اگر زمان امتحانات میان ترم نزدیک شده و هنوز درس خواندن را به طور جدی شروع نکرده اید احتمالا مدام نگران این هستید که چطور حجم زیاد کتاب ها را در این فرصت کم تمام کنید. همه ما بارها دیده ایم که بیشتر افراد در طول ترم تحصیلی درس خواندن را پشت گوش می اندازند و دست روی دست می گذارند تا زمانی که به شب امتحان نزدیک شوند و آن وقت با عجله و دستپاچگی تمام به دنبال راهی برای جمع کردن مباحث باشند. با توجه به این که درس نخواندن به موقع یک عادت همیشگی در میان بچه ها است ما در این مطلب از سایت آلامتو گلچینی از بهترین روش های درس خواندن برای دانش آموزان و راهکارهای علمی برای آمادگی امتحانات را همراه با توصیه های مهم برای جلسه امتحان آماده کرده ایم.
چطور برای امتحانات میان ترم برنامه ریزی کنیم؟
برنامه ریزی درست و اصولی برای امتحانات میان ترم فقط به این خلاصه نمی شود که اسم چند کتاب و فصل های آن ها را روی یک تکه کاغذ بنویسید. شما باید به طور دقیق بدانید چه مطالبی را بخوانید و چه زمانی سراغ هر بخش بروید و با چه روشی مطالعه کنید تا نه وقت باارزش خود را از دست بدهید و نه زحمات شما بدون نتیجه بماند. در ادامه چند روش کاربردی و بسیار ساده را توضیح می دهیم تا بتوانید به بهترین شکل ممکن یک برنامه منظم برای روزهای امتحان خود بچینید.
ما اطمینان داریم این روش های متنوع و کاربردی به شما کمک می کنند تا استرس و نگرانی ناشی از امتحان را به طور کامل کنار بگذارید و نمره های بسیار خوبی در کارنامه خود به دست بیاورید. علاوه بر این حتی اگر شما جزو آن دسته از دانش آموزان پرتلاشی هستید که در تمام طول سال مرتب درس خوانده اند باز هم دانستن این نکته های کاربردی به شما کمک می کند با آمادگی دوچندان سر جلسه حاضر شوید و نتیجه زحمات خود را به بهترین شکل ممکن ببینید.
از برگه های امتحانی قبلی به عنوان تمرین استفاده کنید
یکی از بهترین و موثرترین راه ها برای آمادگی کامل در امتحانات میان ترم، حل کردن نمونه سوالات و برگه های امتحانی سال های گذشته می باشد. اما زمان حل کردن این سوالات هم اهمیت فوق العاده ای دارد. یک اشتباه بسیار رایج میان دانش آموزان این است که حل نمونه سوالات را درست برای شب امتحان یا ساعت های پایانی قبل از رفتن به جلسه می گذارند.
این کار عجولانه در آخرین لحظات باعث می شود اگر به سوالی اشتباه پاسخ دادید روحیه تان خراب شود و اعتماد به نفس خودتان را به طور کامل از دست بدهید در حالی که دیگر هیچ فرصتی هم برای جبران اشکالات درسی و خواندن مجدد آن مباحث نخواهید داشت بنابراین حتما حل نمونه سوالات و آزمون های سال های قبل را از چند روز زودتر شروع کنید تا زمان کافی برای برطرف کردن نقطه ضعف های خود داشته باشید.
ورزش کرده و مرتباً استراحت کنید
گاهی اوقات وقتی اول صبح چشم هایتان را باز می کنید و حجم بسیار زیاد درس هایی را که باید بخوانید به یاد می آورید حس خستگی و سنگینی به سراغتان می آید و شروع روز را برای شما سخت می کند اما با چند راهکار ساده می توانید بر این بی حوصلگی غلبه کنید که بهترین آن ها انجام تمرین های ورزشی است. ورزش کردن در همان ابتدای صبح تنبلی و کسالت را کاملا از بین می برد و با به جریان انداختن خون در بدن انرژی فراوانی به شما می بخشد تا با نشاط و تمرکز بیشتری پشت میز مطالعه بنشینید و بازدهی یادگیری خودتان را تا پایان روز بالا ببرید.
از ابزارهای نقشه ذهنی برای سازماندهی استفاده کنید
خیلی کم پیش می آید که کسی بتواند فقط با یک یا دو بار روخوانی ساده از روی متن کتاب تمام مفاهیم پیچیده را به ذهن بسپارد و در جلسه امتحان به یاد بیاورد. برای ماندگاری بهتر درس ها در حافظه بیشتر ما نیاز داریم که مطالب را به صورت دسته بندی شده و با کشیدن نمودار و شاخه بندی های منظم درآوریم تا رابطه میان بخش های مختلف یک درس به راحتی در ذهن ما نقش ببندد.
