کنترل چربی پوست
چربی بیش از حد پوست صورت یکی از رایجترین دغدغه های روزمره بسیاری از افراد است. این مشکل می تواند، باعث براق شدن ناخوشایند چهره ،باز شدن منافذ و حتی ایجاد جوش های جدید شود. خیلی ها تصور می کنند،برای حل این مسئله باید حتما به محصولات گرانقیمت یا کلینیک های تخصصی پناه ببرند اما واقعیت این است که، با چند تغییر ساده در روتین روزانه و رعایت اصولی، می توان تا حد زیادی این وضعیت را مدیریت کرد. در این مطلب از آلامتو، قصد داریم به طور کامل بررسی کنیم که چگونه چربی پوست صورت را در خانه کنترل کنیم؟ 10 راه کاربردی که به کاهش چربی و شادابی بیشتر پوست کمک می کند.
همچنین بخوانید: 9 علت چرب شدن پوست صورت و راهکارهای موثر برای کنترل چربی پوست
چگونه چربی پوست صورت را در خانه کنترل کنیم؟ 10 راهکار کاربردی
پوست چرب به خودی خود بد نیست. چربی طبیعی پوست از آن در برابر خشکی عوامل بیرونی محافظت می کند. مشکل زمانی شروع می شود که تولید این چربی از حد معمول فراتر برود. غدد چربی زیر پوست بیش از نیاز فعالیت می کند و نتیجه آن ظاهری براق و احساس سنگینی روی پوست است. برای کنترل این شرایط نیازی به کارهای عجیب و غریب نیست .همین که چند عادت اشتباه را کنار بگذاریم و چند روش ساده را به روتین خود اضافه کنیم تفاوت را حس خواهیم کرد.
- شستشوی صورت را جدی بگیرید اما نه زیاد:
شستشوی منظم،اولین قدم برای کنترل چربی است .روزی دوبار صبح و شب با یک شوینده ملایم مخصوص پوست چربی صورت خود را بشویید.آب گرم استفاده کنید نه داغ. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد و باعث می شود پوست برای جبران چربی بیشتری تولید کند. همچنین از شستشوی بیش از حد پرهیز کنید. اگر پوست را پنج شش بار در روز بشویید، فدد چربی تحریک می شوند و وضعیت بدتر می شود. - از تونر مناسب استفاده کنید:
تونر می تواند به تعادل PH پوست کمک کند و باقی مانده چربی و آلودگی ها را پاک کند. برای پوست چرب، تونرهایی با ترکیباتی مثل ،عصاره چای سبز یا آبلیمو مناسب تر هستند. البته تونرهای حاوی الکل زیاد توصیه نمی شوند. تونرها پوست را خشک می کند و همان چرخه تولید چربی بیشتر را راه می اندازند .تونر را بعد شستشو و قبل از مرطوب کننده بزنید. - مرطوب کننده را حذف کنید:
خیلی ها فکر می کنند،پوست چرم نیازی به مرطوب کننده ندارد. این باور کاملا اشتباه است. اگر پوست رطوبت کافی دریافت نکند غدد چربی، برای جبران خشکی فعالیت بیشتری می کنند. پس حتما از یک مرطوب کننده سبک و بدون چربی استفاده کنید.ژل های آبرسان یا لوسیون های مخصوص پوست چرب، گزینه های خوبی هستند. این محصولات رطوبت را حفظ می کنند بدون اینکه سنگینی روی پوست ایجاد کنند. - ماسک خانگی را فراموش نکنید:
ماسک های خانگی می توانند مکمل خوبی برای روتین روزانه باشند چند ترکیب ساده و موثر عبارتند از:
ماسک خاک رس: خاک رس چربی اضافی را جذب می کند و منافذ را پاک می کند. یک قاشق خاک رس را با کمی آب گلاب مخلوط کنید و 10 دقیقه روی صورت بگذارید.
ماسک عسل و لیمو: عسل خاصیت ضد باکتری دارد و لیمو به روشن شدن پوست کمک می کند. این ترکیب را دوبار در هفته استفاده کنید.
ماسک خیار و ماست: خیار خاصیت آرام بخش دارد و ماست به تعادل چربی پوست کمک می کند. این ماسک برای پوست های حساس هم مناسب است. - تغذیه را تغییر دهید:
آنچه می خورید روی پوست شما اثر می گذارد.مصرف زیاد قند،لبنیات پرچرب و غذاهای سرخ شده ،می تواند تولید چربی را افزایش دهد. در عوض خوردن میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی های چرب مثل سالمون و غلات کامل به تعادل پوست کمک می کند. نوشیدن آب کافی در طول روز نیاز بسیار مهم است. مک آبی بدن باعث می شود پوست برای حفظ رطوبت، چربی بیشتری ترشح کند. - از ضد آفتاب غافل نشوید:
بعضی افراد تصور می کنند،ضد آفتاب فقط برای پوست های خشک یا معمولی است. اما پوست چرب هم به محافظت در برابر آفتاب نیاز دارد .ضد آفتاب های مخصوص پوست چرب با فرمول بدون چربی یا ژل مانند را انتخاب کنید. این محصولات از پوست در برابر اشعه های مضر محافظت می کنند بدون اینکه منافذ را ببندند یا چربی را افزایش دهند. - بالش و ملحفه را مرتب عوض کنید:
بالش و ملحفه در تماس مستقیم با صورت هستند اکر این وسایل به طور منظم شسته نشوند، چربی، عرق و باکتری روی آن ها جمع می شوند و به پوست انتقال می یابند. سعی کنید هر هفته ملحفه و هر دو سه روز یک بار بالش خود را عوض کنید. این کار ساده می تواند تفاوت قابل توجهی در کاهش چربی و جوش های پوستی ایجاد کند. - از کاغذ جاذب چربی درست استفاده کنید:
کاغذ جاذب چربی برای کاهش موقت براقی پوست مفید است. اما نباید زیاد از آن استفاده کرد.فقط روی نواحی براق بزنید و از مالیدن شدید خودداری کنید. - آب کافی بنوشید
کم آبی بدن یکی از دلایل پنهان تولید چربی است. وقتی بدن آب کافی دریافت نکند،پوست برای حفظ رطوبت چربی بیشتری ترشح می کند. روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشیید. - استرس را کنترل کنید:
استرس، هورمون کورتیزول را افزایش می دهد و این هورمون تولید چربی بیشتری می کند.سعی کنید با ورزش ،تنفس عمیق یا پیاده روی استرس خود را کاهش دهید.
اشتباهات رایج در کنترل چربی پوست
- استفاه صابون قوی و ضد عفونی
- مالیدن دست های آلوده به صورت
- استفاده زیاد از محصولات لایه بردار
- نادیده گرفتن روتین شب
همچنین بخوانید: روش های پاکسازی عمیق منافذ پوست صورت به روش های خانگی
سخن آخر
چربی پوست صورت یک شبه اتفاق نمی افتد. اما با رعایت همین 10 راهکار کاربردی می توانید در خانه و بدون هزینه زیاد وضعیت پوست خود را بهبود ببخشید . از اینکه تا پایان این مطلب از آلامتومهمراه ما بودید،سپاسگزاریم. امیدواریم این راهکارها برای شما مفید بوده باشد.
خواص روغن کرچک برای پوست صورت، دور چشم و دست خشک و چرب چیست؟
آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب و جوش دار مفید است؟
درمان انواع زگیل با سرکه سیب
برای داشتن پوستی زیبا چه بخوریم؟