درمان غلظت خون
در غلظت خون تعداد گلبول های قرمز یا هموگوبین خون بالاتر از مقدار طبیعی می رود و این حالت باعث میشود غلیظ تر شدن خون و کند شدن جریان آن و خطر افزایش لخته شدن و سکته قلبی را دارد و شما می توانید با روش های خانگی و دارو های مناسب از این اتفاقات جلوگیری کنید.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان درمان خانگی و سریع غلظت خون | بهترین داروی غلظت خون + عرقیات مفید برای غلظت خون را می توانید مشاهده کنید.
همچنین بخوانید: علائم غلظت خون در زنان | علت غلظت خون در زنان چیست؟
درمان خانگی و سریع غلظت خون
پرهیز از الکل
الک باعث می شود بدن کم آب و خون غلیظ تر شدن خون می شود و استفاده نکردن از نوشیدنی ها ی الکی به رقیقه ماندن خون کمک می کند.
استراحت کافی
خستگی و کمی بدن را وادر به تولید گلبول قرمز بیشتر می کند. هر شب 7 تا 8 ساعت خواب منظم داشته باشید تا هورمون های استرس کاهش و غلظت خون کنترل شود.
ترک سیگار
دود سیگار اکسیژن خون را کم م یکند و مغز استخوان را برای ساخت گلبول های قرمز بیشتر تحریک می کند، ترک یا حتی کم کردن تعداد سیگار تاثیر خیلی زیادی در کاهش غلظت خون داشته است.
رژیم کم نمک و کم چرب
چربی های اشباع و نمک زیاد خون را چسبناک تر می کند، مصرف روغن زیتون ، ماهی، میوه و سبزیجات و غذا های خانگی بهتر است از فست و فود ها و غذا های فراوری شده می باشد.
ورزش منظم
ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری گردش خون را بهتر کرده و از تشکیل لخته خون جلوگیری م یکند بهتر است هفته 2 تا3 جلسه 30 دقیقه ی داشته باشید.
دوری از استرس
استرس هورمون های کورتزیل و مواد التهابی را بالا می برد، پیاده روی، یوگا و مدیتیشن یا تنفس عمیق به کاهش استرس و بهبود جریان خون کمک می کند.
کاهش وزن
چاقی نیاز بدن به اکسیژن را بالا می برد و التهاب ایجاد می کند و کاهش وزن می توانید غلظت خون را نیز کمتر کند.
نوشیدن آب و دمنوش
آب خون را رقیق می کند و جریان را آسانتر می کند بهتر است روزانه 2 تا 3 لیتر اب بخورید و همچنین از دمنوش هی مانند چای سیز، زنجبیل، دارچین و زعفران و گل گاو زبان که خاصیت آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارند استفاده کنید.
همچنین بخوانید: علائم غلظت خون در مردان | از کجا بدانیم غلظت خون داریم
روش های سریع درمان غلظت خون
حجامت: یکی از روش های سنتی برای کاهش غلظت خون است، با خارج کردن مقدار مشخصی خون از سطح پوست هموگولبین کاهش پیدا می کند و حجامت کمر با چند کاپ می توانید 1 تا 2 واحد هموگلوبین را کم کند.
فصد خون: این روش بسیار استاندارد است در این روش مقداری مشخصی خون از رگ گرفته می شود و مستقیما تعداد گلبول های قرمز کم می شود و هر بار فصد 1 تا 3 واحد هموگلوبین را کم می کند.
اهدای خون: این روش نیز در واقع یک نوع فصد کنترل شده می باشد که برای کاهش غلظت خون و دیگران مفید است.
چکاب سالانه: انجام آزمایش CBC حداقل یک بار در سال به تشحیص زود هنگام غلظت خون کمک می کند تا قبل از بروز عوارض سعی کنید اقدام کنید.
