اختلال هورمونی در زنان چه علائمی دارد؟ باعث چه میشود؟ + درمان

علائم و درمان اختلالات هورمونی در زنان

بدن ما مثل یک سیستم هوشمند و بسیار دقیق کار میکند و در این سیستم، هورمون ها نقش پیام رسان ها را بر عهده دارند. این مواد شیمیایی در خون حرکت میکنند و به اندام های مختلف میگویند که چه کاری را باید در چه زمانی انجام دهند. حالا تصور کنید این پیام رسان ها به هر دلیلی کارشان را درست انجام ندهند؛ پیامها یا خیلی دیر میرسند، یا خیلی زود، یا کلا اشتباه منتقل میشوند. به این حالت اختلال هورمونی یا به هم خوردن تعادل هورمونها میگویند.از آنجایی که هورمونها در بدن زنان وظایف بسیار مهمی (مثل تنظیم چرخه قاعدگی و بارداری) دارند، به هم خوردن تنظیم آنها میتواند کل سیستم بدن را درگیر کند.

امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان اختلال هورمونی در زنان چه علائمی دارد؟ باعث چه میشود؟ + درمان را می توانید مشاهده کنید.

همچنین بخوانید: از کجا بفهمیم جوش هایمان هورمونی است؟

اختلال هورمونی چه علائمی دارد؟

بدن زنان با نشان دادن یک سری علائم هشدار دهنده، به ما میفهماند که هورمون ها از تعادل خارج شده اند. بسته به اینکه کدام هورمون (مثل استروژن، پروژسترون، تیروئید یا انسولین) دچار مشکل شده باشد، علائم متفاوت است. مهمترین نشانه ها عبارتند از:

بی نظمی در قاعدگی: یکی از شایع ترین نشانه هاست. اگر پریودهای شما نامنظم شده، خونریزی ها خیلی شدید یا خیلی سبک است، یا حتی چند ماه پریود نمیشوید، احتمالا هورمون های زنانهت ان از تنظیم خارج شده اند.

افزایش یا کاهش وزن ناگهانی: اگر بدون اینکه رژیم غذایی تان را عوض کرده باشید یا ورزش را کنار گذاشته باشید، ناگهان چاق میشوید (مخصوصا در ناحیه شکم) یا بیدلیل وزن کم میکنید، ممکن است پای هورمون ها در میان باشد.

مشکلات پوستی و جوش (آکنه): زدن جوش های بزرگ و دردناک، مخصوصا در ناحیه چانه و فک، قبل یا در طول قاعدگی، یکی از نشانه های کلاسیک به هم خوردن هورمونهاست.

ریزش مو و رشد موهای زائد: هورمونها روی موهای ما تاثیر مستقیم دارند. اگر موهای سرتان در حال نازک شدن و ریزش است، اما در عوض روی صورت (چانه و پشت لب)، سینه یا شکمتان موهای ضخیم و زائد رشد میکند، این یک علامت جدی است.

خستگی همیشگی و مشکلات خواب: بیدار ماندن در طول شب، عرق کردن های شبانه یا احساس خستگی شدید حتی بعد از یک خواب طولانی، میتواند به خاطر مشکلات تیروئید یا افت و خیز هورمون پروژسترون باشد.

تغییرات خلقی و افسردگی: هورمون ها مستقیما روی مغز و احساسات ما تاثیر میگذارند. احساس غم، اضطراب شدید، عصبانیت های ناگهانی و بی حوصلگی میتواند ناشی از همین اختلالات باشد.

همچنین بخوانید: ریزش موی شما ارثی است یا هورمونی؟ راه های نحوه تشخیص

این اختلال باعث چه میشود؟ (عوارض و مشکلات)

اگر به علائمی که در بالا گفتیم بی توجهی کنیم و هورمون ها برای مدت طولانی نامنظم بمانند، مشکلات بزرگتری در بدن ایجاد میشود. اختلال هورمونی معمولا باعث بروز شرایط زیر میشود:

سندرم تخمدان پلی کیستیک (تنبلی تخمدان): این مشکل که به آن PCOS هم میگویند، یکی از رایج ترین عوارض به هم خوردن هورمونهاست. در این حالت، هورمون های مردانه در بدن زن بیش از حد ترشح میشوند و باعث ایجاد کیست های ریز در تخمدانها، ریزش مو و جوش های شدید میشوند.

مشکلات باروری (ناباروری): برای اینکه یک زن بتواند باردار شود، هورمونها باید دقیقا در زمان مناسب باعث آزاد شدن تخمک (تخمک گذاری) شوند. اختلال در هورمونها این روند را به هم میزند و یکی از دلایل اصلی مشکلات باروری در زنان است.

