درمان خانگی و کاهش تب
تب ویروسی هر تبی است که در نتیجه عفونت ویروسی ایجاد می شود. ویروس ها میکروب های کوچکی هستند که به راحتی از فردی به فرد دیگر منتقل می شوند.هنگامی که به یک بیماری ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا مبتلا می شوید، سیستم ایمنی بدن شما با فشار بیش از حد واکنش می دهد. بخشی از این واکنش اغلب شامل افزایش دمای بدن شما می شود تا آن را کمتر در برابر ویروس و سایر میکروب ها مهمان نوازی کند.دمای معمول بدن اکثر افراد 37 درجه سانتیگراد است. هر چیزی ۱ درجه یا بیشتر از این تب محسوب می شود.برخلاف عفونت های باکتریایی، بیماری های ویروسی به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند. درعوض، بیشتر آنها باید مسیر خود را طی کنند. بسته به نوع عفونت، این ممکن است از چند روز تا یک هفته یا بیشتر طول بکشد.در حالی که ویروس دوره خود را طی می کند، چندین کار وجود دارد که می توانید برای مدیریت علائم خود انجام دهید. در ادامه این مقاله به بررسی درمان خانگی و کاهش تب خواهیم پرداخت.
کاهش تب با سیب زمینی
سیب زمینی در برابر التهاب، سوختگی یا کبودی یا برای جلوگیری از عفونت موثر است. سیب زمینی می تواند به طور مستقیم تب را کاهش دهد و در درمان های خانگی استفاده می شود استفاده از آن به عنوان کمپرس سرد (مشابه کمپرس آب یخ) است. اما می توانید نتایج مشابه (یا بهتر) را از کمپرس سرکه دریافت کنید. البته سیب زمینی (که به خوبی پخته، کم چرب و بدون پوست تهیه می شود) به راحتی هضم می شود و می تواند به عنوان یک ماده مغذی غنی برای افراد تب دار استفاده شود. زیرا خوردن مقدار کمی غذای ساده زمانی که سیستم ایمنی هوشیار است بسیار مهم است.
همچنین بخوانید: درمان خانگی حساسیت پوستی خارش و قرمزی، کهیر، صورت و واژن
کاهش تب با پاشویه
قرار دادن یک پارچه شستشوی خنک و مرطوب روی پیشانی و پشت گردن می تواند به بهبود علائم تب کمک کند. همچنین می توانید یک حمام با آب خنک بگیرید و روی نواحی با حرارت بالا مانند زیر بغل و کشاله ران خود تمرکز کنید. به طور معمول، این روش که به پاشویه معروف است، حدود 5 دقیقه انجام می شود.کارهایی مانند ماندن در یک محیط خنک و پوشیدن لباس های سبک، برای کاهش تب ممکن است موثر باشند.
کاهش تب با سرکه سیب
سرکه سیب یکی دیگر از داروهای قدیمی است که برای کمک به “از بین بردن” تب استفاده می شود. چند دستمال تمیز را در سرکه سیب رقیق شده (1 قسمت سرکه به 2 قسمت آب) خیس کنید و آنها را روی پیشانی و شکم خود قرار دهید یا آنها را دور کف پای خود بپیچید. از طرف دیگر، می توانید یک فنجان سرکه سیب را به یک حمام گرم اضافه کنید.
کاهش تب با پیاز
اگر می خواهید به سیستم ایمنی بدن خود کمک کنید، بهتر است پیاز بخورید. خوردن پیاز، مانند بیشتر سبزیجات، برای سلامتی شما مفید است.یاز یکی از غنی ترین منابع فلاونوئیدهای رژیمی است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان و بیماری های التهابی را کاهش دهد. پیاز همچنین منبع عالی ویتامین C است، ویتامینی که نقش مهمی در عملکرد سیستم ایمنی دارد. ترکیبات ارگانوسولفور موجود در پیاز و سیر نیز ممکن است از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند.
همچنین بخوانید: درمان خانگی تبخال با جوش شیرین و خمیر دندان چگونه است؟
کاهش تب با آب نمک
نمک اپسوم هیدراتاسیون و منیزیم را برای بدن فراهم می کند و در عین حال سموم را از بدن شما خارج می کند. 2 فنجان نمک اپسوم را به یک حمام گرم (نه سرد) اضافه کنید و با آن دوش بگیرید. (10-15 دقیقه برای کودکان و 20-30 دقیقه برای بزرگسالان).
