آب غنی هیدروژن arian-motor
dsautomobiles قصر شیرین
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » رژیم لاغری

رژیم لاغری

رژیم لاغری یکی از گزینه های مهم برای لاغری شدن است.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز عصر پرواز

راههای كم كردن سريع وزن

سالم‌ترین راه وزن کم کردن نه رژیم‌های سخت است نه ورزش‌های طاقت‌فرسا. بدن در زمینه ورزش و غذا تغییرات کُند را دوست دارد. بعنوان مثال، کسی که سالهاست ورزش نکرده است، نباید شروع به دویدن سه کیلومتر در روز کند. نه تنها سختی این کار انگیزه شما را کم می‌کند، بلکه احتمال زیادی برای آسیب دیدنتان وجود دارد. به گزارش آلامتو به نقل از مردمان؛ این مسئله برای آنها که یکدفعه‌ای شروع به گرسنگی دادن به خودشان می‌کنند هم صد ...

ادامه مطلب

غذاهای کم کالری چربی سوز

برای شروع یک رژیم لاغری مناسب باید با بهترین خوراکی‌های سالم آشنا شوید تا بتوانید از آنها در رژیم خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم بهترین خوراکی‌های کم کالری را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ ما در بدونیم به دنبال راه های سالم و طبیعی برای داشتن سلامت بیشتر هستیم. یکی از این راه ها شامل خوردن غذاهای سالم می باشد. پس با ما همراه شوید. راه های سالمی برای سوزاندن چربی وجود دارند که نیا ...

ادامه مطلب

رژیم روزه داری متناوب

پدیده‌ایی موسوم به روزه‌ی متناوب معمولا در زمره محبوب‌ترین گرایشات در زمینه‌ی سلامتی و تندرستی است. این پدیده شامل چرخه‌ایی متناوب از روزه‌داری و خوردن است. به گزارش آلامتو به نقل از سلامت ؛ بسیاری از مطالعات دال بر آن است که روزه‌ی متناوب منجر به کاهش وزن، بهبود عملکرد سوخت و ساز، پیشگیری از برخی از بیماری‌ها و احتمالا طول عمر بیشتر می‌شود. در این مقاله به توصیف روزه‌ی متناوب و اهمیت آن پرداخته می‌شود. روز ...

ادامه مطلب

جلوگیری از احساس گرسنگی در رژیم لاغری

گرسنه بودن یکی از دلایل اصلی عدم موفقیت اکثر رژیم های لاغری است و کنترل گرسنگی میتواند به عنوان یک رمز موفقیت در تناسب اندام عمل کند. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ رژیم غذایی ممکن است به دلایل مختلفی متوقف شود اما یکی از دلایل عمده ی آن گرسنگی است. ابراز ناراحتی افرادی که رژیم می گیرند از گرسنگی باعث شد که شروع به نوشتن این مقاله بکنم. گرسنگی چیست؟ گفتن اینکه احساس گرسنگی انسان چیز پیچیده ای است، ...

ادامه مطلب

همه چیز درباره رژیم غذایی دوپامین

اگر درخصوص تغذیه و تناسب اندام تخصص دارید همین امروز میتوانید پایه رژیم غذایی مخصوص خودتان را بنویسید و آن را به دیگران پیشنهاد کنید که البته با توجه به رژیم های غذایی موجود پیدا کردن یک روش تغذیه متفاوت و موثر کار ساده ای نیست. به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ رژیم غذایی دوپامین که با نام «رژیم تام کریج» نیز شناخته می شود، اخیرا سرخط بیشتر خبرهای مربوط به سبک زندگی را به خود اختصاص داده است. به این رژی ...

ادامه مطلب

روشهای غذایی کاهش وزن

یکی از بخش های اصلی کاهش وزن به نحوه غذا خوردن شما مربوط میشود پس سعی کنید با رعایت تعادل و نکات اساسی به تناسب اندام برسید. به گزارش آلامتو و به نقل از دونفره؛ فصل بهار و تابستان زمان بسیار خوبی برای کاهش وزن و تناسب اندامه. اگه یه هدف جدی برای کم کردن وزنتون دارید پس باید خیلی آگاهانه برنامه ریزی کنید و جلو برید. علاوه بر مواد غذایی سالم و مناسب، یه تصمیم قاطعانه و اراده قوی برای کاهش وزن لازمه. پس شما هم ...

ادامه مطلب

راههای کاهش چربی های دور شکم

اگر شکم شش تکه میخواهید باید ابتدا چربی‌های شکمی خود را از بین ببرید و برای اینکار باید سبک زندگی خود را تغییر دهید. کتانی ورزشی‌تان را پوشیده‌اید. مراقب هستید تا ریزه‌خواری نکنید و حواس‌تان هم هست که به‌خاطر استرس، سراغ بستنی نروید. اما چربی شکمی همچنان به قوت خودش باقی ا‌ست؛ این موضوع می‌تواند تمام انگیزه‌های‌تان را نابود کند اما نگران نباشید. به گزارش آلامتو به نقل از مجله سیب سبز ؛ شاید انجام یکسری عادت ...

ادامه مطلب

رژیم سم زدایی یک هفته ای برای کاهش وزن

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ آیا در آرزوی کاهش وزن هستید؟ پس با خواندن این مقاله تنها با ۷ روز سم‌زدایی لاغر شوید! با شروع ۶ ماه دوم سال باید چربیهای ذخیره شده در فصل قبل را آب کنیم؛ بسیاری از افراد در فصل بهار دچار نفخ شکمی شده و حجم زیادی چربی دور شکم‌شان جمع می‌شود. با اجرای ۵ روشی که در ادامه خواهید خواند، به چربیهای دور شکمتان نه بگویید. با انجام این کارها می‌توانید متابولیسم بدن خود را تنظیم ک ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