دغدغه های پوست
شاید عجیب به نظر برسد، اما بسیاری از افراد با شرایطی مواجه می شوند که پوستشان هم خشک و پوسته پوسته است و هم جوش های ریز و دردناک می زند. این وضعیت نه تنها آزاردهنده است، بلکه انتخاب محصول مناسب برای درمان را هم سخت می کند. در این مقاله قرار است به این سوال پاسخ دهیم که پوستتان همزمان خشک است و جوش می زند؟ علت اصلی و راه حل های موثر برای درمان آن چیست.
همچنین بخوانید: چه اشتباهاتی در آرایش صورت باعث جوش و حساسیت پوست می شود؟
پوستتان همزمان خشک است و جوش می زند؟
- بله، این ترکیب کاملا واقعی است و اسم علمی آن هم وجود دارد. معمولا تصور می کنیم پوست چرب جوش می زند و پوست خشک جوش نمی بیند.
- اما تحقیقات نشان داده که خشکی شدید پوست، سد دفاعی طبیعی را ضعیف می کند. وقتی این سد آسیب ببیند، باکتری ها راحت تر وارد منافذ می شوند.
- از طرف دیگر، برای جبران خشکی، غدد چربی گاهی بیش از حد فعال می شوند. نتیجه این می شود: پوستی که هم کم آب است و هم جوش دارد.
- بسیاری از افراد این وضعیت را با پوست چرب اشتباه می گیرند و از محصولات ضد جوش قوی استفاده می کنند. این کار خشکی را چند برابر بدتر می کند. در نتیجه جوش ها هم بدتر می شوند.
- پس اولین قدم برای درمان، شناخت درست این نوع پوست است.
علت اصلی همزمان خشکی و جوش زدن صورت
چند عامل کلیدی پشت این مشکل وجود دارد. بیایید مهم ترین آنها را یکی یکی بررسی کنیم.
- سد پوستی آسیب دیده: پوست یک لایه محافظ دارد که از از دست رفتن آب جلوگیری می کند. استفاده بیش از حد از لایه بردارهای قوی، پاک کننده های تند یا داروهای ضد جوش، این لایه را تخریب می کند. نتیجه اش هم خشکی و هم التهاب است. التهاب هم که خودش یکی از دلایل اصلی جوش است.
- کم آبی شدید پوست: گاهی پوست خشک نیست، بلکه کم آب است. کم آبی یعنی مقدار آب در لایه های پوست کم شده، اما چربی آن طبیعی است. در این حالت پوست مات و کشیده به نظر می رسد و در عین حال جوش های ریز زیر پوستی هم ظاهر می شود.
- استفاده نادرست از محصولات: شاید باور نکنید، اما بسیاری از افراد همزمان از ژل شستشوی ضد جوش الکلی و مرطوب کننده سنگین استفاده می کنند. این دو با هم تداخل دارند. اولی خشک می کند، دومی منافذ را می بندد. نتیجه همان پوست خشک جوش دار است.
- عوامل هورمونی: نوسانات هورمونی هم می توانند همزمان تولید چربی را افزایش دهند و هم کیفیت رطوبت پوست را کاهش بدهند. این حالت در دوران بارداری، شیردهی، یا نزدیک به قاعدگی در خانم ها بیشتر دیده می شود.
راه حل های موثر برای درمان آن
خبر خوب این است که این مشکل کاملا درمان پذیر است. فقط کافی است اصول درستی را دنبال کنید. برخلاف تصور عموم، شما مجبور نیستید بین درمان خشکی یا درمان جوش یکی را انتخاب کنید. می توانید هر دو را همزمان مدیریت کنید.
- مرحله اول: انتخاب شوینده ملایم و غیر خشک کننده
اولین و مهم ترین قدم، کنار گذاشتن صابون ها و ژل های تند است. دنبال محصولی بگردید که pH متعادل داشته باشد (حدود 5.5). شوینده های بر پایه روغن یا شیر پاک کن، انتخاب های عالی هستند. صورت خود را فقط دو بار در روز و با آب ولرم بشویید. آب داغ چربی طبیعی پوست را از بین می برد. - مرحله دوم: ترمیم سد پوستی
به سراغ محصولات حاوی سرامید، نیاسینامید و اسید هیالورونیک بروید. این مواد به بازسازی لایه دفاعی پوست کمک می کنند. یک تونر مرطوب کننده بدون الکل، بلافاصله بعد از شستشو استفاده کنید. سپس یک سرم آبرسان سبک بزنید. - مرحله سوم: مرطوب کننده مناسب پوست جوش دار و خشک
دنبال مرطوب کننده ای باشید که روی جلدش نوشته شده “غیر کومدون زا” (Non-comedogenic). یعنی منافذ را نمی بندد. بافت کرم های ژل مانند یا لوسیون های سبک، بهترین گزینه هستند. از کرم های خیلی سنگین و چرب که مخصوص پوست خیلی خشک است، دوری کنید. - مرحله چهارم: درمان هدفمند جوش بدون خشک کردن
به جای استفاده از بنزوئیل پراکساید یا سالیسیلیک اسید قوی در کل صورت، فقط روی جوش ها نقطه ای استفاده کنید. یک راه عالی، استفاده از محصولات حاوی آزلائیک اسید است. این ماده هم جوش را درمان می کند و هم قرمزی و خشکی ایجاد نمی کند.
همچنین بخوانید: چرا بعد از روتین پوستی جوش میزنم؟ علت برون ریزی جوش بعد از روتین پوستی
اشتباهات رایج در درمان این نوع پوست
متاسفانه بسیاری از افراد ناخواسته کارهایی می کنند که مشکل را بدتر می کند. لایه برداری شدید با اسکراب های زبر، استفاده از ماسک های خاک رس هر روز، یا نخوردن آب کافی، همه از این اشتباهات هستند. همچنین حذف کامل مرطوب کننده به خاطر ترس از جوش، یک باور غلط رایج است. پوست خشک و تحریک شده، بیشتر از هر چیز دیگری
به یک مرطوب کننده سبک و مناسب نیاز دارد.
نقش تغذیه و سبک زندگی
آب کافی بنوشید. کم آبی بدن خودش را اول روی پوست نشان می دهد. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 (مانند ماهی، گردو یا دانه کتان) به ترمیم سد پوستی کمک می کند. ویتامین D و زینک (روی) هم برای کنترل جوش ها مفید هستند. از طرف دیگر، لبنیات پرچرب و قندهای ساده می توانند جوش را در این نوع پوست تشدید کنند. سعی کنید یک هفته لبنیات را حذف کنید و تغییر را ببینید.
سوالات متداول
- آیا کرم ضد آفتاب برای پوست خشک جوش دار ضروری است؟
بله، کاملا ضروری است. نور خورشید التهاب را بدتر می کند و خشکی را هم افزایش می دهد. از ضد آفتاب های فیزیکی (حاوی زینک اکساید یا تیتانیوم دی اکساید) با بافت سبک و بدون عطر استفاده کنید. - چه مدت طول می کشد تا نتیجه درمان را ببینم؟
حدود 4 تا 6 هفته استفاده منظم از محصولات مناسب، تفاوت قابل توجهی ایجاد می کند. خشکی معمولا زودتر (حدود 2 هفته) بهتر می شود. جوش ها به زمان بیشتری نیاز دارند. - آیا می توانم از روغن نارگیل روی این نوع پوست استفاده کنم؟
توصیه نمی شود. روغن نارگیل برای بسیاری از افراد کومدون زا است و جوش را بدتر می کند. روغن جوجوبا یا روغن آرگان گزینه های بهتری هستند. - چه موادی را باید حتما از روتین خود حذف کنم؟
الکل دناتوره، عطرهای مصنوعی، سدیم لورت سولفات و اسانس های قوی مانند نعناع یا منتول را حذف کنید. همه اینها خشکی و تحریک را تشدید می کنند.
پرسش از شما
- آیا تا به حال تجربه پوست خشک و جوش دار را داشته اید؟
- چه محصولاتی برای شما موثر بوده و چه چیزهایی مشکل را بدتر کرده است؟ شاید شما هم راهکار خانگی خوبی برای این نوع پوست بلد باشید. لطفا تجربه ارزشمند خود را در بخش کامنت ها با دیگر خوانندگان آلامتو و ما به اشتراک بگذارید. نظرات شما می تواند به خیلی از افراد با همین مشکل کمک کند.
همچنین بخوانید: آیا کرم پودر و پنکیک باعث جوش میشود؟ کرم پودر پوست را خراب می کند؟
سخن آخر
داشتن پوستی که همزمان خشک است و جوش می زند، واقعا آزاردهنده و گیج کننده است. اما خبر خوب این است که این مشکل ریشه های مشخصی دارد و با روش های درست کاملا قابل درمان است. در این مقاله یاد گرفتید که چرا پوستتان همزمان خشک است و جوش می زند، علت اصلی این وضعیت را شناختید و با راه حل های موثر برای درمان آن آشنا شدید. از شوینده ملایم شروع کنید، سد پوستی را ترمیم کنید و صبور باشید. اگر به دنبال اطلاعات بیشتر درباره مراقبت از پوست های حساس و مشکل دار هستید، آلامتو را همراهی کنید. برای پوستتان ارزش قائل شوید و به آن زمان بدهید.
خواص روغن کرچک برای پوست صورت، دور چشم و دست خشک و چرب چیست؟
آیا سرم ویتامین سی برای پوست چرب و جوش دار مفید است؟
درمان انواع زگیل با سرکه سیب
برای داشتن پوستی زیبا چه بخوریم؟