شربت امگا ۳ برای حرف زدن کودک؛ مقدار مصرف و بهترین شربت امگا ۳

شربت امگا ۳ برای حرف زدن کودک

بسیاری از والدین وقتی کودکشان دیرتر از هم سن وسال هایش حرف می زند، به دنبال راه حل های سریع می گردند. یکی از مکمل هایی که گاهی پیشنهاد می شود، شربت امگا ۳ است. اما ایا واقعا این شربت به حرف زدن کودک کمک می کند؟ اگر شما هم دنبال جواب این سوال هستید این مقاله برای شما نوشته شده است.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان شربت امگا ۳ برای حرف زدن کودک؛ مقدار مصرف و بهترین شربت امگا ۳ را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: مقدار مصرف قرص امگا 3 برای کودکان + بهترین زمان مصرف امگا 3 برای کودکان

شربت امگا 3 برای حرف زدن کودک

مغز انسان بخش زیادی از چربی تشکیل شده و امگا ۳، به ویژه DHA، نقش سوخت اصلی را در رشد سلول های مغزی و ساخت اتصالات عصبی بازی می کند. وقتی کودک می خواهد صحبت کند، مغز او باید اطلاعات را سریع پردازش کند، کلمات را از حافظه پیدا کند و دستور لازم را به عضلات دهان و زبان بفرستد. امگا ۳ با تقویت این مسیرهای عصبی، انتقال پیام ها را سریع تر می کند و یادگیری کلمات را برای کودک راحت تر می سازد. البته این مکمل معجزه یک شبه نیست و درمان قطعی تاخیرهای گفتاری شدید یا مشکلاتی مثل اوتیسم و لکنت به شمار نمی رود؛ اولویت اصلی در این موارد مراجعه به گفتار درمانگر است و امگا ۳ فقط در کنار درمان های تخصصی کمک کننده خواهد بود. تحقیقات نشان می دهد کودکانی که امگا ۳ کافی دریافت می کنند، معمولا در گوش دادن به حرف دیگران، یادگیری کلمات جدید و برقراری ارتباط بهتر عمل می کنند. امگا ۳ در واقع مثل یک موتور محرک برای تقویت مغز کودک عمل می کند، اما این اثر وقتی بیشتر دیده می شود که همراه با گفتگو کردن والدین، کتاب خواندن و تمرینات لازم باشد.

همچنین بخوانید: چه کسانی نباید قرص امگا 3 بخورند؟ امگا 3 با چه ویتامینی تداخل دارد؟

شربت امگا 3 برای لکنت زبان

بعضی از والدین و مطالعات اولیه متوجه شده اند که کودکانی که امگا ۳ مصرف می کنند، تمرکز بیشتری روی حرف زدن پیدا می کنند و لکنت یا تاخیر در صحبت کردنشان کمتر می شود. این اثر به خصوص در دوره ای که کودک در حال یادگیری زبان است، بیشتر به چشم می اید.امگا ۳ در ماهی های چرب، گردو و بعضی مکمل های شربتی پیدا می شود. بدن ما خودش نمی تواند این چربی را بسازد، پس باید از غذا یا مکمل به دستش برسانیم. بخش اصلی ان به ساختار مغز و چشم کمک می کند و بخش دیگرش التهاب را کم می کند.درباره تاثیر امگا ۳ روی حرف زدن کودکان، پژوهش ها نشان داده اند که وقتی این مکمل همراه با تمرین های گفتاری استفاده شود، ممکن است پیشرفت زبانی کودک بهتر شود. بعضی کودکان با مصرف منظم روغن ماهی، زودتر شروع به حرف زدن کردند و لکنت شان کاهش پیدا کرد.

