مضرات مصرف قهوه برای کبد، قلب، معده، پوست صورت و در بارداری

مضرات مصرف قهوه برای مردان

قهوه نوشیدنی ای است که از دانه های قهوه که میوه برشته شده بوته قهوه عربیکا است تهیه می شود.مردم معمولاً قهوه را برای رفع خستگی ذهنی و جسمی و افزایش هوشیاری ذهنی می نوشند. قهوه همچنین برای پیشگیری از بیماری پارکینسون، زوال عقل و بسیاری از بیماری‌های دیگر استفاده می‌شود، اما شواهد علمی خوبی برای حمایت از بسیاری از این موارد وجود ندارد.قهوه حاوی کافئین است. کافئین با تحریک سیستم عصبی مرکزی (CNS)، قلب و ماهیچه ها عمل می کند. قهوه همچنین حاوی مواد شیمیایی دیگری است که ممکن است فواید دیگری نیز داشته باشد.هوشیاری ذهنی. به نظر می رسد نوشیدن قهوه و سایر نوشیدنی های حاوی کافئین در طول روز هوشیاری و تفکر روشن را افزایش می دهد. کافئین همچنین می تواند هوشیاری پس از محرومیت از خواب را بهبود بخشد. حتی یک نوشیدنی قهوه می تواند خستگی را کاهش دهد و هوشیاری را افزایش دهد.اما همچنان که مصرف قهوه مضراتی نیز داد. در ادامه این مقاله به بررسی مضرات مصرف قهوه خواهیم پرداخت.

مضرات مصرف قهوه برای زنان

سال‌ها تصور می‌شد که قهوه یک سرطان‌زا است، اما دستورالعمل‌های رژیم غذایی سال ۲۰۱۵ به تغییر درک کمک کرد. برای اولین بار، نوشیدن متوسط ​​قهوه به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم گنجانده شد. وقتی محققان فاکتورهای سبک زندگی را کنترل کردند، مانند تعداد زیاد مصرف کنندگان قهوه که سیگار می کشیدند، داده ها به نفع قهوه بود.نگرانی هایی در مورد مصرف بیش از حد وجود دارد. این به ویژه برای مادران باردار صادق است زیرا ایمنی کافئین در دوران بارداری نامشخص است.قهوه کافئین دار در صورت مصرف طولانی مدت یا در دوزهای بالا (بیش از 4 فنجان در روز) احتمالاً ناامن است. نوشیدن مقادیر زیاد قهوه کافئین دار ممکن است باعث سردرد، اضطراب، بی قراری، صدای زنگ در گوش و ضربان قلب نامنظم شود. دوزهای بیشتر ممکن است باعث سردرد، اضطراب، بی قراری و درد قفسه سینه شود.قهوه در صورت مصرف متوسط ​​(حدود 4 فنجان در روز) به احتمال زیاد برای اکثر بزرگسالان سالم بی خطر است. قهوه حاوی کافئین می تواند باعث بی خوابی، عصبی بودن و بی قراری، ناراحتی معده، حالت تهوع و استفراغ، افزایش ضربان قلب و تنفس و سایر عوارض جانبی شود.

همچنین بخوانید: خواص و عوارض منفی نوشیدن قهوه

مضرات مصرف قهوه برای کبد

نوشیدن منظم مقادیر متوسط ​​قهوه ممکن است از سرطان کبد جلوگیری کند . قهوه همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری های کبدی از جمله فیبروز (بافت زخمی که در کبد ایجاد می شود) و سیروز را کاهش می دهد.نوشیدن قهوه می تواند پیشرفت بیماری کبدی را در برخی بیماران کند کند.مهم است به یاد داشته باشید که اگرچه نوشیدن قهوه ممکن است از شما در برابر ابتلا به بیماری کبد محافظت کند و علاوه بر این می تواند به کسانی که قبلاً درجاتی از آسیب کبدی دارند کمک کند . پیام های کلیدی برای سلامت کبد همچنان کاهش مقدار الکلی است که می نوشیم، غذا خوردن. یک رژیم غذایی خوب، نوشیدن آب فراوان، انجام ورزش منظم و حفظ وزن سالم.بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که چربی اضافی در سلول های کبد تجمع پیدا کند. این بیماری بیشتر در افرادی که دارای وزن اضافی هستند یا دیابت یا کلسترول بالا دارند. با گذشت زمان، می تواند باعث سیروز یا زخم کبد شود. این اسکار می تواند منجر به سرطان کبد یا نارسایی کبد شود.

