خواص چای سبز برای زنان، پوست، کیست و لاغری شکم و پهلو

خواص چای سبز

چای سبز یکی از نوشیدنی های دارویی است؛ که از گیاهی خودرو با عنوان کاملیا به دست می‌ آید. مردم چین از گذشته های دور مصرف آن را در رژیم روزانه خود قرار داده اند. چای سبز سرشار از آنتی‌اکسیدان و دارای ترکیباتی به نام فلاونول‌ها است که از آن به عنوان کاتچین نام برده می شود. مهمترین کاتچین موجود در این چای اپیگالوکاتچین گالات می باشد که در کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از بیماری سرطان و بیماری‌ های قلبی بسیار موثر واقع شده است. از دیگر خواص بارز چای سبز جلوگیری از ریزش مو و چربی‌ سوزی و کاهش وزن است. چای سبز دارای خواص بسیاری است که در ادامه به اهم آن ها خواهیم پرداخت. تیم سلامت سایت آلامتو در این مطلب بر آن است که مهمترین خواص چای سبز برای زنان باردار، پوست، تیروئید، لاغری شکم و پهلو، گوارش و غیره را گردآوری نموده و در اختیار شما عزیزان قرار دهد. با ما همراه باشید.

خواص چای سبز برای زنان

امروزه خواص چای سبز و فوائد آن برای زنان بر هیچ کس پوشیده نیست. طبق تحقیقات محققان، زنانی که روزانه و به طور مداوم پنج فنجان از دمنوش چای سبز را نوشیدند به نسبت با زنانی که یک فنجان از آن مصرف نمودند به میزان بسیار کمتر به بیماری های قلبی مبتلا شده اند. در حالی که محققان چنین اثراتی را در مصرف روزانه چای سیاه نیافته اند.

چای سبز سرشار از پنی‌فنول‌ و آنتی ‌اکسیدان است که سلامت پوست و مو را در بهبود می بخشد ولیکن مهم ترین خاصیت چای سبز برای زنان پیشگیری از ابتلا به سرطان سینه است. زیرا چای سبز حاوی ماده ای به نام اپی‌گالوکاتچین است که خطر ابتلای زنان به بیماری سرطان سینه را تا ۱۹ درصد کاهش داده و احتمال ابتلای مجدد به آن را تا ۲۷ درصد کاهش می دهد. آمار ابتلای زنان به سرطان سینه در کشور ایران طی سال های اخیر بسیار افزایش داشته است.

خواص چای سبز برای زن باردار

زنان در دوران بارداری، به دلیل تغییرات و تحولات هورمونی با اضطراب و استرس بسیاری مواجه هستند که موجبات تنش در خلق و خو را فراهم می آورد. از این رو نوشیدن دمنوش چای سبز به ‌خاطر وجود ترکیبات آرام‌ بخش، بهترین درمان برای حملات عصبی و ناآرامی ها در دوران بارداری به شمار می رود. چای سبز با ایجاد حس مثبت در زنان باردار موجب می گردد نسبت به خود، اطرافیان و محیط زندگی حس بهتری داشته و این دوران را با انرژی مثبت به پایان برسانند. ولیکن نکاتی وجود دارد که بهتر است در دوران بارداری به آن ها توجه ویژه ای داشت. چای سبز نوشیدنی با طبع سرد است که می تواند برای مادرانی که طبع سرد و یا افت فشار خون دارند خطرناک باشد. توصیه می گردد این مادران با احتیاط بیشتری چای سبز را مصرف نمایند. از نکات مهم دیگری که بسیار حائز اهمیت است این است که زنان باردار چای سبز را به صورت ناشتا ننوشند و بهتر است قبل از مصرف چای سبز غذاهای سالم میل نمایند تا بدن خود را برای دریافت ترکیبات مفید و خواص شگفت انگیز چای سبز آماده نمایند

خواص چای سبز برای لاغری شکم و پهلو

یکی از مهم ترین خواص چای سبز، تاثیرات آن برای لاغری و کاهش وزن می باشد. متأسفانه یک‌ سوم از جمعیت جهان با چاقی و اضافه وزن دست و پنجه نرم می کنند. همانطور که در بالا ذکر شد چای سبز حاوی اپیگالوکاتچین گالات است بنابراین می تواند به کاهش چربی و کاهش سایز دور کمر و در نهایت لاغری بسیار موثر باشد.

همچنین بخوانید: فواید چای سبز برای کبد پاکسازی کبد چرب و زمان خوردن آن

خواص چای سبز برای پوست

خواص چای سبز برای پوست، به دلیل ترکیبات آنتی‌ اکسیدانی در چای سبز است که موجب بهبود سلامت پوست می‌ گردد. همانطور که می دانید، اعضای بدن همواره در معرض رادیکال‌ های آزاد قرار دارند. متاسفانه رژیم‌ های غذایی ناسالم، آلودگی هوا و استعمال دخانیات، موجبات افزایش مقدار رادیکال‌ های آزاد در بدن را فراهم می سازند. از مهم‌ ترین اثرات رادیکال های آزاد برای پوست، پیری زودرس است اما خوشبختانه آنتی‌ اکسیدانی به نام کاتچین در چای سبز وجود دارد که راه‌ حلی بسیار موثر برای کاهش اثرات این آسیب در بدن و من جمله در سطح پوست خواهد بود. علاوه بر آن موجب درخشندگی و روشن تر شدن پوست نیز می گردد. البته به غیر از کاتچین، چای سبز دارای ویتامین‌ های B و E است، ویتامین‌ هایی که در بهبود سلامت پوست بسیار موثر واقع شده اند. ویتامین B که وظیفه تولید کلاژن در پوست را به عهده دارد از افتادگی و چین و چروک پوست جلوگیری کرده و ویتامین E در آب‌رسانی، تغذیه و بازسازی سلولهای آسیب دیده نقش انکار ناپذیری دارند. کلیه این فعالیت‌ ها در نتیجه جوان‌ سازی پوست را سبب می گردند.