مقدار مصرف شربت امگا 3 برای کودکان

میزان مصرف امگا ۳ به سن کودک، وزن او و البته غلظت ترکیبات موجود در هر برند شربت بستگی دارد:

کودکان ۱ تا ۲ سال: ۲.۵ میلی لیتر در روز (نصف قاشق مرباخوری)

کودکان بالای ۲ تا ۵ سال: ۲.۵ تا ۵ میلی لیتر در روز (نصف تا یک قاشق مرباخوری)

کودکان بالای ۵ سال: ۵ تا ۱۰ میلی لیتر در روز (یک تا دو قاشق مرباخوری)

یک نکته مهم: مصرف بیش از حد مجاز امگا ۳ نه تنها تاثیری در زودتر صحبت کردن ندارد، بلکه می تواند باعث اسهال، حالت تهوع یا افزایش خطر خون ریزی های جزیی (مانند خون دماغ) شود. همیشه اندازه پیمانه را دقیق نگه دارید.

همچنین بخوانید: بهترین زمان مصرف امگا 3 برای لاغری شکم و پهلو

بهترین زمان مصرف شربت امگا 3

امگا ۳ یک اسید چرب محلول در چربی است، یعنی برای جذب بهتر در روده نیاز به حضور چربی های دیگر دارد. برای اینکه کودک بیشترین فایده را از شربت امگا ۳ ببرد، بهتر است ان را همراه وعده غذایی مصرف کنید.بهترین زمان، وسط یا بلافاصله بعد از ناهار یا شام است. اگر شربت را با معده خالی یا همراه آب میوه ساده بخورید، بخش زیادی از آن جذب نمی شود و از بدن دفع می گردد. مصرف همراه غذا همچنین احتمال دل پیچه یا تهوع را کمتر می کند.اگر کودک از طعم یا بوی شربت را دوست ندارد، آن را همراه ناهار به او بدهید. مصرف شب ها درست قبل از خواب ممکن است باعث رفلاکس و طعم ناخوشایند در گلویش شود. می توانید شربت را داخل کمی ماست، فرنی یا پوره میوه مخلوط کنید، فقط مراقب باشید غذا داغ نباشد چون حرارت ساختار امگا ۳ را از بین می برد.

بهترین شربت امگا 3 برای کودکان

یوروویتال: یکی از شناخته شده ترین گزینه هاست. این شربت تحت لیسانس آلمان تولید می شود، طعم پرتقال دلچسبی دارد و برای کودکان بالای دو سال مناسب است. علاوه بر DHA و EPA، ویتامین های A، D و E هم در ترکیب ان وجود دارد.

اپوویتال: هم کیفیت بالایی دارد و از روغن ماهی خالص تهیه شده است. این شربت فاقد فلزات سنگین است و طعم مناسبی برای کودکان دارد. وجود ویتامین D3 در کنار امگا ۳، ان را برای رشد استخوان و بینایی هم مفید کرده است.

شربت امگا ۳ کودکان باریج اسانس (یا کیندر): برند کیندر با طعم لیمو یا پرتقال یکی دیگر از انتخاب های مرغوب خارجی تحت لیسانس است. این شربت بوی زهم ماهی بسیار کمی دارد و برای بچه های بد غذا یا حساس به طعم دارو کاملا مناسب است.

شربت سیم او پی دی فارما: یک گزینه ایرانی باکیفیت و قیمت مناسب تر که استانداردهای لازم برای تصفیه روغن ماهی را رعایت کرده و در طعم های میوه ای مثل توت فرنگی یا پرتقال عرضه می شو

سانستول برند آشنا و محبوبی است که برای کودکان بالای سه سال عرضه می شود.دایونیکس فرمول ملایم تری دارد و طعم میوه ای ان برای بچه های بد غذا مناسب تر است.سیمرغ هم گزینه ای ایرانی با قیمت مناسب تر است که استانداردهای لازم را رعایت کرده و در طعم های میوه ای عرضه می شود.

همچنین بخوانید: قرص امگا 3 را چگونه مصرف کنیم؟ چند بار در هفته + بهترین زمان مصرف

سخن آخر

همانطور که در این مقاله مشاهده کردید امگا3 یکی از ویتامین های است که می توانید برای قدرت تکلم و صبحت کردن آن ها مفید باشد ولی در کنار آن سعی کنید بازی و قصه و شعر درمانی نیز داشته باشید. آیا فرزند شما هم دچار این مشکل شده و برای درمان آن چه روشی پیشنهاد می دهید؟