همه ما حال بد را تجربه میکنیم. غم کوتاه مدت و ملایم یا آزردگی و ناراحتی لزوما به معنای داشتن افسردگی نیست، حال بد ما می‌تواند حس مزاحمی باشد که ترجیح می‌دهیم ازآن دور شویم.
من سالها بود که از حال بدی که گهگاه داشتم رنج می‌بردم. داروهای ضدافسردگی، یوگا، نوشیدنی‌های سبز، روغن ماهی و… را امتحان کردم ولی با وجود تلاشی که داشتم حس وحال بد رهایم نمی‌کرد.
با اینکه نتوانستم بفهمم چطور حال بد را کاملا از زندگیم دور کنم اما موفق شدم چند نکته کلیدی برای کنترل حس و حالم پیدا کنم.
بار بعد،اگر با چیز مزاحمی در گلوی‌تان و یا احساس کسالت و ناخوشی کلی از خواب بیدار شدید،یکی از این تکنیک‌ها را امتحان کنید.
حسش کنید
شاید دور از عقل به‌نظر برسد،اما اغلب سریع‌ترین شیوه برای خلاص شدن از حال بد این است که به خودتان اجازه دهید تا این حال را حس کنید. مانند تمام چیزها،حس و حال،زودگذر است و درنهایت تمام میشود. همه ما می‌دانیم که گریه کردن چه حس خوبی میدهد.حس عطوفت و رهایی در اعماق گریه وجود دارد که مثل طوفان و رگبار،موجی از هوای گرم را منتشر میکند.
به خودتان اجازه گریه دهید،به بالش مشت بکوبید،درمورد تاریک‌ترین و عمیق‌ترین ترس‌تان بنویسید و هرکاری که باعث میشود حال بد از شما دور شود انجام دهید.
درلحظه باشید
حال و هوای ما معمولا یا نتیجه نگرانی از آینده است و یا ناراحتی و عصبانیت از گذشته.
یک راه موثر برای رهایی از این تنگنا این است که به زمان حال برگردید.تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن اندیشیدن به ما یاد می‌دهند که چطور توجه‌مان را به زمان حال معطوف کنیم؛ مخصوصا با تمرکز روی تنفس‌مان.
محققان این روش را توصیه می‌کنند،ارزش امتحان کردن را دارد.
چجوری حال بدمان را بهبود دهیم؟
به حال بدتان توجه کنید
گاهی به‌نظرمی‌رسد حال بد ما ناشی از هیچ است، اما این اتفاق به‌ندرت می‌افتد. سعی کنید خودتان با کمک مکاشفه و اندیشه و یا با کمک یک مشاور، ریشه حال بدتان را پیدا کنید.
اغلب می‌توانید با قدم‌های محکم حس و حال ناخوشایندتان را مهار کنید. مثلا شاید لازم باشد حد و مرز روشن‌تر و بهتری با یکی از اعضای خانواده‌تان تعیین کنید و یا گپ و گفتی با رئیس‌تان داشته باشید. به آنچه که حس‌تان سعی دارد به شما بگوید توجه کنید.
خودتان را چک کنید
احساسات ما معمولا نتیجه عملکرد ناقص الگوهای فکری هستند که در ذهن ما تکرار می‌شوند.
یک تمرین ساده، رفتار درمانی شناختی است که سوابق فکری را بررسی میکند.
هدف این روش، بررسی اعتبار و درستی اندیشه‌های شماست.
برای مثال، آیا واقعا درست است که همه از شما متنفرند؟ احتمالا نه! بررسی سوابق فکری پرده از افکار پشت ذهن شما بر می‌دارد و در نتیجه اصلاحات بعدی بطور اتوماتیک انجام میشود.
حرکت کنید
بیشتر ما وقتی حالمان خوب نیست، کمتر به تحرک فکر میکنیم. اما به گفته دانشمندان، تمریناتی مانند نرمش و یوگا می‌تواند برای بهبود حس و حال مفید باشد.
اگر به سختی خود را به باشگاه یا کلاس یوگا می‌برید و یا اصلا رفتن برای‌تان غیرممکن به‌نظر می‌رسد سعی کنید 20 دقیقه پیاده روی کنید.
حرف آخر اینکه، برای خوب شدن حال‌تان عجله نداشته باشید،در زمان حال بمانید، به خودتان اجازه حس کردن احساس‌تان را بدهید، و بدانید که در نهایت مثل خیلی چیزها، حال بدتان هم گذراست.
استرس عاشقی و 10 راه برای کاهش آن
چگونه صبر خود را زیاد کنیم؟
چگونه بر خجالت و کمرویی خود غلبه کنیم؟
یک مرد عاشق چگونه رفتار میکند؟
131 دیدگاه
واقعا کامنتا حالمو خوب کرد
به یجایی میرسی که نمیدونی سر کدومش ولی حالت خرابه
ازینکه اینجا همه حرفاشونو زدن بدون اینک قضاوت یا… بشن قشنگ بود
دل و دل نکن ای دل من که خدا با توعه همه جا جون من دنیا دوروزِ…
شاید هممون باید یه بار دیگه آهنگ شارومین رو گوش بدیم،،،،
من عمیقا فهمیدم که حالم با خودم خوبه ،،،و هرچی میکشم از آدما میکشم …
خودتو دوست داشته باش دختر /پسر ،،،، پاشو به جای باباعه واسه خودت پدری کن،،،به جا مادرِ مادری کن ،،،اونایی که بهشون اعتماد و علاقه داشتی و دیدی حسشون نه تنها متقابل نیشت بلکه زیر پوستی بدخواتم بودنو دورشونو خط بکش و رها کن..بلخره هفت میلیارد آدم تو این دنیا وجود دارن به وقتش اون دوست خوبه ،،،اون معشوق راستین پیدا میشه!!! شاید کسایی پیدا بشن که یادت بره گذشتت چی کشیدی و با کیا رو به رو شدی!!!الان چیزی که مهمه اینه که تا اون روز غیرت کنی رو خودت و نذاری کمبودا حس بشه!
پاشو برو هر کار از دستت برمیاد واسه خودت کن!نذار تو این مرداب غرق بشه دستشو بگیر بکشش بیرون ،،،میدونم ضعیفت کرده ،،،میدونم همش مواجه میشی با مسائل حل نشده و هی اون حس تکراری مذخرف دوباره و دوباره میاد سراغت و برات عادی نمیشه که نمیشه اما به درک ،،،جنگِ جنگ!بجنگ و خودتو نجات بدع ،برو شروع کن به دوست داشتن خودت بدنت ،،، برا خودت کادو بگیر شده یه چیز کوچیک ،،، برو ورزش کن شده تو خونه ،،،بنویس بخون زندگی کن ولشون کن!!!نیگذرن و میرن ،،،میمیرن و تموم میشن یا تو میمیری راحت میشی!ولی این مدت زنده بودنت حیف نیست ؟؟؟به خدا حیفِ ک بابت اونا ب فنا بدی ،،،، عمر ارزشمند، تو ارزشمند! الانم فاصله بگیر ،،،فاصله و زمان درمون همه دردان! فاصله بگیر تا این زخم عفونت نکرده… مهم نیست که نزدیک ترین آدمای زندگیتن ،،،مهم نیست که کمبودشون همیشه حس میشه …مهم نیست که چه احساسات عمیقی رو باید چال کنی تا فراموششون کنی ولی لازم!لازمه که بتونی خوب بشی
میخوام
سلام الاهی بمیرم انقدر حاله همه خرابه که الان جز اینکه دارم گریه میکنم و آرزو میکنم که تک تک مون به حاله دله خوب برسیم انشاالله امید وارم دفه بد همه مون با لبخند فقط بگیم خدایا شکرت برای داشتن حاله دله خوب که بهمون دادی …
وااااااای چقدر همه تون ناامید هستید بابا اگه قصه زندگی منو بشنوید که همه بخاطر من دق میکنید من از دوران‌کودکی تا الآن که ۶۲ ساله شدم همه جور مصیبت و مشکل رو تجربه کردم اما هنوزم دارم زندگی میکنم و شاد شادم چرا چون میدونم خودم‌مقصر تمام بدبختی هام‌هستم و چون این همه تقصیر را پذیرفتم بنابر این دارم خودم رو و نگاهم رو و اندیشه و باورها رو تغییر میدهم من هنوزم مشکل توی زندگیم دارم اما آنقدر به قدرت الهی و قدرت شخص خودم اعتماد و ایمان دارم که به زندگی پر از مشکلم ادامه میدهم و تنها دلخوشی ام اینکه هنوز سرپام و هرگز هم از ما نمی نشینم هر روز صبح یک زندگی تازه شروع میشه هر صبح آغازی دوباره است . اساسا هیچ زندگی بدون مشکل معنا و مزه ای نداره زندگی بدون تلاش ارزشی نداره .آدمهای ثروتمند و بی درد به پوچی و خودکشی میرسن .زندگی با همین شکست های عشقی و شکست های مالی و کاری مزه پیدا میکنه اساسا ما به دنیا آمده ایم تا آزمون و خطا داشته باشیم تا رشد کنیم و سربلند از آزمون تبدیل به یک انسان کامل شویم و بعد بمیریم اگه این قهر و آشتی ها و مشکلات و گرفتاری ها نباشن زندگی راحت از گلوت پایین نمیره امتحان کن تصور کن که توی دنیا تک و تنها هستی بدون هیچ مزاحمی همه ثروت بانک ها مال خودته اما هیچکس رو کنارت نداری که اذیت کنه و کارشکنی کنه ببین آیا میتونی چند روز دوام بیاری شب از ترس اصلا نمیخوابی و صبح با وحشت بیدار میشی و هیچکس رو دور و برت نمیبینی دنیا بدون دیگران خیلی وحشتناک است خیلی …
حس میکنم دیگه هیچ چیز نمیتونه حالمو خوب کنه حتی داشتن چیزی کخ مدت ها ارزوشو داشتم
زیادی دختر ساده ایم و بخاطر سادگیم همه ترکم کردن
دوستم که وانمود میکنه دوستمه میره با کسای دیگه دوست میشه اونی که فقط با دوستاش قهر میکنه میاد سمتم
هر رویا و آرزویی که تو سرم دارم خانوادم خرابش میکنن
نمیزارن برم جلو و همیشه منو سرزنش میکنن
با اینکه من همیشه به حرف شون گوش کردم و فک میکنن من کلفت شون هستم و هر جا میخام برم انگار همه منتظرن منو بدزدن اجازه نمیدن برم بیرون همیشه بهم سخت میگیرن و من تاحالا یه روز شاد نداشتم و توی خونمون همش جنگ و دعواست تاحالا یه بارم با خانوادم سفر نرفتم
دوستام همیشه باهم میرن بیرون ولی من تا حالا یه بارم پامو از خونه بیرون نزاشتم
همش به من گیر میدن ک خودشونو سر من خالی میکنن هر چی خاستم برام نگرفتن و من انقد گفتم گفتم گفتم تا بعد از ۴ ۵ ماه برام تهیه کردن
هر کاری میکنم همش گیر میدن میخابم بهم میگن توهم که همش میخوابی میشینم میگن توهم که همش میشینی
من تو تابستون پارسال یه کلاس هم نزاشتن برم و انقد تو خونه موندم موندم و موندم که از شدت تنهایی و کم حرفی دچار مشکل قلبی شدم و از اون موقع هست که تپش قلب شدید دارم
هرموقع این رو به خانوادم میگم میگن دروغ میگی
همیشه تو خونمون سر صداست و من نمیتونم درس بخونم و بهشون میگم میخام برم کتابخونه حرم درس بخونم اونا برای اینکه من نرم کتابخونش به حرم و … توهین های زیادی کردن و به من گفتن همینجا تو خونه درستو میخونی
نمیتونی درس نخون
من که تمام عمرمو گذاشتم پای درسم
و مادرم که تا پارسال بهم میگفت من پشتتم تو باید درستو بخونی دکتر بشی چند روز پیش بهم گفت دیگه مدرسه نرو
من یک اسیر هستم و اجازه هیچ کاری رو ندارم
زن زندگی آزادی برای ما نیست
برای شماست که خانوادتون اجازه آب خوردن بهتون میدن
من دارم تموم میشم و هیچ کس هم توجه نمیکنه
هیچ کس اهمیت نمیده
وقتی گریه میکنم بخاطر این چیزا پدرم بهم میگه بمیر
خودتو بکش
من از شدت درونگرایی و کمبود محبت نمیتونم توی جمع حرف بزنم
گاهی اوقات مادرم من رو با دخترای دیگه که نمیدونه چجور آدمی هستن مقایسه میکنه و من وقتی برمیگردم تا بگم اون دخترا خوب نیستن برمیگرده میگه حتما تو خوبی
مادرم چونکه در گذشته بهش اجازه ندادن درس بخونه حالا عقده هاشو روی سر من خالی میکنه. و همش فوشم میده
و همش فک میکنه خوشبختی ینی اینکه یه تیکه غدا بخوری و روزتون شب کنی و ….
قلبم شکسته
دوست دارم بمیرم:)
سلام هر کاری کردم نشد ، اخرین راهی که به ذهنم رسید صحبت با یه دختر افسردس
شماها چی دارین میگین یه کلمه ام از حرفاتون نفهمیدم منکه خودمم ناراحته دلم همیشه
سلام ،شمایی که اینو میخونی ،من ۲۶ سالمه حالم خوب نیست بیشتر زمانی که بیکار میشم بدتر میشه،بنظرم تنها راهش اینه که انقد خودتو مشغول کار های مفید بکنی و ورزش که زمان برای فکر بد و حال بد نباشه اگه شمام میگی مشغولم بازم حالم خوب نیس باید بیشتر خودتو درگیر کار کنی…ارزو میکنم حال دل هممون خوب بشه یادت باشه یه بار بیشتر زنده نیستیم خوش بگذرونیم بدون اسیب به هم …
ارزو می کنم حال همه این دوستان خوب بشه فقط نظرم اینه اگر هدف اتون باشه حال دور وریاتون رو خوب کنید حالتون خوب میشه و انرژی رو دریافت می کنید
من منتظر عشق نبودم اما خودش اومد و الانم داره میره برای موندنش دیگه تلاشی نمی کنم تا تونستم صدم رو گذاشتم از ابن به بعد ارزو می کنم حالش خوب باشه حسرت نمیخورم چون تمامو گذاشتم و دفتر شعرمام دیگه صفحات نوشتنش تموم شد
بازم بهار ممنونم برای روزایی خوبی که برام ساختی
احساس شادي و موفقيت ارتباط مستقيم با ترشح هورمون دوپامين و سر توئين داره بريد يكم در موردش مطلب بخونيد
با ورزش ترشح ميشه
ورزش حتما باشگاه رفتن نيست
يه سر به پاركها بزنيد ببينيد چطور دختر و پسر ها باهم واليبال يا بدميمتون بازي ميكنن
تمركز ميكنن رو بازي، هم از افكار بد دور ميشن هم با تحرك و هيجان و رقابت باعث ترشح بيشتر هورمون هاي شادي ميشن
امتحان كنيد حتي ديدنشون هم لذت بخشه
خودتون رو به اينجور جمع ها برسونيد
هدف رو بذاريد سلامتي جسم و روان
باقيش خودش روز به روز بهتر ميشه
بعدا ميخنديد به اين دوران تاريك زندگيتون
موفق و شاد باشيد
كامران پورعلم
خستم از اینده ای که همه راجبش حرف میزنن و از زندگی که این همه دردو غم داره کاش میشد همه چی درس شه ((((:
سلام دوستان ۴۶ سالم مشکلات مالی متعددی دارم اصلا آرامش ندارم و افسردگی گرفتم لطفا کمکم کنید زندگیم داغون هیچکس و ندارم لطفا نجاتم بدید
من ۲۰ سالمه از تموم چیزای که میخوام دورم یا نمیزارن داشته باشم..
من فقط میخاستم طوری زندگی کنم که دوست دارم ولی نمیشه خو چه فایده داره زنده بودن ..میخوام وقتی صبح از خاب پا میشم یه انگیزه داشته باشم شبا هم یه دلیل واسه این صبح زود پاشم
چند ساله همش به خودکشی فک میکنم یه چند بار دست بهش زدم ولی اخرش زنده میومدم بیرون خیلی حس بدیه انگار هر روز دارم میمیرم ..شبا بیدارم صبح ها میخابم خیلی لاغر شدم هم….هیییی زیر چهره خندونم غممو پنهان میکنم هر کی منو میبینه میگه کاش منم مثل تو بیخیال بودم بخداااااا من دارم تیکه تیکه میشم خیلیییی درد داره خیلی …چیکار کنم حالم بهتر شه هوم یا شاید فقط باید برم بمیرم
من برخلاف شما،اصن تنها نیستم تو مدرسه کلی ادم ارزوشونه باهام دوست بشن حتی زنگ تفریح کلی دورم جمع میشن خانوادمو زیاد دوست ندارم کلا توی مدرسه هم کسی نیس بهش اونقدر اعتماد داشته باشم ک همه دردامو بهش بگم…خودمو سرزنده و شاد نشون میدم حال خیلیا رو خوب میکنم،همه بهم میگن مورد اعتمادم رازهای خانوادگیشونو دعواهای خانوادگیشونو همه رو بهم میگن…
ولی من دقیقا نمیدونم چمه چکارمه فقط اینو میدونم ک زندگی ادماش و همه چیز غیر واقعیه مصنوعیه الکیه نمیدونم چجوری بگم ولی انگار زندگی یه خوابه ک خیلی هم عجیبه میخوام بیدارشم ولی نمیدونم چجوری حتی بعضی وقتا ک دارم گریه میکنم نمیفهمم دارم گریه میکنم یا سرچی گریه میکنم کلا ب این دنیا هیچ اعتقادی ندارم
هیچکس مورد اعتماد نیست هیچکس…همه خیانت کارن همه بدجنسن همه دورو و دروغگوئن و کلا همه دشمنن
آنقده کشیدم که دیگه هرچی سرم میاد نگا میکنم فقط
بی حس شدم تهشم تا خرخره پرم
طبق گفته ی اون دوست بزرگوار دقیقاً همینه سردی مزاج
سرد و خشک سودا زا هست و باعث رخوت جسم روح میشه
من متخصص سلامت هستم و بر اساس تحقیقات این و میگم
یه جوریم تو قلبم یه احساس بد دارم
کاش بودی الان نمیدونی چه میکشم
دلم گرفته از احساس های پوچ
در حالی ک تو این دنیا همه چی پیدا میشه
فقط فقط احساس بکره ک یه دنیا می ارزه
خیلی حالم بده ناراحتم تنهام بی کسم زیادادماپیشه من هستن ولی دوستم ندارن هیچکی راضی نمیشه باهام دوست شه تنهام مثل قایقی که رودریام همه امیدم به فرداس ولی فردابدترازامروزه چکارکنم خدایامشکل دارم خیلی زیاددوست دارم گریه کنم توان ندارم خستم جون ندارم بخداچی بگم ازحال بدماخه کی باورش میشه من ۱۲سالمه پیرم بخداتوی سرموسفیدهست ازدردقلبم دردمیکنه خسته شدم ازتنهای دلم شوق نداره پیرم بخدا
سلام دوستان، نظراتتون خوندم و واقعا خیلی ناراحت کنندست که حتی یه آدم حالش بد باشه و به خودکشی فکر کنه یا…، من دیشب تقریبا دیوانه شدم حتی رفتارام، حرفزدنم، غذا خوردنم هم مثله دیوانه ها شده بود جوری که پدر و مادرم و بقیه خوانواده گریه میکردن بالای سرم، ولی صبح که پا شدم حالم خوب شده بود و هوشم دوباره سر جاش اومد، حالا اینو میخوام بگم که زندگی ارزش زیادی نداره تهش مرگه، تا جایی که میتونین فکر گذشته رو نکنید خودتون با بازی، ورزش، کار کردن سرگرم کنید این الگو ادامه بدید تا چند وقت حالتون خیلی بهتر از قبل میشه امید وارم همتون حالتون خوب و قلب هاتون پر از عشق بشه
سلام
بچه های ی چیزی چن روز پیش ب فکرم اومد اینکه کاش کلا پول وجود نداشت اصلااا همه چی رایگان بود اون موقع همع چی فک کنم خیلی فرق میکرد اینکه سوپر مارکت بری هرچی دوس داری بخری رایگان باشه ماشینت خراب باشه ببری ماشینو رایگان تعمیر کنن همون صاحب سوپر مارکت و همون تعمیر گاه هم وقتی میرفتن سراع نیاز های خودشون اونا هم رایگان بود اصلا هیچ کس از کسی پول نمیگرفت دکترا رایگان میشد سورا تاکسی رایگان میشد هتل ها رایگان میشد رستوران هاااا وسایل لوزام خانگی کلا همه چی اون موقع بخاطر پول ادما دل همدیگرو انقد راحت نمی شکستن و واقعا از ته دلشون کاری برای همدیگه میکردن مثلا ادمی که هتل داره برای هتلش وقتی میخواست چیزی بخره پول نمیده همه رایگان خیلیییی عالی میشد ی لحطه فک کنین ببینید همه چیییی رایگان میشد اصلا چیزی ب اسم پول وجود نداشت اون موقع چی میشد…؟؟
ممنونم از سایت خوب و راهکار های که ارائه دادید . امیدوارم که بتونم در انجامشون موفق باشم
با آرزوی حس خوب برای تمام دوستانی که می‌دونن حالشون بده و امیدوارن که بهتر بشن .
جالب بود
خوندن نظر ها….
درک کردن احساسات خشم و ناراحتی شما ها
شاید اشتباه همین جاست
چرا باید جنگید ؟
چرا باید تلاش کرد ؟
این قانون ها رو کی نوشته ….
کی میگه که میشه با یکبار تصمیم گیری و پیش رفتن ، دست پیدا کرد و به دست آورد ؟؟
هر دفعه باید تصمیم گرفت
هر دفعه سخته
هر دفعه زور میزنی که انجامش بدی و شاید بعضی مواقع هم نتونی به سرانجام برسونیش
خب کی چی ؟
تموم شد ؟
میتونی خودت رو بکشی ؟
طاقت این رو داری که خودت باز باعث درد یک نفر دیگه باشی ؟
تویی که خودت دردکشیده ای ؟
….
دست بردار رفیق
الکی با فکر کردن به این موضوع ها و راه و رمز های یک شبه ، ذهنت رو بیشتر گول نزن
فقط بپذیرش
بپذیر که حتی برای امروز ، تو زنده ای
با خوابیدن و گذر زمان و گول زدن خودت ، روز شماری نکن تا لحظه اش بشه
چون تا نپذیریش ، لحظه اش نمیشه .
دنبال چی ای ؟
یک لحظه شگفت انگیز
یک جک خیلی خنده دار
یک قهقهه از ته دل ؟؟
خب آره
بهت حق میدم
این نیاز توئه
ولی اگه نیاد و اتفاق نیفته چی ؟
اگر اون لحظه تو رمان ها ، هوای سرد ، داخل یک کافی شاپ ، کنار آدمی که دوستش داری و بخار سنگین چای گرم ، که به خاطر سردی هوا ، آروم بلند میشه و گرمایی که حسش میکنی ….
از لیوانی که تو دستته
از چشم هاش که با محبت بهت نگاه میکنه ،
و شیشه ای که این لحظه رو مثل یک قاب عکس انعکاس میکنه و میتونی ببینی که داره به خاطر گرم نگه داشتن فضای داخل ، عرق میکنه ….
اگه این لحظه اتفاق نیوفته چی ؟
بازم فکر میکنی تمومه ؟؟
فکر میکنی تویی که تونستی این لحظه رو تو ذهنت ترسیم کنی ، نمیتونی بسازیش؟
نمیخوام بهت انگیزه الکی بدم که ((بلندددد شو ، تو میتونییی))
… فقط میخوام بهت این رو بگم که منم هستم .
کنارت نه
نمیشناسمت
ولی هستم
باهات همدردی میکنم و درد دلت رو میفهمم
میتونم حست کنم که این پیام رو میخونی و با خودت و فکرت چالش داری …
هنوز راهی برای التیام پیدا نکردیم
ولی بیا بپذیریم که این درد هست
اما نه ماندگار
مگر اینکه خودت بخوای موندگارش کنی رفیق .
اگه دست تو نیست ، اگه خارج از کنترل تو هست ، پس دست کیه ؟
کی مسبب رقم خوردن این احساسات و عواطف هست ؟
تا کجا میخوای با ذهنت اینطوری ادامه بدی و پیش بری ؟
میدونم
بعضی جاها لذت بخشه …
بعضی جاها انگار دوررررر میشی از هرچی واقعیته
ولی رفیق
چرا برای خودت سختش میکنی
بالاخره که چی ، ها ؟!
میخوای شماره تک تک آدم هایی که اذیتت میکنن رو بذار جلوت ، بهشون زنگ بزن و بگو چقدر ازشون عصبانی و خشمت رو خالی کن …
میخوای برو سر پدر مادر یا همسری که درکت نمیکنه داد بزن و بگو ازتون متنفرمممممم ، چرا منو نمی‌بینید ، چرا به من اهمیت نمی‌دید ….
یا میخوای به خاطر کارهایی که کلی براشون برنامه ریزی کردی و به نتیجه نرسید ، خودت رو مجازات کنی و از لذت های دیگه زندگی محروم کنی ، فقط به خاطر اینکه نشد ، قبول نشدی یا …
نمیشه .
بهت بگم راهی وجود نداره و دنبال چیزای خاص نباش
فکر میکنی اگر این کار ها رو انجام بدی ، دیگه میتونی یا فرصتی برای جبران داری ؟
پس بیا یک قولی بهم بدیم
اول بپذیر
خودت رو .
تو میتونی خودت رو درک کنی
یک لحظه در سکوت این لحظه غرق شو و نفس عمیق بکش …
حست رو درک و لمس کن
فکر کن اون تو دستته
چه شکلیه ؟
چه رنگیه ؟
فکر میکنی اسمش چیه ؟
خشم ، ندامت ، پشیمانی ، دل شکستگی …
یا شاید اسم خاصی نداشته باشه
و به شکلش بشناسیش …
حالا این حس رو درون دو دستی که کنار هم هستن ، انگار که میخوای قطره آبی از دستت نریزه ببین
هر شکلی که داره بپذیر
تو این حس رو داری رفیق
و خودت زیبا تر از اون دستای مهربونی هستی که میخوام بهشون بوسه بزنم 🙂
تو دوست داشتنی و کافی هستی
و حالا ببین که اون حس محو میشه و میتونی دستات رو ببندی .
حالا اگر میخوای بهتر زندگی کنی
اگر میخوای خوشحال تر باشی
دوست داری اینطوری ادامه بدی ؟
جوابت برام قابل احترامه و بهت یک چیزی رو بگم که من آدم رازداریم 🙂
و میتونم صدای ذهنت رو که این متن رو میخونی ، بشونم
و میخوام یک چیزی در گوشت زمزمه کنم که ،
منم هستم رفیق
منم مثل تو دنبال راهی میگردم که بتونم بهتر زندگی کنم و جالبی مسیر میدونی کجاست ؟
اینکه راهی که من پیدا کنم با راهی که تو پیدا کنی فرق داره …
نمیخوام ناامیدت کنم
فقط میخوام بهت این نوید رو بدم که لازم نیست خیلی دنبال راه درست و خاصی باشی
لزومی نداره همیشه خوشحال باشی و
این خیلی ارزشمنده که میخوای برای شاد بودن و درک شدن تلاش کنی …
ولی فکر میکنم که یکی از راهاش برای شروع این باشه که
خودت رو دوست داشته باشی
چون من تو رو خیلی دوست دارم که برای خودت وقت میذاری و به خودت و حالت اهمیت میدی
پس بیا به خاطر خودمون دوتا
دوتا دوست داشتنی
بهتر زندگی کنیم
هر کاری که فکر میکنی حالت رو خوب میکنه انجام بده
اگه نظر منو می خوای ، اگر نمیشه دقیقا اون کار رو انجام بدی ، از قدرت ذهنت استفاده کن و با رویایی که میسازی ، پرواز کن و اون حس خوب ناشی از دیدن انجام اون کار یا گفتن اون حرف رو تجربه کن .
حالا منم تو رویای توام و میتونم ببینم چقدر فرد مهم و ارزشمندی هستی
فقط یک قولی بهم بده رفیق
که پذیرش داشته باشی و
بعدش از خودت بپرسی با تمام این مشکلات پیش آمده ، من چطور میتونم امروز بهتر زندگی کنم ؟
شاد تر
مهربان تر
با لبخند بیشتر
با لطافت و حس همدردی بیشتر
با کمک کردن به عزیزانم
با بوسیدن و بغل کردن نزدیکانت
با بوییدن یک عطر خوب
یا شاید با همین الان لبخند زدن 🙂
دیدی
لبخند زدن ، خیلی راحت تر از اون چیزی هست که فکرش رو میکنی
لبخند زیبای تو حس گرم ، انسان پاک و خوب درون توست
لبخند بزن رفیق
تو لایق لبخند زدنی 🙂
نوشته ای برای تو ارزشمند
کسی که تو را درک میکند .
این است لحظه ای که باید صبر کرد
البته شاید صبر اجباری
چون کار دیگه ای از دستمون بر نمیاد
خدایاااا خودت به همه کسایی که از سر تنهایی و بن بست اومدن تو این سایت کمک کن و……….
سلام.دخترم ۱۹.
الان سال ۱۴۰۱ هست نمیدونم دیگ کسی این وبلاگ رو میبینه یا خیر.
میفهمید همه مسخرتون کنن سر چیزایی که خودتون توش دخالتی نداشتید و خدا دادی بوده یعنی چی؟از ۱۳ سالگی تا الان یادم نمیاد چندبار روز خوب داشته باشم اما روزای بدمو خوب یادمه و به جرات میتونم بگم روزای بدم حتی بیشتر از روز های خوبم بوده.
واقعا خستم دیگ نمیکشم.
من حتی یکبار خودکشی ناموفق هم داشتم.خستم.
کسی ک دوستش داشتم جدیدا فهمیدم یکی دیگه رو دوست داره جلو چشم من به اون دختر ابراز علاقه میکنه و این دیوونم میکنه روانیم میکنه حالمو بهم میزنه قلبمو چنگگگگ میزنه اما هیچ غلطی هم نمیتونم بکنم…..
خدایا شکرت بابت تمام نعمت هایی ک بهم دادی توروخدا اونارو دیگ ازم نگیر ولی اخه خدا دهنمو سرویس کردی حواست هست؟؟؟
موقعی که همه لهم کردن توهم انگار خوشحال بودی شاد بودی بدت نمبومد دهنم داره سرویس میشه قلبم میشکنه غرورم خورد میشه.
من تو ظاهر از همشون خندیدم و گذشتم ولی روحم داااااااغونه خدا.
تیکه پارس روحم خدا قلبم ب معنای واقعی شکسته مگه من بنده تو نیستم مگه سرپرستی من با جنابالی نییت پس چرا گذاشتی این همه دهنم سرویس شه؟؟؟؟
دیدی اذیتم کردن مسخرم کردن نه تنها هیچ کاری نکردی خدا کارماییم پس ندادن و همه اون اشغالا ک غرورمو خورد میکردن الان شادن.
خستم خدا خیلی خستم کلافم افسردم نابودم قلبم روحم زخمیه خداااا….
من فقط میخوام هرروزم شاد تر از دیروزم باشه و یه بی اف و همسر خیلی خفن و عالی هرچی زودتر گیرم بیاد یکی ک مورد تایید خودت باشه خدا ان شالله…….
شدیدا نیاز ب معجزه دارم خدا…
منو ببین خدا من بنده خودتم بهم توجه کن لطفا……
سلام منم دلم گرفته و دوست دارم با یکی حرف بزنم
ی غریبه که نه من بشناسمش نه اون منو بشناسه وهم دیگه رو قضاوت نکنیم…
فقط بشنویم و نظر بدیم بدیم. بدون این که همه دیگه رو قضاوت کنیم و بگیم غلطه یا درسته …
اگر دوست داشتین ایدی تلگرام رو دادم
@mohammadpasandidehfard
سلام من راستش شاید چیزی که بگم یکم مسخره به نظر برسم اما دلیل نصف گریه هامه و بعد از این اتفاق دلم شکست و کلا خیلی ناراحتم از اون موقع و همش خودمو به خاطر کاری که کردم سرزنش میکنم
من حدودا دو ماه پیش تصمیم گرفتم پوستم رو بند بندازم چون روی صورتم و لپام موهای کرک داشتم
دوست اجیم اومد خونمون خلاصه گفت بلده بند و اینا بندازه منم گفتم اوکی برام بند بنداز بند انداختو تا چند ساعت اول پوستم اوکی بود شبم گرفتم خوابیدم صبح طرفای ساعت هشت صبح از خواب پریدم دیدم از این التهاب های شبیه جوش بعد از اصلاح با بند زدم
نمیدونستم پوستم حساسه بعد از ظهرش رفتم دکتر پوست کرم داد تا یک ماه جاشون داشت میرفت اوکی شده بودن که یهو پوستم شروع به سوزش و قرمز شدن کرد و هنوزم ادامه پیدا کرده همش لپام میسوزه قرمز میشه هنوزم جای جوشه متمایل به قهوه ای روی لپام دارم
من قبل از بند انداختم پوستم صاف بود خیلی بهش میرسیدم یکی دو تا جوش که میزدم گریه میکردم میرفتم دکتر تا سریع خوبش کنم
الان واقعا این پوست برام غیر قابل تحمله و سنمم تو بلوغه یعنی پونزده سالمه واقعا نیاز دارم برم به یکی اینارو بگم و پیشش گریه کنم
من به شخصه پوستم خیلی بزام مهم بود یعنی یه جوش که میزد از خجالت ماسکم رو پایین نمیکشیدم الانم خیلی خجالت میکشم وقتی پوستم قرمز میشه یا سه چهار تا جای جوش دارم خیلی حس بدی داره واقعا بهش فکر میکنم گریم میگیره
فکر میکنم سوزش و قرمز شدنه پوستم به خاطر کرم ضد جوش و قرص داکسی سایکلینه ولی اینو فقط یه حدس میدونم امیدوارم کسی باشه که درکم کنه
و این اتفاق حال روحیمو به هم ریخته خیلی
چقدر حس بدیه که بخاطر چیزای الکی و شاید از نظر بقیه مسخره و خنده دار باشه ولی من همیشه برای چیزای خیلی کوچیک و مسخره حالم بد میشه منم اصلا ی دوست صمیمی ندارم دارم ولی دیگه حوصله هیچی ندارم فقط دوست دارم تنها باشم ولی فکر میکنم این که دوست داری تنها باشی چیز خوبیه خودت دوست خودت باشی ولی خوب از اینم حالم بد میشه ♀️نمیدونم ایشالا ی جوری اوکی میشه همه چی سرگرم شید
ولی ای کاش منم یکیو داشتم ک درکم میکرد:))))
میدونین من گناهی ندارماا فق شاید گناهم اینه ک اونیو ک دوسش دارم همجنس خودمه:))
شایدم گناهم اینه ک خانوادم درکم نمیکن.. :)))
اون ولم کرد.. بم خیانت کرد:)) ب منی ک ای همه پاش وایسادم:))
میدونین ب قول یکی ایناهمش ع بخت سیاهمه:)))))))
باید بشینم اونو ت فکرم و ذهنم تصور کنمم:))) ک چی ک من همش چن سالمه:))))))؟؟
درسته هیچی نمیتونه حال هیشکیو خوب کنه اره منم ی ساعت پیش بهش کلی تکست دادم ع حال بدم:))) ک چی.. ک بلاکم:)))))
همه پشتموخالی کردن.. ولم کردن.. منی ک این همه دوست داشتم:))) دشمن بخدا ع اینا بهتره.. بعضیا مسخرم کردن:)) بعضیام ک..
ولی میگذره اره میگذره خب:)))))))))))))))..
امام سجاد علیه السّلام فرمودند:
اگر همه‌ي مردم از شرق تا غرب عالم بميرند با وجود قرآن در كنار من، هرگز احساس وحشت و تنهايي نكنم.
الا بذکر الله تطمئن القلوب
همانا با یاد خدا دلها آرام می گیرد(یاد خدا آرامبخش دلهاست)
الیس الله بکاف عبده
آیا خدا برای بنده اش کافی نیست
حديث امام صادق(عليه السلام)اخذ كرده اند آنجا كه مى فرمايد: «اصْبِرُوا عَلَى الدُّنْيا فَإنَّما هِىَ ساعَةٌ فَما مَضى مِنْهُ فَلا تَجِدُ لَهُ أَلَماً وَلا سُروراً وَما لَمْ يَجِىءْ فَلا تَدْري ما هُوَ وَإنَّما هِىَ ساعَتُكَ الَّتي أنْتَ فيها فَاصْبِرْ فيها عَلى طاعَةِ اللهِ وَاصْبِرْ فيها عَلى مَعْصِيَةِ اللهِ،»
در برابر امور دنيا صبر و شكيبايى پيشه كنيد، زيرا ساعتى بيش نيست، آنچه گذشته است نه دردى از آن احساس مى كنى نه سرورى و آنچه نيامده است نمى دانى چيست، بنابراين دنيا براى تو همان ساعتى است كه در آن هستى پس در برابر اطاعت خداوند شكيبايى پيشه كن و بر ترك معصيت صبر نما.
آنچه گذشت هیچ از ان یاد مکن
فردا که نیامدست فریاد مکن…
خسته ام دختری ک بمب اتم بود هر جا میرفت خبری از غم نبود الان شده افسرده الان شده دلشکسته الان شده داغون هیچی براش مهم نیس اما به خدایی ک داره برام برنامه میچینه اعتماد دارم لازم بوده است بلا ها سرم بیاد تا بزرگ بشم
من از این زندگی واقعا خیلی خسته ام نمیتونم تحملش کنم
من واقعا از این زندگی خسته شدم ن میتونم بمونم ن میتونم برم ن میتونم حرف بزنم ن میتونم ساکت باشم ن میتونم برم ن نای موندن دارم من یه مرده متحرک شده ام دردایی ک من کشیدم تو این زندگی واقعا تحمل نکردنی هست هرکی جای من بود خیلی وقت بود.ک کارش رو تموم میکرد
من فقط به یکی نیاز دارم که شبا باهم‌بریم خیابون گردی یکی که بفهمه ادمو. هیچ امیدی به زندگی ندارم. تو ۲۴ ساعت یک نفر بهم زنگ نمیزنه واقعا کلافه ام
سلام
مشکل من با همه فرق داره من تنها و تنها مشکل زندگیم اینه که خیلی خیلی تنها هستم با اینکه ادم خیلی گوشه گیری هم نیستم ولی حتی یه دوست صمیمی هم ندارم البته تا چند سال پیش روابط اجتماعیم خیلی خوب بود ولی این سه چهار ساله دارم نابود میشم
من از تنهایی متنفرم ولی از طرفیم خیلی بدم میادکه بخوام خودمو به کسی تحمیل کنم ویا بچسبونم
درسته که زندگیم گل و بلبل نیست و شاید خیلی هم مطلوب نباشه اما اگر تنهایی برطرف شه من هم ادم خوشحالیم هم زندگی رو دوست دارم هیچ وقتم به طور جدی به خود کشی فکر نکردم
خیلی دنبال راه حل بودم برای برطرف کردنش اما همه جا یه سری حرف مسخره و کلیشه ای تحویل ادم میدن که اصلا کمکی نمی کنه
شما راه حلی ندلرین دوستان؟
حالم خیلی بده بیشتر ازاون چیزیه که فکرشو بکنی بیش از ۷ساله ولی ناامید نشدم دارم تلاش میکنم حالم خوب بشه برای همتون دعا میکنم حالتون خوب بشه شاید حال منم خوب شد
میدونم شاید خیلیاتون فکر کنین حرفام مسخرست اما افسردگی هممون از سردیه ، هممون توی کودکی مشکلات زیادی داشتیم اما از پسش بر اومدیم حتی برامون مهم نبود این مشکلات چون بچگیمون گرم بودیم الان روزگارمونو با سردی _طبع سرد_ پر کردن مطمعنم اگر پیگیرش بشین مشکلاتتون برطرف نمیشه ولی شما قوی تر میشین و از پسش بر میاین ، من این موردو برای لاغری امتحان کردم واقعا حیرت انگیز بود دارم سعی میکنم برای افسردگی هم امتحان کنم موفق و پیروز باشین
اینایی که گفتی به هیچ دردی نمی‌خوره
حالم خوب نیست. خیلی تنهام. انقدر رنجیدم که دوس دارم بمیرم. نمیدونم باید چیکار کنم. نمیتونم با کسی حرف بزنم. همش میریزم تو خودم.
جریان زندگی هم که اصلا از حرکت نمی ایسته.
برام دعا کنید.
من تمام دیدگاه هارپ خوندم حس میکنم خیلی ها هستند که مثل من سن و سال کمی دارند اما حال و احوال منو دارن من برای اینکه کسی نفهمه و شاید هم حتی کسی نتونه منو مسخره کنه بابت این جلوی بقیه خودم رو میزنم به اون را و تمام تلاشمو میکنم مثل قبل شم اما تا یه جایی جواب میده چقدر از این باید بترسی که اگر پدر مادرت بفهمن چی میشه به خواطر همین به یکسری چیز های دیگه روی میارم مثل گریه کردن مثل سیگار کشیدن نمودن چرا اما به من کمک میکنم که تمام مشکلاتم از یادم بره امیدوارم یه روزی بیاد که همه مردم ایران نوجوان های مثل من بتونن با خانوادشون رو راست باشن
خیلی خنده دار بنظر میرسه که خودمو بخاطر ی رفیق ک کل زندگیم بود افسرده کردم :)؟ از خونه زدم بیرون خانواده در ب در دنبالمن هیچکسو ندارم کسیم بخواد باهام اوکی شه خودم نمیخوام 🙂 پیش روانپزشک رفتم بهم دارو داد و گفت هرجور شده دور خودت ادم جور کن ولی هنوزم نه دارو هاش اثری گذاشته نه اینکه برم سمت کسی 🙂 واقعا زندگی خسته کنندس
واسه هرکی ارزوشه بمیره ارزو میکنم همو بعد از مردن ببینیم 🙂 سخته با ۱۵ سال سن انقد حالت بد باشه من حتی قبلن هرجور شده میخندیدم جلو دیگران ولی دیگ واقعا خندم نمیاد ب زورم بخوام نمیتونم فقط ی لبخند دردناک 🙂
سلام دوستان من 28 سالمه هیچی مالی ندارم مثلا پول خونه ماشین ولی خییلی حالم خوبه میدونی چرا چون اسن دنیاو زندگی مثل یه سریال تلویزیونی می بینم واقعی نیست واخرشم تموم میشه چرا خودمو اذیت کنم و غصه بخورم از داشته هاتون لذت ببرید درلحظه زندگی بکنید. چندنکته مهم میگم خییلی مسیرزندگیتون عوض میکنه ۱-ترس ازخود دورکنید 2-ناامید نباشید و نشوید3_ازشکست خود درس بگیرید هربار زمین خوردی دوباره بلند بشو۴_گذشته را فراموش کن. ۵_هیچ وقت خودتو دست کم نگیر ۶_اگرواما ونمیتوانم ونمیشود از زندگیت بنداز بیرون 7اهنگ شاد باصدای بلندگوش بده. ووو ب خدا ایمان داشته باش انشالله همه ماها دلمون شاد وخندان میشود.
دوستان من روزای بدی رو مثه شما گذروندم خیلی بد الانشم یهو دلم میگیره ولی نرماله بنظرم،بعضی از دردا هیچ موقع خوب نمیشن فقط بهشون عادت میکنیم و کنار میایم و کمتر اذیت میشیم،میدونم سخته ولی میشه چون تجربه کردم،من تمام اهنگای غمگین گوشیمو پاک کردم،کلیپای غمگین،رمانای غمگین همه رو کنار گذاشتم حتی اگه مراسمی بود ک میدونستم حالمو بد میکنه ناراحتیمو یادم میاره نمیرفتم،از ادمای غمگین فاصله گرفتم منی ک اصن رقص بلد نبودم اهنگ شاد دانلود کردم میرقصیدم کم کم حالم خییییلی بهتر شد حتی بعضی دردارو فراموشم کردم،میخوام اینو بگم بعضی دردا رو هییییچ دکتری نمیتونه خوب کنه غیر از خودتون فقط خودتون میتونید حالتون رو خوب کنید،با درداتون بجنگید بقران اینا شعار نیس یک بار هم شده ب خودتون شانس بدید نذارین زور ناراحتیا بیشتر باشه برعکس این مقاله من صدبار چشمام پر و خالی میشه ولی نمیذارم اشکم بیاد چون احساس میکنم گریه کردن داغو تازه میکنه فکرو زیادتر میکنه،برا زندگیتون با حال بدتون بجنگین مگه چقد عمر میکنیم ک بخاطر حسرت گذشته و ناامیدی از اینده تلفش کنیم،توروخدا خواهش میکنم حداقل امتحان کنید بار اول نشد بار دوم دومین بار نشد اصن بار دهم ولی تلاش کنید برا حالتون
سلام دوستان
به نام خدایی که دلتنگی هایمان رامی بیند.
