نحوه مصرف روغن اسطوخودوس برای درمان میگرن و سردرد

استفاده از روغن اسطوخودوس برای تسکین میگرن

نحوه مصرف روغن اسطوخودوس برای درمان میگرن و سردرد

میگرن چیزی بیشتر از یک سردرد ساده است. معمولا میگرن به سردردهای متوسط تا شدیدی گفته می‌شود که شامل چندین مرحله است. بیش از ۱۲ درصد مردم دچار سردردهای میگرنی می‌شوند.

اگر شما هم یکی از افرادی هستید که میگرن دارید، ممکن است به دنبال روش‌های درمان تاثیرگذار باشید.

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که اسطوخودوس می‌تواند سردردهای میگرنی را تسکین بدهد.

روش‌های مختلفی برای استفاده از اسطوخودوس وجود دارد، بنابراین می‌توانید مسیری را انتخاب کنید که به بهترین شکل با نیازهای شما مطابقت دارد.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد این روش درمانی خانگی تا انتهای مطلب با ما همراه باشید.


علل محرک میگرن

میگرن در افرادی با سنین مختلف رخ می‌دهد. محرک‌ها می‌توانند شامل موارد زیر باشند:

  • نور
  • بو
  • صداهای بلند
  • خستگی
  • فشار
  • غذا
  • تغییرات آب و هوایی
  • داروها
  • کافئین
  • تغییرات هورمونی در زنان

مراحل میگرن

میگرن چهار مرحله دارد:

  • مرحله مقدماتی یا پرودروم: درطول این مرحله، تغییرات ظریفی در بدن شما وجود دارد که نشان می‌دهد میگرن در راه است. این موارد در افراد مختلف متفاوت است و ممکن است شامل پرش یا تیک، حس کردن صدای زنگ در گوش یا طعم عجیب دهان باشد.
  • مرحله هاله بینایی یا اورا: اورا می‌تواند قبل یا در طول میگرن ایجاد شود. شایع‌ترین علامت از دست دادن بینایی یا سایر اختلالات بینایی است. برخی از افراد ممکن است علائم را تجربه نکنند.
  • مرحله حمله: مرحله حمله زمانی است که شما میگرن را تجربه می‌کنید. این مرحله می‌تواند به صورت درد ضربان دار در یک یا هر دو طرف سر ظاهر شود. این ممکن است بین چهار تا ۷۲ ساعت طول بکشد.
  • مرحله نهایی: این مرحله پس از اتمام میگرن است. ممکن است در برخی موارد احساس خستگی یا احساس سرخوشی کنید.

اگر علایم میگرن را دارید، باید با پزشک صحبت کنید. با مشورت با پزشک می‌توانید بهترین روش را برای کاهش علائم خود تعیین کنید.


نحوه درمان میگرن

هیچ درمان واحد و مشخصی برای میگرن وجود ندارد. برای کاهش تکرار میگرن می‌توانید موارد زیر را انجام دهید:

  • سطح استرس خود را کاهش دهید
  • به اندازه کافی بخوابید
  • تمرینات تسکین و ریلکس شدن را امتحان کنید
  • سوابق میگرن خود را ثبت کنید

مسکن‌های بدون نسخه ممکن است به تسکین علائم شما کمک کند. کسانی که میگرن تکرار شونده را تجربه می‌کنند ممکن است به داروهای مخصوص درمان میگرن نیاز داشته باشند.

علاوه بر درمان‌های پزشکی مرسوم، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده از اسطوخودوس می‌تواند علایم میگرن را تسکین بدهد.

اسطوخودوس گیاهی است که در مدیترانه و سایر نقاط جهان از جمله آمریکا رشد می‌کند. تاثیر آرامش بخش و تسکین دهنده این گیاه طی آزمایش‌های مکرر اثبات شده است.

اسطوخودوس در اشکال مختلف از جمله روغنهای ضروری و محصولات موضعی مانند لوسیون موجود است. حتی می‌توانید چای اسطوخودوس بنوشید یا گیاهان تازه یا خشک اسطوخودوس را خریداری کنید.


چگونه اسطوخودوس می‌تواند مفید باشد؟

شواهد جدیدی وجود دارد که نشان می‌دهد استفاده از روغن اسطوخودوس می‌تواند میگرن را درمان کند. مطالعه‌ای در European Neurology  به استنشاق روغن اسطوخودوس برای درمان میگرن پرداخت.

این مطالعه به این نتیجه رسید که استنشاق روغن ضروری اسطوخودوس می‌تواند یک راه موثر و ایمن برای تسکین درد میگرن باشد.

مطالعه‌ای که در مجله طب گیاهی منتشر شده، در مورد استفاده از اسطوخودوس در درمان میگرن گزارش می‌دهد.

طبق یافته‌های این مطالعه، پس از یک دوره سه ماهه، شرکت کنندگان گروه استفاده از اسطوخودوس، کاهش دفعات و شدت میگرن خود را گزارش کردند.


نحوه استفاده از اسطوخودوس برای تسکین میگرن

قبل از دادن اسطوخودوس به نوزاد یا کودک خردسال، باید با پزشک مشورت کنید. او می‌تواند راهنمایی‌های بیشتری در مورد اینکه آیا این بهترین درمان است یا خیر، ارائه دهند.

بزرگسالان می‌توانند روغن ضروری اسطوخودوس را برای تسکین سریع میگرن استنشاق کنند. برای این کار، ۲ تا ۴ قطره روغن را به ۲ تا ۳ فنجان آب جوش اضافه کنید. سپس بخار آن را استنشاق کنید.

همچنین می‌توانید چند قطره را روی پوست ماساژ دهید. قبل از استفاده از داروهای جایگزین برای تسکین میگرن، حتماً با پزشک خود مشورت کنید.


و اما سخن پایانی

اگر میگرن دارید و می‌خواهید اسطوخودوس را برای تسکین علائم خود امتحان کنید، با پزشک‌تان مشورت کنید. در مورد استفاده از روغن‌های ضروری دقت کنید زیرا ممکن است عوارض جانبی ایجاد کرده و با سایر داروها تداخل داشته باشند. در صورت بارداری یا شیردهی نباید اسطوخودوس مصرف کنید.


❖ به اشتراک بگذارید: پینترست تلگرام لینکدین

نظر خود را بیان کنید