حتما برای شما هم سوال شده که چرا بعضی افراد در هر جمعی که حاضر می شوند خیلی راحت با بقیه ارتباط می گیرند و همه را مجذوب خود می کنند. شاید فکر کنید این یک استعداد ذاتی است اما حقیقت این است که همه می توانند این مسیر را یاد بگیرند.
داشتن روابط اجتماعی قوی تر نه تنها اعتماد به نفس آدم را بالا می برد بلکه درهای تازه ای را هم در کار و زندگی به روی ما باز می کند. بیایید نگاهی به روش های کاربردی بیندازیم تا ببینیم چطور می شود ارتباطات ماندگار و ارزشمندی ساخت.
چرا باید روابط اجتماعی قوی تر داشته باشیم؟
ما آدم ها برای زندگی کردن به ارتباط با دیگران نیاز داریم. هیچ کس نمی تواند همیشه تنها پیش برود و از تجربه و همراهی دیگران بی نیاز بماند. وقتی روابط اجتماعی قوی تر داشته باشیم راحت تر حرفمان را می زنیم. بهتر شنیده می شویم و درک کردن حرف دیگران هم برایمان ساده تر می شود. همین موضوع اعتماد به نفس را بالا می برد و باعث می شود در جمع ها با خیال راحت تری رفتار کنیم.
روابط اجتماعی به چه معناست؟
ارتباط اجتماعی یعنی منتقل کردن پیام از یک نفر به نفر دیگر. این پیام می تواند با حرف زدن باشد. می تواند با نوشتن باشد. گاهی هم با نگاه و حالت چهره و زبان بدن منتقل می شود. در بیشتر مواقع هم همه این روش ها کنار هم به کار می روند. مثلا وقتی برای اولین بار همسایه خود را می بینید و با لبخند سلام می کنید فقط یک کلمه نگفته اید. شما با لحن صدا. نگاه و رفتار خودتان هم پیام فرستاده اید.
روابط اجتماعی قوی تر چه تاثیری روی زندگی ما می گذارد؟
وقتی بلد باشید درست ارتباط بگیرید زندگی روزمره شما خیلی روان تر پیش می رود. در محل کار. در خانواده و حتی در جمع دوستان کمتر دچار سوء تفاهم می شوید. آدم ها راحت تر به شما اعتماد می کنند و خودتان هم در برخورد با موقعیت های تازه کم نیاورید.
از جمله فواید داشتن روابط اجتماعی قوی تر می توان به موارد زیر اشاره نمود:
- در برابر فشارهای زندگی مقاوم تر می شوید.
- در کارهای گروهی بهتر عمل می کنید.
- آشنایی با آدم های جدید برایتان راحت تر می شود.
- فرصت های شغلی بیشتری سر راهتان قرار می گیرد.
- رابطه های شخصی شما سالم تر و آرام تر می شود.
- حرف دیگران را بهتر می فهمید و کمتر دچار سوء تفاهم می شوید.
- اعتماد اطرافیان به شما بیشتر می شود.
- دیگران با احترام بیشتری با شما برخورد می کنند.
راهکارهای موثر برای برقراری روابط اجتماعی قوی تر
برای داشتن روابط اجتماعی قوی تر لازم نیست آدم دیگری شوید. کافی است چند مهارت مهم را جدی بگیرید و در رفتارتان تمرین کنید.
مهارت گوش دادن را جدی بگیرید
خیلی ها فکر می کنند خوب حرف زدن مهم ترین مهارت ارتباطی است. در حالی که خوب گوش دادن حتی مهم تر است. گوش دادن واقعی یعنی فقط صدای طرف مقابل را نشنوید. باید حس او را هم بفهمید. وقتی با دقت گوش می دهید طرف مقابل احساس می کند دیده و درک شده است. همین حس ساده پایه یک رابطه محکم را می سازد.
ساده و روشن حرف بزنید
برای ایجاد روابط اجتماعی قوی تر لازم نیست از جمله های سنگین و پیچیده استفاده کنید. هرچه حرفتان ساده تر باشد احتمال اینکه درست فهمیده شود بیشتر است. جمله های کوتاه و روشن همیشه اثر بیشتری دارند. اگر می خواهید کسی حرف شما را با دقت دنبال کند بهتر است مستقیم بروید سر اصل مطلب.
