خواص عرق نعناع
بدون شک خواص عرق نعناع بر هیچ کسی پوشیده نیست و تمامی افراد کمابیش با این گیاه اعجاب انگیز و فراورده های آن آشنا هستند. تا کنون صدها خاصیت شگفت انگیز دارویی برای عرق نعنا کشف شده است و در نواحی مختلف دنیا طرفداران بسیاری را به خود اختصاص داده است. عرق نعناع حاوی ویتامین های B3، B2، B1 است که خاصیت اشتهاآوری به آن داده است. همچنین فولات موجود در نعنا برای افراد دارای فقر آهن و پتاسیم موجود در آن برای کاهش فشار خون بسیار مفید است. ولیکن یکی از مشهورترین خواص آن کمک به هضم غذا و رفع نفخ معده است.
این عرق منبع غنی مواد معدنی از جمله منیزم، پتاسیم، فیبر، پروتئین، کربوهیدرات و آهن است. عرق نعناع دارای خواص بسیاری است که قطعا در یک مقاله نخواهد گنجید ولیکن گزیده ای از مهمترین خواص عرق نعناع را گردآوری نموده و در اختیار شما عزیزان قرار داده ایم. امیدواریم که مورد توجه بوده و موثر واقع گردد.
همچنین بخوانید: 12 خواص پودر سنجد برای استخوان، افزایش قد، لاغری، معده و پوست
خواص عرق نعناع برای معده
از گذشته های دور مصرف عرق نعناع برای تقویت معده و بهبود هضم غذا توصیه شده است. این عرق اعجاب انگیز خاصیت ضد التهابی داشته و حاوی مقادیر بسیار زیادی فیبر است که می تواند از بروز بیماری هایی مانند یبوست، نفخ و سندروم روده تحریک پذیر جلوگیری کند. توصیه می گردد مصرف یک استکان از عرق نعنا پس از صرف وعده های غذایی سنگین و غذاهای نفاخ را در برنامه غذایی خود قرار دهید تا در بهبود هضم غذا و نفخ معده موثر واقع گردد.
خواص عرق نعناع برای لاغری
توصیه می گردد به منظور کاهش وزن و لاغری، دقایقی پیش و پس از غذا، نصف استکان از عرق نعناع نوشیده و به افزایش میزان چربی سوزی در بدن کمک نمایید. عرق نعنا پس از صرف غذا عملکرد معده را بهبود بخشیده و با افزایش حرارت معده موجب هضم سریع غذا در معده می گردد. البته بهتر است نگران کالری عرق نعنا نباشید چرا که کالری این مایع شگفت انگیز نزدیک به صفر است. اینگونه است که می توان نعناع و فراورده های آن را یک انتخاب هوشمندانه برای لاغری و کاهش وزن دانست.
خواص عرق نعناع برای پوست
نعناع حاوی اسید سالیسیلیک بوده و دارای خاصیت ضد باکتریایی است که برای ازبین بردن آکنه و جوش بسیار موثر بوده و همچنین منافذ پوست را تمیز نگه داشته و می بندد. ویتامین A موجود در نعنا نیز چربی اضافه پوست را کنترل و از ایجاد جوش های جدید و سرسیاه جلوگیری می نماید. به طور کلی عرق نعناع برای پوست بسیار مفید بوده و در بهبود و درمان خارش موی سر، آفتاب سوختگی و تیرگی زیر چشم و همچنین برای آبرسانی پوست، سفت کردن پوست، تسکین نیش حشرات و دیگر تحریکات بسیار موثر است. استفاده از ماسک نعناع نیز در شادابی و لطافت پوست موثر بوده و حالت منقبض و سفت کنندگی پوست را بهبود می بخشد.
همچنین بخوانید: خواص چای سبز برای زنان، پوست، کیست و لاغری شکم و پهلو
خواص عرق نعناع برای رحم
از مهمترین خواص عرق نعناع تاثیرات بی نظیر آن در کاهش علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک است. سندرم تخمدان پلی کیستیک اختلالی است که یه دلیل عدم تعادل هورمون ها در زنان ایجاد می شود. این مشکل با میزان زیاد آندروژن یا همان هورمون مردانه مرتبط است که عرق نعناع با خاصیت ضد آندروژنی که دارد به بهبود و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک شایانی خواهد کرد.
خواص عرق نعناع برای پریودی
به علاوه نوشیدن یک استکان از عرق نعناع در روزهای پیش از قاعدگی به دلیل داشتن خاصیت ضد اسپاسمی موجب کاهش علائم قاعدگی از جمله گرفتگی قاعدگی و دردهای شدید شده و در بهبود حالت خلق و خو در این دوران نیز بسیار موثر است.
خواص عرق نعناع برای ریه
از دیگر خواص عرق نعناع برای ریه دفع رطوبت های ریه و مجاری تنفسی است که در رفع گرفتگی گلو، بینی و ریه بسیار موثر است. همچنین عرق نعناع دارای خاصیت آنتی باکتریال و ضد التهابی است که در کاهش التهاب مجرای تنفسی و خلط آوری بسیار مفید است. بوی مطبوع و قوی نعناع می تواند در بهبود تنگی نفس و درمان سرفه های مزمن و همچنین باز شدن بینی و گلو و راه های تنفسی دیگر موثر باشد.
همچنین بخوانید: خواص پنیرک برای قاعدگی
خواص عرق نعناع برای کبد
برگ های سبز نعناع منبع غنی آنتی اکسیدان و مواد معدنی از جمله منتول و منفون هستند که در سم زدایی و پاکسازی کبد نقش موثری ایفا می کنند. عرق نعناع که از همام برگ های سبز و معطر نعناع حاصل می گردد کبد را پاکسازی و صفرا را رقیق می‌کند و تورم لوله های کیسه صفرا را از بین می برد.
خواص عرق نعناع برای مردان
عرق نعناع برای مردان نیز چنانچه به اندازه مصرف شود دارای خواص بسیاری است. عرق نعناع معجزه ای برای افزایش وزن، افزایش انرژی، تقویت و بهبود سیستم ایمنی، کاهش سردرد، کاهش استرس و درمان افسردگی است. در دنیای امروز که اغلب مردان در محیط جامعه به واسطه شغل و کسب و کار با استرس و اضطراب مواجه هستند؛ شربت عرق نعناع تسکین دهنده و آرامبخش معجزه آسایی است که می توان آن را آبی بر روی آتش نامید.
10 خواص گرمک برای معده، کبد، دیابت، سنگ کلیه و در بارداری برای جنین
12 خواص عرق بابونه برای پوست صورت، رحم و عفونت زنان، کبد و لاغری
13 خواص جینسینگ برای مردان و زنان، رابطه زناشویی، چاقی و بارداری
9 خواص عرق شاتره برای کبد، دیابت، پوست و مو، جوش صورت و لاغری