوردگی چیست؟

در زبان روزمره، زکام بیشتر به حالتی گفته می شود که بینی گرفته یا آبریزش دارد و فرد زیاد عطسه می کند. زکام می تواند به دلایل مختلفی مثل حساسیت، تغییر دمای هوا، هوای سرد یا بعضی عفونت های ویروسی ایجاد شود. در این حالت معمولا علایم بیشتر در بینی و اطراف صورت دیده می شوند و ممکن است تب یا بدن درد وجود نداشته باشد.در طب سنتی هم زکام را با عنوان نزله می شناسند و ان را به تجمع رطوبت و ترشحات در ناحیه بینی و حلق نسبت می دهند. در این دیدگاه، سردی هوا، قرار گرفتن در معرض باد سرد یا خیس بودن سر و بدن از عواملی هستند که می توانند باعث بروز زکام شوند. زکام در طب سنتی به دو نوع سرد و گرم هم تقسیم می شود که هر کدام علائم متفاوتی دارند.

اما سرماخوردگی یک بیماری ویروسی است. بیشتر سرماخوردگی ها با ویروس های تنفسی، به خصوص راینوویروس ها، ایجاد می شوند. در کنار آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه، گلو درد، سرفه، سردرد، خستگی و گاهی تب خفیف هم دیده می شود. سرماخوردگی هم مسری است و از راه ترشحات تنفسی، دست ها و سطوح آلوده می تواند به دیگران منتقل شود.پس هر آبریزش یا گرفتگی بینی لزوما به معنی سرماخوردگی نیست. اگر علائم بیشتر بعد از تماس با گرد و غبار، عطر، حیوانات یا مواد حساسیت زا ایجاد شوند، احتمال آلرژی هم وجود دارد. اگر همراه علائم بینی، گلودرد، سرفه و خستگی هم داشته باشید، سرماخوردگی یکی از علت های احتمالی است.

همچنین بخوانید: بهترین قرص جوشان برای سرماخوردگی و تقویت بدن

درمان سریع زکام و گرفتگی بینی در خانه

1. بخار گرم برای باز شدن بینی

هوای گرم و مرطوب می تواند ترشحات بینی را نرم تر کند و برای مدتی نفس کشیدن را راحت تر کند. ساده ترین راه این است که چند دقیقه در حمام با اب گرم بمانید و بخار ان را تنفس کنید.اگر از بخور استفاده می کنید، لازم نیست چیزی به اب اضافه کنید. به خصوص روغن های اسانسی مثل اکالیپتوس ممکن است برای بعضی افراد باعث تحریک بینی و راه های تنفسی شوند.از خم شدن روی ظرف اب جوش هم خودداری کنید، چون خطر سوختگی دارد؛ مخصوصا برای کودکان. ولی مشا می توانید با احتیاط آب جوش را دخل قابلمه ریخته و یک پتوی روی خود انداخته و نفس های عمیق بکشید.

2. نوشیدنی های گرم و مایعات کافی

آب، سوپ، آب ولرم و نوشیدنی های گرم می توانند به رقیق شدن ترشحات کمک کنند و باعث شوند راحت تر از بینی و گلو خارج شوند. اگر گلودرد یا سرفه هم دارید، یک نوشیدنی گرم همراه با کمی عسل می تواند احساس بهتری ایجاد کند.دمنوش آویشن، زنجبیل یا پونه هم می توانید در حد معمول مصرف کنید، اما نباید انتظار داشته باشید که خود دمنوش ویروس سرماخوردگی را از بین ببرد. مهم تر از نوع نوشیدنی، دریافت مایعات کافی در طول روز است.نکته: به کودک زیر یک سال نباید عسل داده شود.

همچنین بخوانید: استامینوفن 500 برای سرماخوردگی هر چند ساعت مصرف شود؟

3. کمپرس گرم روی صورت

اگر همراه گرفتگی بینی، احساس فشار یا سنگینی در پیشانی و اطراف بینی دارید، یک حوله تمیز را با آب گرم خیس کنید و بعد از گرفتن اب اضافه، حدود ۱۰ دقیقه روی پیشانی، بینی و گونه ها قرار دهید.حوله باید گرم و قابل تحمل باشد، نه داغ. این کار ممکن است به کمتر شدن احساس فشار و راحت تر شدن ترشحات کمک کند.