همچنین بخوانید: بهترین زمان مصرف آسپرین (آ اس آ) برای غلظت خون
عادت های ساده و موثر برای کنترل بهتر غلظت خون
یکی از نکات مهم در کنترل غلظت خون توجه به کیفیت خواب شبانه است، کم خوابی مزمن باعث افزایش ترشح هورمون های استرس می شود و بدن را وادار می کند گلبول های قرمز بیشتری تولید کند، خوابیدن در یک اتاق تاریک و خنک و استفاده نکردن از موبایل حداقل یک ساعت قبل از خواب و داشتن ساعت خواب ثابت می تواند به تنظیم سیستم خون سازی کمک کند و علاوه برا این ، افزادی که در ارتفاع زندگی می کنند یا شغل های با فعالیت های بدنی سنگین دارند باید بیشتر مراقب غلظت خون باشد زیرا آن ها به طوری طبیعی هموگلوبین بالاتر می رود، همچنین سعی کنید سبزیجات برگ دار تیره مثل اسفناج و جعفری هم می توانید مفید باشد چون حاوی مواد مغذی هستند که به سلامت خون کمک می کند. از حمام های خیلی طولانی و داغ پرهیز کنید چون باعث کم ابی و غلیظ شدن بدن می شود.
بهترین داروی غلظت خون
دقت کنید بهتر است از دارو های در کنار نظر پزشک استفاده کنید ولی بهترین دارو ها عبارت است از:
- آسپرین با دوز پایین: از چسبیدن پلاکت های جلوگیری می کند و خطر لخته شدن را کم می کند.
- هیدروکسی اوره: تلوید گلبول قرمز را در مغز استخوان مهار می کند و در پلی سیمی وار کاربرد دارد.
- وارفارین: داروی ضد انقعاد است که از تشکیل لخته جلوگیری می کند و اما نیاز به ازمایش منظم دارد.
- کلوپیدوگرل: ضد پلاکت قوی تری است که چسبندگی پلاکت ها را کم می کند.
- ریواروکسابان و آپیکاسابان: دارو های جدید تر ضد انقعاد هستند و که مصرف راحت تری دارند.
- روکسولیتینیب: در موارد مقاوم به هیدروکسی اوره استفاده می شود.
- اینترفرون آلفا: روی سیستم یمنی اثر می گذارد و تولید سلول های خونی را کنترل می کند.
همچنین بخوانید: قرص چربی خون چیست؟ بهترین و کم عارضه ترین قرص چربی خون
عرقیات مفید برای غلظت خون
عرقیات گیاهی می توانید باعث گردش خون کاهش غلظت خون شود
- عرق سیر: ترکیبات گوگودی آن از چسبیدن پلاکت ها جلوگیری می کند و عروق را گشاد می کند ، برای کسانی که دارو رقیق کننده مصرف می کنند با احتیاط مصرف شود.
- عرق زنجبیل: خاصیت ضد التهابی و قوی دارد و مانند اسپرین طبیعی عمل می کند و به روان شدن خون کمک می کند.
- عرق دارچین: حاوی کومارین است و خاصیت ضد انقعاید ملایم دارد و گردش خون را بهتر می کند.
- عرق گزنه: تصفیه کننده خون شناخته می شود و به کاهش التهاب و برای جریان خون کمک کننده می باشدو
- عرق کاسنی: کبد را تقویت م یکند و به دقع مواد زائد از خون یاری می کند، چون کبد نقش مهمی در پاسکازی خون دارد.
- عرق زالزالک: برای سلامت عروق و کاهش چربی خون خیلی موثر است.
- گلاب و عرق بیدمشک: با کاهش استرس و التهاب می توانند جربان خون را بهتر کنند.
- شربت زرشک: ویسکوزینه خون را کاهش می کدهد و به گشاد شدن عروق کمک می کند.
- عناب: خاصیت انتی اکسیدانی دارد و به کنترل التهاب عروقی کمک می کند.
مصرف عرقیات معمولا روی یک لیوان صبح ناشتا یا بین وعده های توصیه می شود و بهتراست دوره ای 3 تا 4 هفته مصرف می شوند و سپس کی استراحت داده می شود و اگر دارو ی رقیق کننده مصرف می کنید به دکتر اطلاع دهید.
سخن آخر
غلظت خون موضوعی است که اگر به موقع توجه شود و به راحتی قابل کنترل می باشد شما می توانید با چند روش خانگی و اصلاح سبک زندگی به طور چشمگیری غلظت خون را کم می کند. ایا شما غلظت خون دارید؟ از چه دارویی یا روشی بیشتر استفاده می کنید. می توانید نظرات خود را برایمان بنویسید.
8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده
درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟
بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه
بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا