علت ریزش ابرو در شیردهی چیست؟ درمان خانگی و بهترین قرص ها

علت و درمان ریزش ابرو در دوران شیردهی

تولد نوزاد و ورود به دوران شیردهی یکی از شیرین ترین و در عین حال چالش برانگیزترین مراحل زندگی هر مادری است. در این دوران، بدن مادر دس تخوش تغییرات شگفت انگیز و سریعی می شود تا بتواند بهترین شرایط را برای تغذیه و رشد کودک فراهم کند. با این حال، یکی از اتفاقات ناخوشایندی که بسیاری از مادران پس از زایمان و در ماه های اولیه شیردهی با ان مواجه می شوند، ریزش مو و به خصوص ریزش ناگهانی و خالی شدن ابروها است. ابروها قاب اصلی صورت و چشم ها هستند و کم پشت شدن ان ها می تواند تاثیر زیادی بر روحیه و اعتماد به نفس مادر بگذارد.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان علت ریزش ابرو در شیردهی چیست؟ درمان خانگی و بهترین قرص ها را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: مداد ابرو باعث ریزش ابرو میشه؟ به جای مداد ابرو از چی استفاده کنیم؟

علت ریزش ابرو در شیردهی چیست؟

برای درمان ریشه ای هر مشکلی، ابتدا باید دلیل بروز آن را شناخت. فولیکول های ابرو درست مانند موهای سر، چرخه رشد و استراحت دارند. دلایل عمده ای که این چرخه را در دوران شیردهی مختل می کنند عبارتند از:

۱. سقوط ناگهانی هورمون ها

در دوران بارداری، سطح هورمون استروژن و پروژسترون به اوج خود می رسد. این افزایش هورمونی باعث می شود تار های مو و ابرو در فاز رشد (اناژن) باقی بمانند و نریزند؛ به همین دلیل است که اکثر زنان در بارداری ابروهایی پرپشت و درخشان دارند. اما بلافاصله پس از زایمان و با خروج جفت، سطح استروژن به شدت افت می کند. این شوک هورمونی باعث می شود بخش زیادی از فولیکول های مو و ابرو به طور هم زمان وارد فاز استراحت و ریزش (تلوژن) شوند؛ پدیده ای پزشکی که به ان تلوژن افلوویوم می گویند. این ریزش معمولا بین ماه دوم تا چهارم پس از زایمان به اوج خود می رسد.

۲. اختلالات تیرویید پس از زایمان

حدود ۷ تا ۱۰ درصد از زنان پس از زایمان دچار نوعی التهاب تیرویید به نام تیروییدیت پس از زایمان می شوند که اغلب منجر به کم کاری موقت تیرویید می گردد. یکی از مشخص ترین و تیپیکال ترین علایم کم کاری تیرویید، ریزش و کم پشت شدن بخش خارجی یا دم ابروها (یک سوم بیرونی ابرو) است. اگر علاوه بر ریزش ابرو، احساس خستگی غیر عادی، خشکی شدید پوست، عدم تحمل سرما و اضافه وزن دارید، باید حتما ازمایش تیرویید بدهید.

۳. تخلیه ذخایر آهن و فریتین خون

خون ریزی زمان زایمان (چه طبیعی و چه سزارین) به همراه انتقال مواد مغذی به شیر مادر، ذخایر اهن (فریتین) بدن را تخلیه می کند. فریتین سوخت اصلی سلول های ماتریکس فولیکول مو است. وقتی ذخیره اهن مادر پایین بیاید، بدن آهن موجود را به ارگان های حیاتی مانند قلب و مغز اختصاص می دهد و تغذیه ریشه ابروها را قطع می کند که نتیجه ان نازک شدن و ریزش تار ابرو است.

۴. کمبود ویتامین ها و املاح معدنی ضروری

تولید شیر روزانه نیازمند صرف مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، زینک (روی)، اسید فولیک و ویتامین های گروه B (به ویژه بیوتین) است. اگر رژیم غذایی مادر تمام این نیازها را پوشش ندهد، بدن از بافت های خود مادر مایه می گذارد و اولین بافت هایی که آسیب می بینند، ناخن ها، موها و ابروها هستند.