بی حاشیه صحبت کنید
حرف زدن طولانی و بی هدف هم شما را خسته می کند و هم طرف مقابل را. اگر موضوع مشخصی دارید همان را بگویید. مثلا اگر می خواهید درباره یک مشکل کاری حرف بزنید لازم نیست از موضوعی بی ربط شروع کنید و بعد تازه برسید به اصل ماجرا. این کار فقط تمرکز دو طرف را به هم می زند. گفتگوی خوب یعنی منظم بودن.
با آدم های جدید آشنا شوید
آدم های جدید فقط یک چهره تازه نیستند. هر کدامشان یک تجربه و نگاه تازه با خودشان می آورند. اگر همیشه در دایره قدیمی خودتان بمانید فرصت رشد را از خودتان می گیرید. پس برای ایجاد روابط اجتماعی قوی تر سعی کنید با آدم های تازه سلام و احوالپرسی کنید. درباره علایقشان بپرسید و گفتگوی کوتاه را جدی بگیرید. حتی سر زدن به دوستان قدیمی هم می تواند روابط شما را زنده نگه دارد.
به طرف مقابل فرصت حرف زدن بدهید
گفتگو وقتی شکل می گیرد که هر دو نفر در آن سهم داشته باشند. اگر مدام فقط خودتان حرف بزنید گفتگو تبدیل به سخنرانی می شود. بعد از گفتن هر بخش از حرفتان مکث کنید. بگذارید طرف مقابل هم نظرش را بگوید. اگر کم حرف است با یک سوال ساده او را وارد بحث کنید. این کار نشانه احترام است و رابطه را صمیمی تر می کند.
از زبان بدن غافل نشوید
بخش زیادی از پیام شما از راه زبان بدن منتقل می شود. حالت صورت، نحوه ایستادن، حرکت دست ها و حتی نوع نگاه شما روی برداشت دیگران اثر می گذارد. اگر حرفتان گرم و صمیمی باشد اما چهره تان سرد و بسته بماند پیام شما ناقص منتقل می شود. بهتر است هنگام حرف زدن طبیعی باشید و از حرکت دست و صورت برای رساندن حس خودتان کمک بگیرید.
کلمات را درست و شمرده ادا کنید
یکی از راهکارهای موثر برای برقراری روابط اجتماعی قوی تر این است که هنگام صحبت کردن کلمات را شمرده و درست ادا کنید. وقتی کلمات را واضح و درست بیان می کنید اعتماد بیشتری ایجاد می شود. کسی که شمرده و آرام حرف می زند معمولا مطمئن تر به نظر می رسد.
اگر تند تند حرف بزنید ممکن است طرف مقابل فکر کند مضطرب هستید یا خودتان هم به حرفتان اطمینان ندارید. برای همین آرام صحبت کردن یکی از نشانه های مهم روابط اجتماعی قوی تر است.
ارتباط چشمی را فراموش نکنید
نگاه کردن به چشم های طرف مقابل یکی از ساده ترین و موثرترین کارها در برقراری روابط اجتماعی قوی تر می باشد. این کار نشان می دهد حواستان جمع حرف اوست. وقتی موقع حرف زدن یا گوش دادن ارتباط چشمی دارید طرف مقابل حس می کند برایش ارزش قائل هستید. همین رفتار کوچک تاثیر بزرگی روی کیفیت رابطه می گذارد.
استرس خودتان را کنترل کنید
بعضی ها فقط از حرف زدن در جمع می ترسند. همین ترس باعث می شود جمله ها از ذهنشان بپرد و نتوانند درست منظورشان را بگویند. اگر این اضطراب را مدیریت کنید در جمع ها خیلی راحت تر ظاهر می شوید. لازم نیست کامل و بی نقص باشید. فقط کافی است آرام بمانید و تمرکزتان را حفظ کنید.
تن صدای خود را تغییر دهید
صحبت کردن با یک لحن یکنواخت خیلی زود خسته کننده می شود. اگر می خواهید حرفتان شنیدنی تر باشد باید به تن صدای خود جان بدهید. جاهای مهم را کمی پررنگ تر بگویید. در بخش های هیجانی لحن گرم تری داشته باشید و در جاهای آرام صدای خود را متعادل نگه دارید. این کار گفتگو را طبیعی تر و تاثیرگذارتر می کند.