من این متن رومینویسم به امیداینکه حداقل حال یه نفرخوب بشه که البته امیدوارم حال دل همه امون خوب شه.
اول اینکه بایدبدونیم غم واندوه ورنج اگه باش درست برخوردکنیم بخشی ازفرایندرشدماست مابه اندازه دردهامون میتونیم بزرگ شیم یااینکه انتخاب کنیم دردمون ماروتحقیرکنه قلبا برااونایی که رنج میکشن ودرکنارش به زندگی باامیدادامه میدن همیشه احترام قایلم خودتون روبادیگران مقایسه نکنید اگه فقط یکی ازاین آدماروپیداکنیدوباش درددل کنید قطعا روزی رنج اتون رو درآغوش میگیریدوباش به زندگی اتون ادامه میدین میخوام بگم تجربه معنوی داشته باشین به دیگران کمک کنید کتاب بخونیدگریه کنیدبابچه هابازی کنید وخیلی کارا که یه لحظه هم شده شماروازخودتون جداکنه .
منم دارم روزای بدی رومیگذرونم امامجبورم براخودم امیدبسازم به قول آلبرکامو جایی که امیدوجودنداردبایدآن رابه وجود آورد دوست عزیز اون روان شناس که به شماگفته برامشکل شما کاری نمیشه کرداشتباه کرده شماداروهات روبخور و خودت سعی کن یه حدوسط برا زندگی ات تعیین کنی ویه هدف هرچندکوچک این هدف میتونه کاشت یه گل ومراقبت ازاون باشه عضویت دریک کتابخانه چه میدونم چن ساعت همکاری بایه خیریه اگه سالم ترین افرادهم تمام روز روی غم وناراحتی اشون تمرکزکنن دیوانه میشن دورازجون همه
پس باخودمون مهربون ترباشیم لطفا
حالمون خوب میشه روزای خوب میاد
دوستان اگه نظرات بقیه کاربران رو هم خونده باشید
میفهمید تو این دنیا واقعا هیچکسی نیس که حالش کامله کامل خوب و اوکی باشه هرکسی ی مشکلی داره تو زندگیش که بابت اون حالش بده
من خودم فکر میکردم شاید اگه خیلی پول داشتم حالم خوب میشد میتونستم باهاش به رویاهام برسم ولی نظر یکی از کاربر هارو که خوندم گفته بود حالم خوب نیس و کسی درکم نمیکنه خانواده هم فکر میکنن چون پول داریم و هرچی بخام در اختیارم قرار میدن باید حتمن حالم خوب باشه ولی اینجوری نیس
حال ما باید از درون خوب باشه
من خودم حالم بده چند روزه اصن هیچ انگیزه ای واسه ادامه دادن ندارم بیشتر آدما رو میبینم که دارن تو رویاهای من زندگی میکنن گاهی وقتا ب خودم میگم چرا من نمیتونم اون چیزارو داشته باشم
و تازگیا ی نفر هم پیدا شده عاشقمون کرده و رفته واسه اونم حالم بده 🙂
اما این حال بد همیشه ادامه داره اگه ریشه اصلی شو پیدا نکنیم
به نظر من روزای خوب نمیان روزای خوبو باید ساخت اینکه بگیم میگذره میگذره این جوونی و عمرمونه که میگذره و تموم میشه و تا خودمون دست به کار نشیم هیچی درست نمیشه
به این فکر کنید که الان اگه مامان باباتون ی اخلاق بدی دارن یا باهم دعوا میکنید زیاد و میگین خوش به حال فلانی که همچین مامان بابای خوبی داره
شاید یکی دیگه باشه که حسرت یه لحظه تو بغل مامانش بودن رو داره حسرت اینکه یبار باباش رو بغل کنه :)!
خیلی سخته واقعا من خودم به این چیزا که فکر میکنم حالم بهتر میشه
گذشته گذشت و تموم شده
آینده رو هم میتونیم خدمون بسازیم
نباید بگیم خدا که آینده مارو نوشته تموم شده چرا تلاش کنم و دعا کنم نه شاید خدا تو تقدیرمون نوشته باشه هرچقدر که دعا کنه :))
رفیق نزار حال بدت دائمی بشه
برو دنبال ریشه حال بدت پیداش کن و سعی کن مشکلت رو حل کنی از مشاور کمک بگیر
من خودم این روش رو امتحان کردم و واقعا تاثیر داشته اینکه هرچیزی که حالم رو بد میکنه رو مینویسم رو کاغذ بعضی از چیزایی که ما الان به خاطرش حال خدمون رو بد میکنیم شاید یه سال دیگه اصلا برامون ارزشی نداشته باشه
پس چرا باید حال خودمون رو بد کنیم
خانواده هامون هرچی باشن هرچقد هم با افکار قدیمی شون مارو اذیت کنن آخرش پدر و مادرمون هستن و واقعا بودنشون بهتر از نبودنشونه خدایی نکرده
باید قدرشون رو بدونیم گاهی وقتا زود دیر میشه :)))
همه ی ما لیاقت حال خوب رو داریم
پس بیایین واسه حال خوبمون بجنگیم
که نجنگیده نبازیم:)
حالم بده و دلشوره و اضطراب زیادی دارم نمیدونم چیکار کنم ولی میگذره
خستم خیییلی خستم دیگه نمیکشم
چیزی نمیتونم بگم
فقط آرزو میکنم حالتون مثل من نباشه و نشه هیچوقت
سلام من قبلا حالم خوب نبود و بیشتر و بیشتر ناراحتی هارو جذب میکردم چون درباره حال بدم صحبت میکردم یکی یکی با دوستان و اطرافیانم به مشکل میخوردم حتی با اعضای خانواده ام . تا اینکه با دوستی آشنا شدم که نگاهمو به زندگی عوض کرد هرروز که ازخواب بلند میشم خداروبه خاطر اینکه فرصت دیگه ای داده که نفس بکشم و زندگی کنم شکرگزاری میکنم بابت همه چیزایی که دارم ازش تشکر میکنم. قلبم رو پاکسازی میکنم وازینکه وجودمو با فکرکردن به چیزهای بد و ناراحت کننده پرکردم ازخودم عذرخواهی میکنم و تقاضای بخشش دارم که باوجود همه خوبی و نعمت وحال خوب چرابه چیزهای بد فکر میکنم و حالا عاشقانه خودم رو دوست دارم و اجازه نمیدم هرچیزو هرکسی به راحتی ناراحتم کنه به رویاهای قشنگی فکر میکنم و مطئنم خدا اینقدر مهربان و بخشنده و منبع فراوانی هست که هیچوقت دوست نداره ناراحت ببینم و همه را دراختیارم قرار میده
منم شرایط خیلی سختی دارم یه اشتباهی کردم تو زندگی بعد پشیمون شدم و به شوهرم گفتم در نتیجه شوهرم همه چیمو ازم گرفت مهرم رو بخشیدم کلی توهین کرد بهم اجازه نمیده با کسی در رابطه باشم تو شهر غریبم با یه بچه نمیتونمم جدا بشم چون بچمو بهم نمیده واقعا نمیدونم باید چیکار کنم
سلام به همه شماهایی که حالتون بده
یه کانال تلگرام هست به نام زندگی سالم برین توش عضو بشین یه سری فایل های رایگان داره اونارو گوش کنین
درواقع اونجا یک گنجینه هست برین خودتون ببنین
خیلی دوست داشتم یه کمکی بهتون بکنم امیدوارم این کانال بهتون کمک کنه
به من خیلی کمک کرد
فکنم قران خوندن میتونه بهمون کمک کنه در این مواقع
سلام
فکر میکردم این یکی هم مثل همه سایت هایی که رفتم‌خوندم چیز خاصی نداره
اما چیزای خوبی داشت دستتون درد نکنه
نمیشه یه نسخه برای همه آدما نوشت. اینا فقط کلیات ماجراست. برای روانکاوی یه فرد باید از ضمیر ناخودآگاه و ریشه در کودکی و نوجوانی واکاوی کرد و به علت اصلی پی برد
همش میگذره
میگذره
هی میگن میگذره
حتی فکر کردن به اینکه چندین سال دیگه باید صبر کنیم تا بگذره دردناکه
ای کاش اینجوری نمیشد
ای کاش نسلمون اینجوری به باد نمیرفت حداقل
سلام دوستان چله ی شهد وشکر رو گوش کنید ،چهل روز پی در پی استاد سخنرانی میکنه، حالتونو خوب میکنه، روی من خیلی تاثیر گذاشت از استاد علی مقدم هست من به سوالات زیادی که تو ذهنم بود رسیدم، تبلیغ هم نمیکنم آخه رایگان هست وتو شبکه های مجازی میتونین عضو گروههاش بشین ،امیدوارم بتونم حتی یک نفر رو از غم نجات بدم
دلم خیلی گرفته هیچکس درکم نمیکنه حالم بده دوست دارم خودکشی کنم ولی نمیتونم
فقط میتونم بگم نمیدونم چه مرگمه
حال منم بده الان چيزي كه خيلي رو مخمه خانواده همسرمه.همه دارو ندارشونو دارن ميبخشن به برادر شوهرم.چندسال پيش يه خونه به چه بزرگي رو بخشيدن بهش ما فقط نگاه كرديم.بعدش مغازه رو فروختن كليشو دادن به اون باز ما فقط بايد نگاه ميكرديم.حالام كه يه خونه ديگه به چه بزرگي رو دارن ميفروشن چند ميلياردشو دارن ميدن به اون.باز ما فقط بايد سكوت كنيم.تازه قبلا يه خونه بزرگم بهش داده بودن كه مال خودش باشه.خدا ميدونه چه چيزاي ديگم دادن صداشو در نياوردن.جالب اينجاست نه سر كار ميره نه يه قدم واسه اينا برميداره نه احترامشونو داره.ما اگه اعتراض كنيم ميشيم بي فرهنگ و … . اونوقت هركاري داشته باشن همسر من بايد براشون انجام بده كلا نوكر دست به سينه كه هر روز و هر ساعت اراده كنن در اختيارشونه.حالم داره از خونوادش بهم ميخوره. مارو فقط ميخوان كه باهاشون رفت و امد كنيم و بگيم و خوش بگذرونيم و احترام بذاريم و واي وارد اين ميتئل و تبعيض گذاري ها نشيم. ولي برادر همسر كه اصلا رفت و امد نميكنه باهاشون و تره هم خورد نميكنه همه چي مال اونه فقط به خاطر اينكه فرزند اوله.اگه ما اعتراض كنيم بيا و بيين .كلا همه چي مال فرزند اوله بعدشم مال بچه اخربشونه.اون چندتا كه بچه وسطن ادم نيستن .حالا خوبه من از يه خانواده ثروتمندم و جاري من از يه خانواده بسيار پايين و اينكه باهم دوست بودن و با وجود مخالفت خانواده باهم ازدواج كردن.مادر همسرم پاشو كج بذاره اينا رو سرش خراب ميشن.