مشکلات تیروئید: غده تیروئید موتور سوخت و ساز بدن است. کم کاری یا پرکاری تیروئید مستقیما ناشی از اختلالات هورمونی است که باعث خستگی شدید، خشکی پوست، ریزش مو و تغییرات وزن میشود.

دیابت و مقاومت به انسولین: هورمون انسولین قند خون را تنظیم میکند. در بسیاری از زنانی که اختلال هورمونی (بهویژه تنبلی تخمدان) دارند، بدن به انسولین پاسخ درستی نمیدهد. این یعنی قند خون بالا میرود و فرد در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ قرار میگیرد.

پوکی استخوان: کاهش هورمون استروژن (مخصوصا در دوران یائسگی یا نزدیک به آن) میتواند باعث ضعیف شدن استخوانها و در نهایت پوکی استخوان شود.

درمان اختلال هورمونی چگونه است؟

خبر خوب این است که در بیشتر مواقع، اختلالات هورمونی کاملا قابل کنترل و درمان هستند. درمان معمولا به دو بخش اصلی تقسیم میشود: تغییرات سبک زندگی و درمان های پزشکی. پزشک متخصص زنان یا غدد، با توجه به آزمایش خون شما، بهترین راه را پیشنهاد میدهد.

همچنین بخوانید: تاثیر قرص اسپیرونولاکتون بر هورمون های زنانه

۱. تغییرات سبک زندگی (درمان های خانگی و طبیعی)

خیلی از مشکلات هورمونی با تغییر دادن عادت های روزمره حل میشوند یا به شدت بهبود پیدا میکنند:

تغذیه سالم: خوردن غذاهای پر از شکر، فست فود ها و کربوهیدرات های تصفیه شده را کم کنید. در عوض، پروتئی نهای سالم، چربی های خوب (مثل آووکادو، روغن زیتون و آجیل) و سبزیجات فراوان بخورید. این کار به شدت روی تنظیم هورمون انسولین تأثیر دارد.

ورزش منظم: ورزش کردن (حداکثر ۳ تا ۴ بار در هفته) باعث کاهش استرس، تنظیم قند خون و تعادل هورمون ها میشود. البته ورزش های خیلی سنگین و بیش از حد ممکن است نتیجه عکس بدهد.

کنترل استرس و خواب کافی: استرس قاتل خاموش هورمونهاست. استرس باعث ترشح هورمون کورتیزول میشود که کل سیستم بدن را به هم میریزد. یوگا، مدیتیشن، و خوابیدن به مدت ۷ تا ۸ ساعت در شبانه روز، برای تنظیم هورمونها معجزه میکند.

همچنین بخوانید: بهترین زمان مصرف رازیانه برای تنظیم هورمون چه زمانی است؟

۲. درمان های دارویی (با تجویز پزشک)

اگر با تغذیه و ورزش مشکل حل نشد، پزشک از داروها کمک میگیرد:

قرص های ضد بارداری یا تنظیم کننده قاعدگی: این داروها حاوی استروژن و پروژسترون هستند و به تنظیم پریودها، کاهش جوش و کم شدن موهای زائد کمک میکنند.

داروهای ضد آندروژن: این داروها جلوی تاثیر هورمونه ای مردانه را در بدن زنان میگیرند و برای درمان ریزش موی شدید یا موهای زائد صورت استفاده میشوند.

داروهای تیروئید: اگر مشکل از کم کاری تیروئید باشد، پزشک هورمونهای مصنوعی تیروئید (مثل لووتیروکسین) تجویز میکند تا تعادل به بدن برگردد.

متفورمین: دارویی است که به کنترل قند خون کمک میکند و معمولا برای زنان مبتلا به تنبلی تخمدان تجویز میشود تا تخمک گذاری آنها منظم شود.

همچنین بخوانید: استروژن در چه غذاهایی است؟ دمنوش برای افزایش استروژن

سخن آخر

بدن شما زبان خاص خودش را دارد و از طریق علائمی مثل جوش زدن، بی نظمی پریود، یا خستگی مداوم با شما حرف میزند. اختلال هورمونی در زنان یک مشکل بسیار شایع است و به هیچ وجه جای خجالت یا نگرانی شدید ندارد. خیلی از خانم ها در دوره های مختلف زندگیشان با این مشکل دست و پنجه نرم میکنند. مهمترین قدم این است که به جای نادیده گرفتن این علائم یا درمانه ای خود سرانه، به یک پزشک متخصص مراجعه کنید. با یک آزمایش خون ساده و کمی تغییر در سبک زندگی، میتوانید تعادل و آرامش را دوباره به بدنتان برگردانید.