خواص چای سبز برای کبد

چای سبز به غیر از فوایدی که در بالا به آن اشاره شد، در سلامت کبد نیز بسیار موثر است. از خواص چای سبز می توان به از بین بردن ذرات چربی تشکیل شده در کبد اشاره داشت. این عمل مثبت توسط چای سبز مانع ابتلا به بیماری های کبد خصوصا سرطان کبد می گردد. انجام منظم ورزش، همراه نوشیدن مداوم چای سبز، منجر به چربی‌ سوزی بیشتر در بدن می شود که ریسک ابتلا به کبد چرب و چاقی را کاهش می دهد. کبد چرب می تواند منجر به از بین رفتن سلول‌ های کبد و بروز سیروز کبدی شود. بنابراین توصیه می گردد تمرینات ورزشی و نوشیدن چای سبز کنار هم را به عنوان یک سبک زندگی ادامه دهید.

خواص چای سبز برای تیروئید

چای سبز به داشتن خاصیت ضد سرطانی مشهور است و طی تحقیقات صورت گرفته توسط محققان، نشان می‌ دهد مصرف آن می تواند تا حد موثری خطر ابتلا به سرطان تیروئید را در افراد کاهش دهد. در سال ۲۰۱۵، دانشمندان طی ۱۴ مطالعه که روی بیش از ۱۰۰۰۰۰ نفر که حدود ۳۰۰۰ نفر از آنها مبتلا به سرطان تیروئید بودند؛ انجام شد. ارتباط موثری بین مصرف چای سبز و کاهش سرطان تیروئید یافتند. با این حال، چای سبز به دلیل وجود کافئین و کاتچین در مبتلایان به کم کاری تیروئید ممکن است منجر به افزایش فشار خون و ضربان قلب شده و نوشیدن منظم آن توصیه نمی گردد. بنابراین با وجود خواص بسیار چای سبز، افراد مبتلا به بیماری کم کاری تیروئید باید در مصرف آن محتاط باشند.

خواص چای سبز برای مردان

خواص چای سبز برای مردان نیز برای همگان ثابت شده است. طبق تحقیقات صورت گرفته، چای سبز به دلیل داشتن وجود ماده ای به نام اپیگالوکاتچین گالات سبب می شود؛ سرطان پروستات که در بین مردان رایج است؛ به میزان بسیار چشمگیری کاهش یابد. همچنین چای سبز در متوقف نمودن رشد و تکثیر سلول‌ های سرطانی نیز موثر بوده و در مردانی که سیگار می کشند توصیه می گردد نوشیدن دو فنجان از چای سبز را به منظور کاهش ابتلا به سرطان ریه در عادات روزانه خود بگنجانند.

همچنین بخوانید: خواص خرمالو برای مردان، روده و کبد، پوست و مو و بارداری چیست؟

خواص چای سبز برای کیست تخمدان

چای سبز به شرطی که درست و به اندازه مصرف شود در بهبود سلامت تخمدان ها و دستگاه تناسلی زنان بسیار موثر خواهد بود. نوشیدن منظم چای سبز به دفع سموم بدن و تنظیم هورمون های مخصوص زنان کمک شایانی می کند. به زنانی که دارای کیست تخمدان هستند توصیه می گردد نوشیدن چای سبز را به منظور تنظیم تخمک گذاری و سلامت تخمدان ها در برنامه روزانه خود قرار دهند. ولیکن با زیاده‌ روی در مصرف آن ممکن است عوارض خطرناکی را تجربه نمایند. بنابراین از نوشیدن بیش از دو فنجان در روز خودداری کرده تا عوارضی برای بدن نداشته باشد. ناگفته نماند نوشیدن چای سبز بعد از صرف غذا نیز مانع جذب مواد معدنی موجود در موادغذایی می گردد.

خواص چای سبز برای ریه

تحقیقات صورت گرفته توسط محققان نشان می‌دهد مصرف چای سبز به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد، می‌تواند سبب کاهش التهابات در بدن از جمله ریه گردد. فیبروز ریه یکی از رایج ترین عارضه‌ های ریه است که افراد بالای ۴۰ سال را تهدید می‌کند. این عارضه باعث اختلال در عملکرد ریه و تخریب شکل طبیعی آن می شود. در حالت فیبروز، بافت ریه به مرور زمان دچار زخم و جراحت شده و موجب افزایش نارسایی تنفسی و سرفه‌ های خشک می گردد. در صورت تداوم جراحت‌ ها مزمن شده و در برخی مواقع منجر به نارسایی ریوی و مرگ خواهد شد. وجود آنتی‌اکسیدان کاتچین که از مهم‌ترین خواص چای سبز به شمار می رود، روند فیبروز بافت ریه را کاهش داده و به میزان چشمگیری از سرعت پیشرفت بیماری می کاهد.

همچنین بخوانید: خواص گزنه برای مو، مشکلات مردان، رحم، دیابت و سرماخوردگی

سخن پایانی
تیم سلامت سایت آلامتو در این مقاله سعی نمود مهم ترین فوائد و خواص چای سبز را بررسی نماید. بنابراین توصیه می گردد؛ به منظور اینکه احساس بهتری داشته باشید نوشیدن منظم و به اندازه چای سبز را به روتین روزانه خود تبدیل کنید. چرا که مصرف انواع دمنوش‌ های گیاهی به ویژه دمنوش چای سبز همواره بهترین گزینه جهت کاهش دردهای معده، رفع خستگی، ترمیم پوست و کمک به لاغری، به شمار می رود.