مضرات مصرف قهوه برای قلب

به طور کلی، به نظر نمی رسد کافئین خطر ابتلا به بیماری قلبی یا سکته را در بیشتر افراد افزایش دهد.با این حال، در چندین مطالعه نشان داده شده است که به دلیل اثر تحریکی آن بر روی سیستم عصبی، فشار خون را افزایش می دهد.فشار خون بالا یک عامل خطر برای حمله قلبی و سکته است زیرا ممکن است به مرور زمان به شریان ها آسیب برساند و جریان خون به قلب و مغز شما را محدود کند. خوشبختانه، اثر کافئین بر فشار خون موقتی به نظر می رسد. همچنین، به نظر می‌رسد که قوی‌ترین تأثیر را روی افرادی که عادت به مصرف آن ندارند، دارد. همچنین نشان داده شده است که مصرف زیاد کافئین باعث افزایش فشار خون در حین ورزش در افراد سالم و همچنین در افرادی با فشار خون خفیف بالا می شود بنابراین، توجه به دوز و زمان مصرف کافئین مهم است، به خصوص اگر در حال حاضر فشار خون بالا دارید.

همچنین بخوانید: کدام قهوه برای لاغری مناسب است؟

مضرات مصرف قهوه برای پوست صورت

در حالی که قهوه باعث آکنه نمی شود، برخی مطالعات نشان می دهد که می تواند آن را بدتر کند. کافئین باعث می شود احساس هوشیاری و بیداری داشته باشید اما همچنین منجر به افزایش پاسخ استرس در بدن می شود. هورمون های استرس، مانند کورتیزول، ممکن است میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی را افزایش دهند، به این معنی که شما می توانید بیشتر در معرض جوش زدن باشید. علاوه بر کافئین، نحوه لذت بردن از قهوه نیز ممکن است روی پوست شما تأثیر بگذارد. ترکیبات کلیدی یک فنجان قهوه یا چای شامل شیر و شکر است، دو مورد از چهار عامل اصلی آکنه در رژیم غذایی که پوست را مستعد جوش می‌کند. لبنیات برای دوستداران لاته، شیر می تواند روی پوست شما نیز تأثیر بگذارد، زیرا شواهد کافی وجود دارد که به شدت مشکوک به نقش شیر لبنیات در ایجاد آکنه است . به خصوص در اطراف دهان و ناحیه فک. شکر به احتمال زیاد می تواند روی پوست شما تأثیر بگذارد. قند اضافی در جریان خون شما می تواند باعث گلیکاسیون شود، یک واکنش شیمیایی طبیعی که زمانی رخ می دهد که سطح قند در جریان خون فراتر از آنچه انسولین ما قادر به تحمل آن است، افزایش یابد. گلیکاسیون روی قسمتی از پوست  مانند : کلاژن و الاستین  تأثیر می گذارد. هنگامی که این دو پروتئین با قندها ارتباط برقرار می کنند، ضعیف تر می شوند و هنگامی که این اجزای سازنده ضروری پوست دچار اختلال می شوند، علائم پیری آشکارتر می شوند. پوست خشک‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌شود و در نتیجه چین و چروک، افتادگی و ظاهری کدر پوست ایجاد می‌شود.

مضرات مصرف قهوه برای معده

مصرف زیاد از حد قهوه باعث شل شدن ماهیچه‌ای می شود که مانع از حرکت محتویات معده به سمت روده می‌شود. از آنجایی که قهوه می‌تواند تأثیرات عمده‌ای بر عملکرد دستگاه گوارش داشته باشد، ممکن است بخواهید در صورت بروز هر گونه مشکل، میزان نوشیدنی قهوه خود را کاهش دهید یا به چای روی آورید.مصرف زیادازحدقهوه ممکن است سبب دلپیچه،تهوع واستفراغ شود.