۵. کم خوابی مزمن و افزایش هورمون کورتیزول

بیداری های شبانه مکرر برای شیر دادن به نوزاد و استرس ناشی از مسیولیت های جدید، سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) را بالا نگه می دارد. کورتیزول بالا مستقیما به ریشه فولیکول ها اسیب رسانده و سد خونی تغذیه ای ابروها را ضعیف می کند.

همچنین بخوانید: علت ریزش ناگهانی ابرو | کمبود کدام ویتامین باعث ریزش ابرو میشود؟

درمان های خانگی و طبیعی برای تقویت و رشد مجدد ابرو در شیردهی

استفاده از روش های خانگی و روغن تراپی موضعی برای مادران شیرده کاملا ایمن و بی خطر است، زیرا جذب سیستمیک به خون و شیر مادر ندارد. در ادامه بهترین راهکارهای طبیعی را معرفی می کنیم:

۱. روغن کرچک

روغن کرچک حاوی مقادیر بالایی ریسینولییک اسید و اسیدهای چرب امگا ۶ و ۹ است. این روغن جریان خون مویرگی را در پوست زیر ابرو به شدت افزایش داده و فولیکول های به خواب رفته را تحریک می کند.نحوه استفاده: هر شب قبل از خواب، چند قطره روغن کرچک اصل و پرس سرد را با یک برس تمیز ریمل یا گوش پاک کن روی ابروها بمالید و به ارامی ماساژ دهید. صبح روز بعد با اب ولرم بشویید.

۲. روغن بادام تلخ و روغن رزماری ملایم

روغن بادام تلخ سرشار از ویتامین E، منیزیم و بیوتین طبیعی است و تار ابرو را از ریشه تغذیه می کند. همچنین اگر پوست سرخی ندارید، می توانید روغن رزماری رقیق شده (مخلوط با روغن نارگیل یا بادام) را استفاده کنید که اثری مشابه ماینوکسیدیل در تقویت خون رسانی دارد.

۳. ژل الوئه ورا و ویتامین E

ژل الوئه ورا حاوی آنزیم هایی است که سلول های مرده پوست را پاکسازی کرده و منافذ فولیکول ابرو را باز می کند. همچنین ترکیب ژل الویه ورا با محتویات یک کپسول سوراخ شده ویتامین E، یک آیرسان و محرک فوق العاده برای رشد موهای جدید و پر کردن جاهای خالی ابرو است.

۴. آب پیاز تازه

اب پیاز منبع غنی از گوگرد (سولفور) است. گوگرد تولید کلاژن را در بافت پوست افزایش داده و الاستیسیته و استحکام تار ابرو را بالا می برد.نحوه استفاده: اب نصف یک پیاز کوچک را بگیرید، با پنبه روی ابروها بگذارید و پس از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه با اب و شوینده ملایم بشویید (مراقب باشید داخل چشم نرود). این کار را ۲ بار در هفته تکرار کنید.

۵. ماساژ ملایم روزانه

روزی ۲ بار به مدت ۲ دقیقه با نوک انگشتان و در جهت رشد موها، پوست زیر ابرو را با حرکات دایره ای ماساژ دهید. این کار بدون نیاز به هیچ هزینه ای، خون رسانی موضعی را چند برابر می کند.

بهترین قرص ها و مکمل های مجاز برای ریزش ابرو در دوران شیردهی

بسیاری از داروهای رایج ضدریزش مو (مانند قرص فیناستراید، اسپیرونولاکتون یا لوسیون های ماینوکسیدیل دوز بالا) در دوران شیردهی ممنوع و خطرناک هستند زیرا وارد شیر شده و به نوزاد اسیب می رسانند. مادران شیرده باید صرفا از مکمل های تغذیه ای مجاز و زیر نظر پزشک استفاده کنند:

۱. مولتی ویتامین های تخصصی پس از زایمان و شیردهی

این مکمل ها به طور اختصاصی با در نظر گرفتن نیازهای مادر و نوزاد فرموله شده اند:

پرگناکیر برست فیدینگ (Pregnacare Breast-feeding): کامل ترین مکمل برای دوران شیردهی حاوی تمام ویتامین های گروه B، کلسیم، روی، منیزیم، ویتامین D و اسیدهای چرب امگا ۳ (DHA).
فمابیون ۳ (Femibion 3): انتخابی عالی برای تقویت بدن و فولیکول های مو در مادران شیرده با فرم فعال اسید فولیک (فولات).

