خواص چغاله بادام برای لاغری، زن باردار، دیابت، معده و پوست و مو

خواص چغاله بادام

بادام سبز یا همان چغاله بادام اساساً بادام خامی است که حاوی تعداد زیادی مواد مغذی است. این عجایب سبز کوچک مدت‌هاست که برای سلامتی و همچنین فواید دارویی شناخته شده‌اند. اما چندین مطالعه اخیر ثابت کرده اند که آنها برای پوست و موی ما نیز مفید هستند.بادام سبز بادامی خام است که بافت بیرونی آن مخملی است. آنها کاملاً خوراکی هستند، اگرچه بیشتر مردم پوسته آن را کمی تلخ می دانند و از خوردن آنها اجتناب می کنند.برخی افراد بادام‌های سبز را باز می‌کنند و بادام‌های جنینی نرم و ژلاتینی وسط آن را بیرون می‌ریزند و می‌خورند. اگر بادام سبز روی درخت بماند تا رشد کند و خشک شود، در نهایت سفت می شود، شکافته می شود و بادام معمولی ظاهر می شود.در ادامه این مقاله به بررسی خواص چغاله بادام خواهیم پرداخت.

خواص چغاله بادام برای لاغری

بادام و سایر مغزها کالری بسیار بالایی دارند. به عنوان یک میان وعده، آنها باید در لیست سیاه پرخورها باشند. وقتی صحبت از حفظ تعادل pH بدن می شود، بادام سبز به عنوان یک درمان طبیعی عالی عمل می کند. گاهی اوقات کل سیستم ما به دلیل ترشح آب معده و روده اسیدی می شود. اما ممکن است منجر به تعدادی از شرایط شدید (مانند پوکی استخوان، از دست دادن انرژی، ایمنی ضعیف، افزایش وزن و غیره) شود زیرا بدن ما همیشه تمایل دارد قلیایی باقی بماند. بادام سبز به دلیل داشتن پروتئین قلیایی می تواند به ما کمک کند بدن خود را قلیایی نگه داریم.اگر در حال مبارزه با کاهش وزن هستید، بادام سبز می تواند کمک بزرگی برای شما باشد. آنها با وجود آجیل بودن، حاوی چربی های سالمی هستند که به ما کمک می کنند تا چربی های اضافی را از بین ببریم و لاغر بمانیم. کالری بادام سبز از نوع کمیاب است که در واقع به کاهش وزن کمک می کند.

همچنین بخوانید: عوارض انواع قرص های لاغری موجود در بازار و خطرات آنها چیست؟

خواص چغاله بادام برای زن باردار

علیرغم اینکه بادام سرشار از چربی است، مطمئناً یک غذای مفید برای کاهش وزن است. بادام به کاهش هورمون گرسنگی، گرلین کمک می کند و به افزایش هورمون کاهش اشتها، لپتین کمک می کند. این به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید. همچنین به شما در کاهش وزن بعد از بارداری کمک می کند. چغاله بادام سرشار از ویتامین C، ویتامین E، آهن، فسفر، کلسیم، منیزیم، ریبوفلاوین، ال کارنیتین، پروتئین و فیبر است.بنابراین مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود.

خواص چغاله بادام برای پوست

همانطور که قبلا گفته شد، بادام سبز سرشار از آنتی اکسیدان های مفید است. ویتامین E مهمترین عامل آنتی اکسیدانی موجود در این آجیل است که می تواند با از بین بردن رادیکال های آزاد و همچنین سایر مواد سمی انباشته شده در اثر آلودگی، بدن ما را به طور کامل پاکسازی کند. در نتیجه پوستی صاف و شفاف با درخشندگی طبیعی به دست می آوریم. بادام سبز به عنوان یک سم‌زدایی خوب می‌تواند سیستم داخلی بدن ما را تمیز کند و چندین مشکل پوستی مانند آکنه، جوش، جوش‌های سرسیاه، سرسفید و غیره را درمان کند. بادام سبز علاوه بر خاصیت سم زدایی، فواید دیگری نیز برای پوست دارد. مقدار آلفا توکوفرول (ماده اصلی ویتامین E) موجود در این آجیل بسیار زیاد است. بنابراین، اینها به عنوان “غذای پوست” ما استفاده می شوند. مصرف منظم بادام سبز می تواند مواد مغذی کافی برای سلول های پوست ما فراهم کند و آنها را سالم کند.ویتامین E همچنین به عنوان یک جزء طبیعی ضد پیری در نظر گرفته می شود. از این رو، می توانید با خوردن منظم بادام سبز، استفاده از ماسک صورت بادام سبز یا حتی ماساژ پوست صورت خود با روغن بادام سبز، از علائم مختلف پیری مانند چین و چروک، لکه های سیاه، خطوط ریز و غیره جلوگیری کنید.مصرف روزانه بادام سبز نیز برای بهبود چهره ما مفید است. همانطور که آنها با پیری زودرس مبارزه می کنند و پوست ما را احیا می کنند، ظاهری نرم و جوان پیدا می کنیم. علاوه بر این، آنها می توانند از پوست ما در برابر اشعه های مضر فرابنفش خورشید محافظت کنند و به ما کمک می کنند تا رنگ واقعی خود را حفظ کنیم.