يكي فقط به من بگه من چه جووووووري اينارو تحمل كنم ديگه دلم نميخواد پامو بذارم خونشون
من خودم تمام حرف و احاديث شرع و توكل و روزي ديت خداست و واگذار كردنو… بلدم ولي الان حاااالم بده مثه اتشفشانيم كه اماده انفجاره.خشم دروني بسيار زيادي دارم كه نميتونم كنترلش كنم شب وروزم شده فك كردن به اينكه چطوري اين ادمارو از زندگيم حذفشون كنم چون چاره ديگه اي ندارم.
منم مثل شما ها حالم بده کاش فقط یه هم زبون داشتم که منو میفهمید زندگی مثل باتلاق شده قدرت بیرون اومدن ازش رو ندارم فقط باید تماشا کنم بدبختیم رو و از بین رفتن جونیم رو خدا هم منو فراموش کرده البته اگه وجود داشته باشه
سلام
زهرام
14 سالمه…
و نمیخوام بمیرم (:
به نظرم گریه کردن تنها راهی هست که با خودم ارتباط برقرار کنم.
وقتی از خانوادم میگذرم و از تمام چیز هایی که دوستشون دارم میگذرم میفهمم یه هیولا هستم.
نمیدونم چرا؟
چرا هیچکس دوستم نداره یا اصلا براش مهم نیستم.
دلم میخواد یه بار یه نفر فقط یک نفر منتظرم باشه و براش مهم باشم.
سرم داد نزنه و بهم توهین نکنه.
باهام بد رفتار نکنه.
وسایلم را خراب نکنه و مهمتر دوستم داشته باشه.
آدم اگر مشکلش یکی از اعضای خانوادش باشه چی من خواهرم دشمن منه حالمو به هم میریزه انرژی منفی سرازیر میکنه به وجود من من چیکار کنم چطور از دستش فرار کنم وقتی که تو یه خونه این و هر لحظه به من نظر میده و حال منو خراب میکنه و بهم حسودی میکنه و بد منو میخواد هزار بار بهش گفتم که به من نظر نده تو کارای من دخالت نکنه ولی نه فایده ای نداره من یا باید خودمو بکشم یا اونو یا هم تا آخر عمرم حرص بکشم گزینه اول و دو که از دست من بر نمیاد پس میمونه یه گزینه…
سلام من ۱۹سالم شده وحالم خوب نیست باکسی صحبت نمیکنم و حرفاموب خدامزنم هم مینویسم ولی نمیدونم چرا خوب نمیشم ازخدامیخام همش یه معجزه بده توزندگیم تابازحالم مثل قبلاخوب بشه کسی میتونی کمکم کنه اگ اینطور ادامه داشته باشه شاید دس ب خودکشي بزنم
با اینکه این سایت کمکی بهم نکرد ولی نظرتون تونس بهم بگه که خیلیا این مشکل رو دارن…
اگه با این چیزا حال ادم خوب میشد الان همه شاد و شنگول بودن
یساله افسردگی دارم
واقعا دیگه نگران خودمم
از اون بدتر اینکه هر لحظه دارم الکی میخندم و وانمود میکنم ک خوبم نمیخوام مامان و بابام ناراحت شن
ادمایی هستن تو زندگیم ک وجود ندارن یعنی تو خیالمن از بس تنهام با اونا حرف میزنم ،میخندم باهاشون، درمورد کارای روزمره ،زندگی، حالم و خیلی چیزا باهاشون حرف میزنم
یهو ب خودم میام و میگم داری با کی حرف میزنی میزنم زیر گریه
بده حالم
با این چیزام درست نمشه
واقعا واس خودم دلم میسوزه
من ی دختر شیطون و شوخ طبع بودم ک همرو میخندوندم هنوزم همرو میخندونم اما خودم از ته دل دگ نمیخندم
سلام من حال خیلی خب شد ممنون مدیدنم به کسی که اینا رو نوشته سپاس
من میگم مثبت اندیش باشین خودتون باعث حال بد و خوبتون میشین چرا غصه بخورین تنها کسی ک میتونه حالتونو خوب کنه خودتونین و ارادتون دنیا ارزش نداره دو روزس وقتیم ناراحتیین ینی خودتون خاستین یکم کلیپ های انگیزشی ببینن عبادت کنین جواب بدع
امشب از خدا دو تا چیز میخوام یا معجزه یا مرگ
من سه ساله درگیر مشکل بدی هستم ،پیش روانپزشکم رفتم ولی خود روانپزشک بهم گفت تنها کاری که میتونه بکنه اینه که قرص برام بنویسه و تا حالا کسی که مشکلش عین من باشه رو ندیده ،وقتی اینو بهم گفت حس کردم واقعا بدجور تنهام و این حس باهام مونده جوریم نیستم که بگم با حرف زدن خوب شم
گاهی اوقات مشکلات یجورین که ادم دیگه نمیدونه باید چی کار کنه
کاش درد آدما دیدنی بود اونوقت بهتر ادمای اطراف و میشناختیم
سه ساله دارم به خودم میگم میگذره ،هیچی بدتر از این نیست که دلت برای خودت بسوزه خیلی بده
وقتی حالم بد میشه دغدغه ادمای اطرافم برام خنده دار میشه گاهی اوقات دلم میخواد دردمو به ادمای اطرافم بگم ولی خیلی ازشون ضربه خوردم دیگه نمی تونم اعتماد کنم از دردام خیلی سو استفاده کردن
بارها شده خواستم خودکشی کنم ولی به خودم گفتم اگه یک دهم درصدم اون دنیا وجود داشته باشه من نمی خوام تو اون دنیا برم جهنم اینجا برام به اندازه کافی جهنم هست ،خلاصه حس کلافگیه بدی دارم
زندگانی نمی کنم زنده مانی می کنم
من تو زندگیم خیلی امید داشتم خیلی زیاد مخصوصا اوایل زمانی که به مشکل برخورد کردم ولی هرسری با شنیدن این جمله که نمیشه کاری کرد نا امید تر و ناامید تر شدم
ولی با تمام اینا با تمام مشکلاتم از زندگیم راضیم تنها چیزی که تا الان من و سرپا نگه داشته این جملس که بعد هر تاریکی روشنایی هست خلاصه باید یه دلیلی داشته باشه این مشکلم ،یا میمیرم یا خوب میشم
این مشکلات باعث شدن که من قدر مرگ و بدونم
حتی بعداز اینا من برای ادمایی که میمیرن اصلا ناراحت نمیشم اونا راحت میشن از این زندگی مطمئنم میرن یه جای بهتر از اینجا
کمکی بهم نکرد
سلام
هممون وضعیت سختی داریم و توی خونه موندن دوری از دوستان و رفیقا انلاین شدن کلاسها و سرگرمی ها هم بار سختی رو چند برابر کرده
واقعا خستم اما امید وارم درست شه و هممون روزی شاد شیم از خدا برای همتون از ته دل بهترین و میخوام
هر ثانیه ام شدع گریه منم مث خیلیاتون یادم نمیاد کی از ته دل خندیدم برام دعا حالم بدهتوی این سن اصن بعضی نمیدونن حال بدی یعنی چی ولی من…. راستی من 14 سالمه
فقط میخوابیم تا زود تر بگذره:)
هیچی درست نمیشه ! اما قطعا میگذره ! همه چی خوشی ، غم زندگی ، و اخرش ختم میشه ب مرگ!!
از كي تا حالا ادما اينقدر نسبت به هم ديگه بد شدن منفي شدن از كي تا حالا حتي نزديكترين فرد زندگيتم دركت نميكنه واقعا راه حل چيه ادم با ادما بايد چطوري رفتار كنه تا كمترين اسيبو ببينه ؟! شايد خودم جوابشو بدونم ادم بايد رو خودش كار كنه رو هدفاش رو زندگي رو روحش تمام اينارو قبول دارم اميدوارم خدا به همه كمك كنه اما از يه جايي يكي انگار بادست قلب ادمو ميگيره و فشار ميده انگار ميخواد ادمو بكشه از يه جايي به بعد نميدوني چي كار كني….
وضعیت من مثل بهارخانومه،ازشوهرم متنفرم ،سه تابچه دارم که عاشقشونم،اونابزرگ شدن ورفتن ،من موندم وشوهری که ازروزاول ازش بیزاربودم ،همیشه خودموتوبن بست میبینم انگاردست وپاموبستن ونمیتونم هیچ تلاشی بکنم ،وضعیت روحی داغونی دارم همش توگذشته زندگی میکنم وپشیمانی ازاینکه چراگذاشتم خانواده برام تصمیم بگیرن خودم کسی رودوست داشتم والانم عاشقشم ولی رفته اروپا واونم زن وبچه داره،خلاصه آرزوم اینه که به سن نوجوانی برمیگشتم وازنوشروع میکردم وچون میدونم نمیشه استرس داغونم میکنه
تموم آرزوهام بربادرفته ازنظردرس خوندن واستعدادوزندگی مشترک
دوای درد افسردگی با هر وضع مالی که داشته باشید فقط خدا پرستی و انجام عبادات و دستورات و عمل به قرآن خداست.
سلام من ی ادمم ک کل عمرم افسرده بودم ی دوست افسرده میخوام مثل خودم کسی ک بتونیم همدیگرو بفهمیم
میدونم حال همه بده..
حال منم خوب نیست…
بعضی اوقات خیلی بی دلیل ناراحتم و گریه میکنم..
نمیدونم برای چه هدفی دارم زندگی میکنم با اینحال خداوند منو افریده و من باید دنبال هدفم بگردم بعضی اوقات هم به این فکر میکنم شاید هدف خدا این بوده که من زندگی کنم و معنای زندگی کردن انسانیت و حال خوب رو بفهمم ..!
من حالم خوب نیست ولی صبر میکنم و امیدوارم در آینده همه چیز درست بشه..:)
دوستان میدونم حالتون خوب نیست ولی بیاین بجای جنگیدن با زندگی فقط باهاش کنار بیایم:)
اگه میتونم کمکی کنم در خدمتم
من تجربه و اطلاعات زیادی دارم ک با کمک اونا میتونم کمکتون کنم!
این دنیا خیلی ظالمه که نزاشته خیلی از ماها که از نوجون ۱۲_۱۳ساله گرفته تا کسی که بچه داره انقدر حالش خراب باشه
اصلی ترینش سلامتی و بعدشم مشکلات و مالی و مساعل اخلاقی
من یکی دو سالی هست که از گریه کردن خودم لذت می برم در واقع بیشتر شبا انقدر حالم بد می شه که تا صبح گریه می کنم و جدا از مشکلات مالی خانوادم هستن که منو درک نمی کنن که این نکته اخری حرف دل خیلی از نوجون های هم سن و سال منم هست
ولی به هر حال از ته دل واسه همه مردم دنیا مخصوصا مردم سختی کشیده خودم ارزوی داشتن حال خوب و زندگی سرشار از ارامش می کنم
واسه منم دعا کنید و اگه حالتون بد بود یادتون باشه که بگید «من خدا را دارم بین تمام نداشته هایم»
دوستان نظراتتون رو خوندم شاید این مطالب رو که میخونیم هیچ دردی رو دوا نکنه ولی گریه کردن و غصه خوردنم هیچ دردی رو دوا نکنه همه تو زندگیشون مشکل دارن چه اونی که وضع مالیش توپه چه اونی که وضع مالی خوبی نداره منی که دارم این کامنتم مینویسم حال بد میشه گریه میکنم سخت تر از اونم اینه که کسی رو نداری باهاش حرف بزنی شاید این کامنتو بخونین بگین این چقدر دلش خوشه ولی کسی از دل کسی خبر نداره میخوام کلا بگم ما خودمون باید یه بار برای همیشه یه تصمیم برای زندگیمون بگیریم باید زندگیمونو عوض کنیم مشکلای زندگی ها با هم فرق دارن شاید یکی از طرف خانوادش مشکل داره یکی فشار درس و … من میخندم شادم خانواده مهربون و خوبی دارم شوخ طبع هستم ولی منم گریه میکنم ناراحت میشم باید راهتونو پیدا کنید شاید گاهی فکر کنیم دلیل نفس کشیدنمون چیه برای چی داریم زندگی میکنیم ولی باید خودمونو دوس داشته باشیم شاید بگین این در حد یه شعاره ولی میتونه زندگیمونو عوض کنه شاید دور و ورت پر از ناراحتی و احساس منفی باشه تو از خودت شروع کن برای خودت وقت بزار ورزش کن کتاب بخون و …..
خلاصه خیلی کامنتم طولانی شد
فقط در آخر بگم امیدوارم همه راه زندگیشونو پیدا کنن و حال دلشون خوب خوب باشه
یکیو از دست دادم فکرش تو سرم دلتنگشم
سلام به نظرم باید رابطمون رو با خدا بیشتر تقویت کنیم تا افکار مایوس کننده از سرمون بپره خدا خودش گفته : الا بذکرالله تطمئن القلوب : با یاد خدا قلبها آرامش می گیرد
البته تسبیح زدن و ذکر گفتن هم خوبه به قول مولوی
فکر اگر جامد بود رو ذکر کن
ذکر آرد فکر را در اهتزاز
ذکر را خورشید این افسرده ساز
غیر از این نوشتن مشکلاتمون رو کاغذ کمک می کنه با دید شخص ثالث و بیرون گود به قضایا نگاه کنیم مثل آدمی که روح خودشو بیرون از کالبدش ببینه یاد گلستان سعدی افتادم که پزشکی بالا سر مریض انقدر زار زد که آخرش خودش مرد صبح که شد مریض حالش خوب بود و دید پزشک پیشش مرده پس نباید زیاد غصه اطرافیانمون رو بخوریم چون خدا هوای همه رو داره بالاخره یه چیزی میشه دیگه……….
سلام عزیزان منم حالم اصلا خوب نیس از نظر روحی داغونم چون از زندگی که دارم راضی نیستم شوهرمو دوست ندارم اما اون منو خیلی دوستم داره خیلی سخته که نمیتونم به عقب برگردم واسه زندگیم تصمیم درستی بگیرم حیف که بچه دارم وگرنه بهتر میتونستم تصمیم بگیرم
سلام
پیشنهاد میکنم صحبت های دکتر مجتبی شکوری در پادکست رادیو راه رو کامل گوش کنید.
خوندم ولی خوب نشدم:)
من حالم بده
مثه خیلیاتون
و حالم هیچجوری خوب نمیشه
دارم دیونه میشم
من تو زندگیم فق یکیو دارم اونم رفیقم
بام حرف میزنه ولی حرفاش دگع تکراری شده
نمیدونم چیکار کنم واقن
میشه یکی کمکم کنه؟:)
هیچکی منو درک نمیکنه مخصوصا خانوادم
همشون فک میکنن چون پول داریم باید حالم خوب باشه چون هیچ غصه ای نداریم دگع:)
من حالم بده:)
کمکم کنین لطفا
هیشکی غیر خدتون نمیتونه بهتون کمک کنه سعی کنید تو لحظه زندگی کنید چون واسه ماها دیگ زندگی تموم شده فق روالیه ک هرروز میگذرونیم و هیچیو حس نمیکنیم پس بهتره لذت ببری از چیزی ک ت لحظه تجربه میکنی!
یه سلامی هم بکنیم به همه بد حال ها….
چطوری رفیق؟
من این کارهارو انجام دادم ولی نتیجه نگرفتم….
تموم نظراتو خوندم ….. نمیدونم
منم سال دیگه کنکور دارم و فقد میدونم نابودم روزی نیست که من گریه نکنم . نمیدونم یادم نمیاد اخرین بار کی از ته دل خندیدم اما ایمان دارم منم یه روزی خوب میشم…
ایمان دارم که تمام این حال بدیا نوید یه شادیه وصف نشدنی رو بهم میده :}
حالم خیلی بده و این خیلی بدتره که بد بودن حالم داره برام تکراری میشه و دیگه حتی گریه هم نمیتونم بکنم…
خیلی مزخرفه که هیشکی حتی نمیگه (چطوری میگذرونی؟)
روزای خوبه من کی قراره بیان؟شایدم اصلا قرار نیست که هیچ وقت بیان!(:
سلام و درود دوستان عزیز بنده یکی از حامیان دوره پاک تا پول هستم من یاد گرفتم چطوری حالم همیشه خوب باشه خوشحال میشم بتونم کمکی بکنم
از کجا حالمون انقدر بد شده؟
حالم خوب نیست…
من وا قعا یه آدم افسرده و شکست خورده هستم و با گریه کردنم حتی خوب نمیشم حالم بد تر میشه من مشکلات خیلی بدی دارم واقعا بل کمک احتیاج دارم من امیر هستم ۱۴ ساله بسیار نگبان افسرده ام امیدی به زندگیم ندارم هر لحظه میخوام خودمو بکشم ولی قدرت همچین کاری ندارم دارم دیوانه میشم وقتی پیشرفت یکی میبینم من هنوز به ایده خود پیشرفت نکردم
حال منم خیلی بده نمیدونم چطور حالمو خوب کنم
هنر راه فرار از حال خرابی هست، البته که اگر مطالعه و پیگیری زیاد در هنر داشته باشیم بازم به حال خرابی می‌رسیم.
سعی کنید با هنر فکر خودتون رو پرت کنید.
از دست دادن عشق
درک نکردن خانواده
نیاز مالی
اعتیاد
و تمام مشکلات بسیار بزرگی که باعث حال خراب میشه رو نمیشه حل کرد و حتی نمیشه فراموش کرد.
فقط با هنر میشه از هر حالی استفاده مثبت کرد و کمی به زندگی بیشتر دل خوش کرد.
شما تو هر حالی باشید اگر هنر مورد علاقتون رو دنبال کنید میتونید با استفاده از حال خوب یا بَد تون اثر هنری خلق کنید.
مثل ساخت یک موزیک غمگین
یا
کشیدن یک نقاشی که بیان گر حال خوب یا بَد هست…
با هنر میش از هرحالی استفاده مثبت کرد یا حتی گاهی اوقات هم میشه حال خوبی باهاش ساخت…
با هنر میشه احساساتمون رو درون مشتمون بگیریم و درصد بیشتری منطقی رفتار کنیم.
زندگی یک بازی هست که باید توش تجربه کنیم و لذت ببریم.
پس بیایین تصمیم بگیرید و در لحظه با مساعل زندگی بازی کنید…
تلاش کنید لذت ببرید و اثر هنری خلق کنید.
هنر….
حال بد !ترسی تمام وجودم گرفته که ناشی از رفتار ادم های اطرافه احساس عدم امنیت و نداشتن تمنیت روانی حتی تامرز جنون میبرتم …این احساس خفه م میکنه میترسم از رفتارها وکارهاشون انگار جسم و وروحم کیسه بکسی شده که ضربه میبینه وتهمت و رفتار هایی می بینه ومیشنوه که هر لحظه فروپاشیم تکمیل میکنه…برای هم دعا کنیم که خیلی سخته تحمل بعضی رفتارها و دردها
چرا حا همه انقد بدهwtf
سلام. حال من از همه شما بدتره. خیلی سخته آدم پشت و پناهی نداشته باشه یا کسی که درکش کنه و فقط ازش انتظار داشته باشن. اگر بچه نداشتم خودمو خلاص میکردم
من حالم خوب نیست،خستم،بخاطر کرونا بیشتر اوقات خونم،دوست و فامیلو نمیبینم،جشن و دور همی نیست،دوتا بچه دارم که همش با درس و مشق اونا درگیرم،از درس و مشق بدم میاد،شوهرم مثل گاو میمونه،یه ادم بی احساس و بی منطق،هر روز مثل همن،کلا خستم،از همه چیز
نظرات و درد دلهای دوستانو خوندم ازونجایی که خودم به مدت چند سال اینطوری بودم و بعضی اوقات هنوزم اینطوری میشم و هشتاد درصدش بخاطر خونوادمه…یچیزی رو باید بگم که زمان مرهمیه که هیچ جا مثلش پیدا نمیشه و اینکه کم کم به درجه ای از خودخواهی و بی رحمی و بی تفاوتی برسی که فقط بخوای حال خودتو خوب کنی…از نظر دیگران اینا خیلی بدن ولی…بهترین چیز اینه که همه چی کم کم برات رنگ ببازه و در نهایت فقط بخوای حال خودت خوب باشه…از همه چی بگذرین حتی خانوادتون هم ارزش خیلی چیزا رو ندارن یکبار برای همیشه عشق..خونواده و هرچی که وابستتون میکنه رو دور بریزین .این حس رهایی خنک‌ترین نسیمیه که گذر زمان بهتون هدیه میده و زخماتون رو میبنده
من یه پسر ۱۳ ساله ام تا پارسال حتی خودم هم نمیدونستم یه افسردگی متوسطی داشتم و بعضی فقط ها هم مثل اون موقع میشم
سلام
یه مشکل بزرگ من این نیست که نمیدونم چکار باید بکنم که حالم خوب شه به نظر من مشکل بزرگ همه اونهایی که حالشون بده اینه که نمیتونن حالشون را خوب کنن مثلامن میدونم باید ورزش کنم حالم خوب شه ولی نمیتونم چون از درون تمایلی به این کار ندارم واین دور باطل ادامه داره به نظر من بیشترین چیزی افراد میخوان تا حالشون خوب شه محبت وتوجه است که هیچ کس الان بهش فکر نمیکنه اصلا برای کسی مهم نیست دیگری حالش بده همش خبرهای بد میرسه ودیگه برای کسی مهم نیست (ضمنا داروهم زیاد کمک به من نکرد وجز عوارض چیزی برام نداشت ) خدا کمک کنه چون من یکی حسابی گیر کردم .
حال منم خرابه بدجوری داغونم سالهاست داغونم میدونید چی حالمو بدتر میکنه اینکه خودم از لیسانس دوباره روانشناسی خوندم که کمک کنم به خودم فوقشم دارم میگیرم بدم نیستم تو رشته خودم ولی حالم بده واقعا بده بدجوری خرابه
سلام
من خیلی خیلی حالم بده . هر کاری میکنم فکره دختره از سرم نمیره . رفته اروپا. البته اشتباه اون نیست . من بهش ابراز علاقه نکردم و بهش نگفتم که بهش علاقه دارم . واقعا نمی دونم چیکار کنم . هر کاری گفتید کردم حتی پیش روان پزشک هم رفتم اما عمل نمیکنه . هر کاری بگید کردم .یوگا . ورزش . آهنگ های شاد گوش‌دادن فیلم خنده دار دیدم . اما باز هم نمی توانم . واقعا دیگه میخوام برگردم آلمان همون جا بمونم . چون وقتی مادرم من رو می بینه ناراحت میشه . دیگه نمی دونم چیکار کنم . لطفاً کمکم کنید نمی توانم . زندیگم داره نابود میشه .
من انقدر وضعم خرابه خودم فهمیدم افسرده شدم
خیلی وقته حالم بده واین برای کسی مهم نیست
خدا همیشه با انسان است اصلا انسان در این دنیا هست تا با خدا باشد تا صفات خدا را داشته باشد
و این امر شدنی است
ما هر چه از خدا دور میشویم در اصل در خودمان گم میشویم و خودمان را سرگرم میکنیم و در حقیقت
از این سردرگمی، حال بد به سراغمان می اید
اگر خودمان و خدا را بشناسیم حال بد اصلا معنب ندارد و همیشه حال ما خوب است.
جهان آدمی جهان معناست. وقتی معنای چیزها رو گم کنیم بدحال میشیم. پوچ میشیم. معناها و باورها مختلفن و به علتهای مختلفی از بین میرن یا تغییر میکنن. مثلا وقتی صبر کردن و نگهداری از سالمند (مادربزرگ) با محاسبات جدیدی که پیدا میکنی بی معنا میشه، وقتی نمیتونی حساب کنی که این کار رو جرا باید انجام بدی و در قبالش چی گیرت میاد خب کار دیوانه کننده ای میشه. اگر به هیچ دینی اعتقاد ندارید دست کم برای خودتون معانی دنیوی دست و پا کنید. بحران انسان امروزی بحران معناست. حتی مومنین به ادیان هم به خاطر فشار جهان افسون زدا و رشد محاسبات صرفا این دنیایی دچار بی معنایی شدن. کجاست اون آرامش مادربزرگهامون وقتی سر سجاده نماز بودن. جنگ و قحطی و مرگ و همه چی رم تو زندگی دیده بودن. محاسباتشون با ما فرق میکرد. فکر نمیکنم ماها بتونیم به اون جهان تعلق پیدا کنیم. اما تا این دوران بگذره و بشه راهمونو پیدا کنیم باید صبور بود.
من تجربه های مختلفی تو زندگی داشتم. ازتون خواهش میکنم اگر حالتون شاداب نیست هر طوری شده خودتون رو ساعتها در جریان یک محیط معنوی که میتونید تحملش کنید قرار بدید. حتی اگر به هیچ دینی اعتقاد ندارید فقط امتحانش کنید.
و اگر به ادیان اعتقاد دارید در مفاتیح تعقیبات نماز صبح دعای رفع پریشانی هست. حکایت سید رشتی رو بهونید.
من خودم گاهی حتی حس ندارم صلوات بفرستم. ولی اگر توفیقی بشه یه کم نماز بخونم یا دعا حالم بهتر میشه. خودمم میدونم اما خیلی سخت شده. حالا آدم گناهم نکرده باشه همین حساب کتابای دنیوی سخت این جهان مدرن پر استرس که باید مدام محاسبه دنیا رو بکنی وگرنه دنیا میخورتت و تحقیرترت میکنه، بیشتر آدمو کسل میکنه. افسردگی بی معنایی و رخوت بحران همه جهانه. پس مساله فقط گناه نیست.
حالم بدههههههه
سلام اون دوستی که مشکل مالی نداره و همه ماری کرده و باز حالش بده: قطعا سیستم عصبی ش مشکل پیدا کرده و باید با دکتر مغز و اعصاب خوب و یا حتی در کنار دکتر مغز و اعصاب با دکتر مجرب غدد درون ریز هم مشورتی داشته باشند (تمام حالات و روحیات ما تحت تاثیر این دو سیستم هستند و تمام)
دوستان سلام همه مطالبتونو خوندم اما اینا اصلا مشکل منو حل نمیکنه
من حالم خیلی خیلی بده و هر روز هم بدتر میشم
احساس میکنم دارم میمیرم و هر اتفاقی ساده ای هم که باهاش مواجه میشم حالمو بد میکنه و دنیارو برام هیچ ارزشی نداره و هیچی حالمو خوب نمیکنه ، هیچی منو خوشحال نمیکنه ، از نظر مالی هم مشکلی ندارم فقط نمیدونم چه مرگمه
دنیارو تیره و تار میبینم ، انواع قرصا رو خوردم و دکتر زیاد رفتم ،مدیتشین هم انجام دادم ولی هیچ تاثیری رو من نداشت که بدتر شدم
حوصله هیچکسو ندارم، از مراسمای جشن و عزا متنفرم و حمله های عصبی هم در حد مرگ بهم دست میده و تو مسیر احساس میکنم دارم میوفتم تعادل ندارم ،اکه یکی بخنده میگم چرا داره میخمده دنیا که ارزش خندیدن نداره ، از آینده میترسم، فکر از دست دادن فامیل و اقوام منو بیشتر ناراحت میکنه
استرس و اضطراب شدید دارم و از مرگ میترسم
احساس میکنم خدا هم هیچ توجهی بهم نمیکنه
اکه کسی میتونه بهم کمک کنه
اصلا نمیدونم واسه چی به دنیا اومدم واسه چی باید
بمیرم
افکار مزاحم داره داغونم میکنه همش هم تکراریه
تا یه روز یه کار کوچیکی انحام میدم بغداز چند لحظه حالم از قبل بدتر میشه
اصلا ذهنم همش دنبال ایمه که حالمو بد کنه و ..
دوست دارم بخوابم و از خونه بیرون نیام
فقط قرص آلپرازولام میخورم تا بخوابم
حالا خیلی از حرفامو نگفتم
تو رو خدا کمکم کنین
ممنون خدا خیرتون بده
سلام شرایط جسمانی انسان قوی ک باشد شرایط جسمانی عقل وروان قوی میشود شرایط جسمانی را قوی کنیدبا ورزش کردن۲ یک گناه نکردن چشم ب حرام ندوختن حرام فقط مال نیست اگر شما پنجره ای باز باشد ان تو را نگاه کنید حرام است چ کسی باشد یا نباشد
سلام داداش ۹۰درصد حال بدی ها مال گناه کردنه فیلم مبتزل نگاه کردن ذکر نگفتن حالت با نماز خوندن خوب میشه وقلبت زمانی اروم میشه ک چشم نگاه داری از حرام
مادر بزرگم با ما زندگی میکنه اخیرا داره روانیم میکنه رفتارای بچگانش صبرم تموم شده از علائم افسردگی به جز میل ب خودکشی همه چیزشو دارم ….. حال مادرمم که بدتر از من دلم ب چی خوش باشه؟؟؟ روان شناسی و این نوشته ها هیچ تاثیری نداره همش کلیشه ای هستن …… دعا کنید برام کنکور دارم سال اینده باید بخونم باید حالم خوب باشه
برای اینکه کمتر ناراحت بشین غم و غصه هاتونو واس یه نفری تعریف کنید
اشنا نشد و یا اعتماد ندارید با یه فرد ناشناس حرف بزنید
میتونه حالتونو از ده به هفتاد عوض کنه
سلام
گاهی وقتا ادم حالش بد میشه مث من ک تا الان بیدارم و چشمام پر اشک
بعضی اوقات این اشک ها باعث سبکی میشن
از خدا میخوام هیچ کس دچار ناراحتی و افسردگی نشه
من ترنسم خب دیگه تو بدترین شرایط زندگی میکنم
خودتونو واسه چیز های کوچیک ناراحت نکنید خواهشا
از زندگیتون لذت ببرید
همیشه به خودتون انرژی مثبت تلقین بدهید
امیدوارم همیشه شاد و خرم باشید عزیزان
به نظر من اگه ورزش کنید و قبل خواب به مدت چند دقیقه انگشت دستها و پاهایشان را مشت کنید و باز کنید کمتر دچار افسردگی و درمان بختکم هست
عالی
خدایا بخاطر این مقاله زیبا سپاسگزارم
تو شرایط بد زندگیم هستم حال روحیم داغونه نمیدونم چرا واقعا دلم ميخواد زودتر خوب شمو عجله البته میدونماا آخه من الان مسوليت یک زندگی اومده رو دوشم و وظیفه ی همسرداری بر گردنمه اما واقعا حال روحیم خرابه و قادر به حرکت نیستم و بی انگیزه افسرده شدم فقط دلم ميخواد زودتر خوب شم اما فکر گذشته حالمو هرروز بدتر میکنه گذشته ی شومي که منو از زندگی کردن ترسانده و وحشت زده کرده
ضمن تشکر اطلاعات ناقص وضعیف بود
جملات آرام بخش و امیدوار کننده بود ،مرسی❤✔
مفید نبود
با سلام و وقت بخیر
مطالب خوب بودن ولی بدرد من یکی و خیلیا نخورد شاید .
اینایی که گفتین مال ثروتمندا بود ،شما بلدین برا فقرا هم بگین؟ مثلا برای نان شب حالش خوب نیس ،روش های شما جواب میدهد ؟
یا من که عاشق دختری شدم و دخترم عاشقم هستش ،ولی درصد به هم رسیدنمون تقریبا خیلی کم هستش ،روش های شما جواب میدهد عایا ؟
روانشناسی دروغ میگوید ،همه دروغ میگویند ،تاریخ دروغ می گوید ،فلسفه دروغ محض است ،منم دروغ میگویم و حتی …. .
سروش آزادی
یه جورایی حق داری.ولی صرفا پول هم حاله ادمو خوب نمیکنه من خودم خیلی چیزا دارم ولی اصلا حالم خوب نیست.به نظرمن ادم باید بدونه واسه چی زندست و زندگی میکنه.باید بدونه معنی وهدف واقعی زندگی چیه؟که من خودم توش گیر کردم
خدا خودش نجاتم بده
خوب بود مرسی
تو شرایط بد زندگیم هستم حال روحیم داغونه نمیدونم چرا واقعا دلم ميخواد زودتر خوب شمو عجله دارم،
البته میدونمااااا، آخه چونکه من الان مسوليت یک زندگی اومده رو دوشم و وظیفه ی همسرداری بر گردنمه باید به همسرم برسم اون هم حق زندگی داره هرچند حال روحیم هم تقریبا يه جورايي مقصرش خودشه و درکم میکنه اما واقعا حال روحیم خرابه و قادر به حرکت نیستم و بی انگیزه، افسرده شدم فقط دلم ميخواد زودتر خوب شم اما فکر گذشته حالمو هرروز بدتر میکنه گذشته ی شومي که منو از زندگی کردن ترسانده و وحشت زده کرده مطلبتونم خوب بود ممنونم