استفاده از ابزارهای کشیدن نقشه ذهنی به دانش آموزان و دانشجویان کمک می کند تمام خلاصه نویسی ها و فرمول ها و نکات کلیدی را در یک تصویر کلی مرتب کنند و با یک نگاه سریع تمام مباحث امتحانی را مرور کنند و سرعت یادگیری خود را تا حد زیادی افزایش دهند.
ارائه پاسخ مختصر
روشی که شما برای نوشتن جواب ها در برگه امتحان انتخاب می کنید تاثیر بسیار زیادی روی نمره نهایی شما می گذارد چرا که مصحح باید بتواند اصل مطلب را به سرعت پیدا کند. بهتر است همیشه جواب ها را کوتاه و دقیق و کاملا متناسب با اصل سوال بنویسید چون فرد تصحیح کننده باید صدها برگه دیگر را هم بخواند و ممکن است به خاطر خستگی زیاد حوصله خواندن پاسخ های طولانی و حاشیه ای را نداشته باشد و نمره شما به راحتی کم شود.
مطمئن شوید که زمان کافی برای مطالعه دارید
خیلی از افراد تجربه تلخ تلنبار کردن تمام درس ها برای چند ساعت مانده به امتحان را دارند در حالی که تحقیقات علمی ثابت کرده است مطالعه فشرده در شب امتحان کارایی حافظه را به شدت پایین می آورد. داشتن خواب آرام و کافی در شب قبل از آزمون نقش فوق العاده ای در به یاد آوردن مطالب دارد و برای این که بتوانید خواب راحتی داشته باشید بهتر است فکرهای نگران کننده را روی کاغذ بنویسید و ورزش سبک انجام دهید و از بعدازظهر به بعد قهوه و چای پررنگ ننوشید و سر یک ساعت معین بخوابید.
عوامل حواس پرتی را کاهش دهید و محل مطالعه خود را سازماندهی کنید
طبق آمارهای علمی وقتی وسط درس خواندن حواس شما پرت می شود نزدیک به نیم ساعت زمان می برد تا دوباره به همان سطح از تمرکز قبلی برگردید. در دنیای امروز گوشی های موبایل و شبکه های اجتماعی بزرگ ترین عامل حواس پرتی هستند و مغز انسان هم همیشه به دنبال کارهای ساده تر و فرار از درس های سخت می گردد بنابراین بهترین کار این است که میز مطالعه خود را کاملا مرتب نگه دارید و وسایل اضافه و گوشی را از خودتان دور کنید تا بازدهی شما پایین نیاید.
هنگام مرور، موسیقی پخش کنید
بسیاری از دانش آموزان به این نتیجه رسیده اند که گوش دادن به یک موسیقی ملایم در پس زمینه به جمع شدن حواس آن ها کمک زیادی می کند و باعث می شود مطالب درسی بهتر در ذهنشان بنشیند. استفاده از آهنگ های آرام و بدون کلام یا قطعه های تکنوازی سازهای زهی فضای بسیار آرامش بخشی در اتاق به وجود می آورد و استرس را دور می کند فقط باید حواستان باشد که سراغ آهنگ های باکلام و پر سر و صدا نروید تا متن ترانه ها تمرکز شما را هنگام خواندن درس به هم نریزد.
از تکرار فاصله دار استفاده کنید
وقتی زمان درس خواندن را به جای یک جلسه طولانی و خسته کننده در طول چند روز یا چند هفته پشت سر هم پخش می کنید مطالب خیلی بهتر و عمیق تر در حافظه بلندمدت شما ثبت می شوند. بهترین روش این است که یک مبحث را بعد از یادگیری اولیه در روزهای بعد مثلا روز سوم و روز هفتم و روز چهاردهم دوباره مرور کنید تا جلوی فراموشی طبیعی ذهن گرفته شود و مغز شما فرصت کافی برای بازیابی و تثبیت نکته های کلیدی در حافظه را داشته باشد.
از وقت خود به طور معقول استفاده کنید
داشتن یک برنامه ریزی درست و منطقی به شما این امکان را می دهد که تمام کتاب ها و جزوه ها را بدون هدر دادن زمان باارزش خود به پایان برسانید. برای این کار باید حجم سنگین درس ها را به بخش های کوچک تر و قابل فهم تقسیم کنید و برای هر روز یک هدف مشخص و شدنی بگذارید و همیشه خواندن فصل های سخت تر را در اولویت قرار دهید تا با یک مدیریت زمان حساب شده و بدون هیچ گونه استرس و نگرانی با آمادگی کامل سر جلسه امتحان حاضر شوید.