کسب و کار شما eduskill تبلیغات بهازکالا
شما اینجایید : خانه » برچسب ها » افزایش وزن

افزایش وزن

اگر به دنبال راه های افزایش وزن هستید پیشنهاد میکنیم قبل از صرف هزینه های زیاد مقالات مرتبط با افزایش وزن را بخوانید.

به اشتراک بگذارید
مجله سلامت اس ام اس نوروز

کدام مواد غذایی خوشمزه چاق کننده هستند؟

برخی از خوراکی های سالم و خوشمزه میتوانند موجب افزایش وزن شما شوند پس اگر به دنبال لاغری هستید بهتر است در خوردن این مواد غذایی احتیاط کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از فیتامین؛ خوارکی های برتر، غذاهایی مغذی هستند که برای سلامت ما مفیدند. ممکن است فکر کنید چون این خوراکی ها برای سلامت مفیدند هر چه بیشتر از آنها بخورید بهتر است، اما باید بدانید که این خوراکی ها را هم باید در اندازه های کم و مناسب مصرف کرد. و ...

ادامه مطلب

8 ترفند عالی برای افزایش وزن آسان

داشتن وزن ایده آل هم میتواند باعث افزایش اعتماد به نفس شما شود و هم در سلامتی کلی‌تان موثر خواهد بود. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ همانطور که برای کاهش وزن راه های معقولی وجود دارد، کسانی که می خواهند مقداری وزن اضافه کنند هم می توانند از راهی سالم به هدفشان برسند. خوردن زیاد غذاهای قندی و سرشار از چربی مطمئنا باعث افزایش وزن خواهد شد اما عقل سلیم به ما می گوید هر روز خوردن چندین بستنی روش مناسب ...

ادامه مطلب

دلیل کاهش وزن و خستگی همزمان چیست؟

اگر کاهش وزن غیر طبیعی دارید و البته همزمان همیشه احساس خستگی میکنید ممکن است سوخت و ساز بدنتان دچار مشکلی باشد که نیاز به رفع آن است. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ زیاد پیش می آید که یکی از مراجعینم از کاهش سرعت سوخت و ساز و مشکلش با کاهش وزن شکایت کند. من با آنها همدردی می کنم اما همیشه می گویم سوخت و ساز انعطاف پذیر است و می توان با راهکارهایی درست تنظیمش کرد. برای اینکه درست درک کنند چرا کمی ...

ادامه مطلب

راه های توقف روند افزایش یا کاهش وزن

رسیدن به وزن ایده آل سخت است اما ممکن است بعد از رسیدن به وزن ایده آل خود برای نگه داشتن این وزن دچار مشکلاتی شوید اگر نمیخواهید وزن ایده آل خودتان را از دست بدهید به توصیه های این مقاله توجه کنید. به گزارش آلامتو و به نقل از دکتر کرمانی؛ از اینکه با یک برنامه غذایی و ورزشی وزن کم کنید و سپس همان وزن را دوباره برگردانید خسته شده اید؟ راه های زیادی برای جلوگیری از این نوسان وزن وجود دارد و شاید علاقه مند باش ...

ادامه مطلب

برای چاق شدن چه بخوریم؟

اگر از دسته افرادی هستید که از پایین بودن وزن خود گله دارید و میخواهید وزن خود را متعادل کنید پس پیشنهاد میکنیم با این 8 غذای مفید برای افزایش وزن آشنا شوید. 1. آووکادو آووکادو یک ابرغذاست. هر میوه ی آن 10 گرم فیبر و بیش از دو برابر موز پتاسیم دارد. آووکادو سطح کلسترول خون را پایین می آورد، خطر ابتلا به دیابت و سرطان را کاهش می دهد و به بهبود سلامت پوست کمک می کند. آووکادو دارای خواص درمانی بسیار زیادی است ...

ادامه مطلب

تمرینات پیلاتس برای افزایش وزن

پیدا کردن یک تمرین ورزشی که بتواند وزن شما را افزایش بدهد کمی سخت است اما پیلاتس در این ضمینه موفق عمل میکند. به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ پیلاتس، حامیان وفادار زیادی دارد. طرفداران آن، این تمرین را برای عضلات باریک و بلند، افزایش انعطاف پذیری، و یک مرکز بدن قوی که به آنها می‌بخشد تحسین می‌کنند. البته پیلاتس، یک کار عشقی است، و مزایای آن به مرور زمان و با تمرین منظم و مداوم اتفاق می‌افتند. ...

ادامه مطلب

روش های افزایش وزن تضمینی

اگر به دنبال چاق بودن باشید حتماً با سختی مسیر آشنا هستید، شاید در نگاه اول برای کسی که این مسیر را تجربه نکرده باشد چاق شدن برابر باشد با پرخوری و خوابیدن اما حقیقت چیز دیگری است. به گزارش آلامتو و به نقل از بازده؛ افزایش وزن برخلاف کاهش وزن که عمومیت بیشتری دارد برای بعضی ها یک دغدغه جدی است. در این مقاله به ۱۳ راهکار تضمینی برای افزایش وزن پرداخته می شود. شما فقط ۵۶ کیلو وزن دارید، هر چه دوست دارید می‌خو ...

ادامه مطلب

بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن

برای افزایش وزن اصولی و سالم باید چه خوراکی‌هایی بخوریم که به سلامت کلی بدن‌مان هم لطمه نخورد؟ به گزارش آلامتو و به نقل از مجله تناسب اندام؛ اگر هدف شما بجای کاهش وزن، افزایش وزن است، باید اینکار را از طریق خوردن میان وعده‌های سالم انجام دهید. برای آنکه مطمئن شوید وزن مورد نظرتان را اضافه می‌کنید، از مواد غذایی استفاده کنید که سرشار از کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی‌های سالم اشباع نشده هستند. اگر کالری‌ه ...

ادامه مطلب

تعبیر خواب

تعبیرهای پربازدید

کلیه حقوق مادی و معنوی مطالب اختصاصی برای آلامتو محفوظ است. کپی برداری از مطالب اختصاصی فقط با درج لینک منبع مجاز است. نقشه سایت
بستن تبلیغ