4. هنگام خواب سرتان را کمی بالاتر بگذارید

گرفتگی بینی معمولا هنگام دراز کشیدن بیشتر احساس می شود. برای اینکه شب راحت تر نفس بکشید، می توانید قسمت بالایی بدن و سر را کمی بالاتر قرار دهید.اگر از بالش اضافه استفاده می کنید، بهتر است سر و قسمت بالایی بدن را کمی بالا بیاورید، نه اینکه فقط یک بالش بلند زیر گردن قرار دهید.

5.شستشوی بینی با سرم یا آب نمک

شستشوی بینی با محلول آب نمک یکی از روش های ساده برای خارج کردن ترشحات و کمتر شدن گرفتگی بینی است. می توانید از اسپری یا قطره سالین اماده استفاده کنید.

۶. دود و بوهای تند را از محیط دور کنید

دود سیگار، عطرهای تند، اسپری خوشبو کننده و گرد و غبار می توانند بینی را بیشتر تحریک کنند و گرفتگی را بدتر کنند. در روزهایی که زکام دارید، بهتر است این مواد را از اتاق دور کنید.اگر هوای بیرون مناسب است، برای چند دقیقه پنجره را باز کنید تا هوای اتاق عوض شود. البته بهتر است در معرض باد مستقیم قرار نگیرید.

۷. بدن را در دمای مناسب نگه دارید

در زمان زکام بهتر است لباس مناسب بپوشید و بدن را در معرض سرمای شدید قرار ندهید، اما لازم نیست بیش از حد خودتان را گرم کنید. خوردن غذاهای گرم مثل سوپ می تواند به دریافت مایعات و احساس بهتر کمک کند.غذاهای سرد یا لبنیات هم برای همه افراد ممنوع نیستند و نیازی نیست فقط به دلیل زکام آن ها را از رژیم غذایی حذف کنید. چیزی که بیشتر اهمیت دارد، استراحت، دریافت مایعات کافی و دور ماندن از عوامل تحریک کننده بینی است.همچنین برای گرم کردن خانه، لباس خیس را روی بخاری پهن نکنید. رطوبت زیاد و تهویه نامناسب می تواند هوای اتاق را نامطبوع کند و برای بعضی افراد گرفتگی بینی را بیشتر کند.

همچنین بخوانید: نحوه مصرف قرص پنی سیلین وی 500 برای گلو درد و سرماخوردگی

بهترین دارو برای درمان زکام چیست؟

اگر مشکل اصلی گرفتگی بینی باشد، اسپری های ضد احتقان می توانند در مدت کوتاهی راه بینی را باز کنند، اما نباید بیشتر از چند روز پشت سر هم استفاده شوند؛ چون ممکن است گرفتگی بینی بعد از قطع دارو بیشتر شود.اگر زکام به دلیل یک عفونت ویروسی ساده باشد، معمولا نیازی به داروی خاصی ندارد و با استراحت، نوشیدن مایعات، شست وشوی بینی با سرم یا محلول نمکی و هوای مرطوب بهتر می شود. انتی بیوتیک هم برای زکام ویروسی فایده ندارد.سودوافدرین هم می تواند گرفتگی بینی را کمتر کند، اما ممکن است باعث بی خوابی، تپش قلب یا بالا رفتن فشار خون شود و برای بعضی افراد مناسب نیست. بنابراین نمی توان یک قرص را به عنوان بهترین داروی زکام برای همه معرفی کرد.

سخن آخر

همانطور که در مقاله گفته شده زکام بیشتر به دلیل سردی محیط می باشد و واگیر دارد نیست.در حالی که سرماخوردگی کل بدن را درگیر می کند و با خستگی، گلودرد و بدن درد همراه است. اگر فقط بینی گرفته و ابریزش دارید، با شست وشوی بینی با اب نمک، بخور، نوشیدن مایعات گرم و دور ماندن از باد مستقیم، معمولا ظرف دو سه روز حالتان بهتر می شود.شما وقتی بینی تان گرفته، معمولا از چه روش خانگی استفاده می کنید؟ تجربه تان را در بخش نظرات الامتو برای ما بنویسید.