همچنین بخوانید: تهیه بهترین اسکراب خانگی برای پوست های چرب و جوش دار و حساس

خواص چغاله بادام برای دیابت

بعد از هر وعده غذایی، سطح گلوکز (قند) در جریان خون ما بالا می رود که اصلا برای سلامتی ما خوب نیست. بادام سبز با افزایش ترشح هورمون انسولین و تنظیم سطح قند خون می تواند به ما در مقابله با این وضعیت کمک کند.بادام سبز سرشار از آنتی اکسیدان است. آنها می توانند سموم را از بدن ما دفع کنند و فعالیت های سیستم ایمنی ما را تا حد زیادی تقویت کنند. از این رو، ما می توانیم از تعدادی از بیماری ها و همچنین عفونت ها جلوگیری کنیم.

خواص چغاله بادام برای مردان

پروتئین هاعملکردهای متابولیکی مانند انتقال اکسیژن به خون را انجام می دهند و به عنوان آنتی بادی برای مبارزه با بیماری عمل می کنند. یک مشت بادام سبز حاوی 6 گرم پروتئین به شکل طبیعی خالص است که بالاتر از تخم مرغ است. مصرف منظم بادام به مقدار توصیه شده به حفظ و افزایش قدرت عضلانی کمک می کند. همچنین متابولیسم را تقویت می کند و فیزیک کلی را تقویت می کند.  مواد معدنی ضروری مانند منگنز و فسفر موجود در بادام سبز نه تنها بدن را تقویت می کند بلکه به افزایش تراکم استخوان نیز کمک می کند. یک مشت بادام می تواند 19 درصد منیزیم و 8 درصد کل نیاز روزانه مردان به کلسیم را تامین می کند.

همچنین بخوانید: خواص بادیان برای رحم، بارداری و شیردهی، لاغری و چاقی و مردان چیست؟

خواص چغاله بادام برای معده

بادام سبز برای معده مفید است زیرا حاوی فیبر زیادی است که فرآیند هضم را تسهیل می کند و یبوست مزمن را درمان می کند.استفاده آشپزیمی توانید بادام سبز را با فرو بردن آن در نمک دریا یا آب شکر بخورید.می توانید آنها را به شکل سالاد نیز میل کنید. طعم آنها با نخود فرنگی یا برگ های کاهو عالی است.آنها همچنین وقتی به سوپ بادام سیر سفید اسپانیایی اضافه می شوند طعم فوق العاده ای دارند.ترشی بادام سبز را هم می توانید درست کنید و بخورید.

خواص چغاله بادام برای مو

با کمک بادام سبز می توانید به راحتی از شر ریزش موهای زائد خلاص شوید. این آجیل سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و چندین ماده مغذی دیگر است که هر یک از تارهای مو را از ریشه تغذیه می‌کند. در نتیجه موهایی قوی و سالم به دست می آوریم.نه تنها از ریزش مو جلوگیری می کند، بلکه بادام سبز می تواند رشد موهای ما را نیز تقویت کند. آنها حاوی مقدار زیادی پروتئین، ویتامین E، آهن، روی و غیره هستند که برای رشد موهای بلندتر ضروری هستند. بنابراین، اگر می‌خواهید گیلاس‌های ضخیم‌تر و بلندتری داشته باشید، از همین امروز شروع به خوردن بادام سبز کنید.این غذای فوق العاده برای درخشندگی و درخشندگی موهای ما نیز کاملا موثر است. محتوای پروتئین موجود در آجیل جریان خون را در پوست سر ما افزایش می دهد، که باعث براق شدن موهای ما و تحریک رشد آن می شود.

همچنین بخوانید: ماسک مو خانگی برای درمان ریزش مو و موخوره بخصوص موهای چرب

خواص چغاله بادام در طب سنتی

چغاله بادام در طب سنتی نیز خواصی دارد. برای مثال: بادام سبز برای قلب عالی است. آنها حاوی مقدار زیادی فلاونوئید یا بیوفلاونوئید هستند که به عنوان یک نوع متابولیت ثانویه، قدرت آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش می دهند فلاونوئیدها با ویتامین E همکاری می‌کنند و در نتیجه از دیواره‌های رگ‌های خونی در برابر پارگی یا آسیب‌های احتمالی محافظت می‌کنند. در نتیجه می توانیم از بیماری های قلبی عروقی کشنده مانند حمله قلبی پیشگیری کنیم.غذاهای بسیار کمی مانند بادام سبز قادر به مبارزه با لیپوپروتئین با چگالی کم یا کلسترول بد هستند. اگر این آجیل را به طور منظم مصرف کنید، به راحتی می توانید سطح کلسترول خود را کنترل کنید.

8 خواص سبوس گندم برای چاقی صورت، پوست و مو، دیابت و معده

درمان سریع ترش کردن معده در خانه با طب سنتی چیست؟

بهترین درمان خارش گوش در خانه با عسل، سیر و پیاز، روغن زیتون و سرکه

بهترین درمان زخم دهانه رحم در طب سنتی با عسل، سیر و عنبر نسارا