کسب و کار شما eduskill تبلیغات بهازکالا
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » رژیم لاغری

رژیم لاغری

رژیم لاغری یکی از گزینه های مهم برای لاغری شدن است.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

چه زمانی نباید رژیم غذایی گرفت؟

همیشه رژیم گرفتن باعث بهبود سلامت کلی بدن نیست پس سعی کنید فقط در شرایطی وارد یک رژیم غذایی شوید که به خوبی از مزایا و معایب آن آگاه باشید. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ موقعیت‌های مختلفی در زندگی شما بوجود می‌آید که در آن زمان‌ها نباید رژیم لاغری بگیرید. بهرحال می‌خواهید که با رژیم گرفتن وزن کم کنید، این کار در آن مواقع برای سلامتی شما خوب نیست. یا ممکن است انگیزه‌تان برای رژیم درست نباشد. ...

ادامه مطلب

رژیم DASH؛ بهترین رژیم های غذایی جهان

اگر میخواهید سبک زندگی سالمی داشته باشید باید مراقب خوردنتان باشید اما چگونه میتوان خوردن را به بهترین شکل ممکن تغذیه ای سالم و مفید داشت؟ به گزارش آلامتو و به نقل از روزیاتو؛ اهمیت به رژیم غذایی می تواند یکی از مهم ترین قدم های دست یابی به اهدافی که در پشت آن نهفته است باشد. از آنجایی که ما بیشتر به کم کردن وزن خود می اندیشیم، به رژیم غذایی و ایجاد یک سبک زندگی مناسب اهمیت کمتری می دهیم. برای آنکه به مردم ...

ادامه مطلب

بهترین روش تغذیه برای کاهش وزن

کاهش وزن بدون رعایت یک رژیم غذایی اصولی امکانپذیر نخواهد بود و پیدا کردن بهترین شیوه تغذیه هم کار راحتی نیست، در این مقاله از مجله تناسب اندام سعی داریم تا بهترین روش تغذیه برای کاهش وزن را مورد بررسی قرار دهیم. به گزارش آلامتو و به نقل از علم ورزش؛ خیلی از افراد همچنان عقیده دارند که خوردن وعده‌های کوچک‌تر اما مکرر، بهترین گزینه برای از دست دادن چربی‌ها است. در صورتی که این تنها یک گزینه است و هیچ برتری نس ...

ادامه مطلب

کم کالری ترین مواد خوراکی

برای شروع یک رژیم لاغری مناسب باید با بهترین خوراکی‌های سالم آشنا شوید تا بتوانید از آنها در رژیم خود استفاده کنید. در این مقاله قصد داریم بهترین خوراکی‌های کم کالری را معرفی کنیم. به گزارش آلامتو و به نقل از بدونیم؛ ما در بدونیم به دنبال راه های سالم و طبیعی برای داشتن سلامت بیشتر هستیم. یکی از این راه ها شامل خوردن غذاهای سالم می باشد. پس با ما همراه شوید. راه های سالمی برای سوزاندن چربی وجود دارند که نیا ...

ادامه مطلب

لیست غذاهای کم کربوهیدرات برای سیر شدن

چه برای رژیم لاغری و چه برای تغذیه سالم، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت پایین میتواند برای هرکسی مفید باشد اما دقیقاً کدام خوراکی ها کم کربوهیدارت هستند؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ ما بیشتر از ده میان وعده کم کربوهیدرات پیدا کرده‌ایم که شما را سیر نگه می‌دارند، خوشمزه هستند و یک مزیت دیگرشان این است که همه آنها مورد تایید متخصصان تغذیه هستند. وقت آن است که با دقت بیشتری میان وعده‌هایتان ر ...

ادامه مطلب

3 مورد از بهترین برنامه های کاهش وزن

به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ اگر برنامه های رایج کاهش وزن تاثیری در وزن شما ندارد شاید وقت آن است که یک برنامه لاغری متفاوت را امتحان کنید؟ در این مقاله ما 3 برنامه لاغری متفاوت و موثر را معرفی کرده ایم: کدام رژیم بدنسازی برای شما بهتر است؟ به هر کدام از باشگاههای تناسب اندام، یوگا، یا کیک فیت باکس که سر بزنید، هر ماه سخنان جدیدی را درباره جدیدترین و بهترین شیوه های رژیم غذایی می شنوید، که اکثر آنها ...

ادامه مطلب

راه های تغذیه سالم برای سیر شدن و لاغری

سیر شدن به نظر میرسد در نقطه مقابل کاهش وزن باشد اما اگر واقعاً اصول تغذیه سالم را رعایت کنید میتوانید همزمان هم سیر غذا بخورید و هم به وزن ایده آل برسید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ تمام کسانی که رژیم لاغری گرفته اند ( و شکست خورده اند ) و سعی کرده اند وزن کم کنند، یک مانع بزرگ بر سر راه رسیدن به هدفشان داشته اند و آن هم احساس دائمی گرسنگی است. در واقع احساس گرسنگی یکی از دلایل اصلی است که اجر ...

ادامه مطلب

فواید رژیم غذایی کتوژنیک برای لاغری

قبلاً در مقاله «رژیم کتوژنیک چیست» به صورت مفصل در مورد این رژیم غذایی و تاثیر آن بر عملکرد ورزشی صحبت کرده ایم اما رژیم غذایی کتوژنیک چه تاثیری بر روی وزن بدن و کاهش وزن دارد؟ به گزارش آلامتو به نقل از دکتر کرمانی؛ دنیا، این حقیقت را که رژیم باعث گرسنگی می شود قبول کرده است. به سر و صدا درآمدن شکم دو ساعت بعد از یک وعده غذایی شاید یکی از اصلی ترین دلایلی باشد که یک ماه پس از رژیم گرفتن تسلیم می شویم. برخی ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