همچنین بخوانید: ورم معده چیست و چه علائمی دارد؟ درمان ورم معده در خانه

مضرات مصرف قهوه برای کلیه

رابدومیولیز یک بیماری بسیار جدی است که در آن فیبرهای عضلانی آسیب دیده وارد جریان خون می شود و منجر به نارسایی کلیه و سایر مشکلات می شود. علل شایع رابدومیولیز عبارتند از: ضربه، عفونت، سوء مصرف مواد مخدر، فشار عضلانی و نیش مارها یا حشرات سمی. علاوه بر این، گزارش‌های متعددی از رابدومیولیز مربوط به مصرف بیش از حد کافئین وجود دارد. نکته مهم این است که این مقدار زیادی از کافئین است که باید در مدت زمان کوتاهی مصرف شود، به خصوص برای افرادی که به آن عادت ندارند یا به اثرات آن بسیار حساس هستند. به منظور کاهش خطر ابتلا به رابدومیولیز، بهتر است مصرف خود را به حدود 250 میلی گرم کافئین در روز محدود کنید، مگر اینکه به مصرف بیشتر عادت داشته باشید.

مضرات مصرف قهوه برای کودکان

از آنجایی که اندازه بدن کودکان کوچکتر است، تأثیر کمتری بر عملکرد آنها لازم است. کودکان و نوجوانان نیز هنوز در حال رشد هستند و تأثیر کافئین بر سیستم عصبی و سیستم قلبی عروقی آنها به طور کامل شناخته نشده است. کافئین بیش از حد می تواند باعث مشکلاتی مانند افزایش اضطراب، افزایش ضربان قلب و فشار خون، رفلکس اسید و اختلال خواب شود. کافئین بیش از حد برای کودکان خطرناک است و در دوزهای بسیار بالا می تواند سمی باشد. کافئین محرکی است که هوشیاری را افزایش می دهد. اگر کودک شما احساس می کند که برای گذراندن روز به کافئین نیاز دارد، بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید تا در وهله اول علت اصلی ایجاد خستگی را شناسایی کنید.

همچنین بخوانید: درمان خانگی رفع سیاهی زیر چشم با چای کیسه ای، یخ، آبلیمو و قهوه

مضرات مصرف قهوه برای سنگ صفرا

بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، مردانی که دو تا سه فنجان قهوه در روز می نوشند، 4 درصد کمتر از کسانی که به طور منظم قهوه نمی نوشند، در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند و مردانی که چهار فنجان یا بیشتر در روز می نوشند، 45 درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند.اما فقط قهوه حاوی کافئین، که به تحریک انقباضات کیسه صفرا و کاهش غلظت کلسترول در صفرا معروف است، با کاهش خطر مرتبط است.تحقیقات نشان داده است که، قهوه هیچ کمکی نمی کند. در واقع، لایتزمن نشان داده است که نوشیدن قهوه با افزایش درد شکم در افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا مرتبط بوده است.

مضرات مصرف قهوه در بارداری

کافئین فواید بالقوه زیادی دارد، اما این نگرانی وجود دارد که مصرف آن در دوران بارداری مضر باشد. زنان باردار کافئین را بسیار کندتر متابولیسم می کنند. در واقع، حذف کافئین از بدن می تواند 1.5 تا 3.5 برابر بیشتر طول بکشد. کافئین همچنین از جفت عبور می کند و وارد جریان خون نوزاد می شود و این نگرانی را ایجاد می کند که می تواند بر سلامت کودک تأثیر بگذاردخطر سقط جنین، وزن کم هنگام تولد و سایر عوارض جانبی ناشی از مصرف بیشتر کافئین در دوران بارداری تا حد زیادی نامشخص است.

همچنین بخوانید: خواص شکر قهوه ای برای دیابت، لاغری، پوست و در بارداری چیست؟

عوارض خوردن قهوه ناشتا

تحقیقات نشان می دهد که تلخی قهوه ممکن است تولید اسید معده را تحریک کندبه این ترتیب، بسیاری از مردم بر این باورند که قهوه معده شما را تحریک می کند، علائم اختلالات روده مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) را بدتر می کند و باعث سوزش سر دل، زخم معده، حالت تهوع، رفلکس اسید و سوء هاضمه می شود.

عوارض خوردن قهوه بعد از غذا

دلیلی که باعث می شود بعد از یک وعده غذایی سنگین احساس خواب آلودگی کنید این است که بدن خون بیشتری را به سمت سیستم گوارشی هدایت می کند تا غذایی که خورده اید را بهتر هضم کند. این باعث می شود که مقدار کمتری از مواد مغذی و خون در مغز ایجاد شود که احساس خواب آلودگی می کند.بنابراین برخی از افراد ممکن است به خوردنقهوه بعد از غذا عادت داشته باشند. اما این می تواند سبب هضم کند تر غذا شود.

8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده

درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟

بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه

بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا