چطور با همسر لجباز و کینه ای کنار بیایم
لجبازی در زندگی مشترک یکی از رفتارهای است که می تواند بحث های ساده را به دعوا های طولانی تبدیل کند، وقتی یکی از زوجین روی نظر خود پافشاری می کند و حتی حاضر به کوتاه آمدن نیست، فضای خانه پر تنش می شود، بسیاری از افراد فکر می کنند لجبازی نشانه دشمنی است در حاله که ریشه در غرور.. دارد.
امروز در آلامتو مقاله ی تحت عنوان روش های کنار آمدن با همسر لجباز + با شوهر لجباز و کینه ای چه کنم؟ را می توانید مشاهده کنید.
همچنین بخوانید: راهنمای کامل مدیریت رابطه با همسر دروغگو بدون خرابی زندگی مشترک
چرا همسر لجبازی می کند؟
یکی از دلایل لجبازی همسر کمبود اعتماد به نفس، فردی که احساس می کند اقتدارش تهدید شده با لجبازی سعی می کند کنترل را حفظ کند، لحن تند، کنایه یا سرزنش هم می تواند طرف مقابل را به حالت دفاعی ببرد. بعضی وفت ها لجبازی از روی عادت شکل گرفته، چون قبلا با این رو به خواشته اش رسیده است در مردان غرور و ترس از قضاوت شدن نقش پر رنگ تری دارد و در زنان احساس دیده نشدن یا کمبود توجه می تواند محرک باشد.
روش های کنار آمدن با همسر لجباز
سکوت کردن در لحظه اول
وقتی همسرتان وارد حالت لجبازی شده است اولین و موثرترین سکوت است، پاسخ دادن با عصبانیت یا اصرار ، شدتن لجبازی را بیشتر می کند، چند دققه سکوت کنید، نفس عمیق بکشید و اجازه دهید فضای هیجانی کمی ارام شود. این کار به شما فرصت می دهد واکنش هیجانی ندهید و به همسر خود زمان دهید تا کمی خود را جمع کند.
استفاده از کلمات منفی و کنایه
لحن و کلماتی که با سرزنش یا تحقیر همراه باشد گارد دفاعی را قوی تر می نند، به جای گفتن تو همیشه لجبازی می کنی بگویید از این موضوع ناراحت شدم، جمله ها را با من شروع کنید تا حس اتهام کمتر شود، این تغییر کوچک در گفتار فضای گفتگو را ملایم تر می کند.
بحث را در اوج ادامه ندهید
وقتی همسر شما عصانی یا در حال لجبازی است، بحث کردن و معمولا نتیجه معکوس دارد، صبر کنید تا عصبانتیش فروکش کند و بعد در موقعیت ارام تر موضوع را مطرح کنید، صبحت در زمان نامناسب فقط به طولانی شدن قهر و کینه منجر می شود.
همچنین بخوانید: راهنمای کامل رفتار درست بعد از دعوا با همسر؛ چه کنیم و چه نکنیم
اعتماد به نفس همسر را تقویت کنید
افرادی که احساس ارزشمندی می کنند، کمتر نیاز به اثبات خود از طریق لجبازی دارند، ویژگی های مثبت همسر را به او یاداوری کنید و کارهای خویش را حتی کارهای کوچک را تحسین کنید. ای کار به تدریج نیاز او به مقاومت و یک زندگی را کم می کند.
نیازهای روانی او را جدی بگیرید
گاهی لجبازی پوشش نیازی است که براورده نشده، مثل نیاز به دیدن شدن، استقلال، اخترام یا امینت سعی کنید بفهمید پشت این رفتار چه نیازی پهنان است، وقتی همسر اجساس کند نیازش شنیده شده کمتر پافشاری و لجبازی می کند.
اجازه دهید تخلیه شود
اگر همسر شروع به حرف زدن طولانی کرد، حرفش را قطع نکنید اجازه دهید حرفه هایش را کامل بگوید تخلیه هیجانی اعلب باعث کاهش شدت لجبازی می شود و بعد از ان امادگی بیشتری برای شنیدن نظر شما پیدا می کند.
نظرات مخالف را ذره ذره بگید
اگر نظر مخالف را یک جا و قاطع بیان کنید، احتمال دارد طرف مقابل فورا از لاک دفاعی فرو برود، نظر خود را بخش های کوک تر تفسیم کنید و مرحله به مرحله پیش بروید این روش دکر و پذیرش را اسان تر می کند.
همچنین بخوانید: افزایش اعتماد به نفس همسر با روش های ساده اما اثرگذار در رابطه
گاهی بی توجهی کنید
در مسائل جزئی گاهی سعی کنید اهمیت ندهید و لبجازی موثرتر از درگیر شدن با موضوع است، توجه بیش از جد می تواند رفتار را تقویت کند البته در موضوعات مهم نباید بی تفاوت بود، اما در موارد کوچک بی توجهی موقت می تواند پیام این روش جواب نمی دهد را داشته باشد.
سازش یافتن راه حل
هدف نهایی رسیدن به نتیجه ی است که هر دو طرف تا حدی راضی باشند و بعد آرام شدن فضا، پیشنهاد جایگزین بدهید، به جیا اصرار روی یک گزینه ، گزینه های میانی مطرح کنید تا احساس برد برد ایجاد کنید.
با شوهر لجباز و کینه ای چه کنم؟
در برخورد با شوهر لجباز و کینه ای فشار مستقیم معمولا نتیجه عکس می دهد، اول ارامش خود را حفظ کنید و نفس عمیق بکشید، دلیل پشت رفتار را جست و جو کنید ، بیشتر وقت ها غرور یا ترس از دادن کنترل است، دلیل های خود را شفاف و بدون اتهام توضیح دهید، از برچسب زدن مثل تو خیلی کینه ای هستی خودداری کنید چون گارد او را محکم تر کردید.
بعد از بحث کردن محبت نشان دهید تا بداند اختلاف نظر به معمانی قطع علاقه نیست، محکم اما ارام روی مرزهای خود بایستید و اجازه ندهید با لجبازی همه خواسته های تحمیل شود، در عیت حال انعطاف نشان دهید و پیشنهادی جایگزین دهید، اگر کینه عمیق شده، گفت و گوی منظم و گاهی کمک گرفتن از مشاوره زوج می تواند گره ها را باز کند.
همچنین بخوانید: چگونه با همسر شلخته و بی نظم رفتار کنیم بدون اینکه دعوا شود؟
سخن اخر
کنار آمدن با همسر لجباز نیاز به صبر و مهارت گفتگو و درک متقابل دارد و سکوت به موقع و پرهیز از سرزنش می تواند جلوی این مشکلات را بگیرد ولی اگر با وجود این تلاش مدام لجبازی و کینه شما باعث شده رابطه تان خربا شود حتما سعی کنید اولین فرصت به یک متخصص زوج درمان گران بروید.