۲. مکمل بیوتین و ب-کمپلکس

بیوتین یا ویتامین B7، ویتامین پایه برای ساخت پروتیین کراتین (ماده اصلی تشکیل دهنده مو و ابرو) است. مصرف دوزهای استاندارد بیوتین (مانند قرص بیوتین ۱۰۰۰ یا ۲۵۰۰ میکروگرم) در دوران شیردهی معمولا بی خطر است و باعث افزایش ضخامت تارهای نازک ابرو می شود.

۳. مکمل زینک پلاس

روی (زینک) نقش اساسی در تقسیم سلولی و ترمیم بافت فولیکول مو دارد. قرص های زینک پلاس حاوی ویتامین های گروه C و B به کنترل سریع ریزش ابرو و شفافیت پوست مادر کمک شایانی می کنند. دوز مصرفی معمولا روزانه یک عدد بعد از ناهار است.البته اگر کودک شما کولیک دارد بهتر است حتما با پزشک خود مشورت کنید زیرا ممکن است گاهی دچار افزایش کولیک فرزند شود.

۴. مکمل آهن و فریتین (در صورت کم خونی)

اگر ازمایش خون نشان دهد که ذخیره فریتین شما زیر ۳۰ یا ۴۰ است، مصرف قرص اهن (مانند فروس سولفات، ففول، یا ایزی ایرون) زیر نظر پزشک ضروری است. درمان کم خونی در عرض چند هفته ریزش مو و ابرو را متوقف می کند.

۵. قطره ها و سرم های تقویتی ابروی مجاز

سرم های تقویت کننده ابرو بر پایه پپتیدها و عصاره های گیاهی (مانند برندهای معتبر دارویی) که فاقد ترکیبات شبه پروستاگلاندین و ماینوکسیدیل قوی باشند، به صورت موضعی قابل استفاده هستند؛ اما همواره بهتر است پیش از خرید، بروشور ان را بررسی کرده یا با پزشک مشورت کنید.

همچنین بخوانید: درمان ریزش ابرو با سیر، روغن کرچک، وازلین و قرص ال دی

برای رشد مجدد ابروها چی بخوریم؟

برای رشد مجدد و تقویت ابروها در دوران شیردهی، رژیم غذایی شما باید سرشار از پنج ماده مغذی کلیدی باشد: پروتیین و کلاژن (موجود در تخم مرغ، مرغ، عدس و اب قلم) که ساختار اصلی تار ابرو را می سازند؛ اهن و فریتین (گوشت قرمز، جگر و اسفناج) جهت بهبود اکسیژن رسانی به فولیکول ها؛ روی یا زینک (تخمه کدو تنبل، نخود و گوشت گوساله) برای توقف ریزش و تحریک رشد مجدد؛ اسیدهای چرب امگا ۳ (گردو، دانه چیا و ماهی سالمون) به منظور ابرسانی پوست و کاهش التهاب؛ و در نهایت ویتامین E (بادام، اووکادو و روغن زیتون) که مانند یک انتی اکسیدان قوی از ریشه ابرو محافظت می کند. گنجاندن روزانه این منابع غذایی روند بازسازی و پرپشت شدن ابروها را به شکل چشمگیری سرعت می بخشد.

سخن آخر

با داشتن یک رژیم غذایی مقوی، استفاده از روغن های گیاهی مانند کرچک و بادام، مصرف مکمل های ایمن دوران شیردهی (زیر نظر پزشک) و دوری از وسواس فکری و استرس، به فولیکول های ابرویتان فرصت تنفس و بازیابی بدهید. شما زیباترین نقش دنیا یعنی مادر بودن را ایفا می کنید؛ پس با ارامش و صبوری این دوران گذرا را سپری کنید.