کاهش تب با سیب
سیب برای سیستم ایمنی بدن شما مفید است و سرشار از فیبر است و مطمئناً به بهبود سلامت شما کمک می کند. مصرف انگور در هنگام تب هم ضرری ندارد.وقتی تب دارید می توانید میوه بخورید اما اگر عفونت گلو دارید مراقب باشید. اگر عفونت گلو دارید باید از میوه های ترش خودداری کنید زیرا میوه های ترش می توانند گلوی شما را بیشتر تحریک کنند.
کاهش تب با طب سنتی
تب ویروسی نشانه آن است که بدن شما سخت کار می کند تا با عفونت مبارزه کند. با استراحت تا حد امکان خود را شل کنید. حتی اگر نمی توانید روز را در رختخواب بگذرانید، سعی کنید تا حد امکان از فعالیت بدنی خودداری کنید. هشت تا نه ساعت یا بیشتر در شب بخوابید. در طول روز، راحت باشید.همچنین بهتر است برنامه تمرینی خود را موقتاً متوقف کنید. ورزش کردن می تواند دمای شما را بیشتر افزایش دهد.ریشه کودزو گیاهی است که در طب سنتی چینی استفاده می شود. خواص ضد التهابی دارد و ممکن است به کاهش درد کمک کند.می توانید ریشه کودزو را به شکل پودر، کپسول یا عصاره مایع پیدا کنید.تب ویروسی بدن شما را بسیار گرمتر از حد معمول می کند. این باعث می شود بدن شما در تلاش برای خنک شدن عرق کند. اما این منجر به از دست دادن مایعات می شود که می تواند باعث کم آبی بدن شود. سعی کنید زمانی که تب ویروسی دارید تا جایی که می توانید بنوشید تا مایعات از دست رفته را جبران کنید. لازم نیست فقط آب باشد. هر یک از موارد زیر می تواند هیدراتاسیون ایجاد کند:
- آب میوه
- نوشیدنی های ورزشی
- آبگوشت ها
- سوپ ها
- چای بدون کافئین
همچنین بخوانید: دعای رفع تب و لرز [دعای نور] سریع الاجابه برای رفع تب کودک
پایین اوردن تب با آبلیمو
کمپرس آبلیمو معمولاً می تواند دما را در حدود 15 دقیقه چندین درجه پایین بیاورد. یک کاسه کوچک را تا نیمه با آب گرم پر کنید. آب یک لیمو را در آب فشار دهید. (توجه: در صورت نداشتن لیمو می توانید از سرکه سیب نیز استفاده کنید). حوله های ظرفشویی یا جوراب های نخی را را در آب گرم خیس کنید و سپس آن را بچرخانید. حوله یا جوراب خیس شده را دور هر ساق پا بپیچید و سپس از بیمار بخواهید دراز بکشد و حوله ای زیر پاهای خود قرار دهد تا مایعی را بگیرد.
2 عدد لیمو را برش دهید و آب آن را داخل یک وان آب داغ بریزید و لیموها را داخل وان بریزید. در تمام مدت لیموها را به تمام بدن خود بمالید، یعنی گردن، بازوها، سینه، پاها. سریع خشک کنید و چند لایه لباس بپوشید. سپس به رختخواب بروید – باید حداقل 3 ساعت در رختخواب بمانید. بهترین زمان برای انجام این کار شب است.
پایین اوردن تب با جوش شیرین
پایین آوردن تب کودک با نمک
پایین آوردن تب کودک با گلاب
در طب سنتی گلاب برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. از آنجایی که گلاب خاصیت ضد باکتریایی و ضد التهاب دارد می توان از آن برای درمان بیماری های ویروسی استفاده کرد. برای استفاده از گلاب برای در مان تب کودک دو قاشق از آن را به کودکتان بخورانید.
دوش گرفتن برای کاهش تب
سایر داروهایی که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید شامل حمام یا دوش ولرم است. نکته کلیدی این است که آن را ولرم نگه دارید. آن را سرد نکنید، هرگز از یخ استفاده نکنید و اگر شروع به لرزیدن کردید، آب را گرم کنید و سپس خارج شوید و استراحت کنید.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا